primanjkuje
Pogumno je pokazala tudi takšne fotografije
Jacqueline Adan je izgubila kar 158 kilogramov. Hujšala je štiri leta in v tem času izgubila več kot polovico svoje teže. Leta 2012 je namreč tehtala 225 kilogramov. Ravno je še sredi procesa odstranjevanja odvečne kože. Ti posegi pa so se izkazali za mnogo bolj boleče, kot je pričakovala.
Kakšna naj bo prehrana šolarja?
Šolarji že dobro grejejo šolske klopi. A tako kot je pomembno, da se učijo novih stvari in se udeležujejo številnih aktivnosti, je pomembna tudi njihova prehrana, saj jim ta daje moč in energijo za opravljanje vseh aktivnosti. O tem, kakšna naj bi bila prehrana šolskih otrok, smo se pogovarjali z dietetičarko Marino Zakič.
Zdravnik pojasnjuje, zakaj je osamljenost tako nevarna za naše zdravje
Osamljenost je epidemija sodobnega časa. Kljub temu da ima v povprečju vsak človek okoli 338 Facebook prijateljev, postajamo vse bolj osamljena družba. Skoraj polovica Američanov danes pravi, da se počuti osamljene večino časa ali celo ves čas. To pa ne vpliva le na njihovo družabno življenje in srečo, a tudi na njihovo zdravje.
8 navad, zaradi katerih se staramo
Se starate hitreje kot vaši vrstniki? Če ne marate tega, kar vidite v ogledalu, je morda čas, da ocenite nekatere svoje vsakodnevne navade. Hrana, ki jo uživate, in celo kako spite, so lahko razlogi, zaradi katerih se hitreje starate.
To bo pomagalo v boju proti maščobi na trebuhu
Če poskušate doseči bolj zdravo težo, v svojo prehrano vključite tudi dovolj živil, ki so bogata z mineralom magnezijem. To je eden za naše telo najpomembnejših mineralov, saj je povezan s kar 300 procesi, ki v njem potekajo. Za naše zdravje je torej res ključen in pomaga lahko tudi pri doseganju manjšega števila kilogramov. Poglejmo si, zakaj.
To je razlog, da se vam lomijo nohti
Nohti lahko tako kot koža in lasje kar precej povedo o stanju vašega telesa. Kaj je torej lahko narobe, če postanejo krhki in lomljivi? Kaj lahko storite, da bi to popravili? Pogosto je vzrok za te tegobe pomanjkanje hranil ali vlage.
'Ko stopim v vodo, je kot da se cvrem v olju'
Mlada fotografinja Valentina Bones je razkrila, kako je videti alergija na vodo in kaj sploh pomeni biti alergičen na vodo. Kot pravi, je ob stiku z vodo občutek tak, kot da se 'cvreš v olju'.
Poznate zdravilne učinke morskih plodov?
Mediteranska prehrana, ki vključuje tudi uživanje rib, že dolgo velja kot najbolj zdrava. Brez rib, rakcev in školjk si marsikdo tudi ne zna predstavljati poletja. A kako zdravi so morski plodovi? Na to je odgovorila nutricistka.
Kaj narediti po dnevu na plaži?
Upamo, da ste ta dan preživeli v senci in da ste bili zaščiteni z dovolj sončne kreme, poleg tega pa še s kakšnim pokrivalom in daljšimi rokavi. Ker so bili kljub temu vaša koža in lasje izpostavljeni ultravijoličnim žarkom, pa je, ko se spet vrnete med štiri stene, ki so vsaj trenutno vaš dom, prav, da nekaj več časa kot običajno posvetite negi.
Zelo preprosta navada pomaga izgubiti kak kilogram
Nemški raziskovalci so ugotovili, da zelo preprosta navada, ki jo lahko privzamemo vsi, pomaga do bolj zdrave teže. In sicer je ta navada, da med obrokom razmišljate, ali je hrana na vašem krožniku zdrava. Za to pa zagotovo lahko najdete čas in energijo, kajne? Poglejmo si, zakaj naj bi nam bilo to v pomoč.
Izgubila je 45 kilogramov in to so posledice ...
