Vizita.si

nekaj

Osebna rast 28. 12. 2020 08.10

7 življenjskih resnic, ki so ključ do notranjega miru

V življenju se vse prevečkrat obremenjujemo z drugimi in premalo osredotočamo nase ... Na svoje potrebe, želje, hrepenenja, cilje. Tisto, kar zares šteje, podrejamo manj pomembnim stvarem, obenem pa nas je strah izražati to, kar zares čutimo. Pri dolgoletnem delu z ljudmi sem prišla do številnih spoznanj, zato sem izbrala nekaj ključnih življenjskih dejstev, ki so ključ do zadovoljnega življenja in notranjega miru. Življenje je lahko lepo, če ga le znamo videti s prave perspektive in iz njega izvleči najboljše.

Bolezni 24. 12. 2020 05.15

Nenalezljiva, a izjemno neprijetna nadloga

Boleče razjede ali afte so boleče ranice, ki nastanejo v ustih. So okrogle, bele in rdečkasto obrobljene. Skoraj vedno se pojavijo na rahlem, mehkem tkivu, predvsem pa na notranji strani ustnic ali lic, na jeziku ali mehkem nebu.

Duševno zdravje 24. 12. 2020 05.00

Kako se soočiti s tesnobo zaradi praznikov in koronavirusa?

Danes so nam informacije dostopne na vsakem koraku. Beremo lahko tako verodostojne podatke kot tudi tako imenovane lažne novice. Veliko ljudi ne ve več, čemu in komu naj verjamejo, predvsem pa ne vedo več, kaj naj si sploh mislijo o trenutnem dogajanju.

Estetska medicina 24. 12. 2020 05.00

Povečanje prsi – je to prava odločitev za vas?

Povečanje prsi je za mnogo žensk sopomenka za samozavest, hkrati pa gre za pomembno osebno in dolgotrajno odločitev. Zaradi razlogov, kot so nesimetričnost, ptoza ali povešenost dojk, manjše deformacije ali hipomastija (premajhna prostornina ene ali obeh dojk), lahko ženska izgubi samozavest, se ne počuti dobro v svoji koži, je manj produktivna, kreativna in je navsezadnje nesrečna. Poleg same želje po spremembi, pa je vsekakor potrebno, da se o posegu prej informirate in posvetujete z zdravnikom kirurgom. V želji, da bi vam pri vaši odločitvi pomagali, smo za vas pripravili informacije, ki si jih vsekakor morate prebrati.

Zdravje 23. 12. 2020 05.15

20 (ne)zdravih stvari za našo ustno votlino

Poleg tega da se z uživanjem različnih živil hranimo, hranimo tudi bakterije v ustih. Ne pravijo brez razloga, da smo to, kar jemo, najboljši način, da to preverimo, pa je pogled v naša usta. Katera so zdrava oz. nezdrava živila za naše zobe?

Zdravje 23. 12. 2020 05.12

3 najboljša zdravila za mačka

Maček je posledica prekomernega vnosa alkohola. Najbolje bi bilo, če tega svojemu telesu sploh ne bi naredili. Če pa ste, je tu nekaj nasvetov, kako se z njim spopasti. Čudežnega zdravila seveda ni. Lahko pa nekaj naredite, da bi se čim prej bolje počutili.

Duševno zdravje 22. 12. 2020 05.45

Telesna vadba je močno orodje za reševanje marsikaterih težav

Ni skrivnost, da ima redna telesna vadba številne blagodejne učinke na telo in duha. Pripomore k boljšemu telesnemu počutju ter lažjemu obvladovanju stresa in napetosti, vpliva pa tudi na razpoloženje. Če še niste našli svoje priljubljene telesne aktivnosti, je morda prav trenutno obdobje priložnost, da naredite nekaj več zase.

Naslovnica 21. 12. 2020 08.19

Štiri donacije medicinskih naprav

V Krki zdravje postavljamo na prvo mesto.

