maščobe
Debelost jo je skoraj zadušila, a poglejte jo danes …
''Moja maščoba na vratu me je skoraj zadušila,'' je priznala 26-letna Melissa Dowell, ki je spoznala, da je resnično predebela šele takrat, ko je zaradi odvečne maščobe na vratu za trenutek prenehala dihati. V tistem trenutku se je tako prestrašila, da je vedela, da mora nekaj storiti za svoje zdravje.
Preverite, kdaj je maslo zdravo in kdaj ne
Maslo je kot vir nasičene maščobe na slabem glasu, vendar nutricistka Cirila Hlastan Ribič z Inštituta za varovanje zdravja pravi, da ni nič narobe, če si ga privoščimo občasno. Svetuje pa, da ga kombiniramo z več zelenjave.
Poglejte te šokantne posledice
Dolgotrajno jemanje steroidov lahko pusti zelo hude posledice. Želja po večjih mišicah in manjšem odstotku maščobe brez dvoma škodi srcu in jetrom, poveča tudi tveganje za nastanek izredno smrtonosnega raka prostate.
Je mleko res tako zdravo?
''Mleko je resda eno najbolj popolnih živil v naravi, a le za teličke. Ljudje ga v večji količini ne bi smeli uživati, saj vsebuje različne hormone in maščobo, ki povečuje telesno težo, spodbuja razvoj raka in celo osteoporozo,'' je prepričan mednarodno priznani zdravnik dr. Mark Hyman.
Kaj jesti pred in po vadbi?
Če želite shujšati ali pa le vzdrževati idealno telesno težo, je pomembno, da uživate prave sestavine ob pravem času. Preverite, kaj je po nasvetu slovenskega strokovnjaka priporočljivo jesti in piti pred, med ter po vadbi, da bi dosegli kar najbolj učinkovite rezultate.
Misica pokazala, kaj so ji izsesali iz telesa
2 in pol litra maščobe, ki so ji jih izsesali iz telesa, je nekdanja miss New Yorka in zvezdnica resničnostnih šovov Shanne Moakler brez zadržkov razkrila svojim oboževalcem na Instagram profilu.
Šokantno odkritje o škodljivosti sladkih pijač
Večina ljudi se zaveda, da vse brezalkoholne pijače niso zdrave, a da so nekatere tako nevarne, da bi po mnenju strokovnjakov morale biti označene z opozorili, da škodijo zdravju, vedo le redki.
Zakaj kljub telovadbi še kar ne morem shujšati?!
To je vprašanje, ki si ga v želji, da bi izgubili nekaj odvečnih kilogramov, zastavljajo mnogi. Čeprav nekateri pridno telovadijo, namreč njihova teža še vedno ostaja enaka, vzrok česar pa so sedaj odkrili ameriški raziskovalci. Se s to težavo soočate tudi sami? Preverite, zakaj!
Že veste, koliko si ga lahko privoščite?
Poleti se mnogi najraje shladijo tako, da si privoščijo za ta letni čas najbolj priljubljeno poslastico – sladoled. Ta je vsekakor zelo osvežujoč; nas pa je zanimalo, če je tudi vsaj malo zdrav.
Najbolj vroče dekle razkrilo svojo skrivnost
Najbolj vroče dekle po izboru revije Maxim se lahko resnično pohvali s trebuščkom, kot bi si ga želeli vsi. Niti grama odvečne maščobe ni videti. To pa naj bi dosegla na način, ki je zelo preprost.
Najboljši nasveti za raven trebuh
Maščobe na trebuhu so pogosto najbolj trdovratne in se jih znebimo nazadnje. A kopalke so tiste, ki razkrijejo še vsako manjšo pomanjkljivost, zato je dobro vedeti, kako do ravnega trebuha. Tule je nekaj menda najboljših nasvetov.
Preverite, kaj so vsi pogledali dvakrat!
Ko je Eddie Murphy nedavno svojo družino odpeljal na počitnice na Havaje, je največ pozornosti privleklo njegovo dekle. Predvsem pa to, da ima trebuh, na katerem ni niti trohice maščobe.
Škodujejo vašemu zdravju, a jih še kar uživate
Poleg kajenja, stresa in premalo gibanja je za dejstvo, da so srčno-žilna obolenja najpogostejši vzrok smrti sodobnega sveta, kriv še prevelik vnos slabih industrijsko proizvedenih maščob. Te so nenehno na dosegu rok, zato se jim je težko izogniti.
Na kaj kaže zaobljen trebušček?
Nizozemska raziskava je pokazala, da obstaja povezava med zaobljenim trebuščkom in ledvičnimi težavami. Pri tistih, ki imajo tako imenovano postavo v obliki jabolka, naj bi namreč obstajala večja možnost, da bodo imeli enkrat v prihodnosti preglavice z ledvicami.
