redno uživanje
Anja prisega na flavonoide
Anja Križnik Tomažin se dobro zaveda pomena zdravega prehranjevanja in rednega gibanja, ki pripomoreta tudi k močnejšemu imunskemu sistemu. Tega Anja v zadnjih letih krepi tako, da zaužije dovolj flavonoidov, ki jih najdemo v temni čokoladi, rdečem vinu, temnem sadju.
Pijača za lajšanje stresa
Ko po napornem in stresnem dnevu končno pridete domov, nikar ne planite na sladkarije, čips, kozarček rujnega ali česa drugega ne ravno najbolj zdravega. Stres in skrbi lahko preženete tudi z okusnimi in hkrati zdravimi napitki.
Zakaj je dobro poznati raven holesterola v krvi?
Raziskave kažejo, da ima v Sloveniji več kot 70 odstotkov ljudi povišano raven skupnega in slabega (LDL) holesterola. Podatki so zaskrbljujoči, saj je povišan holesterol eden ključnih dejavnikov tveganja za nastanek bolezni srca in ožilja.
Acerola za boljšo odpornost
Acerola je zimzeleno drevo, ki raste v srednji in južni Ameriki, sčasoma pa so ga začeli gojiti tudi drugod, na primer v Indiji. Je bogat vir vitamina C in se uporablja tako za krepitev imunskega sistema kot tudi v lepotne namene.
Zakaj je dobro poznati raven holesterola v krvi?
Raziskave kažejo, da ima v Sloveniji več kot 70 odstotkov ljudi povišano raven skupnega in slabega (LDL) holesterola. Podatki so zaskrbljujoči, saj je povišan holesterol eden ključnih dejavnikov tveganja za nastanek bolezni srca in ožilja.
Zlom kolka je lahko smrtno nevaren
Zlom kolka, ki je še posebej pogost pri starejših osebah, je zaradi zapletov lahko za marsikaterega starostnika tudi usoden. Kako zlom prepoznati, kako poteka okrevanje in kako se lahko zaščitite?
Nahranite svoje možgane!
Sivih celic ne krepimo le z mislenimi izzivi in telesno aktivnostjo, ki nam v možgane požene dovolj krvi in kisika, temveč lahko nanje do neke mere vplivamo tudi z živili. Predstavljamo vam hrano in pijačo, ki po trditvah raziskovalcev blagodejno vplivajo na naše možgane.
8 načinov zdravljenja depresije
Približno 20 odstotkov ljudi se vsaj enkrat v življenju sreča z depresijo, redno pa se z njo spopada kar 10 odstotkov populacije. A danes obstaja za zdavljenje depresivnih motenj kar nekaj učinkovitih metod. O njih je govoril prim. Andrej Žmitek iz Psihiatrične bolnišnice Begunje.
Začnite novo šolsko leto z zdravimi navadami
Začetek šolskega leta je odlična priložnost, da si vsa družina zastavi manjše, postopne, vendar skupne cilje za spodbujanje zdravih navad. Pri tem imajo še posebej pomembno vlogo starši.
Čokolada ženske ščiti pred infarktom!
Tako vsaj trdijo harvardski znanstveniki, ki so kar devet let spremljali več kot 30 tisoč Švedinj, ki so redno uživale črno čokolado. A opozarjajo, da jo je treba jesti le dvakrat do trikrat mesečno, sicer se lahko blagodejni učinki te sladke pregrehe izničijo.
Vzroki in zdravljenje neplodnosti
Če se že dolgo trudite zanositi in vam še kar ni uspelo, niste edini. Z neplodnostjo in težavami pri zanositvi se namreč spopada skoraj vsak šesti par. Vas zanima, kaj povzroča neplodnost in kakšni so načini zdravljenja?
Sedem razvad, zaradi katerih se redite
V hitrem tempu življenja redkokdo najde čas, da je petkrat na dan, in malokdo skrbno pazi, kaj nese v usta. Tudi redna telesna aktivnost je nekaj, za kar marsikdo ne najde časa. Predstavljamo vam pet najpogostejših razvad, zaradi katerih se vedno bolj redite.
Kaj početi z golim moškim?
Ste najprej pomislili na seks? No, verjeli ali ne, tudi druge stvari se da početi z golim moškim. Pregledate ga lahko od glave do pet in ste pozorni na kakršne koli nenavadne telesne spremembe, ki bi lahko bile celo znak resnejše bolezni.
Z limono do lepih in zdravih nohtov
Ta čudežni sadež ima neverjetno veliko lepotnih in zdravilnih učinkov. Med drugim so ga že naše babice uporabljale za močnejše in lepše nohte.
Marelice s cimetom
Zdrave ter fizično aktivne osebe in otroci lahko občasno uživajo v tej sladici, pri tem pa morajo paziti na vnos kalorij, ki jih je potrebno potrošiti, da se ne bi porušilo energijsko ravnotežje organizma.
