misli
Imate raje cono udobja ali nove izzive?
Edina stalnica v življenju so spremembe, to vemo vsi. Kako se z njimi spoprijemamo, kaže na našo fleksibilnost in zmožnost prilagajanja novim okoliščinam. A kaj storiti takrat, ko si sprememb zaradi bojazni pred novim in neznanim ne želimo? Ko raje ostajamo v coni udobja in stagniramo v varnem kotičku življenja.
Playboyjeva zajčica z možganskim tumorjem zavrnila kemoterapijo. Zdravila se bo sama
Nekdanja Playboyjeva zajčica, 34-letna Kerri Parker, je zavrnila kemoterapijo in razkrila, da bo možganskega raka zdravila s konopljinim oljem. Mladi lepotici so pred štirimi leti diagnosticirali raka možganov in ji ga z operacijo odstranili. A sedaj se je rak vrnil in zdravniki so ji predpisali kemoterapijo ter radioterapijo, a jih je Kerri zavrnila, češ da se bo zdravila s konopljinim oljem.
Zdravnik pojasnjuje, zakaj je osamljenost tako nevarna za naše zdravje
Osamljenost je epidemija sodobnega časa. Kljub temu da ima v povprečju vsak človek okoli 338 Facebook prijateljev, postajamo vse bolj osamljena družba. Skoraj polovica Američanov danes pravi, da se počuti osamljene večino časa ali celo ves čas. To pa ne vpliva le na njihovo družabno življenje in srečo, a tudi na njihovo zdravje.
Preverite, ali uživate dovolj mleka
Tri porcije mleka in mlečnih izdelkov na dan naj bi zmanjšale tveganje za pojav bolezni srca in ožilja, je pokazala kanadska študija. Mleko je v zadnjih letih kontroverzno živilo. Marsikdo se ga izogiba zaradi laktoze in maščob. Vendar pa je študija univerze McMaster v Ontariu pokazala, da se mleku ne bi smeli kar odreči.
Voditeljica se je poslovila kar prek Twitterja
Voditeljica informativne oddaje na BBC-ju Rachel Bland je v ponedeljek popoldne prek svojega Twitter profila sporočila, da ji je ostalo samo še nekaj dni življenja. Voditeljici so raka dojke diagnosticirali leta 2016.
Napačno mislite, da so ta živila zdrava
Pogosto nam določena živila predstavljajo kot zdrava, jih prodajajo s takšnimi obljubami. A v resnici to niso. Prehransko strokovnjakinjo Niko Klančar smo povprašali, katera so takšna živila in zakaj bi se jim bilo bolje izogibati. Ter kaj je v resnici zdrava hrana in kako to znati presoditi sami.
Nevroznanstveniki priporočajo, da redno obiskujete plažo
Vse dobro vemo, da je preživljanje časa na prostem dobro tako za naše fizično kot psihično počutje. A še posebej dobro za nas je tudi, da preživljamo čim več časa tudi na plaži. Preverite, zakaj.
Telovadite manj in shujšajte
Ste med tistimi, ki imate naporno službo, hkrati pa se vsak dan odpravite tudi na boot camp ali na visoko intenzivno vadbo? Ste večkrat utrujeni in opazite, da kljub napornim vadbam ne shujšate? Potem je vzrok morda v tem, da v resnici telovadite celo preveč in svoje telo dajete pod prevelik stres.
Vročinski val vpliva tudi na naše možgane!
Imate občutek, da se, ko je vroče, ne morete osredotočiti? Da ste manj produktivni in težje delate? V prvi takšni raziskavi so harvardski raziskovalci ugotovili, da, ko nam je vroče, res počasneje razmišljamo in imamo slabše miselne sposobnosti. Očitno si ob takšnih temperaturah tudi naši možgani želijo malo odmora.
Družbena omrežja: Lažna podoba srečnega življenja?
Družbena omrežja so odličen virtualni poligon, saj omogočajo širok spekter interakcije in izraznosti. Nekateri jih uporabljajo za deljenje utrinkov življenja, drugi v marketinške namene, tretji vzdržujejo stara prijateljstva in spoznavajo nova. So pa družabna omrežja tudi prostor za ljudi s slabo samopodobo in tiste, ki se skrivajo za svojimi alter egi. A koliko ima ta vzporedni svet sploh stika z resničnostjo?
