Vizita.si

močne

Zdravje 02. 06. 2022 05.00

3 preproste navade za krepitev mišic

Želite okrepiti svoje mišice? Pri tem vam lahko pomagajo te tri preproste navade.

Duševne motnje 13. 05. 2022 05.00

Mejna osebnostna motnja: Kako jo prepoznati in kako se zdravi?

Mejna osebnostna motnja se nanaša na občutek in vedenje, ki se osebi, ki ju doživlja, zdita primerna in upravičena, čeprav so ravno ti občutki in vedenje tisti, ki povzročajo težave v življenju bolnika.

Estetska medicina 09. 05. 2022 05.00

Tako lahko odpravite celulit

Celulit je maščoba pod kožo, ki povzroča grudast, 'skutni' videz na stegnih, zadnjem predelu nog in zadnjici, lahko pa tudi na bokih in trebuhu. Morda vam ni všeč, je pa vsekakor običajen in neškodljiv.

Osebna rast 04. 04. 2022 05.00

Kakšna je filozofija učenja Louise Hay?

Kaj bi dejali, če bi vam nekdo rekel, da ste sami stoprocentno odgovorni za svoje življenje in vse, kar se vam v njem dogaja? Nekateri bi bili skrajno jezni, nekaterim bi bilo vseeno, določeni bi se zamislili nad sabo, spet drugi pa bi potrebovali nekaj časa, da dojamejo to trditev. Začetni stavek izvira iz newagevskega gibanja, katerega začetnica je tudi Louise Hay.

Vitamini in minerali 23. 03. 2022 05.00

Kaj se zgodi v telesu, če vsak dan uživamo vitamin C?

Vitamin C naravno najdemo v nekaterih živilih, jemljemo pa ga lahko tudi v obliki prehranskih dopolnil. Kako ustrezen dnevni vnos tega vitamina vpliva na naše telo?

Ginekologija in porodništvo 15. 02. 2022 05.00

Čaj, ki lahko pomaga pri vročinskih oblivih v menopavzi

Menopavza v povprečju nastopi nekje med 41. in 59. letom starosti. Nekatere ženske prehoda v obdobje menopavze skoraj da ne čutijo, spet druge pa se soočajo z vrsto neprijetnih simptomov, kot so navali vročine, nočno potenje, spremembe razpoloženja ipd. Odkrivamo vam, s čim si lahko pomagate blažiti simptome, če spadate v drugo skupino žensk.

Zdravje 25. 01. 2022 05.00

10 preprostih nasvetov, kako pozimi zaščititi ledvice

Po tradicionalni kitajski medicini energija vsakega para organov ustreza določenemu letnemu času. Kaj to pomeni?

Odnosi in spolnost 12. 01. 2022 07.21

Nenavadni spolni fetiši, za katere še niste slišali

Tako kot se ljudje med seboj razlikujemo po videzu in načinu življenja, so si raznoliki tudi naši spolni okusi. A če gremo še korak naprej, se lahko tokrat malce bolj osredotočimo na spolne fetiše, ki so ponavljajoče močne spolne fantazije ali vedenja. Za nekoga je med spolno aktivnostjo nadvse vznemirjujoča uporaba podvezic, škornjev in svilenih rjuh, za drugega morda uporaba različnih nenavadnih predmetov ali izvajanje posebnih aktivnosti. Fetišizem sicer spada med parafilije, spolne navade, ki vključujejo širok spekter neobičajnega vedenja. Omenja jih tudi diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj.

Zdravje 31. 12. 2021 05.00

Zlato mleko – zdrava zimska pijača?

Kurkumi pravijo tudi zlata začimba. Izvira iz Azije in Srednje Amerike. V zadnjem času pa je postala zelo priljubljena tudi pri nas. Zimski večeri so idealni za razvajanje z mlekom, ki mu vmešamo kurkumo. In ta napitek je tudi zelo zdrav.

Puberteta 29. 12. 2021 05.00

Prvič pri ginekologu – kaj lahko pričakujem?

Razlogov za prvi obisk pri ginekologu je lahko več. Potreben pa je najkasneje do 20. leta starosti.

Razstrupljanje 29. 11. 2021 05.00

Okusen napitek iz samo 5 sestavin

Danes je trg nasičen s številnimi vrstami ustekleničene vode, obogatene z različnimi okusi in formulami za zdravje in vitalnost. Večina je namenjena potrošnikom, ki želijo telo očistiti toksinov in se znebiti odvečnih kilogramov. Zakaj ne bi takšnega napitka naredili tudi sami doma?

