sladila
Preprosti triki za bolj zdravo potico
Za veliko noč brez potice ne gre. A letos lahko poskusite nekoliko bolj zdravo potico, ki jo lahko pripravite na povsem preprost način. Dejstvo je, da je lahko orehova potica izjemno zdrava za nas, saj so orehi dober vir vitaminov in mineralov. A nekoliko bolj previdni moramo biti pri izbiri moke in sladil. Kako lahko pripravite bolj zdravo orehovo potico, nam je zaupala dieteičarka Marina Zakić.
V 4 tednih se odvadite uživanja sladkorja
Z načrtom, ki temelji na kliničnih študijah in katerega je zasnovala britanska zdravnica dr. Brooke Alpert, traja razstrupljevalna dieta, s pomočjo katere se organizem v popolnosti odvadi uživanja sladkorja in privadi na nov način prehrane, zgolj 30 dni. Najbolj pomembni so prvi trije dnevi diete, saj se tekom teh dni v popolnosti odrečemo sladkorju in vpeljemo nove prehrambene navade.
Napake pri izbiri hrane, ki lahko škodijo vaši ščitnici
Zdrava presnova, visoka raven energije, hormonsko ravnovesje in boljša osredotočenost so prednosti, ki jih prinaša zdrava ščitnica. To je majhna žleza na vratu, ki je v obliki metulja in je odgovorna za številne funkcije v telesu. Vpliva tudi na našo telesno težo, plodnost, koncentracijo in spomin. Zato je dobro vedeti, kaj jesti in česa ne za dobro delujočo ščitnico.
'Zdrava živila', ki jih nutricisti ne bi nikoli jedli
Od sadnih sokov, jogurta do agavinega sirupa – tu je nekaj živil, ki naj bi bila zdrava, a jih nutricisti ne bi jedli. Zakaj ne, je pojasnila britanska nutricistka Rhiannon Lambert, ki pravi, da so sadni sokovi kot sladkana voda.
To je edini pravi način, da shujšate in ostanete vitki
Danes obstaja cela poplava nasvetov, kako izgubiti odvečne kilograme. Vrsta diet in drugih trikov, ki so se do sedaj že večkrat izkazali za neuspešne. A shujšati se da. Prav tako tudi ohraniti zdravo telesno težo. Vendar ne na hiter in čudežni način. Dietetičarka Marina Zakič v svojem zapisu razkriva, kaj je edini pravi in učinkoviti način za izgubo odvečnih kilogramov.
Kaj pomeni napis "brez sladkorja" na produktih?
Presnova sladkorjev ali sladil zahteva ogromno energije v našem telesu. V primeru nepravilne presnove se lahko sladkor začne v obliki maščob kopičiti v našem telesu. V izogib različnim težavam pri uživanju sladkorja se na trgu pojavljajo razni nadomestki – umetna sladila, ki ne vsebujejo glukoze, ogljikovih hidratov, ampak so produkt moderne prehrambeno – kemične industrije.
Skrb za ustno zdravje je naložba za polno in zdravo življenje
Ali ste vedeli, da dosledna ustna higiena pripomore k boljšemu počutju in videzu? Ali ste vedeli, da je slaba ustna higiena povezana s povečanim tveganjem za srčne bolezni, bolezni ledvic, sladkorne bolezni, slabšo funkcijo možganov, nastanek Alzheimerjeve bolezni, slabosti v mišicah in kroničnih vnetij?
Samo dva kozarca na dan povečata tveganje za prezgodnjo smrt
Samo dva kozarca dietne pijače na dan povečata tveganje za prezgodnjo smrt, kaže zadnja študija, ki jo je opravila Svetovna zdravstvena organizacija.
Idealna izbira za zajtrk ali malico
Eden najpogostejših ciljev, ki si ga zadamo, je, da se bomo začeli zdravo prehranjevati. To pravzaprav niti ni težko, če boste izbrali živila, ki so ne samo koristna, ampak tudi izjemno okusna. Več o tem pa v nadaljevanju.
Živila, ki povečujejo tveganje za kap
Močno predelana živila, kot so čips, sladki kosmiči, sladke gazirane pijače povečujejo tveganje za srčni infarkt in kap, opozarjajo strokovnjaki iz različnih držav po svetu in zahtevajo ukrepanje oblasti.
Anoreksija
Jaz imam težavo, in vas prosim, da mi pomagate. Zdravim se za anoreksijo in zdaj, ko sem že skoraj pozdravljena se je pojavil sledeč problem. Stara sem 15 let, imam pa pri 167 cm 50 kilogramov. Začela...
