krepitev mišic
Vaje za krepitev mišic medeničnega dna
Vaje za krepitev mišic medeničnega dna so priporočljive za vse ženske, ne glede na to, ali že imajo težave ali ne.
Stanje, ki lahko prizadene vsakogar
Čeprav zaradi uhajanja seča trpi več milijonov ljudi, predvsem žensk, je inkontinenca še vedno tabu. O njej nihče ne govori, kljub temu pa je prav, da se o njej podučimo, saj lahko prizadene vsakogar.
Preverite, če so vaše mišice medeničnega dna šibke ali 'samo' utrujene
Številne rekreativne športnice in športniki so potožili, da ne morejo opraviti celotne vadbe, ne da bi jo prekinili zaradi potrebe po uriniranju.
Kaj je vzrok za vaše bolečine v hrbtu?
Skoraj vsak se vsaj enkrat v življenju sooči z bolečinami v spodnjem delu hrbta. Preverite, kaj vse je lahko vzrok zanje in kako jih odpraviti.
Deluje protivnetno, izboljša prebavo in krepi imunski sistem
Ananas je okusno tropsko sadje, ki je bogato z antioksidanti, vitamini in zdravimi hranili. Ljudje uživajo ananas zaradi njegovih protivnetnih učinkovin, dobrobiti za prebavo in za krepitev imunske odpornosti. Pomaga preprečevati tudi nekatere bolj resne bolezni.
Skolioza in boleče vaje
Pozdravljeni, stara sem 62 let, ves čas primerno razgibana. Odkar pomnim, imam eno nogo nekam krajšo. Bolečine v križu so se pojavile po tretjem porodu (31 let), takrat je rentgensko sliko medenice in...
OBČUTEK TEŽKIH ROK IN BOLEČINE OD KOMOLCA DO ZAPESTJA
Pozdravljeni! Že dlje časa imam občutek težkih rok in bolečine od komolca do zapestja.Zdravnica mi je tudi ugotovila,da imam šibkejšo desno roko.Po rentgenu in mnenju radiologa imam nekoliko nižji pro...
Popolna ruptura ligamenta
Približno mesec in pol nazaj sem si zvila levi gleženj.Izvidi MRI so pokazali, da gre za rupturo sprednjega talofibularnega ligamenta in distenzijo zadnjega talofibularnega ligamenta. S športom se tud...
Poškodba kolenskih vezi
Pozdravljeni, sem 25-letni aktivni športnik, pretežno se ukvarjam z nogometom. Med treningom sem soigralcu blokiral strel in mi sem začutil bolečino v levem notranjem predelu kolena. Po pregl...
Protruzija diska
Pozdravljeni. sem moški star 36 let in delam v proizvodnji kjer opravljam lažje fizično stoječe delo. težave v hrbtenici imam že več let, vendar se zadnjih pet let stanje poslabšuje. z bolečinam...
Hernija diska in kolesarjenje
Spoštovani, Pred približno dvemi meseci sem dobil hude bolečine, ki so mi šle iz križa v desno nogo do pete. Bolečine so bile najbolj hude v stegnenici in cela noga mi je pogosto omrtvičena, najbol...
Sistemski lupus eritematosus SLE in prehransko dopolnilo
Sistemski lupus eritematores (SLE) in prehranska dopolnila: Zanima me, kako je z jemenjem prehranskih dopolnil in diagnsoticiranim SLE. Stara sem 36 let, pred 5. leti so mi diagnosticirali SLE (prizad...
Poškodba kolena
Pozdravljeni! Stara sem 18 let. Januarja sem si pri smučanju zvila koleno. Šlo naj bi za nateg mišic. Imela sem fizioterapije, kjer sem delala vaje za krepitev stegenskih mišic. V kolenu imam še ve...
Hernija diska
Stara sem 31 let.Nekaj mesecev imam težave z bolečino v ledvenem delu hrbta. Opravila sem MR z diagnozo: degenerativna sprememba lumbalne hrbtenice v višini L5-S1 desno posterolateralno večja infradis...
Diastaza
Spoštovani, imam 30.let, po prvem porodu pred tremi meseci so mi ugotovili razmik trebušnih mišic za 5cm, nakar sem bila napotena na fizioteracijo, vaje za krepitev delam dnevno. Baje naj bi se ...
