koristne
Očistite telo škodljivih toksinov
V današnjem svetu, v katerem so ekološko pridelana hrana, aktiven življenjski slog in "čisto okolje – voda, zrak, zemlja" prej izjema kot pravilo, pride v telo veliko toksinov. S starostjo tako postaja organizem vse bolj zapackan in zato vse slabše deluje.
Zakaj bi se morali odločiti zanjo?
Pekoča začimba, kot je pekoča paprika, ni priljubljena le med ljubitelji 'pikantne' kulinarike, temveč svojo veljavo vse bolj pridobiva tudi na nekaterih področjih medicine. Poglejte, zakaj.
Mesto maščobnih blazinic razkriva naše zdravstvene težave
Znano je, da ima pri tem, kje se nam maščobne blazinice najbolj nabirajo, veliko vlogo dednost. Nova raziskava pa razkriva, da način in mesto kopičenja maščob veliko pove o našem zdravju in prehranjevanju. Kako jih učinkovito in trajno odpraviti?
Osupnila s fotografijo, nato še s postavo
Ko je privlačna zvezdnica pokazala svojo fotografijo med nosečnostjo, je bila javnost presenečena. Skoraj nihče ni mogel verjeti, da je pridobila toliko kilogramov, še bolj neverjetno pa je bilo, da jih je nato več kot uspešno tudi izgubila.
Prebavne težave lahko uredite tudi naravno
Sodobni način življenja, ko smo nenehno pod stresom, se premalo gibamo in jemo nezdravo, je kot nalašč za prebavne težave. Tako ni nenavadno, da je to precej pogosta težava, ki vsake toliko časa pesti vsakega izmed nas. A kako si takrat pomagati?
Je vrnitev v službo stresno tudi za vas?
Za mnoge zaposlene se je dopust iztekel, vrnitev na delovno mesto pa za nekatere pomeni tudi stres. Na Inštitutu za varovanje zdravja (IVZ) RS poudarjajo, da se vsakodnevno doživljanje stresa povečuje.
Spellingova razkrila temačno skrivnost iz mladosti
Ko smo jo pred mnogimi leti spremljali v priljubljeni nanizanki Beverly Hills, smo ji zavidali, ker smo vedeli, da je bogata, uspešna in lepa plavolaska. Sedaj je razkrila, kako je takrat pravzaprav trpela.
Nikar se ne odrecite sladoledu!
Čeprav se sladoledu marsikdo odreče v prepričanju, da zaradi vsebnosti maščob in sladkorja ni ravno najbolj zdrav, predvsem pa postavi koristen, pa ga nutricionisti v zmernih količinah toplo priporočajo kot osvežitev v vročih poletnih dneh.
Ne bojte se maščob!
Maščobe v prehrani so nekaj povsem običajnega in so pravzaprav nujno potrebne za normalno delovanje organizma, zato se jih nikar ne bojte, treba je le paziti, koliko jih zaužijete in katere.
Užijte to poletje brez nadležnega srbenja »tam spodaj«
Poletje lahko prinese veliko več kot zgolj toplo vreme in lenobne dneve na plaži. Za mnoge ženske so neprijetnosti in srbenje zaradi glivičnih okužb nožnice pogosta težava v dolgem, vročem poletju.
Kako se upreti sladkarijam?
Ko nas popade želja po sladkem, se raznim sladkim dobrotam le stežka upremo, čeprav vemo, da niso ravno koristne za naše zdravje in so pogosto vzrok za tisti odvečni kilogram. Kako se upreti?
Uravnajte si prebavo po jemanju antibiotikov
Antibiotiki, ki jih uživamo zaradi bakterijske okužbe, na žalost ne vplivajo le na slabe bakterije v našem telesu, ampak tudi na dobre – torej tiste, ki so ključne za dobro prebavo. Prav zato ni nenavadno, da uživanje antibiotikov pogosto povzroča diarejo.
Učinkovito nad zaprtje
Kdaj nas muči zaprtje? Ko je blato trše in njegovo odvajanje oteženo ter manj pogosto. Zdravi odrasli ljudje naj bi blato odvajali od trikrat dnevno do trikrat tedensko, majhni otroci nekaj pogosteje.
Tega o človeškem telesu niste vedeli ...
Človeško telo je kljub napredovanju medicine še vedno pogosto prava uganka. Znanstveniki namreč vedno znova odkrivajo presenetljive zanimivosti o delovanju našega organizma.
VIDEO: Z vinom do boljše prebave
Martinov vikend je, zato si bo marsikdo privoščil kapljico rujnega. Z alkoholom seveda ne gre pretiravati, kajti to lahko resno škodi zdravju, a mnogi verjamejo, da ima kozarček vina ob kosilu ali večerji celo blagodejne učinke.
