obrokov
Kako enkrat za vselej shujšati?
Čeprav smo že krepko zakorakali v poletje, se številni še vedno trudijo izgubiti tistih nekaj odvečnih kilogramov, a jim nikakor ne uspe. Tukaj je nekaj nasvetov, kako enkrat za vselej shujšati in vitko postavo tudi obdržati.
Opustite slabe navade in shujšajte
Preden se v boju zoper kilograme odločite za drastične spremembe, raje poskusite z majhnimi, ki vam lahko prinesejo velike rezultate. Tako opustite nekatere razvade, zaradi katerih se redite.
Tuna casserole – odlična jed za vroče dni
Razmišljate, kaj bi si v teh vročih dneh privoščili, da bi vas ohladilo, a hkrati tudi nasitilo? Tuna casserole je odlična rešitev za vse ljubitelje tune in osvežujočega čilija.
VIDEO: Poleti je treba jesti lahko hrano!
V vročih poletnih dneh se je dobro izogibati mastni, sladki in slani hrani. Na jedilnik raje vključite perutnino, ribe, polnovredne žitne izdelke, sadje in zelenjavo, obroke pa pripravljajte s čim manj maščobe. Hkrati poleti ne pozabite na zadostne količine tekočine.
318-kilogramski Donni pri nažiranju pomaga štiriletna hči
Donna Simpson, o kateri smo že poročali, ima pred sabo še vedno en sam cilj – pridobiti naziv najdebelejše ženske na svetu. Ker jo je zapustil partner, ki ji je pomagal pri kupovanju in pripravi hrane, se zdaj zanaša na pomoč hčerke, kar se zdi marsikomu nezaslišano.
Slastni brancin iz pečice
V pečici specite brancina s krompirjem in svojim najbližjim postrezite s prvovrstno morsko specialiteto. Pravljični okus vas bo popeljal na morje, hkrati pa nežno razvajal vaše brbončice.
Vaflji z medom in jagodami
Slastna sladica, katere priprava vam ne bo vzela veliko časa. Ker so vaflji preprosti za pripravo, lahko pomagajo vaši družinski člani. Tudi najmlajši.
Fusilli sedmih dišavnic
Mali svedrčki v paradižnikovi omaki z obilico zelišč, ki poskrbijo za fantastičen okus, se odlično priležejo v poletnih dneh.
Odkrijte svoj tip trebuha in ga učvrstite!
Ali vaš trebušček spominja na reševalni obroč ali napihnjeno žogico? Se zaradi tega izogibate oprijetim majicam in se bojite kopalk? Odkrijte, kakšen tip trebuha imate in ga na podlagi tega izoblikujte.
Po zmanjšanju želodca je umrla od lakote
Nekdanja medicinska sestra Virginia Humphrey je za tem, ko so ji naredili želodčni obvod, v sedmih mesecih shujšala kar za 82 kilogramov, naglo hujšanje pa jo je pognalo v smrt. Strokovnjaki zato opozarjajo na nevarnosti tovrstnih operacij.
Popečeni kruhki s polnjenim paradižnikom
Mehak sir, okusni paradižniki in hrustljava brusketa s pestom so prava poslastica v poletnih dneh. Takšne slastne popečene kruhke lahko svojim bližnjim pripravite za zajtrk, malico ali večerjo.
Rižota iz pire z rukolo in tartufi
Pripravite rižoto, ki vas bo zapeljala s svojo čudovito aromo in okusom. Namesto riža uporabite piro, ki je ne le zelo okusna, ampak tudi izredno zdrava.
S čim si pomagati, da boste hitreje shujšali?
Pri hujšanju je zelenjava skorajda nepogrešljiva. Vsebuje namreč veliko vitaminov in mineralov ter ima razmeroma malo kalorij. Predstavljamo vam zelenjavo, s pomočjo katere ne boste le vitki, temveč tudi zdravi, priprava takšnih obrokov pa vam bo vzela le malo časa.
Neverjetne zvezdniške transformacije
Nekateri so šokirali z drastično izgubo teže, drugi s pridobljenimi kilogrami, tretji s skoraj rekordnim številom lepotnih popravkov. Kdo so torej zvezdniki, ki so presenetili s svojimi nenadnimi transformacijami?
Je Kate Middleton tvegala svoje zdravje za poroko stoletja?
Poroka, ki sta si jo ogledali kar dve milijardi ljudi, je mimo, z njo pa tudi veliki pritiski na zdaj že princeso Katherine Middleton. Prav zaradi stresa je namreč Kate po mnenju mnogih izgubila preveč kilogramov in tako ogrožala svoje zdravje.
Kako pred poroko hujša bodoča princesa Kate Middleton?
Veliki dan za britanskega princa Williama in njegovo izvoljenko Kate Middleton se nezadržno bliža in bodoča članica kraljeve družine je videti še bolj vitko kot pred zaroko, pišejo tuji mediji. Kate naj bi se namreč kmalu po usodnem vprašanju zatekla k Dukanovi dieti.
