krepitev mišic

Težave z gležnjem
Pozdravljeni, sem 33 letni rekreativni igralec tenisa in pred kakšnimi tremi tedni sem po končani igri začutil bolečino v desnem gležnju. Gleženj se je zdel zelo nestabilen, bolelo me je okoli in okol...

Zlom stopalnice
LLepo pozdravljeni. v soboto 29.9. sem si zlomila stopalnico,dobila sem longeto in bergle.Longeto sem imela 3 dni in sem dobila v nogi do meč močne bolečine zato so mi odstranli longeto in mi samo pov...

Distenzija mišice
Lepo pozdravljeni! Na nogometni tekmi sem začutil močno bolečino (ene vrste zelo močan krč) in nisem mogel več normalno stopiti na nogo, ker me je v desni prednji stegenski mišici zelo bolelo. Nato se...

Hernija disci
Pred kratkim sem imela probleme z nogo in po pregledih in slikovni diagnostiki je bila postavljena diagnoza manjša hernija diskusa. 2 diska sta degenerirana. Imela sem 10 terapij (trakcija, nekaj vaj ...

Zvin zapestja
Dober Dan! Mene pa zanima naslednje vprašanje in sicer: lani oktobra sem padla pri športni v šoli in dobila potem longeto na levo zapestje, ki sem jo nosila 14 dni. Ker me je roka še vedno bolela m...

Fizioterapija po zlomu
Dne 10.1.2009 sem si zlomila levo golen.V tretjem tednu so odkrili vensko trombozo. Danes je koleno zelo trdo in boleče. Imam pa tudi napotnico MRI preiskavo, ki pa bo 7.7.2009. Prosim vas za nasvet f...

Poškodba prepone
Pozdravljeni! Pred tednom dni me je med igranjem squasha začela boleti leva prepona. Bolečina je bila najbolj pekoča le dan kasneje, tako da sem se naslednje dni že ukvarjal z drugimi športi. Bolečin...

Bolečina v kolenu
Dvakrat do trikrat tedensko igram badminton in vsakič me naslednji dan bolijo kolena. Bolečino čutim ob naporih, kot je npr.hoja po stopnicah in traja en dan. Star sem 38 let, pri starosti 15 let sem ...

Raztrgana križna vez in artroza
Spoštovani ! Stara sem 54 let in sem si pri smučanju poškodovala koleno ( izvin). Diagnoza: ruptura ACL, delna ruptura MCL + artroza. Trenutno počutje bp- edini problem previdna hoja in treniranje mi...

Poškodba ramena
LP,pred nekaj meseci mi je na fitnesu pri vaji potisk s prsi z ročkami leva roka zdrsela na tla in mi je v levi rami nekaj počilo.imel sem občutek kot da bi se mi izpahnila in takoj vrnila na svoje me...

Bolečina v kolenu
Pred tremi tedni sem padel s kolesa in od takrat naprej me boli desno koleno. Hodim lahko brez bolečin, toda ko probam narediti počep ali kaj podobnega me pa zaboli in če preveč počepnem pa bolečini ...

Izpah ramena
Pred 14 dnevi sem na smučanju izpahnil ramo. Zanima me, ce lahko po 3 tednih začnem delati krepilne vaje in vaje gibljivosti za ramenski obroč ali bo to škodovalo moji nadaljni stabilnosti ramenskega ...

Nalom radiusa koželjnice
Pozdravljeni, pri bordanju sem se poškodoval, padel in nategnil desno roko(zapestje) nazaj. Diagnoza: SUBPERIOSTALNA FISURA DISTALNEGA DELA RADIUSA imam bolečine ob premikanju palca navznoter v ...

Rehabilitacija po izpahu ramena
Lep pozdrav, Pred mesecom in pol sem izpahnila ramo ter nosila 3 tedne opornico po pregledu zdravnika me je napotil na UZ, kjer so napisali diagnozo: Luxatio omae sin, Ruptura rotatorne manšete leve ...

Poškodba vezi v komolcu
Pozdravljeni! Pred tednom dni sem se med padcem ujela na dlani rok, v desnem komolcu sem med padcem občutila močno bolečino in zaslišal se je preskok v komolcu. RTG je pokazal, da ni prišlo do preloma...

