količina hrane
Ogljikovi hidrati v prehrani
Spoštovani, prosila vas bi da mi izračunate ITT, sem velika 173 cm, imam 67 kg, obseg desnega zapestja pa je 16 cm. Vprašala vas bi še , če po zapestju merite konstrukcijo, sama imam zapestje široko ...
Bradavice in dojenje
Pozdravljeni! Po 20.letu so se mi na rokah začele pojavljati posamezne bradavice, ki sem jih odstranila s tekočino proti bradavicam, kupljeno v lekarni. V otroštvu nikoli nisem imela bradavic. ...
Dojenček in odstranjevanje temenice
Lep pozdrav! Imam nekaj vprašanj v zvezi z mojo 2 - mesečno punčko. 1. Kako naj odstranim temenca? Patronažna sestra mi je rekla, da ji naj med kopanjem z milom dobro umijem glavico in, da naj je ne...
Vegetarijanstvo in slabokrvnost
Lep pozdrav! Pred 4 meseci sem bila na pregledu krvi ker sem omedlela, zdravnik je rekel da je vse vredu, le zelezo je na spodnji meji normale, imam pa nizek pritisk in sem zato omedlela. Rekel mi je ...
Rak na jetrih
Spoštovani, pred približno dvema letoma je bil oče operiran na jetrih, ker so mu slučajno ugotovili, da ima raka. Del jeter so mu odstranili. (rak na jetrih je posledica prevelike količine železa v...
Povečana količina železa v krvi
Pri rednem pregledu krvi, je bila ugotovljena količina železa v krvi 33,4, čez 14 dni pa že 41,7! Dobila sem napotnico za gastroenterologa, vendar še nimam termina. Medtem pa bi vas prosila za pojasni...
Prehrana dojenčka
Pozdravljeni!Imam 1,5 meseca staro hčerko. Porodna teža 3050g in 50cm, ob odpustu 2970g.Po enem mesecu 3455 in 51,5cm.Ne je vedno na 3 ure, poje pa 6-7 obrokov, sedaj že 120ml.Je zadovoljen otrok, ki ...
Vegetarijanstvo
Pozdravljeni! Stara sem 16 let in moj problem je, da ne vem več kaj naj jem. Sem namreč vegeterjnaka in vem da bi morala jesti veliko zelenjave, vendar sem tudi glede te zelo izbirčna. Hrane se tudi z...
Hujšanje in delavnice
Zdravo Stara sem 26 let, velika 170 cm, imam 86 kg, obseg desnega zapestja pa 17 cm. Že od rojstva naprej imam prkomerno težo. Moj problem je bil predvsem v nepravilni prehrani in službi, v kater...
Nemirne noge in zehanje pri otroku
Lepo pozdravljeni! Imam eno vprašanje in sicer me zanima za mojo 4-letno hčerko naslednje: Že nekaj časa opažam, da hčerka vse skozi zeha, oz. bolje rečeno, zdi se ji, da mora zehati. Če ji to ne usp...
Anemija
Lep pozdrav. Ne glede na to, da se trudim čimbolj zdravo prehranjevati, se dovolj gibam, ne kadim, ne uživam alkohola, sem imela na zadnjem pregledu krvi precej nizko vrednost hemoglobina- 108. Že ...
Celiakija in prehrana
Pozdravljeni! Stara sem 18 let in pred približno pol leta so zdravniki ugotovili, da boleham za celiakijo. Od takrat naprej naj bi se držala stroge brezglutenske diete, jaz pa se včasih malo pregreši...
Zvišani trigliceridi in prehrana
Spoštovani Star sem 35 let. Holesterol imam normalen, vendar imam stalno povišane trigliceride, od 2.6 do 3.4. Prehranjujem se precej zdravo. Mesa jem zelo malo (jem samo manjše količine rib in perut...
žolčni kamni in prehrana
Imam dokazane ledvične in po novem (kakšen mesec dokazane z UZ) tudi žolčne kamne. Na gastroskopiji pa zdravnik ugotavlja, da mi neka zapora ne dela dobro in zato občasno ponoči pride kislina v požira...
Ustni zadah
Pozdravljeni.Kljub skrbni higijeni ustne votline in zobovja se ne morem znebiti neprijetnega zadaha.Uporabil sem že strgala in različne paste ki se dobijo pri nas v lekarnah pa ne pomaga.Prosim za ...
Zdrava prehrana
Najprej Vas lepo pozdravljam in kot prvo bi pohvalila vašo rubriko! Moj problem je,kako shujšati vsaj 10 kg? Zanima me, če mi lahko predpišete kakšno dieto, oziroma če lahko napišete kako naj se preh...
