po vadbi
Mišice na hitro
Lep pozdrav, jaz pa imam eno vprasanje. Star sem 16 let in me zanimajo stranski učinki WHEY PROTEINOV. Zanima me, kako se obnesejo na dolgi rok, kakšne posledice pustijo, ali so te nastale mišice prav...
Redim se namesto, da bi hujšala
Pozdravljeni. Zadnji 2 leti se trudim izgubiti nekaj kilogramov, saj bi rada izboljšala svoj BMI proti nekakšni srednji vrednosti. Čeprav trenutno se še vedno niham v mejah zdrave telesne teže, me le ...
Holinergična urtikarija
Pozdravljeni. Imam 19 let, moja težava je pa sledeča: Zadnje 3 mesece opažam, da ko se zelo malo spotim ( tudi če je zelo toplo v nekem prostoru, po 100 metrih rolanja, ...) me začne koža nenor...
Kronična utrujenost in prebolela infekcijska mononukleoza
Lep pozdrav. Pred leti sem prebolel mononukleozo in me zanima če je to lahko vzrok za zdaj že nekajletno kronično utrujenost. Močno sem utrujen po vsakem najmanjšem naporu ne morem pridobiti kondicije...
Prehrana
Spoštovani, ko v dnevu telovadim (na eliptičnem trenažerju ali na kolesu zunaj), takoj po zaključku telovadbe in še nekaj ur zatem sploh nisem lačen, pač pa se mi dogaja da potem sredi noči postanem ...
Kandida kože?
Lepo pozdravljeni, že kar nekaj let se mi občasno pojavijo bele lise na hrbtnem in prsnem delu. Z osebno zdravnico sva zadevo že zdravili z posebnimi šamponi in tudi z zdravili. Zadeva se je ...
Telesna teža
Spoštovani. pišem vam, ker imam težave z prekomerno telesno težo. imam 79 kg in 166 cm. Stara sem 19 let in se prehranjujem dokaj normalno razen sladkarij, ki me ubijajo. kilogrami so sicer doka...
Pretiravanje z vadbp
Živjo:) js mam pa eno uprašanje glede vadbe,pa upam da mi boste znal odgovorit:) sem punca,14 let. od novembra sem zgubila 10kg,jem samo zdravo hrano. Na dan (od novembra) delam 600 ''crunches...
Mehurčki na stopalu
Lepo pozdravljeni, imam sledeče vprašanje in hvala za odgovor že vnaprej. Po 1 letu sem se spravil v fitness kje sem se po končani vadbi stuširal(bos), nakar so se mi čez 2 dni pojavili beli mehurči ...
Po treningu
Pozdravljeni! Imam še eno vprašanje. Sem namreč tekač, in dnevno pretečem deset kilometrov. Načeloma se vedno odpravim na tek takoj, ko vstanem. Po teku vedno zajtrkujem moj zajtrk pa zgleda takole-ov...
šport hujšanje in prebava
Lepo pozdravljeni! Sem atletinja in sem v tem času prišla v obdobje ko se punce malo zredimo. To obdobje bi želela čim prej končati, saj me ovira pri doseganju svojih ciljev. Imam probleme z ne...
Tudi športniki se lahko prehranjujejo naravno
Pozdravljeni! Zanima me vaš mnenje o prehranskih dodatkih, še posebno o beljakovinskih praških. Sam se namreč intenzivno ukvarjam s športom in tudi skrbim, da imam urejeno prehrano. Vendar pa vedno...
Težave po športni prehrani
Spoštovani! Pred tremi meseci sem se poleg redne telesne aktivnosti (vzdržljivostni tek) začel "tudi "zdravo" prehranjevati. Moji obroki vsebujejo 60 - 70 g OH, 15 - 30 g beljakovin in do 10 ...
PRITISK V UŠESU PO NAPORU
Lepo pozdravljeni. Stara sem 24 let in sem rahlo močnejše postave 169/77. Na vas se obračam, ker sem se odločila izgubiti odvečne kilograme s prehrano in športno aktivnostjo, vendar pa se mi je pri š...
Po operaciji ingvinalne kile
Pozdravljeni. Moje vprašanje je sledeče...koliko časa okvirno po operaciji je tkivo/mišice popolnoma trdno in zaraščeno. Npr za kosti vemo, da so v dveh tednih že cele in v naslednjih dveh letih še mo...