Dve spremembi in neverjeten uspeh
Američanka Brianna Bernard je ena od tistih, ki dokazujejo, da je mogoče. Pred petimi leti ni mogla narediti enega počepa. Kajti tehtala je kar 111 kilogramov. Nato pa je odvečno težo izgubila samo s telovadbo in zdravo hrano.
'Ko stopim v vodo, je kot da se cvrem v olju'
Mlada fotografinja Valentina Bones je razkrila, kako je videti alergija na vodo in kaj sploh pomeni biti alergičen na vodo. Kot pravi, je ob stiku z vodo občutek tak, kot da se 'cvreš v olju'.
Ima 42 let in je videti bolje kot kdaj koli
Pred štirimi leti je bila Joanne Peters mamica dveh otrok. Čutila je, kako postaja vse bolj utrujena. V svoji koži se ni dobro počutila. Marsikdo bi si rekel, da je tako, ko postaja človek vse starejši. Joanne pa se je odločila, da poskusi, kaj se zgodi, ko si rečeš, da bo od zdaj tvoja prioriteta zdravje.
Ena stvar, ki se ji morate odpovedati za tole
32-letna Lauren Hannaford, osebna trenerka, nekdanja gimnastičarka in prehranska svetovalka iz Avstralije, je na svojem Instagram profilu razkrila skrivnost njene popolne postave in zaupala svojim sledilcem, katera stvar je res tista, ki se ji morajo odpovedati, če želijo vitko in mišičasto telo.
Danes je lepotica z 88 kilogrami manj!
23-letna Avstralka Jennifer Ognenovski je pred dvema letoma tehtala 157 kilogramov. Spraševala se je, kako se bo to nadaljevalo ... Kaj bo šele čez 10 let! Morala je nekaj storiti in odločila se je za bariatrično operacijo.
To je realna slika, je priznala
Tudi v najstniških letih nismo veseli mozoljev, a nekako je takrat le pričakovano in sprejeto, da imamo težave s kožo. Kaj pa, ko te ne izginejo niti kasneje? Avstralska osebna trenerka je na Instagramu o tem spregovorila zelo iskreno.
8 toksičnih navad v odnosu, ki jih zamenjujemo za zdrave
Včasih se znajdemo v odnosu, ki se nam zdi popoln, a šele, ko se stvari porušijo in pogledamo nazaj, se zavemo, da v resnici ni bil. Tako je pogosto tudi pri odvisniških odnosih, kjer sta partnerja dobesedno odvisna eden od drugega. Tukaj je nekaj toksičnih navad v odnosu, ki jih zamenjujemo za zdrave.
Kajenje marihuane lahko povzroči psihozo
Eden od šestih primerov psihoze v Veliki Britaniji je posledica kajenja marihuane, je opozoril psihiater in profesor Robin Murray z univerze King's College London. Povečanje primerov ljudi s psihozami pripisuje prav kajenju marihuane v otroštvu.
Sedela je na svojem vrtu, ko se je zgodilo tole ...
43-letna mati Rachel Foulkes-Davies je ostala paralizirana, ne more več govoriti in lahko je samo še preko cevke, potem ko jo je na vrtu ugriznil okuženi klop. Zbolela je namreč za limsko boreliozo, ki je posledica bakterijske okužbe, ki jo prenašajo klopi.
Začelo se je sanjsko. Kar je sledilo ...
Jessica Vainieri se je ravno veselila, da bo kmalu praznovala prvo obletnico poroke. Vse je delovalo prav pravljično, ko je nenadoma vse na glavo obrnila nepričakovana diagnoza. Zdravniki so ugotovili, da ima 27-letnica raka že v tretjem stadiju.
To je prava resnica!
"V svetu, kjer mora vse biti manipulirano, da bi lahko ustrezalo družbenim idealom lepote, mislim, da bi nam prav prišlo več naravnosti, več ljubezni do sebe, več raznolikosti," je na družabnem omrežju Instagram zapisala 20-letna Mary Jelkovsky, ki je včasih ravno tako delala, kar je lahko, da bi na fotografijah, ki jih je objavljala, izpadla čim bolje.