Intoleranca na fruktozo
Pozdravljeni, odkrili so mi, da ne prenašam fruktoze in me sedaj zanima katerim živilom vse se je dobro izogibati? Hvala za vaš čas in lepo pozdravljeni
Anoreksija
Jaz imam težavo, in vas prosim, da mi pomagate. Zdravim se za anoreksijo in zdaj, ko sem že skoraj pozdravljena se je pojavil sledeč problem. Začela sem prekomerno žvečiti čigumije in jesti umetna sla...
Zaprtje in natreen
Spoštovani, zanima me, če se lahko pri hudem zaprtju uporablja za sladkanje hrane in napitkov namesto namiznega sladkorja ki dodatno zapira, natren ali pa kakšna druga oblika sladila/sladkorja. Hval...
Dileme o prehranjevalnem slogu
Pozdravljeni! Hvala za to, da si vzamete čas za odgovore. Pohvalno! Želel bi strokovni odgovor zame in za mojo mamo, ki jo skrbi moje zdravje, saj je prepričana, da jem nezdravo in mi prip...
Sladila in kandidiaza
Pozdravljeni! Veliko je bilo že govora o umetnih sladilih (natreen, itd.) in njihovi škodljivosti. Mene pa zanima kakšen je njihov učinek na kandidiazo. Ker imam namreč kar velike probleme zaradi r...
Gazirane pijače
Pozdravljeni! Stara sem 15 let in imam normalno telesno težo. Rada bi se znebila 2 kilogramov, pa nevem kako. Ko sem bila mlajša pred 6 letami sem začela piti gazirano vodo ( radensko ). navadila sem ...
Slajenje mleka in kave
Lep pzdrav. Zanima me, katero naavno sldilo je najbolj primerno za sladkanje mleka in mlečnih napitkov kot so kapucino, bela kava... Je bolj primeen agavin ali javorjev sirup. Koliko tega se dejansko ...
Sirotka v prahu in umetna sladila
Pozdravljeni! Mene pa zanima ali je sirotka v prahu naravna hrana in so umetna sladila s katerimi je slajena škodljiva za organizem.Prebral sem, da aspartam povzroča alzharmerjevo bolezen, ker je ume...
Vegetarijanstvo in teža
Pozdravljeni! SEm 26 letno dekle, visoka 165cm in zdaj težka 55kg. Pred dvemas letoma sem namerno začela hujšati (prej 67kg)in na hitro tudi izgubila telesno težo na 45 kg. Ker sem imela še vedno pred...
Sladkorji in karies
Pozdravljeni! Prebrala sem vaš odgovor na vprašanje glede neškodljivosti sladil. Mene pa zanima še ali škodi zobkom tudi naravni sadni sok-brez sladkorja. Ali je škodljiv kupljen grozdni sladkor? Kaj...
Prehrana in umetna sladila
Ali sladila skodujejo? katero sladilo je najbolj zdravo in katero je najbolj priporocljivo za diabetike? ali res sladila procajo raka?koliksno kolicino sladil lahko zauzijem na dan?hvala
Saharin in ostala sladila
Zanima me ali je saharin prav tako škodljiv za zobe kot običajni sladkor, glede na to da je saharin tudi sladilo?
Sladkorna bolezen in prehrana
Ali so dietični izdelki kot so npr. dietne čokolade, piškoti, marmelade,....in take stvari zdrave? kaj škoduje če jih veliko uživam?kere so najprimernejše?sicer imam diabetes tipa 1!hvala
Primotren in vpliv na mlečne zobe
Pozdravljeni! Zanima me, če obtaja kakšna povezava med jemanjem Primotrena (devet mesecev) - kot stranski učinek - in razpadom mlečnih zob. Hvala za odgovor! LP Nataša
Prehrana in umetna sladila
Lep pozdrav! Zanima me če lahko škodi prekomerno uživanje sladil in kako. Hvala.
Zvišani trigliceridi in prehrana
Zanima me, kaj bi bila zame ustrezna dieta,holesterol 4.9, trigliceridi 2.2 sladkor o.k.Teža 88 KG ob višini 189 cm. Veliko kolesarim in pazim na prehrano, vendar jih po trigliceride, vendar jih pod...
Prehrana in umetna sladila
Pozdravljeni, zanima me ali so, in ce so, zakaj, umetna sladila, brezkofeinska kava, ipd. zdravju skodljive. hvala za vas odgovor.
Prehrana in umetna sladila
Lepo pozdravljeni! Ali mi lahko, prosim, poveste, kako je z umetnimi sladili (npr. natren): nekje berem, da niso škodljiva, drugod pa, da je to najhujši strup. Tudi v reviji Zdravje sem nekoč prebrala...
Ločevalna dieta
Pozdravljeni. Stara sem 23 let, visoka sem 173cm in tehtam 75kg.Ob primernih oblačilih mi na prvi pogled ne bi ravno predpisovali diete. Imam izjemo močne kosti,suhe noge,...problem je le od pasu nav...
