prebujanje
Nespečnost
Pozdravljeni!Sem 22 letna študentka.Imam probleme z spanjem.Med tednom sem zaradi študijskih obveznosti v Ljubljani.Vikende preživim običajno doma.Problem se pojavi ob odhodu nazaj v Ljubljano.Tisto n...
Napadi hitrega bitja srca
Spostovani dr. Marko Noc, preden preidem na vprasanje bi se vam rad najprej zahvalil za odgovor na zastavljeno vprasanje pred priblizno kaksnim mesecem in vas pohvalil za vas trud pri odgovarjanju na ...
Insomnija in hipnoza
Zanima me, kako uspešna je hipnoterapija pri zdravljenju nespečnosti. Pri meni gre za prezgodnje prebujanje, ki mu sledi mučno premetavanje v postelji do jutra. Posledica tega je utrujenost preko dnev...
Nespečnost
Zanima me koliko uspešno je zdravljenje nespečnosti z homeopatijo. Pri meni gre za prezgodnje prebujanje(okoli treh, štirih zjutraj),potem se samo še premetavam v postelji in ne morem več zaspati. Čez...
Hipotiroza
Spoštovani, pri krvni preiskavi ščitničnih hormonov je pokazalo, da imam povišana Protitelesa proti TPO (246,3 ke/L; do 60) in proti TG (124,1 ke/L; do 60). TSH, T3 in T4 so v mejah normale. Imam pa b...
Nočno prebujanje
Lep pozdrav! Imam 21-mesečno hčerko, ki jo je zelo težko spraviti spat. Ne pomaga nobena pesmica, nobena pravljica in božanje, saj ne more ležati pri miru, da bi poslušala. Poleg tega ponoči zelo nemi...
Odstavljanje od dojenja
Spoštovani gospod doktor! Imam 10 mesecev starega sinaki se zelo lepo razvija.Problem pa je v temu,da grem čez en mesec nazaj v službo,otrok pa se ponoči še vedno zelo pogosto doji.Do 6 meseca staros...
Rast zob
... da moji petmesečni hčerkici rastejo zobje. Zadnja dva dni se ponoči nonstop prebuja, pa je do zdaj že spala celo noč. Ji dam dudo in zaspi nazaj. Jest noče, to pomeni, da se ne zbuja zaradi lahkot...
Nočna žeja
Spoštovani! Imam problem z enoletnim sinom. Ponoči se namreč še vedno zbuja 5 do 7-krat na noč, čeprav ga ne dojim več. Ko se zbudi prvič, po eni uri spanja, popije skoraj 2 dcl čaja oz. vode, potem ...
Pogosto prebujanje
Imamo 11 mesečno punčko,od rojstva imamo probleme s spanjem. Nikoli ni še spala 3 ure brez da se ne bi zbudila. Čez dan spi 2 krat po eno uro, zjutraj se zbudi ob 6, zvečer pa gre spat ob 21.Po prvih ...
Nočno zbujanje
Zdravo! Naš 6 mesečni sinko je od tretjega meseca naprej lepo prespal vsako noč po 10 ur skupaj. Pri petih mesecih, ko je zraven dojenja začel dobivati tudi gosto hrano, pa so se začele težave. Ponoč...
Umetna koma
Spoštovani gospod Stanič! Moj 57-letni oče je bil pred 21 dnevi operiran na debelem črevesu - dvakrat istega dne. Prvič ob 10, drugič ob 23, ker je bilo potrebno zategniti šivei (tako so nam pojasnil...
Astma pri otroku
Najprej en lep pozdrav! Sem mamica 4 letnega sina, s katerim imava probleme z zdravjem, že od rojstva. Vedno sva imela probleme z dihanjem, z napadi kašlja in vse do letošnjega leta nisem vedela, kaj...
Spanje
Imam 4leta in pol starega sina. Do tretjega leta starosti je podnevi zelo malo ali pa nič spal, ponoči pa se je zbujal tudi vsako uro, čeprav je spal sam v svoji sobi in ga starša nisva motila. Mislim...
Prebujanje iz anestezije
Pri starosti 10 let sem bila na operaciji mandljev. Dobila sem slošno anestezijo iz katere pa sem se med posegom zbudila. Prebujanje je bilo zelo mučno, kakor huda nočna mora oz. blodnje in ko sem se ...
Otrokovo spanje
Pozdravljeni! Žal nisem v seznamu popovih zdravnikov zasledila nobenega pediatra, zato vprašanje naslavljam na Vas. Problem? Naš 18-mesečni fantek noce zaspati sam. Pred nekaj dnevi smo ga sicer preme...
