raven
'Krivec je tudi hrana, ki je prazna.'
Poletje je čas, ko skočimo v kopalke, pa tudi, ko si zaželimo, da bi to lahko storili brez celulita. Kako se te nadloge znebiti, smo se pogovarjali z nutricistko Mojco Cepuš, ki pravi, da lahko to dosežemo tudi z malo drugačno prehrano.
Oreščke lahko uživate tudi, če hujšate
Kdor si želi izgubiti odvečne kilograme, se oreščkov pogosto boji, saj so mastna hrana z visoko energijsko vrednostjo. Toda prehranska strokovnjakinja Mojca Cepuš pravi, da je strah odveč. Med hujšanjem si lahko privoščite tudi različne oreščke, vendar v primernih količinah. Poleg tega jih je priporočljivo kombinirati z zelenjavo ali sadjem.
Kaj jesti, če se spopadate z zaprtjem?
Tokrat se bomo osredotočili na zaprtje, ki se lahko pojavi zaradi prehrane, ki ima premalo prehranskih vlaknin ali zaradi premalo gibanja in preveč sedenja.
Zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja, sladkorno bolezen tipa 2 in raka
Si jutra ne predstavljate brez aromatične kave? Potem vas bo zagotovo razveselila novica o tem, da nam kot kaže, pitje kave lahko podaljša življenjsko dobo. Uživanje kave namreč zmanjša tveganje za smrt zaradi srčnio-žilnih bolezni, sladkorne bolezni ali raka.
Kaj poveča tveganje za drugega najhujšega raka?
Obsežna britanska študija je nedavno pokazala, da tudi uživanje rdečega in predelanega mesa v količinah, ki naj bi še veljale za zmerne, lahko poveča tveganje za raka na debelem črevesu in danki. Ta je pri nas na drugem mestu po smrtnosti, kažejo podatki Onkološkega inštituta, čeprav od leta 2009 deluje presejalni program Svit, ki ga lahko odkrije še v predrakavi fazi, torej še preden se razvije.
S torticami je v dveh mesecih shujšal 12 kg!
Strokovnjak za prehrano se je odločil, da bo shujšal tako, da bo deset tednov jedel le piškote, krofe in tortice. V nekaj več kot dveh mesecih mu je na ta način uspelo izgubiti 12 kilogramov!
Utrujenost, odvečni kilogrami, slabo počutje ... Je čas za razstrupljanje?
Nizek nivo energije, odvečni kilogrami, slabo počutje in visok holesterol, so znaki, da imamo preobremenjena jetra in da bi nam lahko pomagalo razstrupljanje telesa. Prav zato se mnogi spomladi odločijo za razstrupljanje jeter. Pri tem pomaga zdrava prehrana, opustitev nezdravih navad in rastlinske učinkovine.
Nižji serumski trigliceridi
Pozdravljeni, imam vprašanje, zanima me, kaj pomeni, če imam premalo S-trigliceridov v krvi pod mejo (0,55). Vse ostale enote so brez posebnosti oz. bi rekel človek fantatične. Tudi pritisk, ekg. Zani...
Operacija nosne pregrade, borilni športi
Pozdravljeni, zanima me koliko časa po operaciji nosnega pretina(deviacija) ne smem boksati. Hvala,
ODNOS
Pozdravljeni imam vprašanje glede odnosa z dvajsteletno hčerko, ki me zelo teži. Moj bivši mož, njen oče, je bil dominantna oseba v naši družini, in mi nikoli ni pustil zasesti svoje vloge v družini, ...
Korekcija nosu
Živjo! Zanima me kakšna je možnost, da se korekcija nosu izvede pri 14-ih. Nos je bil na začetku normalen, leta 2008 pa sem si zlomil nos. Takrat nismo šli na urgenco ker smo bili v tujini. Po tem se ...
Uhajanje blata
Pozdravljeni! Imam punčko staro 5 let, ki čez dan nosi spodnje hlačke, ponoči pa še nosi pleničko. Nobena težava ni glede lulanja na stranišče - večkrat tudi sama reče da gre lulat in nima sp. hlačk p...
Grebeni na nohteh
Pozdravljeni! Imam vprašanje glede nohtov. Stara sem 17 let in zadnje čase opažam, da imam na nohtih vedno bolj izrazite črte, ki potujejo po dolžini celotnega nohta pa tudi občuti se, da noht ni...
Zardevanje
Lep pozdrav! Sem najstnik, obiskujem fakulteto in imam sledečo, ki jo bom opisal čim bolj konkretno. Že od otroštva imam rdeča lička, s katerimi se pa do, mislim da nekje 3. letnika srednje šole...