Zdravnik je upošteval svoje nasvete in zgodilo se je …
Zdravnik iz Londona je izgubil 26 kilogramov, da bi bil lahko zgled svojim bolnikom. Dolgo časa je bil njegov izgovor, da je pretežak, to, da ima toliko dela in tako naporen urnik, da nima časa za zdravo hrano in telovadbo. Ko pa se je znašel v situaciji, da je moral svetovati pretežkim bolnikom, je ugotovil, da se ne počuti dobro, če daje nasvete, ki jih sam ne upošteva.
Ste nenehno zaskrbljeni? Obstaja rešitev
Naši možgani razmišljajo tako takrat, ko si mi to želimo, kot tudi takrat, ko bi raje, da nas kakšne misli pustijo pri miru. In to je treba sprejeti. Naši možgani pač razmišljajo. To je njihovo delo. Toda kako kljub temu narediti svoje življenje prijetnejše?
Dali so ji antidepresive, a v resnici se je spopadala ...
23-letni Mikayli Vacher so zdravniki kar pet let govorili, da se spopada z depresijo. Kasneje pa so odkrili, da ima v resnici limsko boreliozo - bolezen, ki jo prenašajo klopi. Sedaj je na odvajanju od antidepresivov in se spopada s hudimi odtegnitvenimi simptomi.
5 znakov, da ste v nefunkcionalnem odnosu
Nobena skrivnost ni, da imajo odnosi svoje vzpone in padce, a včasih obstajajo nekateri opozorilni znaki, da je vaš partnerski odnos disfunkcionalen in ga je bolje zapustiti. Več o znakih, ki kažejo na to, je na spletni strani FEMAIL pisal psihoterapevt Gad Krebs.
Poglejte razliko med zdravimi in bolnimi možgani
Strokovnjaki z Univerze Lancaster so za The Independent pokazali razliko med možgani zdravega človeka in možgani človeka z Alzheimerjevo boleznijo. Gre za bolezen sodobnega časa, s katero se spopada vse več ljudi. Prav zato je pomembno, da jo čim bolje razumemo.
'Naučila sem se sprejemati pomoč'
Potem ko ji sredi dneva na telefonu pustim sporočilo, da bi rada z njo naredila intervju, me pokliče naslednje jutro in se opraviči, da je bila do devetih zvečer v telovadnici, kjer je intenzivno vadila. Rebeka Dremelj deluje perfekcionistka. Vse rada naredi sama in to odlično in popolno. A prenapolnjeni dnevi, potem ko se je odločila sprejeti izziv in nastopiti v šovu Zvezde plešejo, so jo poleg plesa naučili še nečesa – da mora začeti sprejemati pomoč.
To so dokazi o učinkih meditacije
Vsakodnevna meditacija lahko zavira s starostjo povezano kognitivno nazadovanje, so odkrili raziskovalci z univerze v Kaliforniji. Ne vedo še točno, zakaj ima tak učinek. Predvidevajo pa, da meditacija povzroča pozitivne spremembe v možganih, ki očitno ljudem pomagajo tudi, da dlje časa obdržijo svoje kognitivne sposobnosti.
Bo sploh lahko plesala v nedeljski oddaji Zvezde plešejo?
Potem ko se je igralka Gorka Berden po ponedeljkovem treningu spopadla s hudimi bolečinami pod rebri in zaradi njih pristala na urgenci, je sedaj jasno, da bodo bolečine močno zaznamovale njen naslednji nastop. Čeprav k sreči ni bilo nič zlomljenega, vnete medrebrne mišice prinašajo hude bolečine. Prav zato pravi, da niti še ne ve, ali bo lahko nastopila.
Utrujenost, slaba odpornost? Vzrok je lahko v slabi prebavi
Ste vedeli, da lahko utrujenost, slab imunski sistem in pomanjkanje energije izvirajo iz slabe prebave? Uravnana črevesna mikrobiota je ključnega pomena za naše dobro počutje, za močan imunski sistem in za veliko življenjske energije. Da bi jo znova uravnali, si lahko pomagate s probiotiki.