Psiha 17. 12. 2020 05.43

V tem času ne pozabi na te stvari

Ne bomo lagali, to obdobje ni prijetno za skoraj nikogar. Kljub temu pa malo filozofije ne škodi – iz vsakih razmer lahko povlečemo nekaj lepega. Preberi, za kaj vse lahko poskrbiš v času karantene, in navsezadnje, kako lahko sam sebi pomagaš prebroditi to obdobje – seveda skupaj z drugimi.

Dieta 17. 12. 2020 05.43

Tako lahko 'najhitreje' izgubite kilograme

Obstaja rek, ki gre nekako tako – kakor dobljeno, tako izgubljeno. Ko je govor o kilogramih, je seveda vse odvisno od tega, koliko odvečne teže dejansko imamo in kakšen je naš cilj. Je torej mogoče izgubiti določeno število kilogramov v kratkem času? Za nekatere je.

Ginekologija in porodništvo 17. 12. 2020 05.08

Vse, kar bi ženske morale vedeti o miomih

Miomi so benigni tumorji iz gladkih mišičnih celic maternice. Pojavijo se pri najmanj 20 odstotkih žensk po 35. letu starosti. Po obliki so navadno kroglasti ali polkroglasti, dosežejo pa velikosti vse od večjega bisera do teniške žogice. Večina žensk z miomi nima težav, 15–30 odstotkov žensk pa občuti neprijetne in boleče simptome, zaradi katerih je potrebno zdravljenje.

Alternativa 16. 12. 2020 12.14

Izjemen domač pripravek proti glavobolu

Verjetno je vsak od nas v nekem trenutku posegel po domačih pripravkih, kot so čaji, različne pijače, toniki, paste in podobno, da bi se počutil vsaj malo bolje – posebej, ko je govora o glavobolu.

Prehrana 15. 12. 2020 05.37

3 po krivici spregledana živila, ki topijo kilograme

Če želite shujšati, vključite v svojo prehrano losos, lečo ter masla, narejena iz različnih oreščkov. Gre za okusna, nasitna in zdrava živila, ki v omejenih količinah pomagajo topiti odvečne kilograme.

Duševno zdravje 15. 12. 2020 14.36

Kaj je mentalna moč in od česa je odvisna?

Če ste se kdaj ozrli na ljudi, s katerimi se v življenju srečujete, ste morda opazili, da se nekateri lažje prilagajajo spremembam, so vztrajnejši in se učinkoviteje soočajo z vsakodnevnimi izzivi kot drugi. Če spadate med slednje, potem se morda sprašujete, kaj vas loči od teh oseb, ob katerih se zdi, da dobro obvladujejo svoja čustva, znajo premagati negativne misli in so na splošno uspešni pri stvareh, ki jih počnejo. Marsikdo bi si želel, da bi se uspešno spopadal z vsemi vzponi in padci, ki jih postreže življenje, a to ni (vedno) lahka naloga. Postati mentalno močan ni nekaj, za kar bi se preprosto odločili, in se nikakor ne zgodi čez noč.

Osebna rast 14. 12. 2020 05.55

Ko odpuščamo drugim, odpuščamo sebi

Vsak posameznik se zgoraj zagotovo vsaj enkrat v življenju znajde v situaciji, ki zahteva odpuščanje. Lahko se zgodijo boleča prevara, nesramno izdajstvo, neprimerno dejanje, dolgotrajno ignoriranje, ki zareže globoko in povzroči veliko bolečino. Ko počasi sprejmemo, kaj se je zgodilo, smo soočeni z vprašanjem – odpustiti ali ne?

Lajfstajl 14. 12. 2020 05.44

Kako lahko z manj učenja prideš do boljših ocen?

Ob pogledu na slabe ocene ali pa zgolj neuspeh v šoli ni nikomur zares prijetno. Zaradi tega skušamo vsi več časa in truda nameniti učenju ter poglabljanju v različne vsebine, medtem ko se morda trik, kako do boljših ocen in navsezadnje do uspeha, skriva nekje drugje.

