mlečne
Je mleko res tako zdravo?
''Mleko je resda eno najbolj popolnih živil v naravi, a le za teličke. Ljudje ga v večji količini ne bi smeli uživati, saj vsebuje različne hormone in maščobo, ki povečuje telesno težo, spodbuja razvoj raka in celo osteoporozo,'' je prepričan mednarodno priznani zdravnik dr. Mark Hyman.
Prehrana za boljši spanec
Najbrž smo se že vsi kdaj znašli v situaciji, ko bi po obilnem kosilu kar malce zadremali. Krivec za to je največkrat prav hrana, ki smo jo zaužili, saj obstaja tista, ki prispeva k zaspanosti, in tista, ki nas ohranja budne.
20 let kasneje spet buri domišljijo …
Leta tečejo, toda Liz Hurley se ne stara. 48-letnica je z zapeljivim krojem navdušila pred skoraj dvajsetimi leti, a nič manj osupljiva ni niti, ko se pred objektive postavi danes.
7 neverjetnih dejstev o prsih
Prsi so eden najbolj opevanih delov telesa v literaturi, umetnosti in vsakodnevnem življenju. Čeprav so nenehno v središču pozornosti, pa kljub vsemu ne vemo vsega o njih. Tu je 7 neverjetnih dejstev o prsih, ki jih morda niste vedeli.
Kako se izogniti nevarni zastrupitvi?
Zaradi vročine se poleti hrana hitreje okuži z nevarnimi bakterijami, ki prinašajo neprijetne simptome, lahko pa tudi hudo zastrupitev in celo smrt. Prav zato je pomembno, da veste, kako se zaščititi pred okužbo.
Neverjetna zgodba o uspehu
Sara-Jayne Foreman se danes ponaša z lepo postavo in vrsto modernih oblačil. Toda še pred kratkim je bilo vse drugače. In šele družinska tragedija jo je predramila do te mere, da je kaj spremenila.
Ste osupnili tudi vi?
Kdo bi si mislil, da sta na fotografiji mama in hči, da ima ena 51 let in druga šele 16. Prav lahko bi ju zamenjali za sestri, saj je Heather Locklear očitno odkrila pravo skrivnost učinkovitega pomlajevanja.
To je razlog, da sta se s slavno sestro sprli!
Običajno smo bili s počitnic Kardashianovih ter Jennerjevih vajeni občudovati fotografije Kim, ki je ravno zaradi tega vedno pridno skrbela za svoje telo. Zdaj pa je njeno mesto očitno prevzela Kendall.
11 živil, ki se jim je v nosečnosti bolje izogniti
Zdrava prehrana je pomembna v vseh življenjskih obdobjih, še posebej pa med nosečnostjo. V nadaljevanju preberite, katera so tista živila, katerim se je treba med nosečnostjo izogibati.
Ste tudi vi nasedli mitom o zdravi prehrani?
Kopičenje kilogramov, slabo počutje in zdravstvene težave so pogosto razlog, da začnemo bolj zdravo jesti in se več gibati. A katere nasvete o zdravem prehranjevanju upoštevati? So res ena živila bolj zdrava od drugih ali gre zgolj za mit? Preverite!
Ne boste verjeli, kateri pripadajo te noge ...
Če so priljubljeni igralki Mischi Barton še pred kratkim očitali, da je nekoliko prekoščena, pa je ta zdaj zašla v nov ekstrem. Videti je namreč, da se znova bori z odvečnimi kilogrami, za kar naj bi bila kriva predvsem neustrezna prehrana.
Znanstveniki dokazali, zakaj je rdeče meso škodljivo
Kemikalija, ki je prisotna v rdečem mesu, je pomagala pojasniti razloge, zakaj je čezmerno uživanje rdečega mesa škodljivo za srce. Kot kaže študija, ki so jo objavili v reviji Nature Medicine, karnitin v rdečem mesu moti delovanje bakterij v črevesju.
Je bila to res napaka?
Svet so obkrožile fotografije, na katerih je Mariah Carey oblečena malo bolj pomanjkljivo, kot smo običajno vajeni. Se vam zdi, da je pretiravala ali pozdravljate njeno samozavest?
Takšne spremembe ni pričakoval nihče
Priljubljena britanska kuharica Nigella Lawson je že pred nekaj meseci navdušila s preoblikovano postavo, tokrat pa je javnosti razkrila še končne rezultate hujšanja s pomočjo prav posebne diete. Le kako ji je uspelo?
Od daleč popolna – kaj pa od blizu?