Tudi z vodo ne smete pretiravati
Dejstvu, da je uživanje naravne vode zdravo, ne nasprotuje prav nihče. Obstajajo pa ljudje, ki se morajo pretiranemu pitju te esencialne tekočine izogibati, saj je za njih pretiravanje lahko nevarno.
Zdravniki obupali nad 14-letnico
Hayley je pri 14 letih nenadoma začela bruhati in hujšati, vedno bolj pa se ji je tudi vrtelo. Zdravniki so ji devet mesecev govorili, da potrebuje psihiatra in naj se neha pretvarjati, naposled pa je njena mama na internetu odkrila, kaj se dogaja z njeno hčerko.
Por – naravni antibiotik
Por ima pikantno trpko aromo, ki rahlo spominja na čebulo. Poznamo spomladanske, poletne, jesenske in zimske sorte pora. Prvi dve imata daljše steblo, listi so svetlo zelene barve. Jesenski in zimski por imata krajše steblo in temnozelene liste.
Devet razlogov, zakaj smrdite
Se vam je že kdaj zgodilo, da ste kljub tuširanju in redni osebni higieni zaudarjali? Preverite, kaj vse je lahko vzrok neprijetnega telesnega vonja, in se tako izognite morebitnim neprijetnim situacijam!
Z brusnicami nad raka in bakterije
Že leta 1994 so v študiji, ki so jo izvedli na ameriškem Harvardu, ugotovili, da redno uživanje brusničnega soka zmanjšuje količino bakterij v sečilih starejših žensk.
Pet mitov o hujšanju, ki ne držijo!
Dandanes imamo za boj s kilogrami na voljo številne diete in vadbe, a včasih kljub vsem naporom ne uspemo shujšati. Morda pa je krivo to, da nekatera prepričanja o določeni hrani, pijači, vadbi sploh ne držijo …
11 načinov premagovanja migrene
Spadate med tiste ljudi, ki redno trpijo za migreno? Ste preizkusili že vse načine, da bi se je znebili pa vam še kar ni uspelo? Predstavljamo 11 različnih načinov premagovanja migrene, ki jih lahko preizkusite kar doma!
Miti in resnice o vitaminskih tabletah
Redno uživate vitaminske tablete, da bi zadovoljili vsem potrebam vašega telesa? Ste prepričani, da je to zdravo? Razkrivamo nekaj mitov in resnic o vitaminskih dopolnilih!
Kaj vse ogroža moško zdravje?
Skoraj vsem največjim zdravstvenim nevarnostim, ki pretijo moškim, se je mogoče z ustrezno preventivo izogniti. O kakšnih nevarnostih govorimo in kako se lahko najbolje zaščitite?
Kaj poslabša alergijo na cvetni prah?
Kot da alergija na cvetni prah že sama po sebi ni dovolj nadležna, obstaja še cel seznam stvari in navad, ki lahko alergijske reakcije še poslabšajo. Preverite, kateremu početju se je v času alergij dobro izogniti!
Zdravje v mestih šteje!
Osrednja tema letošnjega svetovnega dneva zdravja je usmerjena v urbano zdravje in se odvija pod sloganom »1000 mest, 1000 življenj – zdravje v mestih šteje«. Eno takšnih mest, ki se trudi, da bi izboljšalo kvaliteto življenja meščank in meščanov, je tudi Celje.
Jabolko na dan odžene raka vstran
Mislite, da jabolko odžene vstran le zobozdravnika? Nova raziskava, ki so jo opravili na Poljskem, je pokazala, da vsakodnevno uživanje tega sadeža zmanjšuje možnosti, da boste zboleli za rakom na debelem črevesju in danki.
Čokolada – najboljše zdravilo!
Če je čokolada nekoč veljala za greh, pa danes velja za pravo “superhrano“, ki jo nekateri zdravniki celo predpisujejo. Zakaj se je čokolada kar naenkrat iz škodljivega priboljška spremenila v zdravilo?
Shujšajte s prenovljeno Atkinsonovo dieto
Atkinsova dieta je verjetno najbolj znan način hujšanja na svetu, ki pa je žal zaslovel po svoji škodljivosti. Sedaj se slavna dieta vrača, a tokrat v prenovljeni, bolj zdravi in še bolj učinkoviti različici!
Prepoznajte simptome tuberkuloze!
Za tuberkulozo vsako leto po vsem svetu na novo zboli približno devet milijonov ljudi – kar 90 odstotkov jih prihaja iz držav v razvoju. Pri nas je obolevnost nizka, saj letno zboli le okoli 200 ljudi. Bolezen se med ljudmi prenaša kapljično, okrevanje pa traja od pol leta do dveh let.