Ste tudi vi nasedli mitom o zdravi prehrani?
Kopičenje kilogramov, slabo počutje in zdravstvene težave so pogosto razlog, da začnemo bolj zdravo jesti in se več gibati. A katere nasvete o zdravem prehranjevanju upoštevati? So res ena živila bolj zdrava od drugih ali gre zgolj za mit? Preverite!
To je sadež, ki je premaknil mejnik v hujšanju
Afriški mango, revolucionarno novo odkritje za izgubo odvečne telesne maščobe.
Ta nasvet za hujšanje morate preizkusiti
Že uživate olivno olje? Vedno nova odkritja razkrivajo, kako blagodejno to vpliva na naše telo. Ne le da nas ščiti pred boleznimi, zdaj so nemški in avstrijski znanstveniki odkrili, da pomaga pri doseganju in ohranjanju lepe postave.
Šokantne skrivnosti prehranske industrije
S pulitzerjem nagrajeni novinar New York Timesa Michael Moss v svoji knjigi Sol, sladkor, maščoba: Kako prehranski giganti povzročajo zasvojenost? razkriva nekatere skrivnosti multinacionalnih prehranskih podjetij, ki z iskanjem ’točke blaženosti’ povzročajo vse večjo odvisnost od hrane in epidemijo debelosti.
Maščobe, ki si jih morate privoščiti
Medtem ko obstajajo slabe maščobe, ki bi se jim morali izogibati, saj ne škodijo le vaši postavi, temveč tudi vašemu zdravju, obstaja tudi hrana, ki je resda mastna, toda hkrati za telo izredno koristna.
VIDEO: Koliko krofov lahko pojeste?
Čeprav spadajo krofi zaradi maščob in sladkorja med manj priporočljiva živila in jih nutricionisti odsvetujejo v vsakodnevni prehrani, si lahko v pustnem času brez slabe vesti privoščite kakšen krof. Pomembno je le, da ste zmerni in da so krofi res sveži.
Študija odkrila, kako shujšati hitreje
Če želite zmanjšati svoj apetit, vam britanski raziskovalci svetujejo, da telovadite zjutraj. Če boste poleg tega telovadili na prazen želodec, boste porabili več odvečne maščobe.
Zvezdnica navdušila tri mesece po porodu
Kdo bi si mislil, da je 27. septembra Megan Fox povila svojega prvega otroka. Spet je v njej najljubših tesnih oblačilih, ki ne razkrivajo niti grama odvečne maščobe. Kaj je njena skrivnost?
Naučite se podaljšati mladost
Želite svojo mladost ohraniti čim dlje? Potem ne morete pričakovati, da boste lahko dan za dnem brez posledic uživali katero koli hrano. Priporočamo vam, da se izognete naslednji.
Preprečite boleče žolčne kamne
Če se ne boste prehranjevali tako, da vas žolčni kamni ne bodo mogli nikoli presenetiti, vas lahko nekega dne začnejo mučiti hude bolečine, imeli boste prebavne težave. Naučite se to preprečiti.
Mastna hrana, ki topi kilograme
Resda z mastno hrano, če želimo imeti pravo število kilogramov, ne smemo pretiravati. Toda obstajajo živila, ki jih v majhnih količinah v svojo prehrano moramo vključiti.
Kako ji je pa to uspelo?
Zvezda malih ekranov Nigella Lawson je znova osupnila svoje najzvestejše oboževalce. Po tem ko je s pomočjo diete uspela drastično spremeniti svojo postavo, je namreč tokrat šokirala tudi s skrivnostjo, kako ji je to v resnici uspelo.
Ste se zredili čez poletje?
Pred poletjem skrbno pazimo na svojo postavo, proti koncu poletja pa se sprostimo in posledično pridobimo tudi kakšen kilogram. Kaj storiti, da bo naše telo brezhibno tudi v hladnih dneh?
Preverjeno! Zadnjica slavne starlete je naravna!
Svet znanosti je vendarle uspel odgovoriti na vprašanje, ki med oboževalci slavne starlete že dolgo ustvarja močna trenja – ali je njena zadnjica prava? Coco je namreč z ultrazvočnim pregledom enkrat za vselej utišala zlobne jezike.
Prihaja manj energijska čokolada!
Večina ljudi ima rada čokolado, ki pa lahko v prevelikih količinah hitro povzroči kopičenje odvečnih kilogramov. Prav zato strokovnjaki obljubljajo bolj zdravo čokolado.
Katera je tako preščipnjena?
Le kako ne bi bila, ko pa je prava ambasadorka zdravega načina življenja. Preberite si, kako vzdržuje postavo brez kančka odvečne maščobe.
