najboljši
8 razlogov, da si privoščite lubenico
Na policah trgovin je že na voljo okusna lubenica, ki je nepogrešljiva v vročih poletnih dneh, ki se jim približujemo. Lubenica je v 92 odstotkih sestavljena iz vode in je odlična za hidracijo telesa. Ne le to, skrbi tudi za lepo kožo in dobro počutje.
6 razlogov, zakaj je priporočljivo spati na levem boku
Imate svoj najljubši spalni položaj? Se zbujate nenaspani, utrujeni in zaležani? Morda pa se razlog skriva ravno v vašem najljubšem spalnem položaju, ki najbrž ni primeren za počitek telesa.
8 živil, ki vam bodo pomagala proti zaprtju
Vsi smo že kdaj doživeli neprijetne simptome zaprtja, na primer napihnjenost in bolečino in vemo, kako to lahko poslabša našo kakovost življenja. Zaprtje je običajno občasen pojav, če pa postane trajen pojav v našem življenju, pa lahko s seboj prinese tudi določene zaplete, kot so hemoroidi.
6 navad, ki spodkopavajo srečno življenje
Pogosto nam vsakdan prečkajo knjige in članki, v katerih beremo o napotkih za srečno življenje. Kaj početi in česa ne. Kako razmišljati in kako osvajati nove navade. A premalokrat se zavedamo, da je potrebno včasih na življenje pogledati iz druge perspektive – takšne, ki nam odstre nov pogled na odnose, situacije, sebe. Tokrat smo se lotili pogleda na svet z vidika nesrečnih in nezadovoljnih ljudi, saj nam je iz drugačnega zornega kota resnica včasih veliko bolj razumljiva in jasna.
7 načinov, kako ustvariti veliko spremembo v življenju
Ko pomislimo na veliko spremembo v življenju, se to pogosto zdi le kot oddaljene sanje. Prelahko je pomisliti, da je prepozno za večje spremembe, da smo prestari, premalo kvalificirani, ne dovolj dobri, da nimamo dovolj financ, sposobnosti in še bi lahko naštevali. A tu je nekaj načinov, kako vam vseeno lahko uspe spremeniti svoje življenje na bolje.
Malica, ki ščiti srce, pomaga pri povišanem holesterolu
Ljudje v prehrani potrebujemo tudi maščobe. A zdrave maščobe. Eden njihovih najboljših virov je oreh. Zelo zdrava malica, s katero zaužijemo še vlaknine, vitamine, minerale in antioksidante. Študija za študijo je pokazala, da uživanje orehov pomaga zniževati povišan holesterol oziroma preprečuje njegovo povišanje. Že zaradi tega varuje srce.
Izrazita samokritičnost ali ljubezen do sebe?
Vsak od nas ima svoj notranji dialog, ki je lahko odlična odskočna deska za dosežke ali pa neprijetna ovira, ki nam v življenju ne dovoli napredka. Naše misli vplivajo na to, kako se počutimo, kako in s kom sklepamo odnose, kako gledamo na izzive in življenje nasploh. Način, kako razmišljamo, je torej neke vrste samouresničujoča prerokba. Če mislimo, da nečesa nismo vredni, potem se bomo vedli v skladu z našim prepričanjem. Pretirana samokritično je lahko neke vrste samosabotaža, zaradi katere ne moremo izkoristiti skritih potencialov, doseči uspeha, odkriti zadovoljstva in zaživeti polnega življenja.
Psihologinja razkriva najboljši način za premagovanje nespečnosti
Kognitivno vedenjska terapija trenutno velja v svetu in pri nas *za najboljši način zdravljenja nespečnosti. S tem področjem se v UKC Ljubljana ukvarja klinična psihologinja Vita Štukovnik, ki smo jo vprašali, kako terapija poteka in kaj bi morali vedeti, če imate težave s spanjem. S kognitivno vedenjsko terapijo se te običajno začnejo izboljševati že v nekaj tednih.
Čaji, ki so najboljši za vaše zdravje
''Za vsako bolezen rožc'a raste,'' je rekel dobrodušni zdravilec Kosobrin v filmu Kekec. Iz številnih rožic pa si lahko pripravimo zdravilni čaj, ki lahko odpravi marsikatero težavo. Tako denimo ingverjev čaj blaži napihnjenost in drisko, čaj koprive blaži simptome senenega nahoda. Obstaja pa tudi čaj, ki izboljšuje plodnost.
Bolečina v prsnem košu
Štefan Spudič, dr. med.
Sir in krekerji v večernih urah so lahko tudi koristni
Veliko je poklicev, ki imajo zaradi narave dela neurejen dnevni ritem ter pogosto zajemajo tudi nočno delo. Kaj je v teh primerih priporočljivo jesti, so raziskali v novi študiji, v kateri so ugotovili, da so za delavce najboljši manjši obroki.
Zato je pomembno, da se starejše ženske gibajo
Vadba in fizična aktivnost je najboljši način za preprečevanje bolezni srca in ožilja, ki še vedno veljajo za ubijalca številka ena. A večina ljudi v zahodnem svetu je fizično neaktivnih. Zadnja raziskava Univerze Kalifornija je pokazala, da že nekaj ur fizične aktivnosti pri starejših ženskah zmanjša tveganje za srčni infarkt za 42 odstotkov.