S 17-dnevno dieto do popolne postave?
Poletje se bliža, z njim pa tudi številni novi shujševalni nasveti in najrazličnejše diete. Ena zadnjih, ki je obnorela svet, je 17-dnevna dieta dr. Michaela Morena, ki obljublja, da lahko v dobrih dveh tednih dosežete neverjetne rezultate.
Nevarnosti, ki pretijo otrokom na spletu
Otroci in mladostniki, ki cele dneve preživljajo za računalnikom, so bolj dovzetni za tako imenovano Facebook depresijo in "sexting". Preverite, kako pomagati otroku v takem primeru!
Zvezdnice po ločitvi še bolj suhe in še bolj zapeljive!
Eva Longoria, Scarlett Johansson, Sandra Bullock, Courteney Cox – to je le nekaj zvezdnic, ki so takoj po ločitvi poklicale osebne trenerje, se zaprle v telovadnice in začele pridno telovaditi. Danes so tako videti bolje kot kadar koli prej, pravijo poznavalci. In kako jim je uspelo?
Učvrstite trebuh in zmanjšajte napihnjenost
Uplahnitev kože in podkožnega tkiva v predelu trebuha se pogosto pojavlja tako pri ženskah kakor tudi pri moških po 40. letu starosti ali pa celo prej. Kako lahko s hrano učvrstite strukturo kože?
Tudi pri Vanessi je hitra hrana terjala svoj davek
V času snemanja High School Musicala je Vanessa Hudgens skoraj vsak dan jedla nezdravo in kalorično hitro hrano. Šele ko se nekega dne skorajda ni mogla več stlačiti v kostum za snemanje, se je zavedela, da mora korenito spremeniti svoje prehranjevalne navade.
Nova zdravila za zdravljenje sladkorne bolezni
Zaradi sladkorne bolezni v Sloveniji trpi 125 tisoč ljudi. Z zdravim življenjskim slogom se je tej bolezni mogoče popolnoma izogniti, bolnikom pa so na voljo nova zdravila in načini zdravljenja.
20 let ni mogel požirati
38-letni Tim Noble zaradi redke motnje kar naenkrat ni mogel več požirati. Bil je podhranjen in mislil je, da bo vsak čas umrl, zdaj pa so mu zdravniki bistveno izboljšali življenje, saj po 20 letih končno spet lahko požira.
Je nekoč debelušna Jennifer zdaj presuha?
Ameriška pevka in igralka Jennifer Hudson zadnje čase medije polni predvsem s svojo povsem spremenjeno postavo. Nekoč debelušna zvezdnica je namreč shujšala kar 36 kilogramov. A zdaj so se oglasili nekateri strokovnjaki za prehrano, ki se sprašujejo, ali morda 29-letnica ne pretirava s hujšanjem.
Triki zvezdnic, ki blestijo na rdečih preprogah
Le kako jim uspeva? Kako so vedno, ko stopajo po rdeči preprogi, videti tako čudovite? Kako so lahko, kljub temu da so pred kratkim rodile, tako vitke in popolne? Tukaj še nekaj trikov, ki se jih poslužujejo postavne zvezdnice …
Najpogostejši vzroki za nespečnost
Pogosto delate ves dan in domov pridete šele pozno zvečer popolnoma izčrpani. A ko ležete k počitku, nikakor ne morete zatisniti očesa in zjutraj popolnoma neprespani začnete nov dan.
Kako do seksi trebuščka?
Če hočete zapeljiv, ploščat trebušček, potem boste morali za to tudi kaj narediti. Pravilno boste morali jesti, redno telovaditi in vaje, namenjene čvrstim trebušnim mišicam, tudi pravilno izvajati. Odreči se boste morali prekomernemu uživanju sladkarij in pitju kaloričnih pijač. Skratka, čaka vas kar nekaj dela.
Vas peče zgaga?
Polne mize prazničnih dobrot so v teh dneh nepogrešljive. A preveč užitkov žal terja svoj davek. Tako zaradi mastne praznične hrane številni trpijo za pekočim občutkom v predelu prsnice, ki se širi po grlu navzgor – zgago.
Najslabši izgovori za odlašanje z dieto
Čeprav bi radi izgubili nekaj kilogramov, se nikakor ne morete lotiti hujšanja – krivite hormone, sedeče delo, preobremenjenost, stres … Je to res ali se le slepite? Preverite najslabše izgovore na svetu, zakaj se nekateri izogibajo hujšanju.
V čem je skrivnost seksi Nicole Scherzinger?
32-letna Nicole je zaslovela kot vodilna pevka plesno-pevske skupine Pussycat Dolls in je tako moške kot ženske navdušila z izklesano postavo. Pravi, da zanjo trdo gara in pazi, kaj je, vendar sovraži diete.