Kdo bi si mislil, da je Kanadčanka Sarah Nicole nekoč tehtala 45 kilogramov več! Odvečno težo je uspešno izgubila, toda na telesu so se seveda še vedno poznale posledice hujšanja pa tudi treh porodov. Najprej jo je bilo še vedno sram. Danes pa se je sprejela, kakršna je. Moramo se imeti radi!
To lahko poveča tveganje za raka dojk
Prenizka teža lahko poveča tveganje za raka dojk pri ženskah, ki še niso v menopavzi, je pokazala britanska študija. Ta bolezen je sicer najpogostejša med 50. in 69. letom, zaradi česar so takrat ženske tudi povabljene v program presejalne mamografije. Toda rak dojk se lahko pojavi tudi prej.
Ni boljše sprostitve kot to ...
Ste že popolnoma utrujeni od vseh obveznosti? Čutite, da vam primanjkuje energije in da potrebujete sprostitev? Se spopadate z bolečinami v telesu? Sprostite se v Termah Thermana Laško, kjer boste našli svoj mir, si povrnili zdravje, se sprostili in razbremenili.
Maščoba okrog trebuha? Ali delate to napako?
Maščoba okrog trebuha še zdaleč ni samo estetska težava, čeprav morda na prvi pogled tako deluje. Lahko vpliva na krvni tlak, sladkor in holesterol ter v telesu spodbuja vnetne procese, ki lahko ravno tako vodijo v bolezni. Toda pojdimo sedaj h glavnemu vprašanju: zakaj se je ne morete znebiti?
1 sprememba pri prehrani in taka razlika
Avstralka Cass Hines redno telovadi, zato se vsekakor lahko pohvali z zavidljivo postavo. A ko je naredila samo eno enostavno spremembo v svoji prehrani, je opazila veliko razliko. Maščoba na njenem trebuhu je izginila brez kakšnega koli truda in pokazale so se mišice, ki jih je pridobila s športom.
Prekomerno težkim primanjkuje tega vitamina!
Prekomerno težki, ki imajo veliko odvečne maščobe v predelu trebuha, naj bi imeli v telesu premalo vitamina D, je pokazala nizozemska študija. Najboljši vir tega vitamina je sicer sončna svetloba. S hrano pa ga dobimo, če uživamo mastne ribe in jajčne rumenjake.
Uživale so jogurt pred obrokom. Zgodilo se je tole ...
Ženske, ki so jedle jogurt pred visoko-maščobnim obrokom ali obrokom, bogatim z ogljikovimi hidrati, so imele nižji nivo vnetij v krvi kot tiste, ki ga niso zaužile, je pokazala zadnja raziskava ameriške univerze. Strokovnjaki so odkrili, da jogurt izboljšuje črevesno sluznico in preprečuje vnetnim toksinom, da bi vstopali v krvni obtok.
To lahko odloča, kako dolgo bomo živeli
Zadnja študija Harvardske univerze je pokazala, da lahko samo z izbiro pravilnih maščob v naši vsakodnevni prehrani podaljšamo svojo življenjsko dobo. Strokovnajki svetujejo, da v svojo prehrano vključimo več zdravih maščob, ki so tudi v olivnem olju in avokadu.
Zmasirajte si obraz za več energije in lepšo polt
Vsakodnevni stres se močno pozna na mišicah obraza pa tudi vratu in ramen. Vzemite si vsak večer nekaj minut in si zmasirajte obraz. Hkrati lahko sprostite tudi napetost v ramenih. Tako boste imeli več energije pa tudi lepšo polt in manj gub.
Se že zbudite utrujeni? Vzrok je lahko adrenalna utrujenost
Ste že slišali za adrenalno utrujenost? Gre za težavo, s katero se spopada vse več ljudi v zahodnem svetu, saj se ljudje vse pogosteje spopadajo s kroničnim stresom. Avstralska nutricistka Jessica Sepel podaja nekaj nasvetov, kako ublažiti stanje in življenje vrniti na prave tire.