Vitamini in minerali 10. 11. 2021 05.00

Vitamin C: vse kar morate vedeti

V času prehladov in različnih obolenj začenjamo vse bolj govoriti o vitaminu C. O slednjem vitaminu pa kljub vsemu obstajajo (pre)številni miti. Za kaj je zadolžen ta vitamin v našem telesu, kje ga najdemo, za kaj ga sploh potrebujemo, kakšna je ustrezna dnevna količina, ki jo potrebujemo in najpomembnejše, ali lahko pride do prekomernega vnosa tega vitamina? Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje opozarjajo, da ja.

Duševno zdravje 20. 09. 2021 05.00

Kako travma spremeni možgane?

Spolna zloraba, brutalen fizični napad, prisostvovanje nasilju ali vojni, dolgotrajno zanemarjanje v družini, bližnje srečanje s smrtjo … Telesne brazgotine se zacelijo, a nekatere čustvene rane nevidno zaustavijo življenja mnogih, ki so izkusili travmo. Nesmiselno je govoriti, naj že enkrat "prebolijo", saj posttravmatska stresna motnja spremeni strukturo možganov in vpliva na njihovo delovanje.

Duševno zdravje 17. 09. 2021 05.00

Zakaj je odpuščanje pomembno?

Največjo bolečino občutimo takrat, ko nas izdajo ljudje, ki so nam najbližje – starši, partner, prijatelji ali znanci. Vsakdo, ki je to že doživel, ve, kako hudo je takrat omajan naš notranji svet. A ko nas življenje močno prizadene, ni nič učinkovitejše za celjenje čustvenih ran od pristnega in globokega odpuščanja.

Zdravje 31. 08. 2021 05.00

Si želite opustiti kajenje? Morda vas bo to prepričalo

Kajenje cigaret je eden najpogostejših vzrokov smrti, ki pa ga je mogoče preprečiti. Kaj se dogaja z našim telesom, ko prenehamo kaditi?

Preventiva 23. 08. 2021 05.00

Navade, ki skrajšujejo življenje

Ljudje smo izjemno zanimiva bitja. Dolga leta zanemarjamo sami sebe in svoje telo, nenadoma pa včasih od njega zahtevamo silno aktivnost in želimo na primer izgubiti velik del svoje teže – seveda, takoj in zdaj. Na svoje zdravje bi morali gledati že v mlajših letih, predvsem takrat, ko se nam to še ne zdi tako zelo pomembno. Z zdravimi navadami lahko preprečimo marsikatero bolezen, a kaj, ko navadno nočemo začeti spreminjati niti tistih najmanjših, a zelo pomembnih.

Odnosi in spolnost 23. 08. 2021 05.00

Sindrom zlomljenega srca je resničen

V pogovorih o ljubezenskih tegobah in čustvenih bolečinah včasih naletimo na izjave, kot so: »Zlomil mi je srce.« Pogosto je zlomljeno srce tudi prispodoba iz pravljic, v katerih lik tragično umre zaradi žalosti, povezane z neuslišano ljubeznijo. Čeprav se vse skupaj morda zdi nekoliko pretirano, pa sindrom zlomljenega srca zares obstaja. Strokovno ga imenujemo stresna kardiomiopatija.

Koža 27. 07. 2021 06.00

10 razlogov za srbečico kože

Srbeča koža, z ali brez izpuščajev, je lahko nadležna iz več vidikov, a prav preko največjega organa se navadno odražajo stvari, ki se dogajajo v notranjosti telesa. Predstavljamo deset najpogostejših razlogov za srbečo kožo, ki so jih navedli na miss7zdrava.

Prehrana 20. 07. 2021 06.00

Ne boste verjeli, kako lahko uporabite fige

Kurja očesa so neprijetne in boleče izbokline, ki se navadno pojavijo na podplatih ali drugi koži nog. Ste vedeli, da vam lahko pri odstranjevanju kurjih očes pomagajo fige?

Zdravje 02. 07. 2021 06.00

Pravočasno prepoznajte simptome nizkega krvnega tlaka

Hipertenzija ali visok krvni tlak je ena najbolj razširjenih nadlog današnjega časa, medtem ko je njegovo nasprotje, hipotenzija ali nizek krvni tlak, neupravičeno v njegovi senci. Nizek tlak sicer ni tako nevaren, je pa vseeno zelo neprijeten.

Zdrav Lajf 11. 06. 2021 06.00

To so navade, s katerimi si uničuješ lase

Pogosto mislimo, da dobro skrbimo za svoje lase, in se niti ne zavedamo, kako škodljive so nekatere navade.

Duševno zdravje 03. 06. 2021 06.00

Kaj je relacijska travma?