Enostavno preprečite prebavne težave
V lekarnah se police šibijo pod težo zdravil za urejanje prebave; dejansko pa lahko večino težav preprečimo samo tako, da enostavno nekoliko spremenimo svoje obnašanje.
Kdaj se lahko zdravimo sami?
Le kdo ob prvih simptomih bolezni še ni prijel za neko znano zdravilo, ki ga je imel doma? Čeprav se zdi to početje povsem varno, zahteva veliko znanja in odgovornosti, saj sta postavljanje diagnoze brez medicinskega znanja in izbira primernega zdravila vse prej kot lahko delo.
Odkrijte skrivnosti suhic iz vsega sveta
Če radi spoznavate različne kulture, vas prav gotovo zanima tudi, kakšne skrivnosti imajo vitke ženske iz različnih držav. Mnoge lahko preprosto prevzamete tudi sami. Grkinje denimo verjamejo, da olivno olje spodbuja hujšanje, Islandke pa, da riba preprečuje nalaganje maščob na trebuhu.
Poznate simptome najbolj pogoste motnje srčnega utripa?
Atrijska fibrilacija je ena najpogostejših motenj srčnega utripa, ki prizadane kar eno od štirih oseb, starejših od 40 let. Prav zato je Društvo za zdravje srca in ožilja pripravilo nov preventivni program UJEMI SVOJ RITEM, s katerim bodo poskušali zmanjšati njeno čedalje večjo razširjenost.
Kaj organizmu naredijo gazirane pijače?
Gazirane pijače so za zdravje vse prej kot koristne. Tistega, ki jih uživa, po nepotrebnem napolnijo z ogromno količino sladkorja, lahko pa povzročijo tudi celo kopico bolezni – od diabetesa do raka.
Kateri poletni klobučki nudijo največjo zaščito?
Kapice, slamniki, klobučki … Izbira poletnih pokrival je izjemno pestra, vendar pa je dobro vedeti, katera pokrivala nudijo najboljšo zaščito pred soncem. Ne nazadnje je to osnovni namen pokrivala.
7 načinov, kako zaščititi vid
Pri vsej skrbi za lepoto, kožo in telo vse prepogosto pozabljamo na zdravje oči. Ker imamo le ene, je zanje treba še kako poskrbeti. Preverite, kako.
Z borovnicami do vitkejše postave
Če ste se odločili, da se še pred poletjem rešili tisti nekaj čez zimo pridobljenih kilogramov, si lahko pomagate z borovnicami. Zadnje raziskave so namreč pokazale, da prav borovnice znižujejo raven maščobe v telesu.
6 mask za sijočo kožo
Saj poznate izrek, ki pravi, da si to, kar ješ. S tem pa se strinjajo tudi strokovnjaki. Preverite, s katerimi živili lahko poskrbite za notranje zdravje, z maskami iz teh živil pa tudi za lepoto!
Kaj jesti za seksi trebušček?
Je vaša telesna teža normalna, a se vam kljub temu nabirajo kolobarčki okoli napihnjenega trebuščka ter maščobne blazinice na bokih in stegnih? S pravilno izbiro živil lahko te predele učvrstite! Preverite, kako.
Probiotiki krepijo imunski sistem
Črevesje je eden najpomembnejših delov našega imunskega sistema, saj je tam kar 70 odstotkov obrambnih celic. Prav zato je pomembno, da v tem času, ko razsajajo viroze in prehladi, skrbite za uravnoteženo črevesno floro. Pri tem pa so vam lahko v pomoč probiotiki.
Kako do lepega in mladostnega telesa?
Da boste še dolgo videti mladostni in negovani, morate poskrbeti tako za lepo, sijočo kožo kot za zdrave zobe, oči, možgane. Kaj torej narediti danes, da bo bos vaše telo tudi čez mnogo let lepo in zapeljivo, um pa še vedno oster?
Naj vam ne grenijo življenja ponavljajoče se težave "tam spodaj"!
Neprijeten občutek v intimnih predelih? Skeli, srbi? Imate mogoče povečan izcedek iz nožnice? Potem gre po vsej verjetnosti za <a href = "http://www.vagilact.si/vnetja.html" target="_blank"> vaginalno vnetje</a>.
Kako ostati zdrav v mrzlih dneh?
Ko temperature padejo, marsikomu pade tudi odpornost. In namesto da bi uživali v snegu in radostih, ki jih prinaša, potem obležite s prehladom, gripo, angino … Tukaj je nekaj nasvetov, kako ostati zdrav v dneh, ko temperature padejo pod ničlo.
Domača juhica
Z malo truda in iznajdljivosti lahko pripravite okusno in zdravo domačo juho. Porcija takšne doma pripravljene mesno-zelenjavne juhe vsebuje približno 300 kalorij in zelo malo nasičenih maščob.