Duševno zdravje 11. 12. 2020 05.10

Tehnike sproščanja so ključ do notranjega miru

Med vsemi izzivi, s katerimi se svet sooča med trenutno pandemijo covida-19, so psihični pritiski eni od največjih. Sprožilci stresa, tesnobnih občutij in celo večjih psihičnih težav so povsod okoli nas. Izguba službe, finančne težave, skrb za zdravje najbližjih, družbena osamitev in pomanjkanje stikov z najbližjimi – to je le nekaj najpogostejših. Borba s kolektivno negotovostjo je tako postala nekaj običajnega. Tokrat vam predstavljamo nekaj priljubljenih tehnik sproščanja, ki vam lahko pomagajo na poti do notranjega miru in boljšega počutja.

Imunski sistem 11. 12. 2020 05.04

Zavarujte se pred prehladom s to 'imunsko bombo'

Z naslednjim tonikom, ki je v manj kot petih minutah pripravljen iz najpreprostejših sestavin, lahko povečate imunsko odpornost in se zavarujete pred prehladom.

Zdravje 10. 12. 2020 13.08

3 zdrave navade, ki lahko vplivajo na vaše zdravje

Skrb za zdravje je ena najpomembnejših odgovornosti vsakega posameznika. Z zdravim življenjskim slogom, ki vključuje redno gibanje, uravnoteženo prehrano in zagotovo tudi izogibanje stresnim okoliščinam, lahko sami pripomoremo, da ohranjamo svoje zdravje. Kaj pa lahko storimo, ko potrebujemo zdravniško pomoč?

Naslovnica 10. 12. 2020 10.15

Hitro in učinkovito razkužite površine in se zaščitite pred koronavirusom SARS-CoV-2

Koronavirus SARS-CoV-2 je močno posegel v naše vsakdanje življenje. Da bi preprečili širjenje okužb, je nujno upoštevanje navodil stroke in preventivnih ukrepov, med katerimi je zelo pomembno tudi razkuževanje prostorov, površin in predmetov. O tem so na današnji virtualni okrogli mizi, ki jo je organizirala Krka, največje slovensko farmacevtsko podjetje in eno od vodilnih generičnih farmacevtskih podjetij na svetu, govorili priznani slovenski strokovnjaki.

Duševno zdravje 10. 12. 2020 05.57

Kako vzdrževati stike z najbližjimi v času socialne izolacije?

Ljudje smo bitja odnosov, zato ni nič čudnega, da v času socialne izolacije in omejitev pogrešamo bližino tistih, ki nam največ pomenijo. Mnogi med nami že več mesecev niso srečali svojih staršev in prijateljev, drugi so ostali ločeni celo od svojih življenjskih partnerjev. Stik z najbližjimi in najdražjimi je pomemben, vendar lahko z nekaj iznajdljivosti spretno prekrmarimo tudi skozi to neobičajno obdobje.

Lajfstajl 10. 12. 2020 05.57

7 razlogov, zakaj bi moral/-a narediti prvi korak

Kaj bi naredil/-a, če bi verjel/-a, da lahko dobiš vse, kar si želiš, oz. ničesar ne moreš izgubiti? Ljudje se velikokrat bojimo zavrnitve in neuspeha do te mere, da niti ne poskušamo. Enako velja tudi in predvsem, ko je govora o delanju prvega koraka.

Puberteta 09. 12. 2020 05.59

Nič zabav, še manj druženja ... Kako preživeti to obdobje?

Vsekakor je res, da najvidnejšo in najpomembnejšo vlogo v epidemiji prevzemajo zdravstveni delavci in vsi tisti, ki so v prvi bojni liniji. Le malo kdo pa razume mlade, ki v teh časih nimajo možnosti 'normalnega' mladostniškega življenja. Kako lahko preživiš to obdobje in kako lahko najdeš, kakor čudno se sliši, smisel?

