prenajedanje
5 maščob, zaradi katerih se ne boste zredili
Ena od največjih zmot o prehrani je zagotovo ta, da maščobe ustvarjajo podkožno maščevje. Prav zato tudi cveti prodaja manj mastnih izdelkov, kjer je naravna maščoba pogosto zamenjana s sladkorjem. A to ne drži, nekatere maščobe vam bodo celo pomagale pri izgubi odvečnih kilogramov.
Grozljivo, kam je pripeljala želja po popolnosti!
Motnje hranjenja so zelo pogost problem, predvsem med dekleti. Pojavljajo se celo pri otrocih, mlajših od deset let, z njimi pa so se v preteklosti spopadale tudi številne zvezdnice, ki so o svojih težavah odkrito spregovorile tudi v medijih. V fotogaleriji poglejte, katere so med njimi!
Presenetljivi sprožilci srčnega infarkta
Ste vedeli, da lahko hladno vreme, slabo razpoloženje, prekomerno delo, veliki obroki in celo bolezni dlesni povečajo tveganje za srčni infarkt? To je le nekaj presenetljivih sprožilcev srčnega napada, ki so jih strokovnjaki uspeli dokazati.
Neverjetna preobrazba: Nekoč takole, danes pa ...
33-letna Louise Watson je tehtala že 172 kilogramov, ko so jo zdravniki opozorili, da se mora znebiti svoje navade uživanja hitre prehrane, saj se ji bodo v nasprotnem primeru pod njeno težo sesedli notranji organi. A to ni pomagalo. Vse dokler se ni zgodil izjemno neprijeten dogodek.
Danes je prava lepotica ...
26-letna Britanka Kate Cash je konec leta 2010 tehtala neverjetnih 144 kilogramov, danes jih ima le še 86. Le kako ji je uspelo izgubiti večino odvečne teže?
Svetovni strokovnjak razkril, kako dolgo živeti
Eden največjih strokovnjakov za zdravljenje raka dr. David Argus je v svoji zadnji knjižni uspešnici A short guide to a long life razkril, s katerimi ukrepi lahko poskrbite za dolgo in zdravo življenje. Nekaj nasvetov smo zbrali v članku.
Pozor! Pazite se skritega sladkorja
Že desetletja nas strašijo, da je nasičena maščoba ena najslabših stvari, ki jih lahko zaužijemo. A v resnici je sladkor veliko slabši. Nevaren pa je predvsem tisti, za katerega se sploh zavedamo ne, da smo ga zaužili.
Preprečite prebavne težave zaradi prazničnih dobrot
Praznični dnevi so eni najlepših v letu. Če sledite naslednjim nasvetom, pa bodo še lepši, saj se boste izognili prebavnim težavam, napihnjenemu trebuhu in odvečnim kilogramom.
Nekoč je bila najlepša med igralkami – danes je ...
Avstralska igralka Ajay Rochester se je še nedavno lahko pohvalila z izjemnimi rezultati, ko ji je v nekaj letih uspelo izgubiti več kot 50 kilogramov, tokrat pa je presenetila v popolnoma drugi luči. Kaj je krivo za takšno spremembo?
Tako se mu je uspešno maščevala!
Svet je obkrožila zavidljiva zgodba 36-letne Britanke Nicole Miller, ki se je nekdanjemu nasilnemu fantu maščevala tako, da je po koncu njune zveze popolnoma preoblikovala svojo postavo. Iz debeluške se je tako v 15 mesecih spremenila v pravo zapeljivko.
Bo s to fotografijo končno utišala govorice?
Ameriška pevka LeAnn Rimes je končno dokazala, da ne trpi za nikakršno obliko motnje hranjenja. Potem ko so ji dolgo očitali, da naj bi imela anoreksijo, je namreč na Twitterju objavila fotografijo, ki dokazuje, da je spet v formi, zdrava in srečna.
Modna urednica razkrila šokantne skrivnosti
V knjigi Vogue factor je nekdanja urednica Kristie Clements razkrila šokantna in nevarna dejanja, ki jih manekenke naredijo, da bi ohranile svojo vitko postavo. Med njimi naj bi jedle papirnate robčke, da bi obvladale svojo lakoto, ena izmed manekenk pa je bila celo pol leta na bolnišnični infuziji.
Tudi vi delate te napake?
Čeprav morda zajtrk in kosilo jeste sami, večerja običajno poteka v krogu prijateljev ali družine. Toda ravno ob večerji se pojavljajo pogoste napake, ki so vse prej kot koristne za zdravje. Preberite, kako se jim izogniti.
Naučite se zaustaviti še pravočasno!
