sadje
Veste, zakaj jih uživati?
"Eno jabolko na dan prežene zdravnika stran" – to ne velja le za jabolka, temveč lahko to dokazano trdimo tudi za mandarine. Še posebej v hladnih, zimskih dneh. Poglejte, zakaj je tako.
To je mogoče tudi brez kančka truda
46-letni Janice Rodgers, ki se je vse življenje borila z odvečnimi kilogrami, je uspelo nekaj, o čemer so do zdaj dvomili celo številni strokovnjaki. Brez kančka truda ter naporne telesne vadbe ji je uspelo izgubiti kar dobrih 40 kilogramov.
To vas bo obvarovalo prezgodnje smrti
Da je treba uživati hrano, bogato z vlakninami, ste zagotovo že slišali. A tega, da si prav z njimi zmanjšate možnosti za prezgodnjo smrt, morda še ne veste. In zakaj so vlaknine tako zdravilne?
Katera hrana poskrbi za mladosten videz?
Bi se strinjali, da so leta le številka in da je veliko bolj od te številke pomembno to, kako se počutimo? Pri tem ima veliko vlogo lepota, ki prihaja od znotraj navzven, zanjo pa poskrbimo s primerno izbiro tistega, kar zaužijemo.
Očistite se zastalih strupov!
V jesenskem času pogosto grešimo, saj si privoščimo več mastnih, sladkih jedi in alkohola. Če k temu prištejemo še premalo gibanja, stres in druge razvade, kot je kajenje, pa se ’grehi’ kaj hitro seštejejo in se začnejo kazati na našem počutju. Takrat je čas, da prečistimo svoje telo. Vas zanima, kako.
Zakaj jih imamo tako radi?
Zlasti v jesenskem in zimskem času radi uživamo mandarine, ki nas s svojim sočnim in citrusnim okusom prijetno osvežijo. Pa ste vedeli, da imajo tudi zdravilne učinke?
Kardashianova pokazala svojo poporodno postavo
Kourtney Kardashian je priznala, da je po prvem porodu s hujšanjem pretiravala. Tokrat pravi, da se do svojega telesa obnaša veliko bolj prijazno, vendar ji je odvečne kilograme vseeno uspelo izgubiti zelo hitro.
Fotografije dokazujejo, da je res shujšala
Čeprav se je dolgo govorilo, da je Jennie Garth po ločitvi vidno shujšala, to vseeno ni bilo tako opazno, dokler se nedavno niso pojavile njene fotografije v kopalkah.
Sploh veste, zakaj bi ga morali pojesti?
Neštetokrat slišimo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, da si moramo zanj vzeti čas prav vsako jutro. Pa veste, zakaj je tako? Se zavedate, kako vpliva na vaše telo?
S suhim sadjem nad vsakodnevne tegobe
Suho sadje je odličen prigrizek za hitro malico, hkrati pa lahko nevede odpravi tudi mnoge tegobe, s katerimi se srečujemo vsak dan. Ali poznate njegove zdravilne učinke?
Poletne navade, ki jih ne opustite jeseni!
V poletnih mesecih, ko so temperature višje in je vreme prijetno, je lažje ohranjati zdrave navade kot pa jeseni, ko se nam ritem malce upočasni. Kljub vsemu obstajajo načini, kako poletno razpoloženje obdržati tudi v bolj mrzlih mesecih.
Kako ravnati v vročini?
Kot sporočajo vremenoslovci, nas ta teden čakajo pasje vroči dnevi s temperaturami tudi do 36 stopinj Celzija. Prav zato je dobro, da veste, kako se ohladiti in kako ravnati v vročini.
Na počitnicah brez prebavnih težav!
Končno ste si privoščili dopust in se odpravili na lepše. Toda ravno ko bi morali najbolj uživati, vas marsikdaj presenetijo prebavne težave. Naučite se jih še pravočasno preprečiti.
Kardashianova, kakšna pa si?
Najstarejša sestra Kardashian se je odločila za malce drugačen način ohranjanja spominov na čas njene druge nosečnosti. Če se spominek le ne bo poškodoval, bo trajal precej dolgo časa.
Katera je presenetila s to fotografijo?
