obroki
Preprosti nasveti za vitko postavo
Hladnejši dnevi s seboj prinesejo tudi malo več poležavanja doma ter nekoliko bolj krepko, kalorično hrano. A z malo previdnosti lahko tudi v hladnih jesenskih dneh ohranite vitko postavo, za katero ste pred in med poletjem tako zelo garali.
V trenutku napolnite svoje baterije!
Sprijazniti se moramo, da je življenje danes večinoma stresno, dan pa zapolnjen z nešteto aktivnostmi. Kljub temu pa se lahko vedno poskušamo sprostiti, svoje izpraznjene baterije pa hitro napolniti z nešteto preprostimi, toda učinkovitimi triki.
Napake, ki jih delate pri hujšanju
Včasih so za to, da nikakor ne morete shujšati, krive kakšne manjše stvari, na katere morda niti niste pozorni. Katere so in kako jih odpraviti? Preverite!
Zvezdnica spet vitka in zapeljiva
Se spominjate fotografij Scarlett Johansson, ki je med tekom z zdaj že nekdanjim ljubimcem Seanom Pennom pokazala zaobljen trebušček, stegna in zadnjico? Odvečne maščobne obloge so zdaj preteklost, Scarlett si je namreč za novo vlogo spet učvrstila telo. In kako ji je uspelo?
VIDEO: Pred jesenjo okrepite imunski sistem!
Poletje se izteka in počasi se bomo utirili nazaj v jesenski ritem. Da pa nas iz ritma ne bodo metale bolezni, smo pripravili nekaj nasvetov, kako dvigniti odpornost in kako se zavarovati pred okužbami.
Otroci še vedno ne jedo dovolj zdravo!
Dandanes marsikateri otrok oziroma mladostnik posega po nezdravih živilih, v porastu so tudi takšne in drugačne motnje hranjenja. Zato je zelo pomembno, da jih ne le doma, temveč tudi v šolah učijo, kako se zdravo in uravnoteženo prehranjevati.
40 ugrizov za vitko telo
Se trudite izgubiti odvečne kilograme pa vam nikakor ne uspe? Strokovnjaki pravijo, da boste količino zaužite hrane zagotovo zmanjšali tako, da boste vsak grižljaj v ustih 40-krat prežvečili.
Mladostniki pojedo preveč sladkarij
Število mladostnikov, ki redno zajtrkujejo, narašča, je pokazala zadnja raziskava Inštituta za varovanje zdravja (IVZ). Kljub vsemu pa še vedno preveč mladostnikov uživa sladkane pijače, sladkarije in se prepogosto poslužuje hitrih in neučinkovitih diet.
S čim na potovanje z otrokom?
Potovanje z majhnim otrokom že tako ni ravno enostavno. Večini staršev pa največjo dilemo predstavlja, katero prevozno sredstvo izbrati, da bi svojim najmlajšim čim bolj olajšali potovanje.
Bo Beyoncé uspelo?
Debelost je med otroci v porastu. Zato se je ameriška prva dama Michelle Obama aktivnosti, kako otroke spodbuditi h gibanju in zdravemu načinu prehranjevanja, lotila na nekoliko drugačen način. K sodelovanju je povabila pevko Beyoncé.
Kako do Pippine zadnjice?
Zadnjica Pippe Middleton, ki je na poroki stoletja pritegnila skoraj več pozornosti kakor sama poroka, ima na Facebooku že več kot 200 tisoč oboževalcev. Si želite tudi vi takšne zadnjice?
V čem je skrivnost postavne Reese Witherspoon?
Pri 35 letih je Reese Witherspoone še vedno postavna in zapeljiva. Zdi se, da tudi dve nosečnosti na njenem telesu nista pustili nobenih sledi. V čem je njena skrivnost?
90 kg težka 6-letnica poje 30 kg hrane in 180 banan tedensko!
Pri komaj 104 centimetrih višine, 6-letna Indijka tehta petkrat več kot bi bilo za njeno starost primerno, v enem tednu pa poje toliko hrane, da bi z njo lahko nahranili celotno vasico v kateri živi.
Hujšajte na podlagi hormonskega tipa!
Številne ženske se s kilogrami bojujejo leta in leta. Odločajo se za ekstremne diete, intenzivno telovadijo, a nikakor ne morejo shujšati. Morda se razlog za to skriva v hormonskem tipu, ki mu pripadajo. Odkrijte svoj hormonski tip in občudujte rezultate!
Triki, s katerimi si boste zmanjšali apetit
Če želite izgubiti tistih nekaj odvečnih kilogramov, a vam to nikakor ne uspe, ker ste nenehno lačni kot volk, lahko poskusite s katerim od naslednjih trikov za zmanjševanje apetita. Morda vam bo to pomagalo in boste lažje prišli do želenega cilja.
Je Kate Middleton tvegala svoje zdravje za poroko stoletja?
