Vizita.si

kortizol

Simptomi in bolezni 18. 11. 2024 04.50

8 znakov povišanega kortizola

Kortizol, znan tudi kot stresni hormon, igra ključno vlogo pri našem odzivu na stres in vpliva na številne telesne funkcije, vključno s krvnim sladkorjem, krvnim tlakom in imunskim sistemom. A ko so ravni kortizola kronično visoke, lahko to povzroči neprijetne in celo nevarne simptome. Kateri so znaki, ki kažejo na povišane ravni kortizola in kako ukrepati?

Zdravje 12. 11. 2024 03.40

Vpliv sladkorja na možgane: kako zmanjšati odvisnost od sladkega?

Sladkor je pogosto prisoten v številnih živilih, ki jih uživamo vsakodnevno, in je eden najpogostejših dodatkov v sodobni prehrani. Kljub temu pa lahko prekomerno uživanje sladkorja negativno vpliva na možgane in privede do zasvojenosti, podobne tisti, ki jo povzroča uživanje drog. Kako sladkor vpliva na naše možgane in zakaj je pomembno, da zmanjšamo odvisnost od sladkega?

Bolezni 11. 11. 2024 04.38

Ali sladkorna bolezen lahko povzroči izpadanje las?

Izpadanje las je do neke mere povezano z genetiko, tu pa so še okoljski in prehranski dejavniki. Toda je izpadanje las lahko povezano tudi z določenimi boleznimi? Denimo, s sladkorno boleznijo? Študije kažejo, da bi temu lahko bilo tako.

Aktivno življenje 04. 11. 2024 04.44

Kakšen je vpliv vadbe na spanec?

Gibanje je najboljša stvar, ki jo lahko naredite za svoje zdravje. Kako pa sta povezana gibanje in spanec?

Preventiva 02. 11. 2024 04.52

Kako preprosto uvesti pravilno držo v vsakdanje življenje?

Pravilna drža krepi mišice, je razlog za bolj pravilno dihanje in poskrbi za udobnejše počutje v lastnem telesu. Zaradi sedečega načina življenja in dela pa je pravilne drže vedno manj.

Aktivno življenje 31. 10. 2024 04.42

Zakaj potrebujemo gibanje in rekreacijo?

Nenehno poudarjamo pomen gibanja in rekreacije za naše telesno in duševno zdravje, kljub temu pa telesno aktivnost še vedno mnogo ljudi zanemarja. Poglejmo si, kaj pridobimo z gibanjem in zakaj je pomembno.

Bolezni 28. 10. 2024 04.42

Govorjenje v spanju lahko nakazuje na bolezen

Govorjenje v spanju lahko nakazuje na številne težave, navsezadnje pa tudi na določene bolezni. Govorjenje v spanju se strokovno imenuje somnilokvija in je največkrat neškodljivo, lahko pa je znak zdravstvenih težav.

Osebna rast 28. 09. 2024 04.50

Menite, da dovolj dobro skrbite zase?

Če nimate nobenih zdravstvenih težav, imate srečo, vendar bi lahko še vedno obstajal prostor za izboljšave, ko gre za vaše dobro počutje. Namenite dovolj pozornosti sebi – psihičnemu in fizičnemu zdravju!

Zdravje 26. 09. 2024 04.41

Lahko mikroplastika povzroča debelost?

Mikroplastika je zarezala v naša življenja. Najdemo jo lahko v hrani, kozmetiki in celo v zraku, vedno bolj pa se zavedamo njenih škodljivih posledic na naše zdravje.

Simptomi in bolezni 23. 09. 2024 04.21

Je to razlog, da hrepenimo po soli?

Je lahko hrepenenje po soli simptom določenega zdravstvenega stanja? Veliko ljudi hrepeni po slani hrani, saj človeško telo za preživetje potrebuje natrij. Toda, kdaj in koliko soli je preveč in seveda, kakšni so razlogi, da hrepenimo po slani hrani?

Simptomi in bolezni 14. 09. 2024 04.04

Kako se stres manifestira v telesu?

Stres sproži odziv telesa na boj ali beg, kar povzroči val hormonov, kot sta kortizol in adrenalin. Vpliva na več delov telesa, vključno z glavo, srcem, trebuhom, hrbtom in rameni.

Zdravje 30. 08. 2024 04.06

Znaki, da je s hormoni nekaj narobe

V našem telesu hormoni igrajo pomembno vlogo. Lahko se zgodi, da pride do neravnovesja, ko je enega preveč ali premalo, vsekakor pa je dejstvo, da pomembno vplivajo na naše zdravje. Poglejmo si, kako.

Zdravje 08. 08. 2024 04.50

Kako uravnovesiti hormone?

V prvi vrsti je pomembno obvladovanje stresa, telesna vadba, spanje in uživanje zdrave prehrane. Kaj še lahko naredimo, da podpremo zdravje hormonov?

Zdravje 06. 08. 2024 04.06

Kdaj je najboljši čas za jutranjo kavo?

Veliko ljudi si težko predstavlja začetek dneva brez jutranje kave. A strokovnjaki svetujejo, da je s kavo bolje nekoliko počakati.

Zdravje 31. 07. 2024 04.37

To se zgodi, če preveč časa preživite pred zaslonom

Zasloni so v naši digitalni družbi vse bolj prisotni. Čeprav se vsi zavedamo, da ima čas, preživet pred zasloni, negativne posledice na naše zdravje, se mu težko izognemo. V članku si preberite, kakšne so lahko posledice prekomerne uporabe digitalnih naprav.

Odnosi in spolnost 02. 07. 2024 04.15

Razlog, zakaj se spolni nagon poleti poveča

Temperatura ozračja ni edina, ki naraste s poletjem, poveča se tudi naš spolni nagon. A zakaj je temu tako?

