pomeni
Kaj pozicija spanja pove o vajinem odnosu?
Pozicija spanja lahko marsikaj pove o vajinem odnosu, pravi strokovnjakinja za govorico telesa Patti Wood. Naštela je nekaj najbolj priljubljenih položajev spanja in razkrila, kaj pomenijo.
Terapija z udarnimi globinskimi valovi
Terapija z udarnimi globinskimi valovi (Extracorporeal Shockwave Therapy – ESWT) je neinvazivna metoda zdravljenja, ki se uporablja v fizioterapiji, ortopediji, travmatologiji, urologiji in kardiologiji. "Extracorporeal" pomeni izventelesno, torej gre za zvočne (akustične) valove, ki se pretvorijo v udarne valove in se preko sonde in kože prenašajo v podkožne strukture – mišice, kite in ligamente.
Veste, koliko časa bi morali telovaditi, da bi ga pokurili?
Ste vedeli, da bi morali teči vsaj 25 minut, če bi želeli porabiti en borovničev mafin? In celo 42 minut, če bi želeli pokuriti sendvič s piščancem in slanino. Da bi se bolje zavedali, kako kalorična so nekatera živila, so britanski strokovnjaki predlagali, da bi na embalažo izdelkov dodali oznako, ki bi kazala, kako dolgo bi moral posameznik telovaditi, da bi pokuril kalorije, ki jih izdelek vsebuje.
Izgubila tretjino svoje telesne teže. Poglejte jo danes
33-letna odvisnica od hrane Nikki Webster je tehtala že skoraj 300 kilogramov, ko se je odločila za operacijo zmanjšanja želodca. V samo letu dni ji je uspelo izgubiti tretjino telesne teže, a kot pravi, to še ni končni cilj.
Odpravlja odvečne kilograme, krepi odpornost, izboljšuje prebavo ...
Kokosovo olje je znano po svojih številnih pozitivnih učinkih na zdravje. Uporabljate ga lahko pri kuhanju, peki, nekateri pa ga jedo kar z žlico – še posebej, če gre za organsko ekstra deviško olje, ki je hladno stiskano.
Sploh veste, kako zdravo je v resnici?
Kislo zelje je odličen način, da tudi pozimi, ko ni velike izbire zelenjave, v svoje telo vnesemo kopico za zdravje blagodejnih vitaminov in mineralov. Je pravi čudež narave, ki ščiti srce, varuje pred rakom, daje energijo in krepi imunski sistem.
Obtožili so ga, da je kradel v trgovini
Nesrečni upokojenec, ki se je spopadal s kilo v velikosti nogometne žoge, zaradi svoje težave ni imel le zdravstvenih težav, ampak tudi težave pri vsakodnevnih aktivnostih. Ko je šel v trgovino, so ga celo obtožili, da je ukradel nekaj stvari in jih skril pod majico.
10 živil, ki jih morate uživati za močnejši imunski sistem
Česen, gobe, špinača pa tudi ostrige. Predstavljamo 10 živil, ki bi jih morali uživati sedaj, ko je mraz in je vaš imunski sistem že zaradi tega šibkejši. Tako boste manjkrat prehlajeni in se boste bolje počutili.
Kako si pomagati ob tej neprijetni kožni bolezni?
Rdečica osrednjega dela obraza, razširjene kapilare ter občasno pojavljanje bunkic in gnojnih mehurčkov po licih in čelu so znaki, ki kažejo na kožno obolenje rozaceo. Dermatologinja mag. Metka Adamič, dr. med. piše o tem, kako si lahko pomagati ob tem neprijetnem kožnem obolenju.
Začelo se je z bolečinami v levem stopalu ...
33-letna Sophie je imela leta 2007 operacijo, s katero naj bi ji odpravili bolečine v levem stopalu. Končalo se je tako, da je bila osem let na invalidskem vozičku. Sedaj pa so ji levo nogo pod kolenom celo amputirali.
Že poznate te uničujoče učinke na telo
Poraba alkohola se v zimskem času poveča za 40 odstotkov, a strokovnjaki opozarjajo, da ima alkohol na telo uničujoče učinke. Če ste v veselem decembru prevečkrat globoko pogledali v kozarec, se v tem mesecu za nekaj časa raje odpovejte alkoholu.
Kako lahko ublaži prehlad v samo treh urah?
Saj smo že vedeli, da je česen izredno zdrav in da je tudi odličen zaveznik v boju proti virusom in bacilom. Sedaj pa je študija odkrila, da ublaži prehlad že v treh urah po zaužitju. Preberite si, kako.
Bodo pomagali ničesar krivi deklici?
Mala Avstralka je vesela in povsem normalna sedemmesečna deklica. Od vrstnikov jo loči le, da se je rodila z materinim znamenjem, ki prekriva velik del obraza. Starša pravita, da je zanje popolna, kakršna je. A bojijo se, da bi jo zaradi tega lahko okolica stigmatizirala. In odločila sta se, da tega ne bosta dopustila.
Svoje telo je preoblikovala v samo 12 tednih
Ko je 34-letnica uspela premagati raka, je bila presrečna, a povsem brez energije, "s telesom 80-letnice," kot pove sama. Odločila se je, da to spremeni. In v samo 12 tednih je uspela svoje telo okrepiti. Končno se počuti zdrava.
Pozabite na novoletne zaobljube!
Novoletne zaobljube, doseganje ciljev, povzetki dosežkov. Vsako leto smo v tem času z vseh strani bombardirani z rituali novega leta, ki nas, hočemo ali ne, prisilijo k razmišljanju o sebi. In ko takole začnemo vrtati po sebi, pridemo do različnih vsebin, tudi tistih manj lepih, včasih bolečih. Smo končno zadovoljni s svojim življenjem? Je za nami uspešno leto ali smo zopet stopicljali na mestu?
