morate
So vaše spolne navade normalne?
Vsakdo se vsaj enkrat v življenju vpraša, če je njegovo spolno življenje normalno in zdravo, ali je v seksu povprečen ali ne, če dovolj redno seksa ter podobno. Preverite, ali so vaše navade normalne!
Do vitkejših stegen in zadnjice v 30 dneh!
Če mislite, da se ne morete znebiti celulita in debelih stegen, potem se še kako motite! Preverite, kako okrepiti stegenske mišice in zmanjšati obseg stegen v samo 30 dneh.
Znaki, ki kažejo, da ste končno preboleli
Včasih traja kar nekaj časa, da propadlo razmerje enkrat za vselej prebolimo. Kako pa vemo, da je naša zadnja zveza, ki ni uspela, res za nami? Pozorni morate biti na nekaj preprostih znakov ...
Nejasen vid le ni tako nedolžen
Nejasen vid oziroma zamegljenost vida je lahko znak resnih vidnih ali pa drugih zdravstvenih težav. Preverite, katere so najpogostejše in kaj morate v primeru nenadnega poslabšanja vida storiti.
Preprosti triki za seksi telo
Izgubljanje odvečnih kilogramov, pridobivanje kondicije in spreminjanje načina prehranjevanja so odločitve, ki jih je težko sprejeti in se jih še težje lotiti. Morda vam bodo v pomoč naslednji nasveti!
Nepričakovani morilci spermijev
Nevarnost za spermije se skriva za vsakim vogalom. Ker je od kakovosti sperme odvisno, ali bo moški imel potomce ali ne, je še kako pomembno vedeti, kje vse se skrivajo uničevalci sperme!
Kako do seksi trebuščka?
Če hočete zapeljiv, ploščat trebušček, potem boste morali za to tudi kaj narediti. Pravilno boste morali jesti, redno telovaditi in vaje, namenjene čvrstim trebušnim mišicam, tudi pravilno izvajati. Odreči se boste morali prekomernemu uživanju sladkarij in pitju kaloričnih pijač. Skratka, čaka vas kar nekaj dela.
S preprostimi vajami se znebite 'perutničk'
Imate včasih občutek, da so na vaših rokah zrasle 'perutničke'? So vaše mišice na nadlahteh ohlapne? Če vas že sedaj skrbijo majice brez rokavov in kopalke, poskusite mišice na rokah učvrstiti z nekaj vajami. Začnite že danes!
Sedem zapovedi o kondomih
Da je treba uporabljati kondome, še posebej pri seksu z neznanci, najverjetneje ni treba razlagati. Saj veste, to je najboljša oblika zaščite pred spolno prenosljivimi boleznimi in nosečnostjo hkrati.
Kako oskrbeti bolnega otroka?
Ko se mladi starši prvič spopadejo z otroškimi boleznimi, marsikoga zajame panika. Kdaj je pravi čas, da pokličemo zdravnika? Kaj narediti, če otrok noče jesti ali piti? Stres ob otrokovih boleznih bo zagotovo manjši, če se bomo nanje dobro pripravili.
Pet tipov prijateljev, ki lahko škodijo vaši zvezi
So prijateljstva, ki dobro denejo vašemu ljubezenskemu življenju. So pa tudi prijateljstva, ki lahko vaše razmerje ogrozijo. Preverite, kateri so tisti tipi prijateljev, pri katerih morate biti še posebej previdni in se jim morda v dobro svojega ljubezenskega življenja celo odpovedati.
Nasveti za lažji in slajši spanec
Zvečer težko zaspite, ponoči pa se skoraj ves čas premetavate in zbujate? Ste zato zjutraj neprespani, čez dan pa razdražljivi in nerazpoloženi? Morda pa vam bo pomagal, kateri od naslednjih nasvetov …
Hujšajte z negativnimi kalorijami!
Bi radi veliko jedli in pri tem hujšali? Čeprav je slišati nemogoče, je to povsem mogoče. Pomembno je le, da uživate čim več živil, za prebavo katerih organizem porabi več energije kot jo z zaužitjem dobi.
Kateri tip vadbe vam najbolj ustreza?
Ste se že večkrat lotili vadbe, pa vam nikoli ni uspelo v njej vztrajati več kot nekaj tednov? Ste zato jezni in razočarani nad sabo, ker bi se vendarle radi vsaj malo razgibali in izgubili nekaj odvečnih kilogramov? Morda pa je bilo za vaše telovadne spodrsljaje krivo to, da si niste izbrali pravega tipa vadbe.
Zakaj mi ne stoji?
Seveda v teoriji moški nimajo težav z erekcijo, vedno naj bi bili pripravljeni in pokončni ... A dejstvo je, da so teorije nekaj, resničnost pa nekaj drugega.
Kako pametno piti na silvestrski zabavi?
