najstniki
Neverjeten 'trik', ki ti lahko pomaga pri bolečih menstruacijah
Vsi poznamo družbeno omrežje, ki je v zadnjem času obnorelo svet. Četudi je splošno mišljenje, da tam ni nič pametnega, določeni posamezniki dokazujejo ravno nasprotno! Mednje spada tudi naslednje dekle, ki je razkrilo akupresurno točko na ušesu. S pritiskom nanjo naj bi se znebilo bolečih menstruacij.
Tudi ti težko usklajuješ faks in študentsko delo?
Imaš tudi ti občutek, da težko usklajuješ svojo šolo ali faks s svojim študentskim delom? Kje je zdrava mera, kaj sploh je definicija študentskega dela v naši mladosti, predvsem pa, kako najti pravo razmerje med enim in drugim? O tem je v tokratnem vlogu spregovoril naš Oskar.
Poznaš vse pasti študentskega dela?
Pravijo, da ima vsaka stvar v življenju svojo 'pozitivno' in svojo 'negativno' plat. Vemo, da svet ni črno-bel, temveč ima v sebi najrazličnejše nianse. To velja tudi za študentsko delo.
3 nasveti, s katerimi bo konec šolskega leta malo manj stresen
Toplejše vreme, daljši dnevi in vonj bližajočega se poletja v zraku nekako ne gredo skupaj z učenjem in popravljanjem ocen, kajne? Koncentracije ni nikoli manj, obveznosti pa nikoli več. Kako premagati stres ob koncu šolskega leta in priti na želeno povprečje?
Poznaš vse prednosti študentskega dela?
V prejšnjem vlogu smo spregovorili o tem, kaj študentsko delo sploh je, razložili smo osnove in poudarili nekaj stvari, ki jih prinaša delo v mladih letih. Tokrat pa se je Oskar v pogovoru s svetovalko dotaknil še psihološke in socialne plati študentskega dela. Več o tem lahko izveš v spodnjem prispevku.
Kaj moraš vedeti o študentskem delu?
Se sprašuješ, v čem je smisel študentskega dela? Kaj to prinaša? Je cilj zgolj služenje denarja ali pridobivanje izkušenj? Zakaj pravijo, da so slednje tako zelo pomembne?
Na koga se lahko obrneš, če si v stiski?
V zadnjem času se vedno bolj opozarja na naraščanje stisk in duševnih težav otrok in mladostnikov. Kam se lahko obrneš po pomoč, kdo ti lahko pomaga in na kakšen način?
To so najpogostejši miti o zdravem načinu življenja
Ko odraščamo, slišimo od okolice, pa tudi od svojih staršev in starih staršev, veliko nasvetov, ki niso najboljši. Vsi vemo, da moramo skrbeti zase, za zdravo prehrano in se redno gibati. A v naši družbi še vedno obstaja nekaj najpogostejših mitov, ko beseda nanese na zdrav način življenja.
Miti o duševnem zdravju, ki so nevarni
Pogosto na internetu in v vsakdanjem pogovoru naletimo na številne mite v zvezi z duševnim zdravjem. Četudi so določeni miti izrečeni 'mimogrede', so številni lahko zelo nevarni. Poglejmo si pet najpogostejših.
Medvrstniško nasilje na spletu je enako nevarno kot tisto 'v živo'
Medvrstniško nasilje se na žalost vse prevečkrat pojavlja (tudi) na spletu, predvsem na različnih družbenih omrežjih. Zdi se, da so nam ta dala več 'poguma', predvsem pa 'skrivanje lastne identitete', in da se nam zaradi tega premnogokrat zdi, da lahko rečemo, kar nam pride na pamet.
''Stigmatizacija težav v duševnem zdravju je še vedno prevelika''
Kakšne so razmere na področju duševnega zdravja mladih v času trenutne epidemije in v povezavi z njo? V medijih lahko poslušamo o vplivih na ekonomijo in na splošno na ves sistem, premalo poudarka pa dajemo svojemu splošnemu duševnemu zdravju predvsem duševnemu zdravju mladih, za katere so trenutne razmere vse prej kot lahke.