Še v preteklem tednu je na rdeči preprogi osupnila z močno naličenim obrazom, danes pa je svetlolasa lepotica AnnaLynne McCord oboževalcem razkrila tudi svojo naravno in povsem realno podobo. Ali je od blizu še tako popolna?
Najpogostejše napake pri hujšanju
Ste si za novo leto obljubili, da boste izgubili nekaj odvečnih kilogramov, vendar vsa vaša prizadevanja ne obrodijo sadov? Preberite si, kaj najverjetneje delate narobe.
Kako odpraviti zgago?
Četudi običajno pazimo, da s hrano ne pretiravamo, se nam kaj hitro lahko zgodi, da se pregrešimo prav v tem bolj prazničnem času.
Bogata dedinja je na plaži tokrat presenetila
Bogato britansko dedinjo smo vajeni gledati na različnih luksuznih plažah tudi v najbolj mrzlem delu leta, tokrat pa je nenadoma vse presenetila.
Zaradi preveč orgazmov storila samomor
Tragična zgodba Američanke Gretchen Molannen, ki je storila samomor zaradi svoje spolne motnje, pri kateri je vsak dan doživela več kot 50 orgazmov, kaže na to, kako izčrpavajoča je ta bolezen.
Veste, kako dokončno izgubiti odvečne kilograme?
Prekomerna telesna teža ogroža vaše zdravje, saj povečuje možnosti za zbolevanje za številnimi boleznimi, ki se lahko končajo tudi s smrtnim izidom. Ne le to, vsi dobro vemo, da odvečni kilogrami močno načnejo samopodobo in poslabšajo splošno počutje. Prav zato je pomembno, da se jih naučite učinkovito izgubiti.
Si sploh lahko predstavljate kaj takšnega ... ?
Britanka Melanie trpi za redko boleznijo, ki povzroča, da je njena koža odebeljena in luskasta, se hitro lušči in potrebuje posebno nego. Zaradi bolezni so tudi njena vsakodnevna opravila malce drugačna …
Sploh veste, zakaj bi ga morali pojesti?
Neštetokrat slišimo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, da si moramo zanj vzeti čas prav vsako jutro. Pa veste, zakaj je tako? Se zavedate, kako vpliva na vaše telo?
Kako ravnati v vročini?
Kot sporočajo vremenoslovci, nas ta teden čakajo pasje vroči dnevi s temperaturami tudi do 36 stopinj Celzija. Prav zato je dobro, da veste, kako se ohladiti in kako ravnati v vročini.
Prihaja manj energijska čokolada!
Večina ljudi ima rada čokolado, ki pa lahko v prevelikih količinah hitro povzroči kopičenje odvečnih kilogramov. Prav zato strokovnjaki obljubljajo bolj zdravo čokolado.
VIDEO: Ne prenašate dobro mleka?
Če imate prebavne težave pol ure po tem, ko uživate mleko in mlečne izdelke, najverjetneje trpite za laktozno intoleranco. Preverite, kako ravnati v tem primeru in ali se morate resnično zaradi nje odpovedati mleku.
Nikar se ne odrecite sladoledu!
Čeprav se sladoledu marsikdo odreče v prepričanju, da zaradi vsebnosti maščob in sladkorja ni ravno najbolj zdrav, predvsem pa postavi koristen, pa ga nutricionisti v zmernih količinah toplo priporočajo kot osvežitev v vročih poletnih dneh.
Pozabi na hujšanje in začni živeti
Vse zimske razvade, ki niso v prid zdravju, je potrebno spomladi in poleti opustiti. V bolj vročih dneh energijsko bogati obroki niso najboljši izbor, pa tudi ne pašejo preveč, če le poslušate svoje telo.
Preprečite 'musklfiber'
Vsak, ki se je kdaj v življenju lotil intenzivne fizične aktivnosti, po daljšem obdobju lenarjenja, zagotovo pozna neprijetno topo bolečino v mišicah, ki jo bolj poznamo pod imenom 'musklfiber. Ta se običajno pojavi šele naslednji dan in lahko traja več dni, vendar pa se lahko s pravilnim pristopom vnetju mišic tudi brez težav izognete.
Bi ji pripisali 43 let?
Medtem ko je Kylie Minogue spet na turneji, njeni oboževalci kar ne morejo verjeti, kako mladostno je videti. Kaj lahko bi ji pripisali samo 20 let.
Pravočasno odkrijte osteoporozo!
Osteoporoza je tiha in zahrbtna bolezen, saj do prvega zloma poteka brez kakršnih koli simptomov. Prizadene vsako tretjo žensko in vsakega petega moškega, zdravila, ki bi bolezen odpravilo, pa še nimamo.
