redno
Uživajte prave maščobe, ne odrecite se jim!
Kljub temu, da je na trgu tisoče proizvodov, ki vsebujejo 'manj maščob' ali so popolnoma 'brez maščob', se ljudje še vedno redimo. Zakaj se zmanjševanje maščob v hrani ne pozna na naših telesih?
7 pozitivnih učinkov telovadbe
Vsi vemo, da je telovadba najučinkovitejše sredstvo v boju proti odvečnim kilogramom in da krepi našo telesno kondicijo. A redna telesna aktivnost ima še številne druge pozitivne učinke na naš organizem. Preverite, katere!
Kako začeti dan, da bo lep in pozitiven?
Ker se po jutru dan pozna, je pomembno, da dan začnete energično in dobre volje. Kajti če boste že na vse zgodaj slabo razpoloženi, je veliko možnosti, da bodo takšne tudi vse naslednje ure, ki so pred vami. Ponujamo vam nekaj nasvetov, kako začeti dan, da bo lep in pozitiven.
Imel je le 5 odstotkov možnosti, da preživi
Sarah in Max sta bila par le nekaj mesecev, ko se je Max med eno od motorističnih dirk hudo ponesrečil. Zdravniki so mu dali le pet odstotkov možnosti, da preživi. A Sarah kljub temu ni obupala nad njim.
Na glavi ima sedem kilogramov las
Laurini lasje so dolgi 120 centimetrov, težki pa kar sedem kilogramov. In čeprav ji negovanje tako bujne pričeske ter skrb za zdravje las vzame ogromno časa in denarja, se bujni grivi ne namerava odreči.
Ali energijske pijače resnično dvigajo energijo?
Večina energijskih pijač vsebuje veliko kofeina, ki vpliva na takojšen dvig energije. Pijače, ki naj bi vplivale na polet moči, imajo veliko sladkorja in drugih sestavin. Te pijače hitro dvignejo energijo, a ta hitro upade.
Jennifer Aniston hujšala z otroško hrano!
Zvezdniki so znani po svojem ekstremnem obnašanju, posebno, ko govorimo o lepoti in teži. Pritisk, da bi ostali vitki, mladi in sijoči, je izjemno močan. Tukaj je nekaj bizarnih diet znanih zvezdnikov.
'Dvojna presaditev rok je bila napaka!'
Jeff je bil prvi pacient na svetu, ki je prestal dvojno presaditev dlani. Upal je, da bo po operaciji lahko ponovno tipal, vozil, dvigal stvari … No, leto po presaditvi še vedno ne čuti ničesar.
Zaradi diet še bolj debele
Zadnja britanska raziskava je pokazala, da se štiri od desetih žensk, ki so se odločile za dieto, v nekaj dneh ali tednih po koncu hujšanja spet zredijo. V povprečju za dva kilograma in pol.
Utrujenost je lahko znak resne bolezni
Nenehna utrujenost je najpogosteje vzrok napornega življenjskega stila, ki v teh časih pesti skoraj vse. Kljub vsemu pa včasih zanjo ni vedno kriv le stres in prekomerna količina dela, ampak je vzrok veliko bolj resen.
Začnite novo šolsko leto z zdravimi navadami
Začetek šolskega leta je odlična priložnost, da si vsa družina zastavi manjše, postopne, vendar skupne cilje za spodbujanje zdravih navad. Pri tem imajo še posebej pomembno vlogo starši.
VIDEO: Preproste vaje za zavidljivo postavo
Si želite lepega, izklesanega telesa, pa nikakor ne najdete časa, da bi odšli do bližnje telovadnice ali fitnesa? Potem so preproste vaje, ki jih lahko izvajate kar sami doma in si z njimi dodobra izklešete postavo, prava rešitev za vas!
Shujšala zaradi žalitev
Emily prihaja iz družine, kjer je bila ocvrta hrana vse, kar so poznali. V domačem kraju jo je družba sprejemala normalno, vse pa se je spremenilo, ko je odšla v drugi kraj študirat.
Kateri šport je primeren za vašega otroka?
Rekreacija je za otroka izrednega pomena, čeprav vsi niso ravno navdušeni nad športom. Zato je pomembno, da izberete šport, ki bo vašemu otroku pisan na kožo in s katerim se bo rad ukvarjal.
FOTO: Kako trenirajo mišičasti zvezdniki?
Marsikateri zvezdnik se ponaša z izklesanim telesom, na katerem so jasno vidne trebušne mišice, izpod kratkih rokavov majice kukajo nabrekle mišice rok, nič manj natreniranih pa nimajo nog in zadnjice. A takšno telo zahteva veliko dela in odpovedovanja.
Sestrice podedovale smrtno nevarno bolezen
Tri sestre živijo z enim največjih bremen. Vse tri namreč trpijo za isto boleznijo, ki je že vzela življenje njihove mamice in zaradi katere lahko vsako sekundo umrejo.