Ko se ti zdi, da nimaš nikogar in se nihče ne zmeni zate ... Kako se spoprijeti z občutki osamljenosti?
Ta občutek naj bi se vse pogosteje pojavljal pri mlajši populaciji. Kaj lahko narediš sam, kdaj je dobro, da poiščeš pomoč, predvsem pa, česa se moraš zavedati?
Si živčen, če nimaš telefona v roki?
Mobilni telefoni so bili prvotno namenjeni prenašanju sporočil in komunikaciji s tistimi, s katerimi si ljudje niso bili blizu. Danes so, kakor vsi prav dobro vemo, v bistvu manjši računalniki, ki lahko nadomestijo vse multimedijske naprave.
''Medvrstniško nasilje nemalokrat močno zaznamuje življenje mlade osebe''
Včasih se je medvrstniško nasilje vrstilo v 'živo', danes pa vemo, da se je tovrstno nasilje preselilo tudi na splet. Zakaj ohlapni nasveti raznovrstnih strokovnjakov marsikdaj pri medvrstniškem nasilju ne pridejo prav? Kako se lahko konkretno postavimo zase, na asertiven, a odločen način?
6 stvari, na katere ne pozabi v trenutnih razmerah
Obdobje, v katerem smo, ni lahko za nikogar od nas. Nekateri se soočajo z manjšimi 'pretresi', drugi z večjimi. Ni več toliko prostora za druženje, večino časa preživimo doma, dodatno pa se je vse tako rekoč preselilo na splet. V nadaljevanju smo zbrali nekaj stvari, ki jih lahko narediš in jih izkoristiš v tem norem času.
Kako se boriti proti medvrstniškemu nasilju?
Kaj je medvrstniško nasilje in kako se lahko proti njemu borimo? Katere oblike medvrstniškega nasilja poznamo? V prvi vrsti se je treba zavedati, da medvrstniško nasilje ni normalno in da je treba vsako obliko nasilja prijaviti!
Dejstva o anksioznosti, ki te bodo morda presenetila
Zakaj ti 'instantni' nasveti, ki jih lahko najdeš po družbenih omrežjih, ne bodo pomagali pri premagovanju tesnobe? Kaj lahko narediš, da se spraviš iz svojega mehurčka? Prvo dejstvo je, da se je, če imaš resne probleme, dobro obrniti na strokovnjake, ki ti bodo znali pomagati. Če pa bi rad začel počasi odstranjevati svoj strah – pred čemer koli že – pa je Oskar tokrat zajel nekaj nasvetov, ki ti bodo morda prišli prav. Poudarjamo – korak za korakom. Nič se ne zgodi z danes na jutri.
10 nasvetov za urejene odnose s cimri
Kako lahko poskrbiš za bolj mirne in urejene odnose s cimri? Kako se lahko izogneš konfliktom in kaj lahko narediš, če si tisti, ki ima rad vse čisto, nasproti tebe pa je 'neurejena' oseba? Nekaj nasvetov ti ponujamo v nadaljevanju.
Želiš ugajati drugim ali poslušati sebe?
V današnjem svetu, v katerem je meja med resničnim in virtualnim precej zabrisana, se zdi, da postaja vse večji trend iskanja potrditve, ugajanja, ustrezanja in tega, da bi bili všečni.
Kako epidemija vpliva na tvoje duševno zdravje?
Kako meniš, da epidemija vpliva nate? Pravimo, da na 'mladih svet stoji', a mladi se trenutno soočate s takšnimi in drugačnimi izzivi, majhnimi in velikimi problemi, predvsem pa s čustvi, ki jih ne morete izražati tako, kot ste jih še do nedavnega. O tem in še o čem je tokrat naš Oskar govoril s svetovalko. Preveri, kaj mu je zaupala.
6 vprašanj, ki si jih postavi, preden izbereš fakulteto ali srednjo šolo
V življenju se mnogokrat sprašujemo, kaj je smiselno, kaj je prav, kaj je za nas boljše in predvsem, katera pot je za nas prava. Z razlogom pravijo, da je izbira srednje šole ali fakultete ena izmed pomembnejših prelomnic v našem življenju, zato smo zbrali nekaj stvari, ki jih moraš vedeti, preden to odločitev sprejmeš tudi sam.
