primanjkuje
Slab zrak v pisarni slabša umske sposobnosti
Če se ob koncu delovnega dne spopadate z občutkom zamegljenostji misli in občutkom, da preprosto ne morete več razmišljati, za to nujno ni kriv le dolg delovnik, a tudi zrak v vaši pisarni. Še posebej, če so pisarne v stavbi, kjer je slabo prezračevanje in ni oken.
Izboljšuje prebavo, pomaga pri hujšanju in krepi imunski sistem
Ste že slišali za rambutan sadež? Gre za tropsko sadje, ki izvira iz jugovzhodne Azije in ima podoben okus kot nekoliko bolj poznan sadež liči. Ko olupimo rambutan sadež pridemo do okusne sredice, ki je bogata z vitaminom C in vlakninami. Prav zato sadež pomaga krepiti imunsko odpornost in izboljšuje prebavo. Pojasnili pa bomo tudi, zakaj vam lahko pomaga pri hujšanju. Spoznajte rambutan sadež.
Ne vstavljajte česna v vagino!
Kalifornijska ginekologinja dr. Jen Gunter je na svojem Twitter profilu pozvala ženske, naj si ne vstavljajo česna v vagino, da bi pozdravile glivično okužbo nožnice. Kot pravi, si na ta način lahko nakopljejo še hujše težave in celo okužbo s smrtonosno clostridium botulinum bakterijo.
Odlična izbira za ljudi, ki radi jedo zdravo
Perutninsko meso je ena najbolj priljubljenih izbir ljudi, ki radi jedo zdravo, saj vsebuje malo maščob, je lahko prebavljivo, ima visoko hranilno vrednost, priprava je preprosta. Danes smo vse bolj osveščeni tudi o tem, kako pomemben je vir perutninskega mesa in da lahko piščancem prijazna reja pomaga tudi k temu, da je meso bolj kvalitetno.
Znižuje krvni pritisk, holesterol, izboljšuje razpoloženje ...
Ste že slišali za okro? Okra je živilo, ki ni samo okusno, a je tudi izjemno zdravo. Jedilni oslez ali okra je odlična v enolončnici, juhi ali solati, bogata pa je s številnimi vitamini in minerali. Okra pomaga znižati krvni pritisk, holesterol, izboljšuje razpoloženje in krepi imunski sistem. Priporočljiva je tudi za diabetike, saj pomaga uravnavati krvni sladkor.
Pijete mleko? Polnomastnega ali posnetega?
''Zakaj se zaradi polnomastnega mleka ne boste zredili, zaradi posnetega pa,'' je v svoji kolumni zapisal dr. Michael Mosley. Kot pravi, so v njegovem otroštvu vsi pili polnomastno mleko in je bilo veliko manj težav z debelostjo kot danes, ko vsi pijejo posneto mleko. Navedel pa je kar nekaj razlogov, zakaj danes tudi sam pije polnomastno mleko.
Pomanjkanje spanja lahko privede do resnih težav
Pomanjkanje spanja ima lahko resne posledice na naše zdravje. Povzroča prekomerno telesno težo, visok krvni pritisk, bolezni srca in spremembe razpoloženja. Zaradi pomanjkanja spanja pa lahko celo resno zbolite, saj lahko poveča tveganje za bolezni, kot je rak, in vodi do prezgodnje smrti.
Odpravite razlog za preveliko željo po sladkem
Imate slabo vest, ker vas muči nenehna želja po sladkem? Morda si očitate, ker se ne uspete vedno zaustaviti. Četudi se to ne pozna na vaši teži, se bojite, da se kdaj bo. Oziroma si enostavno želite, da bi se prehranjevali bolj zdravo. Dejansko vas pri tem lahko ovira pomanjkanje spanja, je pokazala študija univerze v Michiganu.
Maščobe, ki morajo biti na vašem krožniku
Da vse maščobe niso slabe, vemo že dolgo. Trenutno je veliko govora o transmaščobah, ki jih najdemo v ocvrti hrani, čipsih, rogljičkih in piškotih in povzročajo srčno-žilne bolezni ter veljajo za ene najbolj nezdravih maščob. A hkrati obstajajo maščobe, ki so ključnega pomena za naše zdravje. Z njihovo pomočjo se v našem telesu absorbirajo v maščobi topni vitamini, prav tako nas lahko varujejo pred srčno-žilnimi boleznimi. Tu je nekaj zdravih maščobnih živil, ki jih morate vključiti na svoj jedilnik.
Spijete dovolj vode?
Dejstvo, da vodo nujno potrebujemo za svoje življenje, poznamo že od malih nog, pa tudi to, da lahko brez vode človek preživi največ štiri dni, saj je voda ključna za vzdrževanje vitalnih funkcij. Kar več kot polovico naše telesne mase namreč sestavlja ravno voda. In če je popijemo premalo, je to lahko povod za različne težave: od glavobolov, upočasnitve presnove, pomanjkanja koncentracije do različnih zdravstvenih težav.
Pomanjkanje mleka pri dojenju
Pozdravljeni, pred 10 dnevi sem rodila in sem bila pri porodu precej šivana, poleg tega me od zadnjih dni nosečnosti mučijo tudi hemoroidi. Zato sem si v lekarni kupila kapljice Arnica montana C30 in ...