Blefaroplastika
Pozdravljeni. Zanimam se za korekcijo spodnjih vek - blefaroplastiko, saj imam izrazite podočnjake zaradi "vdrtih oči". Pregledala sem veliko strokovnjakov na slovenskem in tudi na hrvaškem. Vsi vemo,...
Xylitol
Pozdravljeni Zanima me ali je dobro uporabljati ksilitol. Mislim v obliki žvečilnih gumijev, ki jih imajo v lekarnah. In ali je uporaba ksilitola varna? Hvala in lep pozdrav
Vdrt prsni koš
Pozdravljeni, zanima me već o PECTUS-EXCAVATUM,kje lahko najdem već informacij o operaciji i poteku zdravljenja po operaciji,gdaj je najboljši period za operacijo in ali je to nevarna operacija,moja p...
NEGOTOVOST IN STRUP SLABE SAMOPODOBE
Pozdravljeni. Stara sem 25 let in že dolgo časa imam probleme z depresijo (vsaj mislim da je to to). Malo sem prebrala o depresiji na vizita.si in sem našla tčcen opis,kjer so našteti KAKŠNI SO SIMPTO...
PESIMISTIČNA NAPOVED
Poiskušam , mogoče bom dobil odgovor mogoče bo to romalo v koš amapak saj smo mi tega že vajeni. Najprej se opravičujem če slovnično ne bom najboljši. Začetek; oče pijanec mati me rodi pri 42letih z...
Pavšalno hujšanje
Pozdravljeni, zanima me kakšno hrano naj jem da bom do poletja lahko shujšala vsaj nekaj kil. Naj grem po vsakem obroku tečt? Najlepša hvala za vaš odgovor!
Poškodba prsta
Pozdravljeni. Pred slabimi štirimi meseci sem si pri igranju košarke poškodoval mezinec leve roke (diagnoza: Laesio lig. col. ulnaris MCP dig. V manus sin.). Dobil sem mavec (gips) za 10 dni,...
Atopijski dermatitis
Lepo pozdravljeni! stara sem 19 let in že od otroštva imam atopični dermatitis. Stvar postaja iz mesca v mesec hujša. Postala sem alergična na sadje, oreščke(pojavlja se kot oralna reakcija) cvetni pr...
Stiska ob vključevanju v vrtec
Spoštovani, na Vas se obračam, ker več ne vem, kaj je prav in kaj ne. S septembrom smo vpisali našega 3 in pol letnika v vrtec. Do tedaj je bil doma, skupaj z 1- letno sestrico. Z možem sva se...
Kaj naj jem?
Pozdravljeni! Stara sem 33 let in naredila sem si test s slino in ugotovila,da imam kandido.Prosila vas bi,če mi lahko svetujete kaj lahko jem in kaj ne?Katero meso,katero sadje,lahko jem krompir,riž...
Sudeckova distrofija na nogi
Pozdravljeni! Star sem skoraj 32 let. Lani avgusta sem si poškodoval gleženj. Konkretno se mi je zarotiral gleženj (navzven) in zlomil mečnico. V bolnišnici so me takoj kirurško oskrbeli, ma...
Zlom vretenca
Pozdravljeni! 17.5.2012 sem bil zaradi hudih posledic v prometni nesreči operiran v UKC MB in sicer sem imel zlomljeno vratno C4 in zdrobjeno C5 vretence. Po enem tednu sem zapustil bolnišnico in sem ...
LOČITEV IN ŽALOVANJE
Pozdravljeni. stara sem 24 let in imam 20 mesecev starega otroka. Z fantom ki je sedaj bivsi sva imela dolocene tezave in se je odlocil da me zapusti z otrokom. sedaj pa sem izvedela da me je varal ze...
Polipi glasilk
Pozdravljeni, pred kratkim sem bila na pregledu v NM zaradi hripavosti in imam na desni glasilki večji mesnat polip in na levi manjši. Predlagana je mikrolaringoskopija in ablacija polipov. Za poseg...
Tatu dojka
Dober vecer, zanima me ali je mozna odstranitev tatooja z leve dojke brez posledic oz. brazgotin? tatto je star ca 10 let in je crne barve. Brala sem, da je najboljsi q swich laser. Zanima me ce je o...
Laganje, pogovor s prijateljico
Pozdravljeni. V arhivu sem si prebrala opis (pataloško) laganje http://vizita.si/zdravnik/?qst_id=49616 . Ob sebi imam tako prijateljico, rada bi ji pomagala a, ne vem kako se z njo pogovoriti, da se ...
Pospešitev poroda in zamanjšanje bolečine pri porodu
Pozdravljen, zanima me ali obstajajo kakšne graule za pospešitev poroda? Sem namreč že 5 dni po roku pa nič. Ali obstajajo tudi kakšne granule za zmanjšanje bolečine pri porodu? Hvala.
Testi za boreliozo- zanesljivost
Pozdravljeni! Zanima me, kateri test za borelio je najbolj zanesljiv in kje se ga da opraviti, lahko tudi samoplačniško, saj je ogromno simptomov, ki nakazujejo na to, a zdravniki za vse krivijo le...