42-letna pevska diva je očitno videti bolje kot kdaj koli. Brez kakršnih koli zadržkov se je pred objektive postavila v zelo zapeljivi pozi in pokazala neverjetno privlačno postavo.
To je kar velik problem
Čeprav na splošno velja, da se ženske že po naravi bolj obremenjujejo s svojim telesom, moški niso izjeme. Tudi njih lahko pesti cela vrsta večjih ali manjših telesnih nepravilnosti ali nevšečnosti, ki lahko vplivajo na njihovo samopodobo.
Kako je ena najslavnejših žena videti brez ličil?
Takšnega prizora še nismo videli. Eno najslavnejših žena nogometašev običajno le stežka vidimo brez debele plasti ličil. Kakšna pa je njena koža brez njih?
Kako do lepšega videza v kopalkah?
Dobro smo že zakorakali v poletje in številni smo se že podali v kopalke. Do tega trenutka smo za lepši videz v kopalkah lahko precej naredili z vadbo in zdravo prehrano v hladnejših dneh. Kaj pa lahko zanj storimo danes?
VIDEO: Kaj jesti v poletnih mesecih?
V videoprispevku nam je POPova nutricionistka Andreja Čampa Širca pojasnila, katera živila je priporočljivo uživati v vročih poletnih dneh.
Dieta brez ogljikovih hidratov: Da ali ne
Glede uživanja ogljikovih hidratov so mnenja deljena in prav zato se velikokrat znajdemo v zmedi večnega vprašanja, ali so ogljikovi hidrati našemu telesu prijazni.
Post – čiščenje ali nezdravo mučenje telesa?
Nekateri post priporočajo kot dober način prečiščevanja telesa, po katerem se počutimo odlično, spet drugi ga odsvetujejo. In kaj na post poreče medicina?
Slavna mamica ima kaj pokazati
Slavna mamica je na počitnicah v Italiji pokazala povsem raven trebušček. Njen način prehrane in vadbe se očitno še kako obrestuje.
Tudi manekenke kdaj razkrijejo pomanjkljivosti …
Ena najlepših in najbolj uspešnih manekenk našega časa se sicer lahko brez kančka sramu v vsakem trenutku preobleče v kopalke. Toda tudi njej se včasih na trebuščku naberejo odvečne blazinice.
Neverjetno, kaj vse uspe ženam nogometašev
Žene nogometašev so pač znane po svoji popolnosti. Toda Alex Gerrard je priznala, da za takšen trebušček po kar treh nosečnostih trdo gara.
Nikar se ne odrecite sladoledu!
Čeprav se sladoledu marsikdo odreče v prepričanju, da zaradi vsebnosti maščob in sladkorja ni ravno najbolj zdrav, predvsem pa postavi koristen, pa ga nutricionisti v zmernih količinah toplo priporočajo kot osvežitev v vročih poletnih dneh.
Porast mišje mrzlice v Mariboru
V zadnjih dveh mesecih so v UKC Maribor zaznali porast bolnikov z mišjo mrzlico. V tem obdobju so na oddelku za nalezljive bolezni in vročinska stanja sprejeli približno 30 ljudi, večinoma je šlo za lažje primere.
Danes jo vsi občudujejo ...
Zaradi debelosti je bila 49-letna policistka med službenim časom nenehno deležna žaljivih opazk, zmerjali so jo celo z 'debelim prašičem' in je niso jemali resno, danes pa jo spremljajo občudujoči pogledi.
Potrebujete pomoč pri hujšanju?
Se je tudi vam čez zimo nabralo malce preveč maščobnih blazinic, sedaj, ko prihaja poletje, pa bi se jih radi čim prej znebili? Preverite, kako najučinkoviteje do vašega cilja!
Danes ju ne bi prepoznali
Lansko poletje, po prihodu iz potovanja, se je avstralski par odločil, da svojo ljubezen namesto s poročnima prstanoma okrona na malce drugačen način. Skupaj sta si privoščila operacijo zmanjšanja želodca in po samo pol leta še sama sebe ne prepoznata več.
Pripravite jih na poljube
Suhe in razpokane ustnice niso niti privlačne, niti prijetne na otip. Z ustrezno nego jih pripravite na široke nasmehe in vroče poljube.