Zdravje 09. 12. 2020 05.27

Izboljšuje prebavo in krepi imunski sistem

Vključite ga lahko v jutranje kosmiče, privoščite si lahko ingverjev čaj, nastrgate ga lahko tudi v smuti. Ingver ima vrsto dobrih učinkov: izboljšuje prebavo, krepi imunski sistem, pomaga, če vam je slabo ali če vas mučijo bolečine ...

Psiha 08. 12. 2020 05.14

Kaj se skriva za popolnimi fotografijami?

Imaš tudi ti, ko brskaš po družabnih omrežjih, občutek, da so življenja drugih popolna, tvoje pa je bedno? Nemalo ljudi se ob gledanju popolnih fotografij, ki prikazujejo še popolnejša življenja, počuti, kot da je z njihovim življenjem nekaj narobe. O tej temi je v tokratnem vlogu poglobljeno spregovoril naš Oskar.

Koža 08. 12. 2020 05.08

Svetovno znana manekenka o boju s svojo boleznijo

Vitiligo je kožna bolezen, ki povzroča izgubo pigmenta na različnih delih telesa v obliki lis. Te se lahko sčasoma večajo, bolezen pa lahko vpliva tudi na lase in denimo na notranjost ust.

Zdrav Lajf 04. 12. 2020 05.13

Na pomoč, moji starši so tako vsiljivi!

Se tudi vam dogaja, da se starši prekomerno ukvarjajo z vami? Skrbi jih, kako vam gredo od rok šolske obveznosti, bombardirajo vas z vprašanji o ljubezni, nenehno vas opozarjajo na nevarnosti odraščanja, vi pa ob tem zavijate z očmi. Njihovo prekomerno angažiranost morda dojemate kot vsiljivost, pretirano zaskrbljenost in nezaupanje. Drži, da starši svojim otrokom želijo le najboljše, vendar njihova ideja o tem ne ustreza vedno temu, kar najstnik potrebuje ali želi.

Koža 04. 12. 2020 05.12

Suha in razpokana koža zaradi umivanja in razkužil – kako si lahko pomagamo?

Zaradi novega koronavirusa smo vsi (vsaj upajmo) postali pozornejši na higieno. K njej spadata predvsem pogosto umivanje in razkuževanje rok, ti pa lahko velikokrat poslabšata nekatere težave s kožo, posebej za tiste, ki imajo z njo že na splošno težave. Kako si lahko pomagamo, če imamo bolj občutljivo kožo?

Odnosi in spolnost 03. 12. 2020 07.32

8 najpogostejših obrambnih mehanizmov

Humor, zanikanje, regresija in projekcija je le nekaj obrambnih mehanizmov, ki nam pomagajo pri soočanju z neprijetnimi dogodki, mislimi in čutenji. Ideja obrambnih mehanizmov izhaja iz psihoanalitične teorije, ki osebnost vidi kot interakcijo med tremi komponentami: id, ego in superego. Obrambni mehanizmi so sicer naraven del psihološkega razvoja, njihovo poznavanje pa nam pomaga razumeti lastno vedenje in vedenje drugih. Preverite, zakaj nekateri vsako situacijo obrnejo na smeh in zakaj drugi zanikajo obstoječe stanje.

Vitamini in minerali 02. 12. 2020 07.21

Se zavedate posledic pomanjkanja vitamina D?

Vitamin D sodi v skupino v maščobah topnih vitaminov, odgovoren je za povečanje absorpcije kalcija, magnezija in fosforja v črevesju in je ključnega pomena pri številnih telesnih funkcijah. Najboljši naravni vir vitamina D je njegova sinteza v spodnjih plasteh kožne povrhnjice s kemično reakcijo, ki je odvisna od izpostavljenosti soncu (zlasti UVB-sevanju). Kaj se zgodi, če našemu telesu tega vitamina primanjkuje?

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1032