kalorij
Že veste, koliko si ga lahko privoščite?
Poleti se mnogi najraje shladijo tako, da si privoščijo za ta letni čas najbolj priljubljeno poslastico – sladoled. Ta je vsekakor zelo osvežujoč; nas pa je zanimalo, če je tudi vsaj malo zdrav.
Hči slavnih igralcev osupnila na plaži
Trenutno so vse oči uprte v 17-letno Ireland, hčerko slavnih igralcev Kim Basinger in Aleca Baldwina, ki navdušuje v kopalkah. Pohvali se lahko namreč z zavidanja vredno postavo, s katero se poskuša uveljaviti tudi kot manekenka.
Poznate zdravilne učinke čičerike?
Čičerika je stročnica, ki je izjemno priljubljena v Indijski kuhinji, vse bolj pa v veljavo prihaja tudi pri nas. Čičerika je namreč odličen vir beljakovin, folatov in cinka, in je skoraj da brez maščob in škodljivega holesterola.
So paparaci s fotografijo razkrili njeno skrivnost?
Ameriški igralki Reese Witherspoon so še pred kratkim očitali prisotnost odvečnih kilogramov, nakar pa je presenetila in shujšala v pičlih nekaj mesecih. Vsi so se spraševali, kako ji je uspelo, dokler pa ni tega razkrila tudi njena zadnja fotografija.
Zakaj vsi jedo chia semena?
Chia semena so postala nov prehranski hit, ki je priljubljen tako med zvezdniki kot med navadnimi smrtniki. O njih se vse več govori in piše, pa veste, zakaj?
Poglejte, kaj so odkrili paparaci
Potem ko se je še januarja sama hvalila s popolnim trebuščkom, so jo samo pol leta kasneje paparaci že ujeli z nekaj maščobnimi blazinicami. Malo več nezdravega življenja se ža zelo hitro pozna.
Najboljši nasveti za raven trebuh
Maščobe na trebuhu so pogosto najbolj trdovratne in se jih znebimo nazadnje. A kopalke so tiste, ki razkrijejo še vsako manjšo pomanjkljivost, zato je dobro vedeti, kako do ravnega trebuha. Tule je nekaj menda najboljših nasvetov.
Poletna hrana, ki najbolj redi
Poletje je tu z njim pa pikniki, žari, sladoled in pivo. Vsekakor je prav, da se tem poletnim radostim ne odpovedujete, a če se zavedate, kako kalorična je nekatera poletna hrana, boste lažje upoštevali pravila zmernosti. Preverite, katera poletna hrana najbolj redi.
Škodujejo vašemu zdravju, a jih še kar uživate
Poleg kajenja, stresa in premalo gibanja je za dejstvo, da so srčno-žilna obolenja najpogostejši vzrok smrti sodobnega sveta, kriv še prevelik vnos slabih industrijsko proizvedenih maščob. Te so nenehno na dosegu rok, zato se jim je težko izogniti.
Poglejte, kaj je vsem vzelo dih ...
Brazilska manekenka in viktorijin angelček Adriana Lima je v torek blesetla na praznovanju svojega 32. rojstnega dne. V kratki črni obleki je namreč razkrila svoje osupljivo dolge in suhe noge, za katere se zvezdnica lahko zahvali naravi in zdravemu načinu življenja.
Zakaj kilogrami kljub telovadbi nočejo stran?
Kako učinkovita je naša dieta, je odvisno od več faktorjev, od načina prehranjevanja in pogostosti vadbe, pa vse do tega, ali si privoščimo dovolj spanca. Strokovnjaki tokrat pojasnjujejo, zakaj se kljub redni telovadbi ne moremo znebiti odvečnih kilogramov.
Neverjetna ljubezenska zgodba
24-letna Lizzie Elsburg in 28-letni Chris Glasgow sta živi dokaz, da se nasprotja privlačijo. Mladi par se je spoznal na kliniki za motnje hranjenja, kjer se je Lizzie zdravila zaradi anoreksije, Chris pa zaradi prekomernega hranjenja.
S štirimi vajami do čvrste zadnjice
Bližajo se topli dnevi in marsikatera pripadnica nežnejšega spola dolge hlače zamenja za kratka krila ali hlače. Da se boste v takšni opravi počutile samozavestno in vam ne bo neprijetno, delajte nekaj preprostih vaj za čvrsta stegna in lepo oblikovano zadnjico.
Bila je že na robu obupa, dokler ...
Tracey Burton je tehtala že 95 kilogramov. Zaradi tega je tožila in obupavala, toda edino uteho ji je še vedno predstavljala njena najljubša čokolada. Nato pa je le odkrila pravi recept za vitko in zdravo postavo.
Dosežek, ki se mu nihče ne more načuditi …
Če se je slavna igralka Sienna Miller še pred kratkim skrivala pod dolgimi oblačili, pa to zdaj zagotovo ni več potrebno. V kratkih oblačilih je namreč dokazala, da je njena postava že manj kot leto dni po porodu znova takšna kot nekoč. Preverite, kako ji je uspelo.
So to res najbolj privlačna stegna?
