sadja
VIDEO: Boleznim se izognite s hrano
Diabetes, osteoporoza, povišan holesterol in visok krvni tlak so le nekatere bolezni, ki so pogostejše pri starejših ljudeh in jih je mogoče nadzirati, v nekaterih primerih celo odpraviti z zdravo prehrano.
Se tudi vam mudi shujšati?
Poletje se nazadržno približuje, vam pa ni uspelo shujšati niti za gram? Nikar se ne lotevajte drastičnih in nezdravih diet, po katerih boste izgubljene kilograme še hitreje pridobili nazaj, ampak se projekta 'hujšanje' raje lotite z glavo, časa je še dovolj.
Šlo je za življenje ali smrt ...
Ker 120 kilogramov težka Britanka ni bila primerna darovalka ledvice, ki jo je njen mož nujno potreboval, ji je z močno voljo v zelo kratkem času uspelo izgubiti 20 kilogramov. Tako je svojemu dragemu podarila ledvico in ga s tem rešila pred gotovo smrtjo.
Lohanova ni videti preveč dobro
Če se v zadnjem času njena sestra počuti veliko bolje, je po drugi strani Ali vse bolj shirana. Se vam zdijo njene izredno tanke roke in noge še normalne?
Postarajte se zdravi, aktivni in vitalni
Z zdravim življenjskim slogom lahko največ prispevamo k daljšemu, kakovostnejšemu in bolj zdravemu življenju, da bomo tudi v starosti vitalni, srečnejši ter družbi v korist, ne pa v breme. Starost namreč ni bolezen, lahko pa je čudovito življenjsko obdobje.
Brez maščob, nizkokalorično, brez sladkorja … Pa je zdravo?
Z velikimi črkami na embalaži pogosto vidimo napisano, da izdelek vsebuje manj maščob, je brez sladkorja, obogaten z vitamini in minerali, skratka eliksir zdravja in vitalnosti. Koliko resnice pa se pravzaprav skriva v tem?
Za popolno telo skočite na kolo!
Kolesarjenje je še posebej v toplih in sončnih spomladanskih dneh pravi užitek. S kolesom se zapeljite na izlet v naravo. Tako se boste sprostili, nadihali svežega zraka, istočasno pa učvrstili telo.
Sicer je shujšala, ampak …
Ker se ni želela odpovedati nezdravi hrani, se je 21-letna Škotinja odločila za operacijo zmanjšanja želodca, kar jo je pahnilo v začaran krog bulimije. Danes je sicer suha, toda svojo odločitev globoko obžaluje.
Hranila, ki polepšajo kožo
Ne morete se v nedogled basati z nezdravimi prigrizki ter pričakovati, da bo vaša polt ostala čista in sijoča. Kaj jeste, je prej ali slej mogoče videti tudi na vaši koži.
Po porodu izgubila 63 kg
Rodila je že štirinajst otrok, vendar pravi, da nikoli ni imela težav s svojo težo. Nazadnje je nosila osmerčke, se zredila na 120 kilogramov in jih izgubila 63.
Tako boste hitro shujšali!
Če se boste dva tedna držali spodaj naštetih jedilnikov, boste pospešili vaš metabolizem in tako izgubili 3 kilograme! Če ne zdržite 14 dni, zadostujeta že dva dneva, da se bo maščoba začela topiti.
Zaradi psa ostala brez kolka
21-letnica je več let trpela zaradi ponavljajočih se napadov povišane telesne temperature, zatem pa je nekega dne ohromela. Zdravniki pravijo, da je to bila posledica okužbe z živalskim parazitom.
Do naslova najlepše šele po težki preizkušnji
Miss Amerike Kirsten Haglund je spregovorila o svoji bitki z anoreksijo in s svojo zgodbo druga dekleta posvarila pred njenimi uničujočimi posledicami.
V 10 korakih do Evinega telesa
Eva Mendes je ženska, ki ljubi svoje telo in v svoje dobro počutje vlaga veliko časa in truda. Predstavljamo vam njene nasvete, kako do čvrste postave, četudi si ne morete privoščiti dragih osebnih trenerjev in fitnesa.
Kako lajšati menstrualne krče?
So že spet na sporedu tisti dnevi v mesecu in z njimi nadležni menstrualni krči, zaradi katerih se zvijate v bolečinah? Naučite se jih ublažiti.
Spoznajte Krofka
25-letnega Roba šaljivo kličejo kar človeški krofek. Več namreč meri v obseg kot v višino. Sedaj se je mladenič odločil, da bo spremenil svoje življenje, shujšal in končno začel živeti kot drugi vrstniki.