Nekoč debeluška, danes zapeljiva mamica
Tamara je nekoč tehtala čez 100 kilogramov. Svoje teže se je sramovala, a nikoli ni zbrala dovolj odločnosti in volje, da bi shujšala. Potem pa se je na hčerkin rojstni dan odločila, da je čas za korenite spremembe.
Na Facebooku izvedela, da ji grozi smrt
Ko je Sarah Lintern na Facebooku objavilo fotografijo svoje roke z novo manikuro, je upala, da bo dobila nekaj komplimentov. Namesto pohval pa je dobila le opozorilno sporočilo prijatelja zdravnika.
'Sredi obraza nimam več luknje!'
Šest let je minilo, odkar je Connie Culp mož odstrelil kar 80 odstotkov obraza. Ne le da je Američanka streljanje po čudežu preživela, po 30 posegih spet spominja na staro Connie. Pred kratkim je prestala še zadnji poseg, ki je bil pika na i, pravi.
V solati več soli kot v hamburgerju?
Ameriška raziskava 270 že pripravljenih solat, ki jih prodajajo v trgovinah, je pokazala, da nekatere od njih vsebujejo celo več soli kot hamburgerji. Najbolj slana solata je vsebovala kar 3,51 grama soli. Odraslim ljudem sicer zadostuje že slab gram in pol soli dnevno, za otroke pa je ta vrednost še nižja.
Naj bodo oči zdrave tudi pred zaslonom!
Imate zaradi dela z računalnikom utrujene in razdražene oči? Se vam slabša ali megli vid? Z nekaj enostavnimi triki in ob upoštevanju pravil glede razdalje, lahko več kot le pomagate svojim očem!
Moški nimajo pojma, v kaj se spuščajo!
Po poroki se stvari spremenijo. Žena ni več pohotno dekle, ki ste jo poznali, na svet so prišli otroci, ki so vam obrnili svet na glavo in vas in vaše spolne potrebe postavili na stranski tir … Kaj vse bi moški moral vedeti pred poroko?
Vsaka bula še ne pomeni nujno raka!
Odkritje bulice ali otekline običajno vsi povezujemo z rakom. Čeprav je v primeru pojava neobičajne tvorbe več kot priporočljivo obiskati zdravnika, pa bule največkrat niso nevarne. Kateri so najpogostejši vzroki za nastanek bul?
Kar o orgazmu še niste vedeli …
Nekateri do vrtoglavega vrhunca pridejo z zelo malo truda in skorajda vedno, spet drugi se morajo zanj še kako truditi in potiti. Nekateri imajo z doseganjem orgazma resne težave, drugi ga jemljejo za nekaj samoumevnega. Kakor koli, tu je nekaj zanimivih trditev in dejstev o orgazmu.
'Paraziti so mi razjedali oko!'
Keithe Poole je doživljal izjemne bolečine, saj ga je v očesu močno zbodlo vsakič, ko ga je zaprl. Zato je obiskal zdravnika, ta pa je ugotovil, da ima v očesu parazita, ki mu dobesedno razžira oko.
Dvoletnika zdravili z anestetikom za konje!
Ko se je Finlay na praznovanju svojega drugega rojstnega dne nenadoma začel dušiti, ga je mama nemudoma odpeljala v bližnjo bolnišnico. Tam so ugotovili, da ima deček hud astmatični napad in ker mu nobena zdravila niso pomagala, so mu dali kar ketamin – anestetik za živali.
Čokolada ženske ščiti pred infarktom!
Tako vsaj trdijo harvardski znanstveniki, ki so kar devet let spremljali več kot 30 tisoč Švedinj, ki so redno uživale črno čokolado. A opozarjajo, da jo je treba jesti le dvakrat do trikrat mesečno, sicer se lahko blagodejni učinki te sladke pregrehe izničijo.
Poročene ženske se zredijo za 9 kilogramov!
Zakon ima nedvomno dobre učinke na zdravje. Tako pravijo strokovnjaki, ki poudarjajo, da so poročeni bolj zdravi. Vendar raziskave kažejo tudi, da zakonski stan pokaže svojo težo tudi na tehtnici. Predvsem ženske se v zakonu zelo zredijo.
Mišičasta Mel B odvisna od fitnesa
Nekdanja članica skupine Spice Girls Mel B je razkrila, da je njeno izklesano telo posledica naporne vadbe v fitnesu. Kot pravi, pa je postala že prava odvisnica od fitnesa.
4-letni deček prvič zaužil hrano
4-letni deček se je rodil z redko, a življenjsko ogrožajočo motnjo, zaradi katere ni mogel jesti. Sedaj, 4 leta kasneje, lahko prvi v življenju okuša, grize in požira pravo hrano.