Da je pri pitju potrebno imeti mero, ni treba posebej poudarjati. Obstaja pa še nekaj drugih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da boste na silvestrski zabavi ohranili čim bolj trezno glavo in da naslednji dan maček ne bo prehud.
Premagajte nadležne črevesne težave!
Ste v preteklih dneh preveč jedli in pili ali pa ste posegli po hrani, ki vam je porušila črevesno ravnotežje? Imate zdaj drisko ali pa ste, ravno nasprotno, zaprti? Morda pa vas neprijetno napenja? Tukaj je nekaj rešitev za vaše prebavne težave ...
Novoletne zaobljube, ki jih nikar ne sprejmite
Ste izpolnili vse lanskoletne novoletne zaobljube? Če ste na vprašanje odgovorili z ne, ste si v prejšnjem letu morda zastavili nerealne cilje. Ker pa neizpolnjevanje ciljev privede do razočaranja nad samim seboj in nizke samopodobe, je pomembno, da te zastavimo premišljeno.
Izognite se prazničnemu stresu in izčrpanosti
Čeprav je december za marsikoga najbolj vesel in čaroben mesec v letu, pa nam lahko zaradi predprazničnih opravkov in druženj kaj hitro postane prenaporen. Z nekaj preprostimi triki se lahko temu izognete.
Delate ponoči? Lahko zbolite za rakom!
Delo ponoči naj bi povečevalo tveganje za razvoj raka. To domnevo so preverjale številne študije, ki so iskale povezavo med tistimi delavci, ki delajo ponoči, in razvojem raka.
Nagajivi Božičkovi seks položaji
Seks je izjemno zdrav – tako za dušo kakor tudi za telo. Ker pa seks z leti lahko postane monoton, ga poskusite popestriti z božično obarvanimi položaji. Katere položaje priporoča nagajivi Božiček?
Zvezdniki sami gojijo zelenjavo
Nicole Kidman, Jaka Gyllenhaala in Johnnyja Deppa ne združuje le to, da so znani in uspešni filmski igralci, temveč tudi dejstvo, da prisegajo na doma pridelano zelenjavo. Je v tem skrivnost njihovih izklesanih postav?
7 priročnih in zdravih božičnih daril
Prazniki se nezadržno bližajo in marsikdo že tuhta, kaj podariti svojim najdražjim. Saj ni treba, da jim podarite velika, draga darila, dovolj bo že majhna pozornost. Če bo poklon praktičen in zdravju prijazen, pa bo še toliko bolje.
13 najpogostejših vzrokov za utrujenost
Vzroki za nenehno utrujenost so številni. A da bi izboljšali stanje, moramo najti pravega. Predstavljamo vam 13 najpogostejših vzrokov, ki motijo vašo dnevno storilnost in zaradi katerih čez dan komaj držite odprte oči.
Bolečine v zapestju zaradi računalnika
Bolečine v zapestju so dandanes precej pogost pojav, še posebej pri ljudeh, ki vsakodnevno uporabljajo računalnik. Tipkanje po tipkovnici in uporaba miške lahko namreč povzročita obremenitev majhnih mišic v roki, zaradi česar pride do vnetja kit ali sinovalne ovojnice okoli kit v rokah.
Znate izbrati smučarsko čelado?
Uporaba smučarskih čelad pri nas na smučiščih sicer ni obvezna, le za otroke do 12. leta starosti, a se zanjo kljub temu odloča vedno več ljubiteljev zasneženih strmin. Kako izbrati smučarsko čelado?
Naj bodo nohti močni tudi pozimi!
Tako kot na lase in kožo, mraz in veter vplivata tudi na naše nohte. Ti postanejo bolj krhki, lomljivi in občutljivi. Kako poskrbeti za nohte, da bodo ti lepi, zdravi in sijoči, ne glede na letni čas?
Kako si pomagati pri zaprtju?
O zaprtju govorimo, kadar hodi posameznik na veliko potrebo redkeje kot sicer, ko je blato trdo, kepasto ali zapečeno, odvajanje blata pa spremljajo bolečine, krči in napetosti v trebuhu. Zaprtje pogosteje prizadene ženske in starejše.
Miranda Kerr razkriva skrivnost svoje lepote
Naslov 'supermodel' si ni lahko prislužiti, še težje ljubezen enega najbolj zaželenih britanskih igralcev, kot je Orlando Bloom. In vse to ima manekenka Miranda Kerr, ki trenutno žari od sreče. Skrivnost njene sreče pa ni le v tem, da je v sedmem mesecu nosečnosti, ampak v njenem načinu življenja.
Preprečite raka prostate na zabaven način!
Rak prostate je najpogostejša oblika raka pri moških. Ker je preventiva še vedno najboljši način, kako se izogniti tej bolezni, preverite, kako lahko za svojo prostato poskrbite na zabaven način.
