prazniki
Kako preprečiti zgago in napihnjenost?
Praznični dnevi bi morali predstavljati prijetno popestritev. Toda marsikdo si jih žal zapomni po prebavnih težavah, ki jim sledijo. Prehransko strokovnjakinjo Mojco Cepuš smo povprašali, kako praznovati, ne da bi nas kasneje mučila zgaga ali bi se počutili napihnjeni. Nasvet, ki ga je vedno dobro upoštevati, je, da ne pretiravamo.
Preprost nasvet za bolj zdrav velikonočni obrok
Nič ni narobe, če se občasno pregrešimo ali pojemo več, kot naše telo potrebuje, razlaga prehranska strokovnjakinja Anja Pristavec. A le če se tako prehranjujemo le ob praznikih in ne ves čas. Preprosto pa lahko tudi svoje praznične obroke spremenimo v bolj zdrave, če poskrbimo, da polovico obroka sestavlja zelenjava. Kaj bi bilo še dobro vedeti o velikonočni hrani?
Koliko pirhov lahko zaužijemo?
Prišel je čas velike noči in za mnoge čas barvanja pirhov. Če so nekoč jajca veljala za nezdravo živilo, danes temu ni več tako. Kaj je vzrok za to, nam je povedala dietetičarka Marina Zakić.
Kako je tudi sladica lahko del zdrave prehrane?
Trenutno se police šibijo pod težo pustnih krofov. Pa tudi sicer imamo čez vse leto ogromno izbiro slastnih sladic. Vsaj kdaj si jih želimo privoščiti. Hkrati se želimo prehranjevati zdravo. Prehransko strokovnjakinjo Mojco Cepuš smo vprašali, ali lahko na čim bolj zdrav način v svojo prehrano vključimo tudi male pregrehe.
Decembra se Slovenci v povprečju zredimo za toliko kilogramov
V najbolj prazničnem mesecu leta se v povprečju zredimo za kar 2 kilograma, saj pojemo veliko več predvsem nezdrave hrane, sladkorja in popijemo več alkohola, so sporočili iz Lekarniške zbornice Slovenije. Prenajedanje v kombinaciji s stresnimi pripravami na praznike obremenjuje naše telo, predvsem želodec in jetra.
Razstrupljanje lahko traja od dva do tri dni
Med prazniki se lahko brez slabe vesti prehranjujemo praznično. S tem ni nič narobe, če so ostale dni naši obroki zdravi in uravnoteženi, pravi prehranska strokovnjakinja Mojca Cepuš. Lahko pa od dva do tri dni po praznikih namenimo postu in telesu pomagamo, da se bolje razstrupi.
Medicinska sestra, ki ob triizmenskem delu še pleše
Že takoj na začetku pove, da ni zvezda in da se niti ne počuti tako, temveč da je povsem navadno dekle, ki poleg zahtevne službe v bolnišnici pomaga še staršem na kmetiji s 17.000 piščanci, poleg tega skrbi za otroke in moža, a kljub vsemu je zdaj prišel čas za njo. ’Za oblekice in bleščice, česar se zelo veselim,’ pravi.
POSTKOMOCIJSKI SINDROM IN DEPRESIJA
Pozdravljeni, pred novoletnimi prazniki sem se oglasil pri osebnem zdravniku, kateri me je "prepričal" v uporabo pomirjeval saj sem se počutil tesnobno in depresivno (Asentra). Po tednu dni j...
Oh ta teža
Spoštovani, stara sem 28 let in imam velik problem s prekomerno težo. Po rojstvu 3. otroka sem shujšala prvi mesec na 83 kg, danes ko je hčerka stara 4 mesece, pa imam 93 kg. V slabih 3eh mesec...
Sinusitis
Pozdravljeni, Stara sem 23 in v začetku decembra sem prvič obiskala zdravnika zaradi res groznih bolečin v ličnicah - dva dni sem komaj govorila, najhuje je bilo v desni ličnici po ustih pa ...
Svet se podira
Pozdravljeni.Stara sem 14 let in sem visoka 164 cm, težka pa 70 kg.Veliko hodim in sm že veliko shujšala ampak trebušček ostaja in me zelo moti.Nisem debela ampak bolj pouna ce se lahko tako rece.Moje...
Fibromi
Pozdravljeni! Stara sem 45 let in še iz otroških let imam po celem telesu pigmentne madeže, kateri se pojavijo, izginejo, nekateri se malo spremenijo ... Sedaj se mi je začela pojavljati plesen in og...
NESPECIFIČNI ORL PROBLEMI SONČNICE
Pozdravljeni. vem da je bilo veliko govora o tem, bi pa vseeno vprašala. najprej moram povedati, da ne pomnem kdaj sem bila nazadnje resno bolana, imela sem res kakšen prehlad a ta je minil čez par dn...