Te zanima, zakaj tako hitro izgubiš motivacijo?
Zakaj po tem, ko dobimo neko stvar, ki smo si jo dolgo časa želeli, izgubimo vso voljo in motivacijo? Mislimo, da bomo srečni, ko bomo dobili izjemno oceno, ko bomo dokončno diplomirali in na svojem seznamu naredili kljukico več, a se to ne zgodi. Takšne in drugačne stvari nam kažejo, da je smisel življenja nekje drugje.
Si želiš drastično spremeniti svojo pričesko? Potem si najprej preberi to
Kaj moraš vedeti, če si želiš drastično spremeniti svojo barvo las ali pa se zgolj ostriči? Predstavljamo 8 stvari, o katerih mnogi ne razmišljajo.
Iskreno o depresiji in anksioznosti
Kaj moraš vedeti o depresiji in anksioznosti? Kako se vedenjske spremembe odražajo v našem življenju? Kako si lahko pomagaš in kako lahko dopustiš, da ti pomagajo drugi? O tem je v tokratnem vlogu spregovoril naš Oskar.
Kako lahko veš, katera 'pot' je zate prava?
Do 19. marca še potekajo prijave za prvi vpisni rok na fakultete. Se tudi tebi zdi, da si se moral ali pa se boš zelo hitro moral odločiti, katero pot, fakulteto in navsezadnje tudi stil življenja izbrati? Oskar v tokratnem pogovoru s strokovnjakinjo govori o tem, zakaj se ti ni treba bati svoje odločitve, hkrati pa, zakaj je to tako zelo pomembno obdobje v življenju.
Najpogostejši razlogi, zaradi katerih je najstniku koristno poiskati strokovno pomoč
Ni skrivnost, da so najstniška leta lahko precej težka. V tem obdobju se pogosto pojavljajo večje spremembe razpoloženja, učne in vedenjske težave ter številne druge stiske, ki spremljajo odraščanje. Čeprav so mnoge od njih del normalnega razvoja, pa lahko težave dosežejo raven, ko je potrebna strokovna pomoč.
7 stvari, ki bi jih moral narediti, preden zapustiš srednjo šolo
Srednja šola je nekako zadnje obdobje v našem življenju, v katerem nam še visijo nad glavo starši, hkrati pa smo vezani v neko skupnost. Študij v tem pomenu ni več enak, saj smo vsaj delno prepuščeni sami sebi. Katere so torej zabavne, nore, a tudi uporabne stvari, ki bi jih moral narediti, preden zapustiš srednjo šolo?
Kako lahko ugotoviš, kaj te resnično veseli?
Četudi so mnogi prepričani, da je najstništvo najlažje obdobje v našem življenju, v resnici ni tako. Zaradi različnih pričakovanj, predvsem pa dejstva, da vsi menijo, da bi že moral vedeti, kaj je tisto, kar te v življenju resnično veseli, je lahko to obdobje eno najnapornejših. A naš Oskar je v tokratnem videu spregovoril, kako lahko to ugotoviš brez težav.
Zakaj je pomembno, da se naučiš odgovornosti?
Kaj je odgovornost in zakaj je pomembna? Morda meniš, da imaš še dovolj časa, da v življenju razviješ odgovornost, da si začrtaš cilje, da se pravzaprav vprašaš, kaj si želiš in česa ne. Resnica je, da prej, ko si postaviš slednje vprašanje, lažje ti bo kasneje v življenju. O tej temi in še več, je v tokratnem videu spregovoril naš Oskar.
Tako lahko postaneš uspešnejši
Za karizmo, videz, 'dobro življenje' in veliko drugih stvari ljudje radi rečemo, da se moramo s formulo za uspeh preprosto roditi. Pa je to res ali se vsa 'skrivnost' skriva v produktivnosti? Slednjo lahko vsekakor izboljšaš in obrneš sebi v prid. Preberi, kako.
