koliko gibanja
S plprehrana najstnikesom do postave
Dober dan, imam 14 let in sem visoka 172cm in težka 65kg. Ukvarjam se s plesom 4x na teden po uro in pol. Zanima me, koliko mora biti moja normalna teža, saj imam debelejše noge, in imam malo mo...
Telesna teža
Spoštovani. pišem vam, ker imam težave z prekomerno telesno težo. imam 79 kg in 166 cm. Stara sem 19 let in se prehranjujem dokaj normalno razen sladkarij, ki me ubijajo. kilogrami so sicer doka...
Zlom vretenca
Pozdravljeni! Pred dvema mesecima sem si pri padcu z višine poškodovala ledveni vretenci L1 IN L3. Po dobrem tednu dni sem bila odpuščena iz bolnišnice in po 6 tednih počivanja mi je zdravnik naročil...
Motnje hranjenja, bulimija
Pozdravljeni, stara sem 35 let, z bulimijo se bojujem že 7 let. V zadnjem času ne morem več bruhati, ne vem zakaj...mogoče se mi telo upira. Zato posegam po odvajalnih tabletah (Dulcolax, tablete) in...
Bolečine v hrbtenici
Star sem 64 let. Dolgo časa imam močne bolečine v hrbtenici v obeh ramenih v vratu. Bolečine ima tudi v obeh kolkih. Desna roka mi je obrabljena, da komaj pišem. V nogah od prstov do kolen imam ...
Težave z erekcijo in pridružne telesne bolezni
Pozdravljeni! Pri 53. letih imam kar težavno stanje, kar se tiče erekcije in dolžine penisa, imam pa še visok krvni pritisk in povišano sladkorno.Ker pa se ne bi rad opiral na tablete Viagro, me...
Telesna teža, puberteta
Pozdravljeni! Stara sem 17 let in imam 160cm ter okoli 63kg kar vem da ni normalna tel. teža za mojo velikost. Kljub temu da se veliko najstnic pritužuje nad odvečnimi kg, ampak jaz se enostavno ne...
Telesna teža
Pozdravljeni! Imam en velik problem.Stara sem 17let. Vse se je začelo približno 5 let nazaj.Takrat sem bila precej debelušna deklica celo malce preveč. Spraševala se sem, zakaj moram jaz biti ...
Skrajšana stegenska mišica po zlomu
Spoštovani! Pred šestimi tedni sem imel zlom stegnenice na levi nogi. Sedaj lahko že stopam na nogo in jo obremenim do 30 kg. Zaradi operacije pa je sedaj stegenska mišica poškodovana in se je zara...
Katja težave s težo po tabletkah
Lep večer. Moje ime je Katja in imam en problem.Stara sem 22 let.Pred tremi leti sem začela jemat kontracepcijo,ampak sem z njo po pol leta prekinila,ker sem opazila da se redim.2leti in pol nazaj se...
Hujšanje, diete
Pozdravljeni Zanima me če poznate HERBELIFE, uporabljajo ga za nadomeščanje vseh vitaminov, ki ga z normalno hrano ne zaužiješ, in seveda najbolj za hujšanje. Veliko jih pove da na tak način shu...
Vpliv alkohola na kvaliteto semenčic
Zanima me kako izboljšati obliko semenčec. Kvaliteta le teh je dobra. A oblika je zelo slaba, samo 2% jih je pravilno oblikovanih. Torej, slišal sem, da alkohol vpliva na to? Kako dolgo ima obsežn...
Operacija kolena in GVT
Spoštovani, vljudno bi vas prosila če mi poveste naslednje odgovore: Stara sem 53 let in močne postave in sem letos po operaciji križnih vezi dobila februarja GVT in pljučno embolijo.Jemljem zdravilo...
Dušan, 78 let,sladkorno tip 2 ima že 15 let
Imam 78 let. Sladkorno bolezen tipa 2 imam že 15 let. Zanima me, ali je povišanje vrednosti HbA1c od 6,2 na 6,6 zadosten razlog za povišanje odmerka GLURENORMA 30mg in za koliko? Pretekla 4 leta jemlj...
Menstruacija, nečista koža, depresivnost
Pozdravljeni! Niti ne vem kje naj začnem, da bi bila čimbolj kratka in razumljiva. Zaradi aken po obrazu mi je ginekologinja predpisala diane35. Že prvi mesec sem imela veliko stranskih učinkov (slab...
Devetletni sin je imel v šoli zdravniški pregled
Lepo pozdravljeni!Danes je moj devetletni sin imel v šoli zdravniški pregled pri katerem mu je bilo ugotovljeno-adip. tons3 RR140/80 Zanima me, koliko je normalni pritisk pri taki starosti otroka in...
