predelana hrana
Vas motijo krčne žile, boleče in otekle noge? Preverite, kako znova do lepih nog
Si spomladi zakrivate noge, ker se na njih pojavljajo modre vijugaste nabrekle žile, ki bi jih radi skrili? So vaše noge otekle in boleče? Potrebujete hitro pomoč? Pomaga lahko gel z izvlečkom divjega kostanja, ki naravno, a hitro ublaži videz krčnih žil, zmanjša oteklino in prinese olajšanje. Tako lahko znova nadanete krajše krilo in krajše hlače, noge pa bodo lažje.
Pojejte manj teh živil, da bi zmanjšali vnetja v svojem telesu!
Kronična vnetja so resna težava, ki je povezana z nekaterimi najbolj nevarnimi boleznimi, vključno z boleznimi srca in ožilja, sladkorno boleznijo, rakom, Alzheimerjevo boleznijo in še bi lahko naštevali. Povzročajo pa tudi vnetja v sklepih, bolečine v telesu. Prav zato je dobro vedeti, katera hrana povečuje vnetja v telesu in se ji je bolje izogibati.
To morate jesti za lepo in mlado kožo
Ste preživeli veliko časa na soncu ali pa živite v onesnaženem okolju? So davek na vaši koži pokazali stres, nezdrave prehranjevalne navade ali preprosto le leta? Če ste opazili prve znake staranja, vam bodo naslednji nasveti britanskega nutricista zagotovo prišli prav.
5 živil, ki povzročajo vnetja v telesu
Kronična vnetja v telesu so glavni vzrok za razvoj raka in prehitro staranje telesa. Poleg tega povzročajo številne nevarne bolezni, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca in ožilja in avtoimunske bolezni. Preverite, katera hrana povzroča vnetja v telesu.
Znaki, da vam primanjkuje magnezija
Magnezij je četrti najpomembnejši mineral v našem telesu in skrbi za normalno delovanje našega organizma. A kar 75 odstotkom ljudem primanjkuje tega pomembnega minerala, pravijo strokovnjaki. Preverite, kako prepoznati, da vam primanjkuje magnezija.
Vsakodnevne navade, s katerimi pospešujete staranje
Vsakodnevne navade so tiste, ki nam dolgoročno prinesejo zdravje ali bolezen. Podobno je tudi s procesom staranja. Nekatere vsakodnevne navade ga upočasnjujejo, spet druge pospešujejo. Preverite, kako pospešujete staranje.
Strokovnjak razkriva 7 pravih razlogov, zakaj ne shujšate
Pozabite na vse, kar veste o hujšanju. Ameriški strokovnjak za zdravljenje debelosti dr. David Ludwig je v svoji knjigi razkril 7 pravih razlogov, zakaj ne morete izgubiti odvečnih kilogramov in zakaj tradicionalne diete ne delujejo.
Preverite, zakaj v resnici zbolimo za rakom!
Ekipa mednarodnih strokovnjakov je pripravila aplikacijo, s katero lahko preverite, kaj so ključni dejavniki tveganja, zaradi katerih zbolimo za rakom. Podatki so zbrani glede na spol, prehrano in življenjski slog.
13 hranil, ki jih morate jesti, da bi se izognili boleznim srca
Bolezni srca in ožilja še vedno veljajo za najpogostejši vzrok smrti v Sloveniji. Da bi se jim izognili, morate v svoje telo vsakodnevno vnesti dovolj hranil. Preverite, katerih.
STROKOVNJAK RAZKRIVA: Povsem preprost način do zdrave telesne teže
Slovenijo je obiskal priznani danski strokovnjak za zdravo prehrano nutricist Umahro Cadogan. Razkril je, kako bi lahko večina ljudi na povsem preprost način dosegla zdravo telesno težo. Preverite, kaj je svetoval.
Preprosti načini, da si uredite prebavo
Se pogosto soočate s slabo prebavo ali pa vas po obroku tišči v želodcu, napihuje ali se vam spahuje? Tu je nekaj nasvetov, kako poskrbeti za dobro prebavo.
Pokukali smo, kako se znana Slovenka pripravlja na poroko
Manj kot 14 dni je do njenega velikega dneva in zanimalo nas je, kako se pripravlja. Miša Margan nam je zaupala, da se je pred poroko odločila svoje telo in obraz polepšati z medicinskima ultrazvočnima tretmajema, ki sta nekirurška alternativa liposukciji in liftingu.
Čas je, da znova pričnemo jesti ogljikove hidrate!
Ogljikovi hidrati so postali strah in trepet mnogih, ki si želijo izgubiti odvečne kilograme. Diete, kot je dieta brez OH, in nekateri zvezdniki, ki so hidrate popolnoma izključili iz svoje prehrane, so jih demonizirali, zaradi česar imajo nekateri celo slabo vest, ko jedo to pomembno prehransko skupino. Preverite, zakaj bi jih morali znova vključiti v svoj jedilnik.
Zemljevid, ki pokaže zaskrbljujoča dejstva!
Morda ste mislili, da so Američani najdebelejša nacija na svetu - potem se motite. Največjo stopnjo debelosti imajo narodi otokov v Tihem oceanu, kot sta na primer Samoa in Fidži. Kljub vsemu pa se zahodne države pričakovano prav tako uvrščajo med države z visoko stopnjo debelosti. Mednje spada tudi Slovenija.