So vam bolj všeč stegna suhljate Alexe Chung ali baročne Beyonce? Odločitev prepuščamo vam, a jasno je, da je zadnji estetski hit med mladimi dekleti tako imenovani razmik med stegni. Nekatere za dosego tega cilja hujšajo in vadijo, spet druge celo stradajo ali pa so pripravljene odšteti tudi na tisoče evrov za različne lepotne tretmaje.
Sočen posladek, ki topi kilograme
V tem času je na voljo sočno tropsko sadje, ki je izjemno okusno, a nizkoenergijsko. Prav zato ga lahko uporabite kot del svoje dietne prehrane, in sicer kot nadomestek za sladico. Preverite, katero tropsko sadje je še posebej primerno za hujšanje.
Očitali so ji, da je predebela – zdaj pa je …
… vitka, a nesrečna, je tujim medijem potožila lepotna kraljica Katherine Webb. Da bi ohranila čvrsto postavo, se mora držati drastične diete, ki še zdaleč ni zdrava, v kar naj bi jo prisilila visoka merila sveta mode in lepote. Je lepa postava vredna vsega tega?
Razkrila, kako ji je uspelo v samo TREH mesecih!
Francesca Eastwood je vendarle spregovorila o svojih skrivnostih vitkega telesa. V pičlih treh mesecih ji je namreč uspelo občutno preoblikovati svojo postavo, za kar je zaslužen šport, ki se ga lahko kar doma lotite čisto vsak dan.
Neverjeten dosežek novopečene mamice!
Elsa Pataky je slabo leto dni po tem, ko je rodila prvega otroka, znova osupnila z vitkim in izoblikovanim telesom. Razkrila pa je tudi dober nasvet, kako lahko to po porodu dosežete tudi same.
Hrana, s katero boste učinkovito shujšali
Poleg redne vadbe je za popolno postavo pomembna tudi pravilna prehrana. Dobro je, da izbirate med živili, ki vas bodo nasitila in vam hkrati pomagala izgubljati telesno težo. Preverite, po katerih živilih lahko posežete v času, ko se pripravljate na sezono kopalk.
Vam primanjkuje tega pomembnega minerala?
Magnezij je pomemben mineral, ki skrbi za zdravje kosti, mišic, prebave, izboljšuje razpoloženje in varuje pred številnimi boleznimi. A kot kažejo zadnje raziskave, vse več ljudi, še posebej mladih, trpi za pomanjkanjem tega pomembnega minerala.
Tako se mu je uspešno maščevala!
Svet je obkrožila zavidljiva zgodba 36-letne Britanke Nicole Miller, ki se je nekdanjemu nasilnemu fantu maščevala tako, da je po koncu njune zveze popolnoma preoblikovala svojo postavo. Iz debeluške se je tako v 15 mesecih spremenila v pravo zapeljivko.
Ste že slišali za to novo hitro dieto?
Zadnji hit med dietami je postenje s prekinitvami, na katerega prisega vse več ljudi, tudi nekateri zvezdniki. Ta je učinkovita, saj prinese hitre rezultate, a kot opozarjajo zdravniki, je lahko nevarna.
Lažje do ravnega trebuščka
Če bo vaš trebušček raven, ne boste samo lepši, temveč tudi bolj zdravi. Odvečno maščobo na tem delu telesa namreč povezujejo z večjim tveganjem za pojav bolezni srca in ožilja, sladkorne bolezni in celo nekaterih rakavih obolenj.
Sprememba, ki bi skoraj vzbudila preveč pozornosti
Zvezda resničnostnega šova Holly Hagan je svoje oboževalce pretresla z razkritjem šokantnih posledic, ki so sledile prehitri in nepravilni izgubi telesne teže. Njena koža se je tako zelo povesila, da si je morala dati odvečne dele odstraniti celo operativno.
Je res že tako vitka?
Že tri tedne po porodu je bila zvezdnica resničnostnega šova The Hills Kristin Cavallari videti neverjetno. Danes, osem mesecev pozneje, pa je njeno telo še bolj izklesano in vitko. Trik ni v strogi dieti, pravi, temveč v zdravi prehrani in gibanju.
Neverjetno, kaj je uspelo talentki Klavdiji
Debelost in kilogrami so za marsikoga tabu tema, a ne za Klavdijo, ki je nastopila v oddaji Slovenija ima talent. 30-letnica namreč brez sramu pove, da danes tehta 107 kilogramov, kar je 60 kilogramov manj kot pred tremi leti. Zasluge za to gredo operaciji želodca, ki ji je korenito spremenila življenje.
Mimoidoči niso mogli verjeti svojim očem …
Če je igralka Jennifer Love Hewitt tuje medije še pred kratkim navdušila s svojo izoblikovano postavo, pa so ti zdaj postali zaskrbljeni. Njen obraz naj bi bil vse bolj shiran in utrujen, zaradi česar ji očitajo, da je s hujšanjem zašla že nekoliko predaleč.
To vam bo pomagalo pri hujšanju!
Ste v hladnih zimskih mesecih pridobili nekaj kilogramov, zdaj ko se bliža čas tanjših in krajših oblačil, pa razmišljate, kako se jih znebiti? Če se lotevate hujšanja, potem poglejte, katera živila so pri izgubljanju odvečne teže nepogrešljiva …