Postenje in šport
Zanima me vaše mnenje o postu. Večkrat sem že zasledila, da se je fajn postit enkrat na teden. Včasih opazim, da sem proti večeru bolj napihnjena (tudi če recimo ne jem popoldne) kot zjutraj. V čem ...
Boleče mišice po vadbi
Pozdravljeni mene pa zanima nekaj za moža.Star je 42 let visok 172cm in ima 84kg.V prostem času zelo rad igra nogomet s sinom,vendar ga po "tekmi" zelo bolijo mišice stegenske in podkolenčne.Ponoči ga...
Mialgija
Spoštovani ! Star sem 20 let (190/85) Bom poskušal vse skupaj čim bolj nazorno opisat.... Pred kratkim (cca. 4,5 dni nazaj) so se mi začele pojavlat občasne pekoče bolečine v predelu vratu in...
Izkašljevanje krvi
Pozdravljeni, star sem 37 let, pred 4 meseci sem prebolel lažji prehlad brez vročine. Od takrat se mi ob srednji do težki športni vadbi redno pojavljajo težave z dihanjem. Med vadbo še nekako gre, ven...
Izkašljevanje krvi
Pozdravljeni, star sem 37 let, pred 4 meseci sem prebolel lažji prehlad brez vročine. Od takrat se mi ob srednji do težki športni vadbi redno pojavljajo težave z dihanjem. Med vadbo še nekako gre, ven...
Pridobivanje mišične mase
Pozdravljeni, star sem 23 let(višina: 183cm, teža: 80kg) in že nekaj let hodim na fitnes. Na fitnes sem do sedaj hodil 3x na teden, čeprav sedaj mislim povečati št. obiskov/teden na 4-5x. Ima...
Telesna aktivnost
Lep pozdrav. Zanima me telesna aktivnost. Star sem 75 let. ITM = 21,5 - 22.5 kg/m2. Diabetes tip 2 brez zapletov. HbA1c = 5,1 - 5,6%. Brez zdravil. Prporočeno veliko gibanja. Vsaki dan hodim 1 - 1,5 u...
Potenje
Potenje! Zanima me zakaj se ne potim oz.zelo redkogdaj.Tudi po eno urni vadbi nisem prepotena. Ali je stem kaj narobe?
Videz po hujšanju
Pozdravljeni. Mene pa zanima naslednje: stara sem 21let in imam 88kg, 164cm....rada bi shujšala na 65kg...redno telovadim in pazim na prehrano. prej sem imela 95kg...in me zanima če bom shujšala do...
PANIČNE ATAKE IN TELESNA AKTIVNOST
Pozdravljeni! star sem 26 let in imam tezave z napadi panike in povisanim srcnim utripom katere spremlja obutek strahu...nekako se je vse zacelo pri 16ih ampak sem premagal tezave brez tablet, in stan...
Roaccutane
Pozdravljeni! Trenutno sem na roaccutane tabletah. Jem jih že skoraj dva meseca. Sedaj sem na 20 g, prvi mesec sem bila na 10 mg.. zanima me ali je normalno, da se mi še kar delajo rdeči boleči moz...
Težave s kolenom
Dober dan želim. V zvezi z težavo s kolenom imam manj običajno vprašanje. Pred kakšnima dvema letoma sem pri vadbi položaja metulja/polmetulja iz joge, pri vadbi večkrat zaslišal pok v levem kolenu. (...
Kronični pankreatitis moja usoda
Pozdravljeni gospod Lavrinec, mož, star 44 let, je bil ta teden odpuščen iz bolnišnice, njegova glavna diagnoza je kronični pankreatitis z akutnim poslabšanjem, spremljajoča diagnoza pa psevd...
Tenzijski glavobol
Spoštovani! Stara sem 44 let. Dolga leta sem opravljala fizično naporen poklic (obremenitve rok, prisilna drža), sedaj pa tega več ne opravljam, ker ne zmorem. Očitno so posledica vsega naštetega m...
Nestabilnost pogačice
Pozdravljeni! Pred skoraj enim letom sem imela operacijo kolena-stabilizacijo pogačice. Po operaciji sem imela predvsem težave s pokrčenjem kolena in slabo stegensko mišico. Stegenska mišica je zdaj ž...