Prenajedanje
Lep pozdrav. imam težave s samokontrolo. ne morem se obvladovati. jem, dokler ne zmanjka, četudi mi je že slabo. sploh nimam mere, kdaj je preveč. kaj lahko naredim, da to izboljšam? in še nekaj... do...
Prenajedanje
Med prazniki sem se zredila za 7 kilogramov. Pred tem sem bila na dieti, prejšni teden pa se nisem mogla upreti vsem dobrotam. Kako naj čimprej in čimbolj učinkovito zgubim te kilograme?
Diete, prenajedanja
Pozdravljeni! Imam težave z vzdrževanjem teže. V pol leta sem izgubila skoraj 15 kilogramov, med prazniki pa sem v treh dneh nazaj pridobila 3 kilograme, ker sem jedla preveč peciva. Sicer nameravam p...
Prenajedanje
Zdravo! jaz pa se blazno težko uprem čokoladi. na dan lahko pojem tudi po dve steklenici (torej 800g) nutelle. problem je v tem, da se ne znam kontrolirat. ko načnem čokolado, jo jem dokler je ne zman...
Prehlad in antibiotiki
Pozdravljeni, ker ste mi gospod doktor že enkrat pomagali z vašim odgovorom, se zopet obračam na vas. Stara sem 24 let, pred približno 14 dnevi, se mi je začel prehlad z nosnim izcedkom, brez vroč...
Zamašen nos
Pozdravljeni. star sem 21 let. med prazniki sem bil rahlo prehlajen imel sem zamašen nos. takrat sem nekajkrat (okoli 4 krat) vzel operil kapljice. Zadeve so se načeloma uredile, nos se mie je od...
Po op žolčnika se redim
Stara sem 31 let letos so mi odstranili žolč ker sem imela žolčne kamne.po operaciji se počutim zelo drugače vse kar pojem me redi pravijo da zelo malo pojem. kakšno hrano naj jem?Pojem veliko solate ...
Zaspal mi je kazalec desne roke
Pozdravljeni. Sicer nevem kam se naj obrnem a vseeno. Včeraj popoldne okoli 17.00 sem zaspal. Ko sem se zbudil mi je zaspal kazalec na desni roki. Še vedno prav ne čutim prsta (samo zgornjega dela,...
Star sem 24 let in se mi precek redčijo lasje
Spoštovani! Star sem 24 let in se mi precej redčijo lasje, gre za moško plešavost. Razmišljam o tem, da bi začel jemati propecijo (finasterid), vendar me je malo strah stranskih učinkov. A je od tega...
Prehrana sladkornega bolnika tipa 2
Katera prehrana je najboljša za sladkornega bolnika tipa 2? kaj najbolj škoduje? katero sadje raje ne uživati? kje bi se dalo dobiti kakšno vašo literaturo o prehrani za sladkorne bolnike? hvala
Po operaciji pogačice
Pozdravljeni. Imam vprašanje glede fizioterapij za koleno. 24.11. sem imel izpah pogačice, 27.11. sem imel že operacijo, kjer so mi zašili medialni retinakulum patele in očistili nekaj drobcev. Po 14 ...
Zaradfi nepravega hujšanja mi je življenje ponorelo
Pozdravljeni, moj problem je pa tak, stara sem 28 let, teža se vrti okrog 89kg, visoka sem 175, sicer sem že shujšala 35 kg samo sedaj že nekaj let neuspešno poskušam izgubiti še te odvečne kilograme...
Hujšanje pred prazniki?
Sem stara 20let in bi rada shujšala sem velika 172 in teška 92kg. prosim pomagajte mi. čakam na vaš odgovor hvala
Napenjanje prebavne težave
Spoštovani, pred časom sem naredila vodikov test za intoleranco na laktozo, ki je bil pozitiven. Ukinila sem vse izdelke, ki vsebujejo laktozo in mlečne beljakovine. Težave (napenjanje, vetrovi), ...
Napihnjenost
Lepo pozdrav!mene že dva dni boli na desni strani trebuha.še najbolj me zaboli ko vdihnem zrak. nevem ali so bolečine zaradi žolča ali slepiča. počutim se tudi zelo napihnjeno. do sedaj nisem imela no...
Multipla skleroza
LP. Zanima me kaj se dogaj z mojo nogo zadnje čase imam nek nenavaden občutek v nogi ki ni stalen in se seli malo v koleno kot da bi bilo rahlo ''oteklo'' ali v stegno ali pa v spodnji del pod kolenom...
OTITIS
Spoštovani ! Glede nato, da nisem dobila odgovora. Vas bom šeenkrat nekaj vprašala. Danes je 2 dan po odstranitvi traku iz ušesa, ampak danes imam še vedno strašne bolečine("kot da bi me zbadalo ti...