Vsak dan nas obkroža toliko dobre hrane, da se nemalokrat zgodi, da po zaužitem obroku ne občutimo več zadovoljstva, ker smo se najedli, temveč nas boli trebuh, ker smo pojedli preveč. Naučite se, da se boste prej zaustavili.
Kako odpraviti zgago?
Četudi običajno pazimo, da s hrano ne pretiravamo, se nam kaj hitro lahko zgodi, da se pregrešimo prav v tem bolj prazničnem času.
Tudi čez praznike s popolno postavo
So prazniki tista vaša šibka točka, pri kateri pozabite na zdravo prehrano in se v izobilju naužijete vseh dobrot? Osebni trener Mitja Doljak nam je pojasnil, kako in kaj naj jemo med prazniki, da ne bi pridobili odvečnih kilogramov.
VIDEO: 'Če se bom zapustila, bo odšla tudi ona'
Preveč odvečnih kilogramov ne vpliva le na slabo samopodobo, močno se lahko odraža tudi na družinskem življenju. Ko smo obiskali zmagovalko nagradne akcije Natašo Petek, nam je med drugim razložila, kako se je začela umikati vase, zaradi česar bi jo skorajda zapustila celo hči.
Na odru zapeljiva – v prostem času …
Ameriška pevka ni znana le po svojem čudovitem glasu, temveč tudi po precej zapeljivem videzu. Toda kot razkrivajo fotografije paparacev, se v prostem času svoji zunanjosti posveča veliko manj.
Dieta brez ogljikovih hidratov: Da ali ne
Glede uživanja ogljikovih hidratov so mnenja deljena in prav zato se velikokrat znajdemo v zmedi večnega vprašanja, ali so ogljikovi hidrati našemu telesu prijazni.
Zakaj so dopustili, da je ni več med nami?
Komaj 14-letne Fione ni več, ker prav nihče ni opazil, da se dekle sooča z resnimi težavami. Zakaj ljudem, ki nas obdajajo, tolikokrat pozabimo posvetiti več časa?
Preverite, ali se redite zaradi službe
Na delovnem mestu običajno preživimo vsaj tretjino svojega dneva, zato je prav, da razmislimo, ali teh osem ur preživimo, kot je za naše telo najbolj primerno, ali mu v tem času le škodujemo.
Pozabi na hujšanje in začni živeti
Vse zimske razvade, ki niso v prid zdravju, je potrebno spomladi in poleti opustiti. V bolj vročih dneh energijsko bogati obroki niso najboljši izbor, pa tudi ne pašejo preveč, če le poslušate svoje telo.
Lohanova ni videti preveč dobro
Če se v zadnjem času njena sestra počuti veliko bolje, je po drugi strani Ali vse bolj shirana. Se vam zdijo njene izredno tanke roke in noge še normalne?
Veste, katera živila povečujejo apetit?
Velikokrat se zgodi, da posegamo po prigrizkih, čeprav smo ravno od kosila in bi morali biti siti. Ste se vprašali, ali ste morda zaužili kaj takega, kar vam je povečalo apetit?
Preprečite pridobivanje teže
Vsak, ki se je kdaj lotil diete, ve, kako dober občutek je, ko tehtnica pokaže nekaj kilogramov manj. Toda v resnici se trdo delo takrat šele začne, saj je želeno težo treba tudi obdržati.
Zakaj imate napihnjen trebuh?
Je vaš trebuh napihnjen, četudi niste ničesar pojedli? Želodec se vam zdi poln, četudi ne bi smel biti. Napihnjenost je res nadležna in za povrh še neprivlačna težava, zato čim prej ugotovite, kaj jo povzroča.
Ima supermanekenka res 43 let?
Karen Mulder, nekdanja supermanekenka, je danes mamica in poslovna ženska. Pri 43 je videti prečudovito. Naučite se proti staranju boriti tudi vi.
Se tudi vas loteva lenoba?
Leni ljudje ponavadi niso srečni. Namesto da bi izkoriščali neomejene možnosti izražanja svoje kreativnosti in uresničevanja svojih ciljev, se raje prepuščajo brezdelju, poležavanju in odlašajo z obveznostmi, zaradi česar so pogosto nesrečni ali celo depresivni.
Do vitkosti z umetnimi sladili
Ko so znanstveniki odkrili, da sladkor izjemno škodi, so hkrati začeli raziskovati, ali je mogoče poustvariti tako priljubljen okus brez stranskih učinkov. Jim je to uspelo?
Zvezdnica spregovorila o boju z bulimijo
V svojem življenju je očarala mnoge slavne moške: od Warrena Beattyja do Steva Jobsa. Toda lepa igralka se je vseeno borila z motnjami hranjenja.