Ublažite glavobol brez zdravil
Glavobol ni vedno simptom resne bolezni, pravzaprav običajno mine brez kakršnih koli posledic. Toda kaj hitro nam lahko uniči velik del dneva, zato se ga naučite ublažiti. To je mogoče tudi brez zdravil.
Prava resnica o jabolkih
Eno jabolko na dan odžene zdravnika stran. Tako ne pravimo samo pri nas, ampak še v mnogih drugih državah. In v ZDA so se odločili, da preverijo, ali ta stari in tako uveljavljeni rek res drži.
Kaj o vašem zdravju razkriva vaš jezik?
Jezik je prepreden s krvnimi žilicami, zaradi česar naj bi bilo mogoče po njegovi barvi zaslutiti, kaj je s telesom narobe. Je vaš jezik rožnat, svetlo rdeč, belkast, potemnjen ali celo rumen? Preberite si, kaj vse to pomeni.
Preverite, ali ljubite napačnega
Se vam je že zgodilo, da ste končali dolgoletno razmerje in se spraševali, kako ste bili lahko z nekom tako dolgo časa? Tokrat že prej preverite, če niste spet izbrali napačnega.
Preprosto okrepite imunski sistem
Ko vas imunski sistem pusti na cedilu, splavajo po vodi vsi vaši načrti. Ne dovolite, da bi se to zgodilo. Držite se pet preprostih pravil in tako poskrbite, da vas vaš imunski sistem v vsakem trenutku brani kar se da učinkovito.
Veste, zakaj je tako zdrav?
Cimet jedem doda čudovit topel vonj in močan sladek okus. Toda se vam ne zdi, da tak opis običajno pomeni, da je določena hrana nezdrava? Tokrat kaj takega niti približno ne velja.
Veste, zakaj je tako zdrav?
Cimet jedem doda čudovit topel vonj in močan sladek okus. Toda se vam ne zdi, da tak opis običajno pomeni, da je določena hrana nezdrava? Tokrat kaj takega niti približno ne velja.
Boleče grlo? Kako ga pozdraviti čim hitreje?
V zimskem času je prehlad naš pogost spremljevalec, s tem pa tudi boleče grlo. Ko praska po grlu in boli med požiranjem, si lahko pomagamo na najrazličnejše načine.
Začimbe, ki varujejo vaše zdravje in topijo maščobo
Znanstveniki so ugotovili, da ima le pol žličke cimeta enako raven antioksidatnov kot skodelica jagod. Ne le cimet, tudi številne druge začimbe so izjemno zdravilne. Prav zato nanje ne smete pozabiti niti v zimskem času.
Nova spolno prenosljiva bolezen! Kaj morate vedeti o njej?
Kot da ni dovolj slabih novic zaradi spolno prenosljivih bolezni, je zadnja britanska raziskava pokazala, da obstaja nova spolno prenosljiva bolezen. Gre za okužbo, ki jo povzroča urogenitalno patogen mycoplasma genitalium (MG). Tu je nekaj podatkov, ki jih morate vedeti o tej spolno prenosljivi bakteriji.
Ste kadilec? Tako lahko zmanjšate škodo
V Sloveniji zaradi posledic kajenja vsako leto umre 3600 ljudi, na svetu pa okoli 6 milijonov ljudi. A število smrti zaradi kajenja bi lahko močno zmanjšali s pomočjo elektronskih cigaret, so bili složni strokovnjaki na tretjem srečanju o elektronskih cigaretah v Londonu. Te niso povsem brez škodljivih učinkov, so pa veliko bolj varne kot običajne, so dejali.
Kako premagati osamljenost v decembrskem času?
December je čudovit mesec, poln radosti, družinskih praznovanj, dobre hrane, objemov in poljubov. A za številne tudi mesec, ko se na dan prikradejo občutki osamljenosti. Včasih, četudi smo obkroženi s številnimi družinskimi člani. Kako premagati občutke osamljenosti in zakaj do osamljenosti pride, nam je razkrila specialistka zakonske in družinske terapije Anja Kovačič.
Poznate pozitivne in negativne učinke kofeina?
Okusna bela kava, kapučino, espresso … Številni izmed nas si niti ne predstavljamo, kako bi bilo dan pričeti brez jutranje kave. Kar ni nič hujšega, saj ima kava številne pozitivne učinke, a če pretiravamo, na žalost tudi negativne. Da bi se tem izognili, je dobro vedeti, kdaj spijemo preveč kofeina in kdaj govorimo o močni zasvojenosti s kofeinom.
Zdravila, izdelana v grozljivih razmerah. Vsebujejo pa arzen in podganji strup
Milijon bolnikov na svetu umre zaradi ponarejenih zdravil. Številka pa narašča, saj vse več ljudi zdravila nakupuje kar preko spleta, ki je največji vir ponarejenih zdravil. A ta zdravila pogosto ne prinašajo želenih učinkov, saj vsebujejo premalo ali preveč zdravilnih učinkovin, ponarejevalci zdravil pa jim dodajajo tudi nevarne primesi, kot so arzen, težke kovine, opečni prah in celo podganji strup.
Poglejte, zakaj se vam ni treba odreči kruhu
Z belim kruhom, belimi testeninami, belim rižem in sladkorjem ne bi smeli pretiravati. A če redno uživate dovolj hrane, ki poskrbi, da imate v črevesju dovolj za vas blagodejnih bakterij, se tudi malo manj zdravim dobrotam ni treba povsem odreči.