Zdravje 30. 05. 2024 04.04

To lahko hormoni naredijo našemu telesu

Kaj so hormoni? Katere stvari v našem telesu so podvržene optimalnemu delovanju hormonov? Kaj hormoni delajo za nas, nam in našemu telesu? Predvsem pa, kako natančno delujejo ti kemični prenašalci sporočil?

Odnosi in spolnost 25. 03. 2024 14.18

Intimnost nikakor ne zajema le spolnosti

Menite, da je spolnost najpomembnejši element v razmerju, ali ne? Dejansko na to vprašanje ni enoznačnega odgovora, ker vsakemu od nas spolnost pomeni nekaj drugega – bolj ali manj pomembnega. Ljudje smo si različni, in kar je pomembno za nekatere, drugim morda sploh ni.

Preventiva 12. 03. 2024 04.13

9 nasvetov, kako prenehati uživati nezdravo hrano

Nezdrava hrana običajno zajema ultra predelano hrano in pijačo, kot so hitra hrana, gazirane pijače, sladkarije, piškoti in slani prigrizki. Ta živila na žalost predstavljajo velik del prehrane večine ljudi.

Duševne motnje 12. 02. 2024 04.53

Osamljenost, pogosta težava sodobnega človeka

Včasih niti ne pomislimo, kako srečni smo lahko, če smo obkroženi z družino in prijatelji ter smo v sebi prijetno pomirjeni, ampak kaj pa, če tega nimamo? Še več, osamljeno se lahko počutimo tudi takrat, ko je okoli nas množica ljudi, a se z njimi ne čutimo zares povezani. Govorimo o epidemiji osamljenosti, ki se je razširila tudi v slovenski družbi. In kakšne so lahko posledice, med drugim na naše zdravje?

Zdravje 16. 01. 2024 04.44

To stres naredi našemu telesu

Kortizol je hormon, ki igra ključno vlogo pri odzivu našega telesa na stres.

Zdravje 14. 01. 2024 04.37

To se zgodi, če ne spimo dovolj

Večina od nas se je že soočila z občasnimi motnjami spanja. Pomanjkanje spanca na kratki rok ne predstavlja velike težave. Če pa dlje časa, tudi več mesecev, spimo premalo, je to lahko izjemno škodljivo za naše zdravje.

Zdravje 27. 12. 2023 09.12

Preprosto odpravite zgago, bolečine in težave z želodčno kislino

Danes se mnogo posameznikov sooča z neprijetnimi simptomi, ki pogosto izhajajo iz bolezni zgornjih prebavil. Največkrat gre za zgago, bolečine in pekoč občutek v želodcu, vračanje hrane, napihnjenost, neugoden zadah in celo težave z zobmi. O glavnih vzrokih za tovrstne težave in tem, kako jih lahko preprosto odpravimo, smo se pogovarjali z internistom in specialistom gastroenterologom dr. med. Željkom Perdijo, ki se pri svojem delu vsakodnevno srečuje s pacienti, katerim prebavne težave grenijo življenje.

Simptomi in bolezni 10. 12. 2023 05.00

Obstaja povezava med visokimi ravnmi holesterola in stresom?

Je stres povezan z visokim holesterolom? Kratek in zelo direkten odgovor je: da. Dolgotrajen občutek stresa lahko poveča tveganje za visok holesterol in celo bolezni srca.

Imunski sistem 06. 12. 2023 05.00

Katere avtoimunske bolezni poznamo?

Avtoimunska bolezen je stanje, v katerem vaš imunski sistem napade vaše telo.

Alternativa 26. 07. 2023 05.00

Ste že slišali za jiaogulan?

Kakšna je uporaba te rastline, kakšni so, če sploh, stranski učinki, kako jo uporabljamo in za kaj vse je sploh dobra?

Preventiva 30. 06. 2023 05.00

Se znate pravilno odzvati ob piku čebele?

Za večino ljudi je čebelji pik le neprijetna nadloga. Na mestu vboda lahko občutite prehodno bolečino, rdečino in srbenje, vendar brez resnih zapletov.

Prebava 14. 06. 2023 05.00

Zakaj se stres velikokrat manifestira v obliki prebavnih težav?

Zakaj in kako se stres manifestira in kaže v obliki prebavnih težav? Ne glede na to, kateri del prebavnega trakta je na udaru, trpimo pri tem vsi, kajne? Poglejmo si, zakaj pride do tega in kako si lahko pomagamo.

Prebava 12. 06. 2023 05.00

Tako bi se morali prehranjevati vsi

Zaradi sodobnega življenjskega sloga smo vsakodnevno izpostavljeni stresu, kar lahko dolgoročno vpliva na slabše delovanje našega telesa. Še posebej je na udaru prebavni sistem, saj lahko kronično povišan stresni hormon kortizol povzroči oslabljeno delovanje prebavnega trakta in sproži razne vnetne procese. Stresu se žal ni mogoče v celoti izogniti, lahko pa ga omilimo. Načinov je več, v nadaljevanju pa vam predstavljamo enega, o katerem se v javnosti premalo govori. Ste že slišali za čuječno prehranjevanje?

Duševno zdravje 03. 05. 2023 05.00

Tako čustva vplivajo na naš izbor hrane

Prehranjevanje je naša osnovna potreba, saj je pomembno, da naše telo dobi vsa hranila, ki jih potrebujemo za svoje optimalno delovanje. A priznajmo si, da mnogokrat ne jemo tako preudarno in premišljeno, ampak nas lahko pri izbiri, kaj in kako bomo jedli, vodijo tudi čustva. Več o tem si lahko preberete v nadaljevanju.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1251