Poroka, ki sta si jo ogledali kar dve milijardi ljudi, je mimo, z njo pa tudi veliki pritiski na zdaj že princeso Katherine Middleton. Prav zaradi stresa je namreč Kate po mnenju mnogih izgubila preveč kilogramov in tako ogrožala svoje zdravje.
Hitre diete: uspeh ali polom?
Čas vročih dni in razgaljenih teles je pred nami, spomin na udobje hladne zime pa še vedno odseva v ogledalu …Če ste si tudi vi v hladnih dneh privoščili malce več razvajanja in pridobili kakšen kilogram, je prav verjetno, da se v vaši glavi kujejo načrti, kako v čim hitrejšem času spet priti do vitke postave.
Kaj je krivo za 177 kilogramov 16-letne Sophie?
Dolgo časa so se zdravniki spraševali, kako je možno, da je 16-letna Sophie Harris kar trikrat močnejša od svojega brata dvojčka Shana. Čeprav 16-letnica poje veliko manj kot njen brat in nenehno pazi na prehrano, namreč ne more izgubiti kilogramov.
7 skrivnosti suhih ljudi
Se pogosto sprašujete, kako to, da nekateri ljudje niso obsedeni s štetjem kalorij, tehtanjem svoje teže in štetjem treningov, ki so jih opravili v enem tednu, pa kljub temu niso debeli? Predstavljamo vam sedem skrivnosti suhih ljudi.
17-letnica je debelejša kot kadar koli!
Georgia Davis, o kateri smo že večkrat poročali, nikakor ne more shujšati. 17-letnica se je zatem, ko je shujšala 90 kilogramov, namreč spet zredila in je sedaj debelejša kot kadar koli.
Jogurt – najstarejši mlečni izdelek
Jogurt velja za najstarejši mlečni izdelek, saj je bil prvič omenjen že pred 7000 leti. Kljub temu da ga poznamo že toliko časa, pa njegove zdravilne lastnosti postajajo prepoznavne šele v zadnjih desetletjih. Zakaj je jogurt tako zdrav?
Odkrijte svojo došo in ustvarite harmonijo
Ajurveda je znanost, ki se dotika vseh ravni našega življenja – psihične, fizične in duhovne. Njena filozofija temelji na došah, umsko-telesnih tipih, s poznavanjem katerih lahko razumemo, katere aktivnosti, hrana in življenjski stil ohranjajo naše zdravje v ravnovesju. Odkrijte svojo došo!
Kako se trajno znebiti maščobnih oblog?
Se nikakor ne morete znebiti maščobnih blazinic na bokih, stegnih, rokah, zadnjici in trebuhu? Preberite, kako se lotiti hujšanja, in se znebiti maščob na posameznih delih telesa.
Poslovite se od prehlada hitro in naravno!
Ste prehlajeni? Žal se boste prehlada znebili le, če boste počakali, da izginejo vsi simptomi. Vendar pa lahko z določenimi postopki ta proces tudi nekoliko pospešite. Kako?
Je to moški ali ženska?
Ko mimoidoči zagledajo 38-letno Lilian Tan, se neredko sprašujejo, ali je moški ali ženska. Ima namreč do potankosti izklesano mišičasto telo, nobenih ženskih oblin in moške poteze obraza.
Kaj jedo seksi zvezdnice?
Le kaj je Jessica Alba, da je tako postavna? Kaj se znajde na krožniku 40-letne manekenke in mame treh otrok Claudie Schiffer? Katere so slastne pregrehe pred kratkim znova samske Scarlett Johansson? Preverite …
Preprosti triki za seksi telo
Izgubljanje odvečnih kilogramov, pridobivanje kondicije in spreminjanje načina prehranjevanja so odločitve, ki jih je težko sprejeti in se jih še težje lotiti. Morda vam bodo v pomoč naslednji nasveti!
Premagajte nadležne črevesne težave!
Ste v preteklih dneh preveč jedli in pili ali pa ste posegli po hrani, ki vam je porušila črevesno ravnotežje? Imate zdaj drisko ali pa ste, ravno nasprotno, zaprti? Morda pa vas neprijetno napenja? Tukaj je nekaj rešitev za vaše prebavne težave ...
Izognite se prazničnim želodčnim težavam
Med prazniki se marsikdo težko upre dobrotam, ki jih ponujajo praznično obložene mize. Da bi se izognili prenajedanju in da ne bi imeli želodčnih težav, smo za nasvete, kako in kaj jesti, povprašali prehrambeno strokovnjakinjo Andrejo Čampa Širca.
Pet nasvetov za predpraznično hujšanje
Veseli december je pred vrati in spet bomo dobro jedli in pili. A kuhano vino, medica, potica, praženi mandlji in druge dobrote imajo precej kalorij. Zato se marsikdo te dni odloči za predpraznično dieto.