Po poškodbi kolena
Pozdravljeni! Pred tremi meseci sem si poškodovala koleno in so mi diagnosticirali zvin koleno. Nato sem 3 tedne mirovala in sem pri teku začutila spet koleno v prednjem delu kolena. Diagnoza je bila ...
Prehrana
Skrbi me za hčero. Stara je 17 let. Menstruacijo je dobila pri 12 in od takrat jo je imela redno na 28 dni. Pred nekaj več kot dvema mesecema pa ji je izostala za več kot 60 dni. V tem času je i...
ANOREKSIJA IN PODHRANJENOST ORGANIZMA
Pozdravljeni! Stara sem 20 let in se spopadam z anoreksijo. Velika sem 168 cm in imam 35kg. Starši vedo za mojo težavo in mi stojijo ob strani. Zelo sem motivirana da težavo odpravim in začnem živeti...
Začetek spolnih odnosov pri mladem paru
Pozdravljeni! Star sem 23 let in moja partnerica 19 let, Skupaj sva približno 3 mesece. Imava težavo, da do zdaj nisva imela še spolnega odnosa, ker ji primanjkuje samozavesti, ker si sama sebi...
VKLJUČITEV OTROK V VRTEC
Spoštovani! Moje vprašanje ne bo povezano s kakšno duševno boleznijo. Želela bi samo mnenje strokovnjaka glede mojega razmišljanja, saj sem sama prepričana, da razmišljam logično, medtem ko mi p...
Nosečnost in dlesni
Skelenje zob Pozdravljeni Med tretjo nosečnostjo in dva meseca po porodu so se mi spodnji zobje 1,2,3,4-ka majali. Ko sem mesec dni po porodu obiskala svojega zobozdravnika mi je rekel,da je to preh...
Telesna teža, neustavljiv apetit
Spoštovani! Moj partner ima problem,in sicer ta,da je non-stop lačen. Npr..bomo komaj od kosila,ki bo pojedel 2-3 krožnike,pa bo že po dobri uri zopet lačen,in bo ponovno pojedel velik obrok.In ...
NEGOTOVOST
Pozdravljeni! Sem 22 let star moški, v razmerju z dekletom (8 mescev) in imam nekaj težav z glavo (psiho) v zadnjih 3 mesecih. Nekajkrat (3-4) v tednu se mi zgodijo trenutki, ko negativno razm...
XXY?
Pozdravljeni. Sem 22let star in moj penis meri15 cm, testisi pa se mi zdijo zelo majhni čeprav je moj spolni odnos normaln in normalno ejakuiram...bral sem dosti u xxy inbojim se da imam lazjo obliko ...
železna posoda
Pozdravljeni Imam težave s pomanjkanjem železa v krvi. Zanima me vaše mnenje. V trgovini sem namreč zasledila kuhinjsko posodo narejeno iz železa. Oziroma s porcelanom emajlirana litoželezna ponev. Z...
Mravljinčenje, izguba občutljivosti na dotik
Moje vprašanje je naslednje. Več kot en teden čutim od pasu navzdol do stopal kot, da bi me vse zaspalo, v podplatih pa imam ves čas mravljince.Tudi ko grem na veliko potrebo skoraj da ne čutim, da se...
Sinove težave
Pozdravljena! Imam sina, ki je star 29 let. Išče službo že 2 leti in je prijavljen na zavodu. Dokončeval naj bi tudi študij, vsaj tako je zatrjeval obema z možem, da pripravlja diplomsko nalogo. Na s...
Atopijski dermatitis
Lep pozdrav! Stara sem 18 let. Že približno 6 let se mi pojavljajo izpuščaji. najprej so se mi začeli na pregibih rok, potem pa na obraz v kotičkih ( in tudi okoli) ust, okoli oči, po čelu, ter ...
Spolna kompulzivnost
Pozdravljeni, Rad bi vam opisal problem, ki me že nekaj časa bega....že pred kakim mesecem sem padel v nekakšno obdobje, ko mislim samo na seks, vse se vrti okrog tega, neprestano imam pred očmi gole...
Težava z nepopolno erekcijo
Lep pozdrav. Sem star 19 let in imam problem z erekcijo. Pri spolnih odnosih (imam jih šele kratek čas) ne doživljam popolne erekcije, pa še ta hitro upade. Do izliva vseeno pride. Zanimivo je t...
Motnje hranjenja, anoreksija
Stara sem 28 let in se od 14. leta borim z motnjami hranjenja. Imam anoreksijo. Najmamnj sem imela 36kg pri 165cm. Zdaj jih imam 42. Strašno si želim pozdraviti, a me nenormalno ovira strah pred hrano...
Ponovno o mleku
Pozdravljeni. Močno me zanima resnica o mleku in mlečnih izdelkih, saj lahko na spletnih straneh o zdravi prehrani najdemo tako velike zagovornike mleka, kot tiste, ki trdijo, da mleka kot odra...
Ja tudi tega se lotevamo!
Lep pozdrav, sem sedemnajstletno dekle, ki želi izgubiti nekaj kilogramov. Zanima me, koliko kilogramov je možno izgubiti recimo v časovnem obdobju šestih dni (vem da je to relativno in odvisno od izh...
Mircera in kontrola pri nefrologu
Ledvično obolenje Spoštovani! Moja mama je bila v januarju v bolnišici zaradi slabega delovanja ledvic. Ob izpustu so ji med drugimi zdravili predpisali tudi injekcije MIRCERA 100. (3 komade, po e...