Akne
Pozdravljeni. Stara sem 25 let, problem imam z aknami. Za razliko od ostalih ljudi ki imajo za vas podobna vprašanja, pa nikoli nisem imela problema z njimi, do pred 3-4 leti. Kljub dokaj gladki in n...
Zvišani trigliceridi in prehrana
Spoštovani! Iščem nasvet glede prehrane. Pri pregledu je zdravnica ugotovila, da imam povečano vsebnost trigliceridov v krvi, holesterol je na spodnji meji, ni pa v redu razmerje med t.i. "dobrim" ...
Mostiček in ustni zadah
Zelo veliko imam težav s svojimi zobmi že od svojega 23.leta (sedaj jih imam 49). V preteklem zimskem obdobju so mi zamenjali mostiček spodaj, za katerega sem morala plačati 540.000 SIT. Menda nisem b...
Hujšanje in najstniki
Pozdravljeni! Star sem 15 let in se ukvarjam z nogometom, imel sem neko poškodbo in sem se zaradi te zredil. Predvsem me moti to da sem izgubil trebušne mišice in imam že majhen trebušček, nekje sem p...
Kolitična dieta
Spoštovani! Stara sem 23 let in že skoraj dve leti imam odkrito Crohnovo bolezen. Skoraj na vsakem zdravniškem izvidu spcialista internista mi priporočajo kolitično dieto, vendar problem se pojavi p...
Hujšanje
Radabi, da bi mi svetovali kako shujšati.Stara sem 40 let visoka 175 in imam 90 kg. Do svojega 26 letasem imela med 60 in 63 kg. Potem so se kilogrami začeli nabirati, rodila sem pri 27 letih.Prehranj...
Hujšanje
Sem 26 let stara mamica dveh otrok . Visoka sem 170 cm , težka 95kg. Že kot otrok sem bila večno pretežka, saj sem vso žalost tolažila s hrano. Že po prvi nosečnosti so mi ostali še dodatni odvečni ki...
Prehrana dojenčka
Pozdravljeni! Imam hčerki-dvojčici, ki sta stari 6 tednov. Nista dojeni, ampak ju prehranjujemo z Aptamilom 1 z Milupanom. Imam dve vprašanji: 1. Ali jih lahko, glede na težo (obe sta težki okoli 3.5...
Hipertenzija in prehrana
Moj oče je pred mesecem dni zbolel za možgansko kapjo. Osem let je jemal zdravila proti krvnemu pritisku. Ker nameravam temeljito spremeniti način prehrane oz. način priprave hrane, vas prosim, da mi ...
Hujšanje in športniki
Sem športnica,treniram tek in jahanje. Pred casem sm imela težko poškodbo kolena zato sedaj nimam vec treningov. Glede na moje sedanje stanje se mi je zelo spremenila prehrana. Zanima me kako in kaj n...
Kaj morate vedeti o dojenju?
Materinega mleka ne more nadomestiti nobena formula, nam je razložila Marta Borštnar, dipl. m. s., IBCLC, iz ljubljanske porodnišnice. Resnično ne boste verjeli, kaj vse so njegove prednosti.
22-letna balerina se je skoraj izstradala do smrti
Profesionalna plesalka 22-letna balerina Megan Brewer iz mesta Licoln je zaradi svoje bolezni in 'demona', ki ga ni več znala nadzorovati, plesala po deset ur na dan, pile le še kavo in jedla kofeinske prehranske dodatke, ko se je skoraj izstradala do smrti. Ko je njeno življenje viselo na nitki, je tehtala le še 36 kilogramov.
Zakaj ne smete uporabljati ustne vodice po umivanju zob?
Vsi dobro poznamo nasvet: umivaj si zobe dvakrat na dan in ne uživaj preveč sladkorja. A za preprečevanje zobnega kariesa je treba storiti še več. Dva strokovnjaka sta razkrila vse napotke, ki jih morate poznati.
Že poznate to živilo in njegove učinke?
Ste že slišali za tempeh? To je živilo, ki ga bolje poznajo vegetarijanci, saj je lahko nadomestek mesa. Vendar pa bi ga lahko vsaj občasno v prehrano uvrstili tudi drugi. Je fermentirano živilo iz soje. Zaradi postopka fermentacije kot kislo zelje ali repa pridobi probiotične bakterije, ki nam izjemno koristijo. Poleg tega je odličen vir beljakovin.
