krvi
Poznate te neverjetne učinke arašidov?
Želite zdravo srce in ožilje? Potem uživajte neslane arašide, saj zmanjšujejo tveganje za srčni infarkt in kap, pravijo strokovnjaki. Seveda pa jih ne smejo uživati tisti, ki so alergični nanje.
Poznate neverjetne zdravilne učinke regrata?
Čeprav regrat velja za plevel, pa so že naše babice, ki so nabirale regratove liste, vedele, da je izjemno zdravilen. Sodobne raziskave pa potrjujejo pozitivne učinke regrata, ki je odličen za razstrupljanje telesa, za krepitev kosti, preprečevanje zamašenosti žil in zmanjšanje tveganja za razvoj raka.
Tragična podoba prave morske deklice
Srce parajoče podobe kažejo dojenčico, ki se je rodila z redko obliko sindroma morske deklice. Mala Jermkwan Krathumnat, ki ji pravijo kar Kwan, se je rodila z zraščenima nogama skupaj in slepa na eno oko.
6 razlogov, zakaj bi morali jesti humus
Preprosto ga lahko pripravite sami. V sekljalniku zmešajte kuhano čičeriko, tahini, olivno olje, vodo in sol. Dodate lahko tudi druge začimbe, kot sta česen ali kurkuma. Del vode lahko nadomestite z limoninim sokom.
5 razlogov, zakaj je dobro piti kokosovo vodo
Kokosova voda je povsem naravna. Pridobijo jo iz še mladega kokosovega oreha. Ko ta dozori, se njegova voda, polna blagodejnih mineralov, vitamina C, vlaknin in beljakovin, spremeni v belo sredico. Kokosova voda je še posebej bogata z mineralom kalijem, ki celo zmanjšuje tveganje za kap in infarkt. Preberite si, zakaj jo je še koristno uživati.
Zakaj bi morali nujno vsak dan pojesti to?
Če bi vsak dan pojedli 20 gramov oreškov in semen, bi občutno zmanjšali svoje tveganje za pojav bolezni srca in raka. Samo s to majhno količino hrane bi zmanjšali tveganje za prezgodnjo smrt za kar petino. Največ antioksidantov imajo sicer orehi, sončnična semena in pri nas manj znana vrsta – pekani.
5 znakov, da imate zastrupljena jetra in bi vam koristilo razstrupljanje
Pretirana želja po sladkem ali slanem, povečan obseg pasu oziroma prekomerna teža, utrujenost in težave s koncentracijo, težave s prebavo in napihnjenostjo, nepravilnosti na koži. To je pet znakov, da bi vam koristilo razstrupljanje. Je pa preventivno za vsakogar koristno, da novo leto prične tako, da svoje telo očisti strupov.
10 simptomov, ki jih ženske ne bi smele ignorirati
Nekatere simptome ni težko prepoznati, kot potencialno izjemno nevarne. Bolečina v prsih, visoka vročina ali krvavitev so jasni simptomi, da je nekaj narobe z nami. A to nam lahko naša telesa povedo tudi na bolj subtilen način. Tu so simptomi, ki jih ženske morajo prepoznati in nanje reagirati.
Imate krče v nogah? To je možen vzrok ...
Če ste se že kdaj spopadli s krči v nogah, veste, kako neprijetni so. Najpogosteje se pojavijo med spanjem, strokovnjaki pa menijo, da zato, ker dlje časa ležimo v enem položaju, kar lahko privede do krča v nogi. Podnevi pa smo aktivnejši, zaradi česar je pretok krvi dober in se pojavijo manjkrat. Preverite, kako si pomagati.
Neverjetno lepo je, kar je ta varuška naredila za otroka
Ko je ameriška družina Rosko zaposlila 21-letno varuško, si niso mislili, da bo tako nesebična in prijazna, da se bo po samo treh tednih skrbi za njihove tri otroke, odločila, da enemu od njih reši življenje. Njihova najmlajša je nujno potrebovala presaditev jeter, sicer bi že čez leto dni lahko umrla.