4 miti o koruzi, ki jim nikar ne verjemite
Pečena koruza, ki jo ponujajo na stojnicah ob morju, je lahko okusna in zdrava sladica, s katero se lahko brez slabe vesti posladkate. Da je koruza nezdrava, je namreč le eno izmed napačnih prepričanj. Tu pa je še nekaj preostalih.
Uživamo ga vsak dan, a povzroča številne smrti
Svetovna zdravstvena organizacija priporoča, naj odrasli ne zaužijejo več kot dva grama natrija na dan. Zadnja raziskava ameriških raziskovalcev pa je pokazala, da je prekomeren vnos natrija vzrok za vsako deseto smrt oseb, ki so umrle za posledicami srčno-žilnih bolezni.
Potrebnih je bilo le šest mesecev!
Zvezdnica angleških resničnostnih šovov Chanelle Hayes je v zadnjih treh letih pridobila kar nekaj odvečnih kilogramov. A pred dnevi je svoje sledilce na družbenem omrežju presenetila s fotografijo, na kateri je pokazala izklesani trebušček. Kako ji je v vsega šestih mesecih uspelo tako močno shujšati?
Shujšajte z dieto naših prednikov
Vrnimo se h koreninam in se prehranjujmo tako, kot so se prehranjevali naši predniki, so predlagali strokovnjaki iz univerze Cambridge, ki so ugotovili, da je paleolitska dieta veliko bolj učinkovita kot katera koli druga sodobna dieta.
Zaužijete dovolj vlaknin?
Vlaknine so izjemnega pomena za naše zdravje, a na žalost se prehrana spreminja tako, da zaužijemo vse več hrane, ki vsebuje nizko vsebnost vlaknin. Veste, kako zaužiti več vlaknin?
Ga znate spremeniti v bolj zdravega?
Četudi vemo, da je industrijsko predelana hrana škodljiva, se ji marsikdaj ne znamo upreti. A ko si zaželite, da bi ugriznili v hamburger, si lahko tega pripravite tako, da bo za vaše zdravje povsem varen.
Veste, katera hrana izboljša učni uspeh?
Ste vedeli, da se boljšega učnega uspeha ne doseže samo s trudom, temveč tudi s pravilnim prehranjevanjem? Nutricistko smo povprašali, kakšna hrana izboljša kognitivne sposobnosti.
Neverjetno odkritje o hujšanju
Si želite bolj zdravo in vitko postavo? Veste, kaj bi morali storiti, da bi jo dosegli, a se teh pravil ne uspete držati? Raziskovalci britanske univerze v Leedsu so odkrili, kaj vam lahko dejansko pomaga shujšati.
Veste, kako do ravnega trebuščka?
Sanjate o ravnem trebuščku, pa kljub hujšanju ne dosežete tega ideala? Potem preverite, če sploh veste, kateri so tisti pravi koraki do lepega trebuščka.
Tako se lahko izognete migreni!
Migrenski glavoboli, ki jih pogosto spremljajo slabost, občutljivost na zvok in svetlobo, prizadenejo približno od 10 do 20 odstotkov ljudi. Ker so ti glavoboli izjemno onesposabljajoči, je dobro vedeti, kako jih lahko preprečite.
Kate, le kako ti uspeva?
Kate Bosworth je razkrila, kako ohranja svojo vitko postavo. Nekaj časa je sicer bila za številne celo preveč suha, vendar se je sčasoma naučila prehranjevati bolj zdravo.
Ali res potrebujemo vse organe?
Mandlji se kronično vnamejo in lahko povzročijo resne težave, z modrostnimi zobmi so prav tako same preglavice, da ne govorimo o nevarnosti vnetja slepiča. Ali to morda pomeni, da organov, katerih funkcije niti ne poznamo, preprosto ne potrebujemo?
Ima supermanekenka res 43 let?
Karen Mulder, nekdanja supermanekenka, je danes mamica in poslovna ženska. Pri 43 je videti prečudovito. Naučite se proti staranju boriti tudi vi.
Zvezdnica se s celulitom ne obremenjuje
Reese Witherspoon je ena najbolj uspešnih hollywoodskih igralk, ki vloge pridobiva s talentom, ne s popolno postavo. Kljub celulitu je pred paparaci brezskrbno uživala na plaži.
Hrana, zaradi katere se staramo
Pri izbiri jedi morate paziti predvsem na kakovost in sestavo. Bolj kot je hrana predelana, slabša je za vas. Navadno je tudi veliko bolj kalorična in manj hranljiva. Tako je povod za različna bolezenska stanja in vas lahko tudi postara.
Slovenci ne vemo, kaj jemo
Na trgovskih policah držav Evropske unije, torej tudi v Sloveniji, se že pojavljajo prehrambeni izdelki, ki vsebujejo gensko spremenjene organizme. Kar ni v nasprotju z nobenim zakonom, saj so take spremembe dovoljene. Težava pa je v tem, da potrošniki sploh ne vemo, kaj jemo, in se takšnim izdelkom zato težko izognemo.