Pomembni življenjski odnosi močno vplivajo na psihološki in čustveni razvoj vsakega posameznika. Kadar so ti odnosi nefunkcionalni, nezanesljivi ali so celo vir nasilja, lahko pustijo rane, ki se težko zacelijo. To velja zlasti za relacijsko travmo, ki nastane zaradi preteklih zlorab ali zanemarjanja in trajno škoduje samopodobi ter ustvarjanju uspešnih in trajnih povezav z drugimi. Osebam z izkušnjo relacijske travme se uspešni odnosi pogosto zdijo nedosegljivi zaradi nezaupanja, strahu pred intimo in splošne negotovosti.

Zdrav Lajf 28. 05. 2021 06.00

Neverjeten 'trik', ki ti lahko pomaga pri bolečih menstruacijah

Vsi poznamo družbeno omrežje, ki je v zadnjem času obnorelo svet. Četudi je splošno mišljenje, da tam ni nič pametnega, določeni posamezniki dokazujejo ravno nasprotno! Mednje spada tudi naslednje dekle, ki je razkrilo akupresurno točko na ušesu. S pritiskom nanjo naj bi se znebilo bolečih menstruacij.

Lajfstajl 27. 05. 2021 06.00

Najresnejše brazgotine povzročajo hujše oblike aken

Akne so pri najstnikih izjemno pogoste. Če jih imaš, se zavedaj, da nisi edini. Seveda pa so neprijetne. Nanje vplivajo tako hormoni, prehrana, psihološki efekt kot okoljski dejavniki. Toda, ali lahko brazgotine, ki nastanejo zaradi aken, zdravimo in kako?

Duševno zdravje 19. 05. 2021 06.00

Nagnjenosti k optimizmu, altruizmu in hvaležnosti se lahko naučimo

Pozitivna psihologija je ena najnovejših 'vej' psihologije. Za razliko od drugih področij psihologije, ki se običajno osredotočajo na disfunkcije in nenormalna vedenja, se pozitivna psihologija osredotoča na to, da ljudem 'svetuje', kako lahko napredujejo in postanejo 'srečnejši'. Kot pri vseh ostalih stvareh in teorijah, ne le na področju psihologije, imamo tudi tukaj močne podpornike, pa tudi glasne kritike. Očitki slednjih pa so velikokrat neutemeljeni.

Alternativa 22. 04. 2021 06.00

8 rastlin, ki lahko pomagajo pri virusnih okužbah

Zdravilne lastnosti eteričnih olj so že dolgo znane, zlasti v zimskih mesecih. Številna med njimi so se znašla pod lupo sodobnih znanstvenikov.

Zdravje 16. 04. 2021 06.00

Previdno, v porastu je mišja mrzlica

Zadnji dve leti sta minili v znamenju pandemije covida-19, a to ne pomeni, da ostalih bolezni ni oz. so le te izginile. Nacionalni inštitut za javno zdravje namreč opozarja na naraščanje števila prijav mišje mrzlice.

Nasmeh zdravju 15. 04. 2021 06.00

Ste že slišali za vajo za sproščanje vetrov?

Ste že slišali za vajo za sproščanje vetrov? Stavimo, da večina še ne. V tokratni že tretji oddaji Nasmeh zdravju je dr. Karla Oblak, strokovnjakinja za promocijo zdravja in vadbe, voditeljici Anji Markovič razkrila prečudovite in prekrasne vadbe, ki si jih lahko lotimo ljudje vseh starosti in vseh stopenj kondicij.

Odnosi in spolnost 03. 03. 2021 06.00

Empatično poslušanje je temelj pristne interakcije

Ob nekaterih ljudeh se zazdi, da so se pravzaprav že rodili z veščino poslušanja. V pogovorih z njimi brez težav delimo svoje občutke in se počutimo razumljene ter cenjene. Ste že kdaj razmišljali, zakaj se nam nekateri zdijo tako zaupanja vredni? Odgovor se skriva v empatičnem poslušanju, ki se ga lahko tudi naučimo - a pozor, brez avtentičnosti tukaj ne gre.

Duševne motnje 11. 02. 2021 06.00

Kleptomanija se običajno začne v obdobju pubertete

Ste bili v trgovini že kdaj priča osebi, ki je med policami skrivaj kradla? Čeprav krajo pogosto povezujemo z osebami, ki si stvari finančno ne morejo privoščiti, pa je v nekaterih primerih kraja lahko tudi del posebne motnje, ki ji pravimo kleptomanija. Takšna oseba ne more obvladati želje po kraji predmetov, ki jih ne potrebuje. V tem primeru torej ne gre za potrebo, ampak za prisilo.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1310