Anestezija in prebujanje
Pozdravljeni. Zanima me, kakšna je možnost, da se po anesteziji ne prebudiš?
Motnje spanja
Imam 7. mesečnega otroka, ki se ponoci prebuja skoraj vsako uro. Ponavadi mu je za tolazbo dovolj le malo čaja ali pa duda, dvakrat na noč pa ga tudi dojim. Zanima me, zakaj se moj otrok tako pogosto ...
Se vsak dan zbujate ob isti uri? To je lahko razlog
Ste opazili, da se vsako noč prebujate ob isti uri? Ali pa da ne morete zaspati? Ste se kdaj vprašali, kaj je razlog zato? Po tradicionalni kitajski medicini prebujanje ob določeni uri pomeni zaustavitev energije v določenem notranjem organu, kar lahko nakazuje na nekatere zdravstvene težave. Preverite, katere.
Vas muči nespečnost? Preverite, kako si lahko pomagate!
Že po eni neprespani noči občutimo posledice, saj smo naslednji dan utrujeni, počutje je slabše, manj smo učinkoviti, težje se osredotočimo. A če nespečnost traja dlje časa, lahko pride do bolj resnih težav. Preverite, kako si lahko pomagate.
Strenirajte možgane, da boste zaspali v manj kot minuti
V družbi, kjer smo nenehno na visokih obratih, imajo številni ljudje težave s spanjem. Če spimo premalo, lahko pride tudi do stanja, ko ne moremo več zaspati, čeprav smo utrujeni. Tu pa je nasvet, kako strenirati možgane, da bomo zaspali v manj kot minuti.
Nekaj najboljših vaj, s katerimi lahko prebudite telo
Da bi se že zjutraj napolnili s svežo energijo in se dodobra prebudili, lahko preizkusite nekaj vaj, ki jih je pokazala učiteljica joge Tinkara Končar. Z njimi boste dan pričeli zadovoljni in prerojeni.
Zato kave ni dobro piti zgodaj zjutraj!
Mnogi si začetka dneva ne moremo predstavljati brez skodelice dobre in dišeče kave. A strokovnjaki so opozorili, da bi s pitjem kave morali počakati vsaj nekaj ur po tem, ko se zbudimo. Preverite, zakaj.
Zakaj telefon ne sodi v posteljo?
Naslednjič, ko ne boste morali zaspati, ker bodo vaši možgani mrzlično premišljevali o službenih skrbeh, sestankih, ki vas čakajo, nakupovalnem seznamu in računih, ki jih morate še plačati, iz spalnice umaknite svoj mobilni telefon in zagotovo boste bolje spali.
Glavni vzroki, zaradi katerih ne spimo dobro
Danes v povprečju spimo šest ur in 27 minut na dan, kar je za uro in 33 minut manj od priporočenih osem ur spanja. Razlogi za to, da ne moremo spati so sicer različni. Preverite, kateri so najpogostejši.
Preverite, ali si uničujete spanec
Se zjutraj zbujate utrujeni, čeprav ste spali dovolj dolgo? Ležete zvečer ob primerni uri, vendar ne morete zaspati? Preverite, ali vašega spanca morda ne uničujejo nekatere slabe navade.
Ali poznate pravila seksa za eno noč?
Če se lotevate romance za eno noč, se je vsekakor dobro držati nekaj temeljnih pravil, ki bodo olajšala celotno zadevo tako vam kot vašemu izbrancu/ki. Kako torej ravnati, da bo seks za eno noč prijetna izkušnja in ne vaša najhujša nočna mora?
Kako zjutraj lažje vstati iz postelje?
Ste tudi vi med tistimi, ki se zjutraj nikakor ne morejo spraviti iz postelje in si budilko večkrat prestavijo še za deset minut? Morda pa vam bo pri tem, da boste lažje in hitreje vstajali, pomagal kateri od naslednjih nasvetov …
Omamili so jo in ji ukradli ledvico
Nedolžen požirek kokakole je nič hudega sluteči 14-letnici iz Nepala, ki je iskala službo, da bi pomagala družini preživeti, življenje spreobrnil v nočno moro in dolgotrajen boj za življenje.
Kako začeti dan, da bo lep in pozitiven?
Ker se po jutru dan pozna, je pomembno, da dan začnete energično in dobre volje. Kajti če boste že na vse zgodaj slabo razpoloženi, je veliko možnosti, da bodo takšne tudi vse naslednje ure, ki so pred vami. Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako začeti dan, da bo lep in pozitiven.