SARKOPENIJA
Pozdravljeni! Stara sem 64 let. Živim normalno življenje, kljub upokojitvi sem še vedno aktivna, saj opravljam poleg vsakdanjih gospodinskih del tudi redno pisarniško dela. Rada hodim, kolesarim in sp...
Proteinski pripravki za fitnes in vpliv na erekcijo
Kako vpljivajo proteini? Zdravo jaz jem proteine v prahu zaradi fitnesa in me zanima če kaj vpljivajo na erekcijo? Lp
Težave s hrbtenico po prometni nesreči
Pozdravljeni, na vas se obračam s prošnjo po napotkih, kako ravnati, saj sem pri nevrokirurgu, kjer sem bila 13. 9. 2011 in nato napotena na ponovno MR, naročena komaj 20. 3. 2012, ko bi se naj dogovo...
Skrajšana stegenska mišica po zlomu
Spoštovani! Pred šestimi tedni sem imel zlom stegnenice na levi nogi. Sedaj lahko že stopam na nogo in jo obremenim do 30 kg. Zaradi operacije pa je sedaj stegenska mišica poškodovana in se je zara...
Steznik za hrbtenico
Prosim za nasvet: Rad bi uporabil pas za podporo hrbtenice in krepitev mišic hrbta. Problem je v tam, da imam kardiološke težave (bay passe, stende) in ne vem kako bi se ta tesnitev pasu na to odzval...
Artroskopija kolena
Spoštovani!Zopet imam eno vprašanje:moja hči(vrhunska športnica) je bila 17.05.na artroskopiji.Izvid:OP:Resekcija infrapatelarne plike,zagladitev lat.men.,odstranitev hrustančnih prostih teles,zagladi...
Poškodba kolena
Štiri mesece nazaj sem imel operacijo na notranjem meniskusu - zašil so ga. Kirurg je rekel, da bom po dveh mesecih in pol že lahko treniral, treniram namreč odbojko. Res je da nisem kaj preveč ...
Sinding-Larsen-Johansson syndrome
Pozdravljeni! Sin je star 13 let, trenira nogomet,nekaj mesecev je imel bolečino v kolenu. Po nekajkratnem obisku pri zdravniku, opravljenih RTG ( MB osgood schlatter v ostalem naj bi bil sklep sonomo...
Zoženje vagine
Pozdravljeni, stara sem 46 let, rodila sem štirikrat in pri zadnjem porodu mojih popadkov ni bilo, otrok nikakor ni mogel na prosto, zaradi tega sem bila vzdolž vagine prerezana. Posledica tega in šti...
Zožanje vagine
Pozdravljeni, stara sem 46 let, rodila sem štirikrat in pri zadnjem porodu mojih popadkov ni bilo, otrok nikakor ni mogel na prosto, zaradi tega sem bila vzdolž vagine prerezana. Posledica tega in š...
Vaginoplastika
Pozdravljeni, stara sem 46 let, rodila sem štirikrat in pri zadnjem porodu mojih popadkov ni bilo, otrok nikakor ni mogel na prosto, zaradi tega sem bila vzdolž vagine prerezana. Posledica tega in šti...
Poškodba kolena
Pozdravljeni! sem 20 letna študentka in do sedaj sem imela že 4-krat izpah levega kolena. obiskovala sem tudi fizioterapijo v UKC Ljubljana (1 mesec), delala vaje za krepitev in jačanje mišic, vezi. ...
Poškodba kolena
Pozdravljeni! Pred nekaj časa sem se poškodoval na nogometni tekmi.Nekako sva s soigralcem trčila pri tem mi je pa v koleni nekaj počilo. Takoj sem šel na kirurgijo tam so mi napisali diagnozo distors...
Scintigrafija skeleta in osteoartroza
Spoštovana! Izvid scintigrafije je pokazal,da gre za vnetno-degenerativne spremembe na obeh sterrnoklavikularnih sklepih in kolčnem sklepu,da pa aktivnega procesa v skeletu ni videti.Dr.osebna me je p...
Poškodba kolenske vezi
Lep pozdrav! Pred enim mesecem sem se poškodovala pri igranju nogometa.Dobila sem udarec v koleno.Koleno mi ni zateklo,sem pa vseeno odšla k zdravniku ki me je poslal na slikanje.S slike je bilo razvi...