Tako boste še dolgo videti mladi
Povprečna življenjska doba se je od leta 1960 podaljšala za deset let. Strokovnjaki predvidevajo, da bi lahko nekateri iz današnje generacije živeli tudi do 120 let. Na mednarodni 'antiage' konferenci v Londonu so strokovnjaki razkrili nekaj nasvetov, kako ohraniti mladostni videz.
6 težav s penisom, ki se pojavijo, ko se starate
Včasih si želimo, da bi staranje prizaneslo vsaj določenim delom našega telesa. A tako kot se starajo naš obraz, koža in notranji organi, se starajo tudi spolovila. Moški lahko odkrijejo, da njihov penis ni več iste oblike, barve in da se obnaša drugače.
5 živil za kurjenje odvečne maščobe
Naslednjih pet živil izredno pripomore k temu, da se znebimo odvečnih maščob. Zanimivo pa je, da v telesu delujejo tako, da pomagajo odstraniti tudi rakave celice. Za zdravje so torej blagodejna dvojno. Zmanjšajo odvečno težo ter še preprečujejo raka.
8 pozicij spanja in njihov vpliv na naše zdravje
V kateri poziciji najpogosteje zaspite? Izkazalo se je, da je to pomembno vprašanje. Kvaliteta spanja je ključnega pomena za naše zdravje in za regeneracijo telesa, a tudi pozicija spanja lahko vpliva na naše telo. Tu je osem najpogostejših pozicij spanja in njihov vpliv na naše telo.
Kaj se zgodi, ko sedite 10 ur na dan?
Če sedite več kot deset ur na dan, svojo biološko uro premaknete za kar osem let naprej. Ameriški znanstveniki so še enkrat potrdili povezavo med sedenjem in hitrejšim staranjem. To pa pomeni, da sedenje tudi poveča tveganje za bolezni.
5 znakov, da imate zamašene arterije
Zdrave arterije so ključnega pomena za zdravje. Ko arterije niso popolnoma zdrave, to vpliva na pretok krvi v našem telesu, zaradi česar naši notranji organi ne dobijo dovolj krvi in ne morejo delovati pravilno. Zato je pomembno, da tudi s svojim življenjskim slogom poskrbimo za zdrave žile. Tu pa je nekaj znakov, ki lahko kažejo na to, da imamo zamašene arterije.
2 načina, da preprečite življenjsko nevaren krvni strdek
Starejši, kot smo, v večji nevarnosti smo. A tudi mlajše ženske, potem ko pridejo v rodno dobo, lahko neprijetno preseneti krvni strdek. Ta ovira krvni obtok. Če se odtrga in zaplava v pljuča, pa lahko postane življenjsko nevaren.
Preverite, ali se redite zaradi hormonov
Začeli ste se gibati, menite, da ne pretiravate s hrano ... Toda odvečni kilogrami kar ne izginejo. Ti pa obremenjujejo vaše telo in s tem povzročajo slabo počutje ter škodijo vašemu zdravju. Morda se vaši kilogrami nabirajo zaradi hormonov.
To se zgodi, če se 30 dni razstrupljate
Po bolj pregrešnih prazničnih dneh se v vašem telesu nahaja več strupov kot običajno. Ti pa vaše telo obremenjujejo. Če boste 30 dni namenili razstrupljanju, se boste počutili bolje, imeli boste več energije, izgubili boste kakšen odvečni kilogram, sploh na trebuhu in okrog pasu, in imeli boste boljšo prebavo.
Poznate ta trik?
Ob gripi in prehladu nekateri radi posegajo po dobrih starih nasvetih naših babic. Med njimi je zanimiv tudi ta, da si nekateri za boljšo imunsko odpornost in hitrejšo ozdravitev ob gripi ali prehladu v nogavice preko noči položijo narezano čebulo. Ne le proti prehladom, to naj bi pomagalo tudi ob nekaterih drugih težavah. Preverite, katerih.