Ana Klašnja razkrila svojo malo skrivnost, ki ji pomaga ohranjati vitko postavo
Balerina Ana Klašnja je imela decembra res naporen delovnik, saj je imela veliko predstav, dogodkov in praznovanj. Hkrati pa je veliko časa porabila tudi za svojega Jašo, ki je ravno začel govoriti svoje prve stavke. Prav zato je bila njena prehrana neurejena in pojavila se je napihnjenost in slabo počutje. A težave je odpravil napitek WaterOut XXL.
6 znakov, da imate povečano tveganje za sladkorno bolezen
S sladkorno boleznijo v Sloveniji živi 125 000 ljudi, v Evropski uniji pa že več kot 30 milijonov. Skrb vzbujajoče je predvsem povečevanje pogostosti sladkorne bolezni tipa 2, saj je v Sloveniji vsako leto 4000 ljudi več, ki potrebujejo zdravila za zniževanje krvnega sladkorja. Vas skrbi, da imate tudi vi povečano tveganje za sladkorno bolezen? Preverite, kateri simptomi kažejo na to.
To morate vedeti, če imate previsok krvni tlak ali sladkorno bolezen
Vitamin D pomaga preprečevati škodo, ki jo srcu povzročata sladkorna bolezen in previsok krvni tlak. Poleg tega pomaga celo popraviti škodo, ki sta jo ti dve bolezenski stanji srcu že povzročili, so ugotovili ameriški raziskovalci z univerze v Ohiu.
9 znakov, da vam pomanjkanje magnezija uničuje življenje
Nespečnost, depresija, krči, razbijanje srca in utrujenost predstavljajo le nekaj simptomov, ki spremljajo pomanjkanje magnezija v telesu. Čeprav magnezij najdemo v rjavem rižu, zeleni listnati zelenjavi, fižolu, avokadu, mandljih in temni čokoladi, večini ljudi primanjkuje tega pomembnega minerala.
POST-DECEMBRSKO RAZSTRUPLJANJE BREZ NAPORA IN ODREKANJ
Si želite čarobno paličico, s katero bi na en mah odpravili posledice uživanja decembrskih prazničnih dobrot? Ne skrbite, niste edini. In za vas imamo dobro novico, svoje črevesje lahko na zelo varen in učinkovit način razstrupite v 14-ih dneh brez mukotrpnih postov, klistirjev in drugih neprijetnih črevesnih postopkov.
Kako toksini določajo, kje se vam bo nabrala maščoba?
Imate maščobe na pasu, ki jih težko skrijete tudi s črno majico? Pas, trebuh, obraz in gležnji so predeli, v katerih se toksini najlažje skladiščijo. Zato tam začne najprej zastajati voda in se kopičiti maščoba. Preverite, kako se je znebiti.
Kaj je lahko največje darilo za božične praznike?
Manično nakupovanje, bleščavi dogodki in pričakovanje nečesa velikega. Vse, kar se dogaja v decembru, je izjemno intenzivno za vse naše čute, zlasti čustvovanje, zato se v januarju lahko pojavi toliko večja praznina. Kaj je lahko največje darilo in kaj je tisto, kar v resnici zares šteje, smo se pogovarjali s spec. zakonske in družinske terapije Anjo Kovačič.
Albino dvojčici osvojili modno industrijo
Lara in Mara Bawar sta albino dvojčici iz Brazilije, ki sta s svojim dih jemajočim videzom osvojili modno industrijo. 11-letnici iz mesta São Paulo se spopadata z albinizmom, stanjem, ki povzroča, da koži in dlakam primanjkuje pigmenta, zaradi česar je njuna polt prosojno bele barve. A svojo drugačnost sta v celoti sprejeli.
V kateri hrani je največ vitamina C?
Ko se poletje prelevi v jesen, marsikomu dneve pokvari prehlad ali celo katera druga okužba. Zato je to hladnejše obdobje čas, ko moramo še posebno dobro skrbeti, da uživamo dovolj vitamina C in si s tem krepimo imunski sistem.
Veste, kaj pomenijo bele lise na nohtih?
Cink je mineral, ki ima v telesu več funkcij. Med drugim je zadolžen za to, da so naši nohti, lasje, koža in zobje zdravi, tako da mu nekateri rečejo tudi lepotni mineral. Krepi pa tudi imunski sistem.