Telesna teža
Lepo pozdravljeni! Jaz bi vas pa samo prosil, če mi lahko razložite potek prehranjevanja, ker bi rad shujšal 15 kg! Visok sem 179cm imam pa 92 kg. začel sem že z telovadbo, tek.... Nekaj pa sem tudi b...
Stara 20 let, visoka 152 cm, težka 92 kg
Pozdravljeni, Stara sem 20 let, visoka 152cm in imam kar 92kg. Preden pomislite na to da verjetno imam doma tovarno čokolade ali vsaj stojnico s hitro prehrano naj povem, da se prehranjujem in živi...
On telesni dejavnosti se redim
Pozdravljeni! Stara sem 30 let, imam 70 kg, visoka sem 165 kg. Že nekaj let se trudim, da bi živela zdravo življenje. Izogibam se maščobam, sladkorju, beli moki, jem veliko zelenjave in sadja, pijem ...
Dielem ob dietei za PCO
Pozdravljeni! Pred nekaj meseci sem vam že pisala in ste mi zelo lepo odgovorili na vprašanje moje prehrane v povezavi s sindromom policističnih ovarijev. Prehranska priporočila se pri tem problemu...
Sladkorna bolezen in nosečnost
Spoštovani! Nosečnost in povišan sladkor Prosim, če mi odgovorite na nekaj mojih vprašanj; Stara sem 30 let, teža pred nosečnostjo 70 kg, zdaj sem v nosečnosti pridobila 5-6 kg in to je moja dru...
Motorične motnje
Pozdravljena Ga. Tatjana ! Najprej se vam zahvaljujem za odgovor, ki ste mi ga posredovali pod AHALAZIJA ?žavami, ki me pestijo že dolgo časa in sem ob prebiranju vašega odgovora prišla še do neka...
Operacija rame po Bankartu
Pozdravljeni! Stara sem 26 let in pred šestimi leti sem prvič izpahnila ramo. Zaradi ponavlajočih se izpahov sem se odločila za operacijo. V mesecu februarju mi bodo operirali ramo (operacija Banka...
Hujšanje
Lep pozdrav tudi z moje strani! Tudi jaz se spopadam z odvecno tezo in imam podobne tezave kot ena punca iz te rubrike- velika sem 169, tezka pa-sledi prvo vprasanje:kdaj se tehtamo, zjutraj ali zvece...
Hemoroidi
Čeprav sem opazila že nekaj odgovorov v povezavi s hemoroidi imam vseeno par vprašanj. Slišala sem, da se tovrstna nadloga pojavi večinoma pri starejših ljudeh, jaz pa imam komaj 20. Prva dva tedna ni...
Ponosna na svoje telo v deski
34-letna mati treh otrok iz mesta Ontario v Kanadi je ponosna na svojo visečo kožo v deski, strije in celulit. Kot pravi, se danes v svojem telesu počuti dobro in se ne obremenjuje več toliko s tem, kako je videti.
Preprosta navada za kar 13 odstotkov poveča tveganje za prezgodnjo smrt
Redno uživanje ocvrte hrane poveča tveganje za prezgodnjo smrt, je pokazala ameriška študija. V njej so sodelovale le ženske. Tiste, ki so pojedle eno ali več porcij ocvrtega piščanca na dan, so imele za 13 odstotkov večje tveganje za prezgodnjo smrt iz katerega koli razloga in za 12 odstotkov večje tveganje, da je prezgodnja smrt povezana s srcem.
Preprost način, da se med prazniki ne zredite
Leta 2016 in 2017 so med prazniki raziskovalci v Združenem kraljestvu naredili eksperiment. Želeli so ugotoviti, ali bi ljudem pomagalo, če bi se v tem času vsak dan stehtali prav tako pa bi, preden nekaj zaužijejo, pomislili, kako kalorično je. Zaključek je bil, da udeležencem to ni pokvarilo prazničnega meseca. Na koncu so se počutili celo bolje.
Zakaj moramo imeti najmanj 3 tedne dopusta?
Kar 40 let trajajoča finska študija je ugotovila, da dovolj dopusta oziroma počitka zelo pripomore k temu, da živimo dlje. Tudi zdravo prehranjevanje, dovolj gibanja in prenehanje kajenja pri udeležencih študije ni tako pripomoglo k daljši življenjski dobi, kot je dopust oziroma zdravo ravnovesje med delom in počitkom.
Najbolj enostavna mogoča navada, ki lahko prepreči usodnega raka
Pri nas za rakom zboleva in umira preveč ljudi. Še posebej pa je številka prevelika pri moških. Pomemben razlog za to je tudi, da se preslabo zavedamo pomembnosti ene navade, ki jo v resnici lahko v svoje življenje vključimo prav vsi. Poglejmo, kaj to je.
