sadje
Kako se izogniti nevarni okužbi z bakterijo E. Coli?
Čeprav so na Inštitutu za varovanje zdravja za tem, ko je k nam prišla novica, da se je v Nemčiji nekaj ljudi okužilo z bakterijo Escherichia coli in da jih je nekaj celo umrlo, zatrdili, da se Slovenci nimamo česa bati, je vendarle dobro vedeti, kako se izogniti morebitni okužbi. Pomembni sta ustrezna higiena in zadostna toplotna obdelava hrane.
VIDEO: Kako otrokom približati zdravo hrano?
Marsikateri otrok noče jesti sadja in zelenjave, pa čeprav mu starši dopovedujejo, kako okusno in zdravo je to zanj. Morda pa bi morali poskusiti drugače in mu zdravo hrano približati na zabaven način.
Ajdove palačinke z javorjevim prelivom in svežim sadjem
Ajdove palačinke so že same po sebi nekaj posebnega, če jim dodamo še javorjev sirup in sveže sadeže, dobimo izvrstno in predvsem bolj zdravo sladico.
Kaj je krivo, da nikakor ne morete shujšati?
Čeprav ste se odrekli sladkarijam, cvrti hrani, alkoholu, tehtnica še vedno ne kaže kaj dosti manj kot prej. Kaj torej počnete narobe? Kaj od tistega, kar se še vedno znajde na vašem jedilniku, sabotira vašo dieto?
Solata z ananasom in piščancem
Odlična in sveža poletna solata, ki je primerna za piknike in zabave. Zanimiva mešanica sestavin bo pričarala pravo svežino in odličen okus.
Privoščite si vsestransko rabarbaro!
Rabarbara ima poseben zemeljski in rahlo kiselkast okus. V zdravstvu so osušeno korenino rabarbare uporabljali za zdravljenje širokega spektra bolezni, njena stebla pa predvsem za prebavo.
S hrano do hitrih in kvalitetnih spermijev
Zdravju spermijev verjetno ne posvečate veliko pozornosti, vendar pa je le-to izjemno pomembno, še posebej, če v prihodnosti nameravate postati očka. Kako ohraniti spermije zdrave in kakovostne?
Z borovnicami do vitkejše postave
Če ste se odločili, da se še pred poletjem rešili tisti nekaj čez zimo pridobljenih kilogramov, si lahko pomagate z borovnicami. Zadnje raziskave so namreč pokazale, da prav borovnice znižujejo raven maščobe v telesu.
S 17-dnevno dieto do popolne postave?
Poletje se bliža, z njim pa tudi številni novi shujševalni nasveti in najrazličnejše diete. Ena zadnjih, ki je obnorela svet, je 17-dnevna dieta dr. Michaela Morena, ki obljublja, da lahko v dobrih dveh tednih dosežete neverjetne rezultate.
Zdravje v steklenički
V steklenički čistega javorjevega sirupa je kar 54 različnih hranilnih snovi, ki blagodejno delujejo na zdravje ljudi, od tega je pet sestavin takih, ki jih ni mogoče najti nikjer drugje v naravi.
VIDEO: Zakaj je pomembna folna kislina?
Vitamini in minerali so pomembni za nemoteno delovanje organizma in za dobro počutje. Še posebej nosečnice in ženske, ki nameravajo zanositi, morajo paziti na prehrano. Zanje je pomembna predvsem folna kislina, ki sodi v skupino vitaminov B in je ključnega pomena za nemoten razvoj zarodka.
Zdravi nasveti za spomladansko čiščenje
Pomlad je čas pomlajevanja in novega začetka. Narava se že prebuja, zato je čas, da se prebudite tudi vi, očistite telo toksinov in sterilizirate okolje v katerem živite. Kako to storiti na zdrav način?
Je Lucienne šla pod nož?
Lucienne Lončina se ne boji staranja in verjame, da gubice ter druge nepravilnosti na obrazu niso opazne, če človek izžareva srečo in zadovoljstvo. Lepotnih operacij, ki bi se jim lahko izognili z redno telovadbo in prilagojeno prehrano, ne odobrava. Njena življenjska filozofija je: ne le od zunaj, za lepoto moraš delati predvsem od znotraj.
Učvrstite trebuh in zmanjšajte napihnjenost
Uplahnitev kože in podkožnega tkiva v predelu trebuha se pogosto pojavlja tako pri ženskah kakor tudi pri moških po 40. letu starosti ali pa celo prej. Kako lahko s hrano učvrstite strukturo kože?
Radosti, ki jih prinaša pomlad
Po več mesecih kratkih in temačnih dni, ko smo tako hrepeneli po soncu, smo jo le dočakali – tako težko pričakovano pomlad. Dnevi so daljši, zunaj je sončno in prijetno toplo. Poleg tega pomlad s seboj prinaša še mnoge druge radosti …
Pet zamisli za zdrav in okusen zajtrk
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, saj prebudi metabolizem, ki se je čez noč upočasnil, in nas hkrati napolni z energijo za precejšen del dneva. Seveda pa je zelo pomembno, da je prvi jutranji obrok hranljiv, zdrav in okusen. Tukaj je nekaj zamisli, kaj jesti za zajtrk.