Kako preprečiti razvoj raka?
Za rakom pri nas letno zboli okoli 13 tisoč ljudi, približno 5700 pa jih zaradi ene od oblik te bolezni umre. Ob tednu boja proti raku strokovnjaki zato opozarjajo predvsem na zdrav življenjski slog, s katerim se je mogoče izogniti marsikateri obliki te velikokrat smrtonosne bolezni.
Debeluška bo postala inštruktorica fitnesa
Pred dobrim letom je v nočnem klubu k mladi Angležinji pristopil mladenič in jo z zlobnim komentarjem glede njene teže spravil v jok. Dan zatem se je lotila hujšanja, danes pa z več kot 50 kilogrami manj načrtuje poroko in kariero inštruktorice fitnesa.
Vino povečuje tveganje za pojav raka ustne votline
Čeprav je vino med vsemi alkoholnimi pijačami v zmernih količinah še najbolj priporočljivo, je nedavna študija pokazala, da samo dva kozarca vina na dan povečata tveganje za pojav raka ustne votline.
Angelina, resno?
Angelina je javnost znova šokirala s svojo koščeno podobo. Njena shiranost naj bi bila posledica preobremenjenosti s službo in otroki, zaradi katere velikokrat kar pozabi jesti.
Kako se pred spanjem upreti prigrizkom?
Ravno preden bi odšli na spanje, se oglasi želodec. Zopet ste lačni in zopet želite odpreti hladilnik, četudi veste, da prehranjevanje pred spanjem ni zdravo.
Diete, ki se jih nikar ne lotite
Preden pomislite na to, da bi se lotili katere izmed diet in tako izgubili tistih nekaj odvečnih kilogramov, dobro premislite, kako se boste lotili hujšanja. Katerim dietam se je bolje izogniti?
VIDEO: Kdaj vzeti antibiotike?
Smo v obdobju, ko v zraku krožijo različni virusi, od prehlada in do gripe, in zboli največ ljudi. Pred tedni se je začel širiti tudi norovirus, veliko pa je tudi angin. Kako se čim prej pozdraviti?
Odkrijte, kaj ščiti srce
Morda niste vedeli, da uživanje določenih živil drastično zmanjša vaše tveganje, da zbolite za boleznimi srca in ožilja. Ne pozabite jih vključiti v svojo prehrano.
Izognite se najbolj smrtonosnim rakom!
Najpogostejši raki niso vedno najbolj smrtonosni, a vendar se iz leta v leto zvišuje tako število rakavih bolnikov kot tudi smrti kljub vedno boljši diagnostiki in zdravljenju. Kako preprečiti in pravočasno odkriti najbolj smrtonosne oblike raka?
Preverite, ali ste zdravi
Z rednim pregledovanjem telesa lahko še kako poskrbite za svoje zdravje – opazite vsakršno spremembo in se pravočasno odzovite ter si tako rešite življenje. Na kaj morate biti posebej pozorni?
Ne pretiravajte z vitamini
Z vsakodnevno prehrano v današnjem času zaužijemo manj vitaminov in mineralov, kot jih naše telo potrebuje. Ravno zaradi tega obstaja na tržišču na stotine različnih prehranskih dopolnil, ki nadomestijo pomanjkanje telesu potrebnih snovi. Toda kje je meja?
Zakaj nimajo vsi moški 'radiatorčkov'?
Lepo izklesane trebušne mišice so zagotovo sanje vsakega moškega in pogled nanje še tako zadrte ženske ne pusti hladne. Toda genska zasnova in način življenja preprečujeta, da bi bi se vsi moški lahko bahali z izklesanimi 'radiatorčki'.
Dojenje je za zdravje novorojenčka neprecenljivo
Dojenje ima za zdravje in razvoj dojenčka neprecenljivo vrednost, saj ima materino mleko vse, kar v prvih šestih mesecih potrebuje otrok za zdrav razvoj in rast. Materino mleko namreč krepi dojenčkov imunski sistem, zagotavlja zaščito pred nalezljivimi boleznimi in dihalnimi okužbami ter preprečuje kronične bolezni kasneje v življenju.
Ojoj, kaj pa je to?
Paula Patton je zvezda novega filma Misija: Nemogoče, v katerem navdušuje tudi s svojo izjemno postavo. Sedaj je razkrila, kako jo je izklesala pred snemanjem. Pa je morda s hujšanjem začela pretiravati?