Izpahi rame
Pozdravljeni! Star sem 20 let in pred enim letom sem pri smučanju izpahnil ramo. Ker se mi je sama vrnila na svoje mesto tega nisem vedel, bolečina je trajala le 3 dni.Takrat nisem obiskal zdravnika.P...

Uporaba kolenske opornice
Spoštovani! Star sem 25 let in že več kot desetletje plešem pri folklorni skupini. Sredi letošnjega avgusta pa so se pojavile zdravstvene težave, ki mi plesno udejstvovanje še vedno onemogočajo. V de...

Uporaba mišic zapiralk kot terapija težav z erekcijo in izlivom
Zanima me kaj mi lahko poveste o osmicni misici med anusom in penisom s katero med drugim lahko ustavimo curek med uriniranjem lahko krepitev ali kaksna specificna vaja-(e)pripomorejo k trsi erekciji ...

Povešene prsi
Lepo pozdravljeni! Obračam se na Vas ker imam težavo s povešenimi prsmi.. Stara sem 20, v zadnjem letu sem shujšala za 7 kg,kar se pri moji višini 162 cm (iz 54-47) kar pozna..prsi imam 80 oziroma ma...

Raztrgana križna vez kolena
Pozdravljeni! Pred nekaj meseci sem si pri košarki poškodoval koleno; diagnoza je suspektna ruptura prednje križne vezi. Pri kasnejšem pregledu je ortoped zaznal tudi možno poškodbo meniskusa, čeprav...

Prekomerna aktivnost sečnega mehurja
Spoštovani! Imam eno težavo, ki me spremlja že priblilžno 15 let, vendar se mi zdi, da se ta težava vedno bolj stopnjuje, še posebej po porodih, leta 97 in 02. Namreč zelo pogosto uriniram, tudi po...

Bolečine v mišicah rok
Imam tri mesece starega dojencka, ki ga je potrebno nositi, dvigovati... Že kmalu po rojstvu sem začutila bolečine (v mišicah) od komolca do ramena. Eno boleče mesto je nad komolcem na zunanji stran...

Povešene dojke
Stara sem 19 let in imam zelo povešene dojke.ugotovila pa sem,pa se mi pod dojkami delajo gube... to me zelo moti!kaj naj naredim?ali obstajajo kakšne kreme?katere?koliko stanejo?kaj lahko naredim sam...

Prirojena displazija kolkov
Pozdravljeni, zadnje dve leti se intenzivno ukvarjam s hokejem (vratar), po letošnjih poletnih tekmah pa so se začele bolečine v kolkih. Bolečine se pojavljajo predvsem po tekmi,hujše bolečine trajaj...

Hernija
Spoštovana ga. Ksenija Šimnovec, sem še zelo mlada (28 let) in imam že probleme s hrbtenico oz. križem. Ta problem se je pojavil v letošnjem letu. Osebni zdravnik me je zaradi bolečin napotil k ort...

Bolečine v mišicah
Zadnji dve leti opažam, da se ne morem popolnoma oz. sploh sprostiti. Zaradi tega imam kronične težave z bolečimi mišicami po celem telesu. Lansko zimo sem celo dobivala po naročilu svojega zdravnika ...

Uhajanje urina
Stara sem 58 let. Ob prvem porodu so mi v mehur vstavili kateter in od takrat mi uhaja voda. Kakih 5 let nazaj moram nositi vložke, ker mi voda odteka, če hitro stopim, zakašljam, ali dvignem kako tež...

Uhajanje urina
Pozdravljeni. Stara sem 25 let. V otroštvu sem bila pogosto pregledovana pri urologih zaradi refluksa na ledvico. Imela sem tudi težave z občasnim mokrenjem hlačk čez dan. To se mi sedaj ponovno doga...

Uhajanje urina
Spoštovani. Pred 20. in 17. leti sem rodila in od takrat imam probleme z uhajanjem urina. S svojo ginekologinjo sva že poskusili blažiti težave, a brez vidnejšega uspeha. Sprva je bilo to v blažji ob...

Novo odkritje o pozitivnih učinkih vadbe
Redna fizična aktivnost ima številne dolgoročne pozitivne učinke na telo. Pomaga krepiti moč mišic in kosti, izboljšuje razpoloženje, povišuje nivo energije in pomaga ohranjati zdravo telesno težo. Zadnja raziskava pa je pokazala, da lahko celo pomaga ljudem hitreje okrevati po poškodbi možganov.