Sončni zahod
Če imate radi sladkarije, a si jih le redko privoščite, ker poskušate jesti čim bolj zdravo in čim manj kalorično hrano, potem je sladica, imenovana sončni zahod, kot nalašč za vas.
Ste že poskusili liči?
Liči je subtropsko sadje sladko-kislega okusa, ki izvira iz jugovzhodne Azije, natančneje iz Kitajske, Indonezije in Filipinov. Sadež je v teh predelih izjemno cenjen, saj je bogat vir vitamina C, kalija, bakra, fosforja in magnezija. Kupite ga lahko tudi pri nas.
Vse o prehranskih dopolnilih in hujšanju
Na spletu kroži ogromno mitov o prehranskih dopolnilih kot sta kreatin in kazein. Ker vas nepravilna raba teh dopolnil lahko oddalji od vašega cilja in celo škodi vašemu zdravju, si preberite vse, kar morate vedeti o dopolnilih, preden jih začnete dejansko uživati.
Zakaj se na veliko izogniti ekstremnim dietam?
Verjetno vas je bilo veliko vsaj enkrat v življenju na takšni ali drugačni dieti. Morda pa ste na tem področju že veteran, saj ste preizkusili že skorajda vsako dieto, ki obstaja. Pa vendar si s tem, ko rečete ne ekstremnim dietam, naredite veliko uslugo. Preverite, zakaj!
Moški, podaljšajte si erekcijo!
Žensko boste vsekakor bolje potešili, če bo vaš korenjak zdržal v pokončnem stanju nekaj dlje kot minuto ali dve. Obstaja nekaj tehnik, s katerimi si lahko pri tem pomagate!
Šest bolezni, ki jih lahko dobimo od živali
Hišni ljubljenčki so nam v veselje, a če nismo previdni, lahko od njih staknemo tudi kakšno bolezen. Tukaj je šest obolenj, ki se lahko iz vaše domače živali prenesejo na vas in vaše bližnje.
Jogurt – najstarejši mlečni izdelek
Jogurt velja za najstarejši mlečni izdelek, saj je bil prvič omenjen že pred 7000 leti. Kljub temu da ga poznamo že toliko časa, pa njegove zdravilne lastnosti postajajo prepoznavne šele v zadnjih desetletjih. Zakaj je jogurt tako zdrav?
Odkrijte svojo došo in ustvarite harmonijo
Ajurveda je znanost, ki se dotika vseh ravni našega življenja – psihične, fizične in duhovne. Njena filozofija temelji na došah, umsko-telesnih tipih, s poznavanjem katerih lahko razumemo, katere aktivnosti, hrana in življenjski stil ohranjajo naše zdravje v ravnovesju. Odkrijte svojo došo!
Znebite se slabega zadaha
Slab zadah lahko močno vpliva na samopodobo posameznika, ne le to, nekatere raziskave trdijo, da vas celo lahko stane nove službe in dobrega ljubezenskega odnosa. In kako si pomagati?
5 manj kaloričnih valentinovih sladic
Če niste pristaš tega, da se za praznik zaljubljencev na veliko obdarujeta, potem lahko svojo boljšo polovico presenetite s kakšno sladko pregreho. Tukaj je nekaj zamisli za manj redilne in bolj zdrave valentinove sladice.
Poslovite se od prehlada hitro in naravno!
Ste prehlajeni? Žal se boste prehlada znebili le, če boste počakali, da izginejo vsi simptomi. Vendar pa lahko z določenimi postopki ta proces tudi nekoliko pospešite. Kako?
Viroze na pohodu! Kako se zaščititi?
Pred virozo se pravzaprav ne moremo učinkovito zaščititi in dobiti zagotovila, da je ne bomo staknili, saj smo ljudje družabna bitja, viroze pa se izjemno enostavno prenašajo. Kljub temu obstaja določena oblika preventive.
Lahko vitamin E ublaži nadležen PMS?
Marsikateri ženski predmenstrualni sindrom močno zagreni tistih nekaj dni v mesecu. Slabe volje je, razdražljiva in depresivna, bolijo jo prsi in nenehno je lačna. Menda pa obstaja rešitev za to – vitamin E in esencialne maščobne kisline.
Triki zvezdnic, ki blestijo na rdečih preprogah
Le kako jim uspeva? Kako so vedno, ko stopajo po rdeči preprogi, videti tako čudovite? Kako so lahko, kljub temu da so pred kratkim rodile, tako vitke in popolne? Tukaj še nekaj trikov, ki se jih poslužujejo postavne zvezdnice …