Spoznajte 1 živilo, ki je obvezno pri hujšanju
Skrivnost vitke postave so tudi stročnice. Ko jih vključimo v obrok, za kar 31 odstotkov povečajo občutek sitosti. Prej smo torej siti. Na dan pa bi jih morali zaužiti 130 gramov, pravijo kanadski zdravniki.
Kaj bi morali vedeti o krompirju?
Če ga ne uživate ocvrtega ali prelitega z mastno omako, je krompir mnogo bolj zdravo živilo, kot si mislite. Pravzaprav je njegov doprinos k zdravju prav izjemen. Poskrbi za možgane, srce in ožilje, ščiti pred rakom ...
3 okusne sestavine, ki jih morate dodati svojemu zajtrku
Te tri sestavine najlažje dodate k svojemu zajtrku. Ta je tudi najbolj pomemben obrok dneva, saj vam po dolgem postu, ki ste ga naredili med spanjem, da energijo za nov dan. Cimet, kakav in kokos naredijo zajtrk bolj okusen ter še zaščijo vaše srce.
Kako naravno odplaviti toksine iz telesa?
Naša telesa vsak dan predelujejo toksine, ki jih prejmemo preko hrane in iz okolja. To je povsem naravni proces, na katerega je naše telo pripravljeno. Celo najbolj zdrav človek na svetu ima v sebi toksine. A ko je količina toksinov v našem telesu prevelika, telo pa preobremenjeno, se lahko pojavijo težave pri izločanju le-teh.
Vam primanjkuje energije? Tu je 6 odličnih virov železa
Nujno je, da s prehrano redno uživamo dovolj železa. Telo ga potrebuje za rdeče krvničke, brez njega nimamo dobre krvi. Če ne uživamo dovolj železa, smo tudi utrujeni in imamo slab imunski sistem.
5 pravil, če imate visok holesterol
Kakšna so pravila prehranjevanja, če se spopadate s previsokim holesterolom? Kaj bi bilo dobro vključiti v svoje obroke, čemu pa se je absolutno treba odreči, da bi svoj holesterol znižali in tako občutno zmanjšali svoje tveganje za prezgodnjo smrt?
Zakaj bi morali nujno vsak dan pojesti tole?
Če bi vsak dan pojedli 20 gramov oreškov in semen, bi občutno zmanjšali svoje tveganje za pojav bolezni srca in raka. Samo s to majhno količino hrane bi zmanjšali tveganje za prezgodnjo smrt za kar petino. Največ antioksidantov imajo sicer orehi, sončnična semena in pri nas manj znana vrsta – pekani.
To se zgodi, če predolgo sedite
Danes imajo mnogi sedeče delo, kar pomeni, da večino svojega aktivnega dela dne presedijo. To lahko z leti prinese resne posledice na naše telo, še posebej, če tudi preostali del dneva preživimo na kavču. Sčasoma to privede do slabe drže, bolečin v hrbtu in ramenih in celo do večjega tveganja za debelost, bolezni srca in ožilja in diabetes.
4 najpogostejše težave tam spodaj in kako se spopasti z njimi
Ženske v tridesetih in štiridesetih letih se pogosteje spopadejo z različnimi stanji, kot so suha nožnica, bakterijsko ali glivično vnetje nožnice, miomi, endometrioza. Vse to lahko vpliva na njihov menstrualni cikel, počutje ali občutek, kako se počutijo glede sebe. Preverite, kako si pomagati.
3 težave, pri katerih zelo pomaga jabolčni kis
Jabolčni kis že dolgo velja za zdravilnega. Še posebej dobrodejen pa naj bi bil pri težavah s krvnim sladkorjem, črevesjem in preveč kilogrami. To so pokazale študije. A uživati ga je treba zmerno in ga vedno razredčiti.