Sončenje, solarij
Ponovno pozdravljeni. Večino odgovorov smo našle že v Vaših dosedanjih člankih. Vseeno pa imamo še eno ne povsem jasno vprašanje in to je, kako sončenje vpliva na naše telo? Ali vpliva poziti...
Stanje po korekciji sindaktilije
Pozdravljeni. Stara sem dvajset let in imam sindaktilijo na obeh rokah. Rojena sem bila z zaraščenimi prsti, na levi roki sta bila zaraščena 3. in 4. prst, na desni pa 3., 4. in 5. V otroštvu s...
Brez sladkarij ne morem
Pozdravljeni! Stara sem 13.let, sem velika 158 cm. in imam 43.5 kg. Kar naprej jem sladkarije in ne morem odnehati, prosim če mi poveste kako naj se jim odrečem. Zdi se mi da imam na trebuhu veliko ...
Težave po hujšanju
Pozdravljeni! Najprej bi vam opisala svoje težave, ki jih doživljam. Na kratko bom opisala svoj potek dogodkov, ker mislim, da so med seboj povezani, ampak nisem povsem prepričana. Pred 3 leti s...
Gre za prebavne motnje ali motnje hranjenja?
Spoštovani! Stara sem 23 let, visoka 169 cm, tehtam 55 kg. Imam probleme z napihnjenostjo trebuha. Karkoli pojem, me napihne, četudi spijem le kozarec vode. S prebavo načeloma nimam težav, blat...
Zaskrbljena
Lepo pozdravjeni. Stara sem 21 let. Zanima me kaj poleg uživanje veliko količino vode pomaga pri zastajanju tekočine v telesu? Nisem debela ne presuha, moj ITM je 18. Genetsko imam podobno postavo kot...
Koksitis
Pozdravljeni! Pred več kot mesecem dni sem obiskala zdravnico zaradi hude bolečine v sklepu desne noge (kolk), katera mi je predpisala antibiotike, saj je ugotovila vnetje sklepa in povišano ra...
Eritroplakija lezika
Pozdravljeni pred kakšnim mesecem se mi je na jeziku naredila rdeča lisa, ki je gladke, svetleče površine, ne boli, ne peče. Če ne bi bila tako očitno vidna, sploh ne bi vedela, da jo imam. Od začetk...
MEGALOBLASTNA ANEMIJA, A-Ž RETARD
Pozdravljeni. Moja babi je stara 72 let in je bila pred kratkim v bolnišnici zarad megalobolastne anemije (pomanjkanje vitamina B12). Dobivala je injekcije vitamina, posledično je imela tudi ...
Roakutan suha koža
Ppozdravljeni, dva mesca nazaj sem prenehala s tabletami roaccutan. z rezulati kar se mozoljev tiče sem zelo zadovljna, zdi se mi pa da se mi je koza v celoti po telesu poslabšala. je popolnoma izs...
Shizofrenija in študij
Lep pozdrav. sem shizofrenik in sem po hospitalizaciji že 2 leti na antipsihotikih in imam namen nadaljevati šolanje na fakulteti. Zanima me če imate slučajno kakšne podatke, informacije o tem, kako ...
AKNE IN SAMOPODOBA
Lep pozdrav, že kar nekaj časa (slabo leto) se borim s hudimi aknami (samopomoč, dermatolog..), vendar trenutno še ni vidnega izboljšanja. v tem letu pa sem pri sebi opazila spremnjeno dojemanje svoje...
Stres
Pozdravljeni! Imam en problemček. Sem dijak 1.letnika gimnazije in me zadnje 3 tedne (najverjetneje zaradi stresa) boli želodec. Imate mogoče kakšen nasvet kako naj se stresa znebim? lp
Kako jesti, jesti, jesti?
Nov dan, nov začetek. Vsak dan ista pesem. Tako nekako čutim že nekaj časa. Globoko v sebi vem kaj moram narediti, pa tega kar nekako ne zmorem. Obdaja me strah pred debelostjo. Vsekakor pa sem izgubi...
TREMA
Zivjo imam 21 let in ze pol svojega ziuljenja imam problem z tremo in sicer neznam ali nemorem se pogovarjati normalno z ljudmi,ki sem jih na novo spoznala ali pa sem v druzbi znancev,prijateljeu.Imam...
Zlom petnice
Lep pozdrav. Pisal sem vam pol leta nazaj zaradi zloma petnice.Zdaj je noga vredu, v supergah hodim normalno brez bolečin brez superg pa mao težje (hodim po prstih)noga zateka minimalno, če pa teren ...
