surovo
Odpornost pljuč lahko izboljšate z naslednjimi ukrepi
Dokler smo zdravi, tudi pomislimo ne na to, kako veliko in pomembno delo opravljajo pljuča, naš največji del dihal, ki skoraj povsem zapolnjuje naš prsni koš. V njih se iz ozračja izmenjuje kisik z ogljikovim dioksidom iz tkiv. Ker pa vemo, da novi virus napade predvsem pljuča in povzroči težave z dihanjem, smo se odločili predstaviti ukrepe, s katerimi lahko izboljšate njihovo odpornost.
S postom boste razstrupili telo in izgubile kilograme
Post je zelo učinkovita zdravilna metoda, zato si ga vsake toliko obvezno privoščite, saj boste na ta način razstrupili organizem, izgubili kilograme in si povrnili življenjsko energijo.
Čiščenje limfe, ki bo razstrupilo celo vaše telo
Limfni sistem je eden najbolj spregledanih, a hkrati najpomembnejših sistemov v telesu. Telo z njim namreč odstranjuje odpadne snovi iz vsake celice in hkrati pomaga uravnavati imunsko odpornost.
Hrana, ki bo pomagala okrepiti odpornost
Recept za boljšo odpornost je zdrav življenjski slog, so zapisali na strani univerze Harvard. Kaj to pomeni? Uživajte dovolj različnega sadja in zelenjave, ne kadite, dovolj se gibajte, vzdržujte zdravo težo, če že uživate alkohol, počnite to zmerno, dovolj spite, redno si umivajte roke in tudi skrbite za higieno v kuhinji. Surovo meso naj ne bo nikdar v stiku z živili, ki ne bodo toplotno obdelana, saj tudi to lahko vodi v okužbo. Pomembno je še, da se naučite obvladovati stres.
Živila, ki bi jih morali jesti, ko je zunaj mraz
Ni pomembno, kateri datum je zapisan na koledarju. Vedno se moramo tako pri oblačenju kot pri tem, po kakšni hrani posežemo, prilagoditi vremenu, pravi naturopatinja Erika Brajnik. Preberite si, kaj priporoča, kadar postane mrzlo.
'Zdrav' nasvet, zaradi katerega se lahko redite
Največji hit med zadnjimi trendi v zdravem prehranjevanju so zeleni smoothiji, ki naj bi pomagali povečati vnos zdravih hranil v telo in celo pomagali shujšati. A strokovnjaki opozarjajo, da se zaradi nekaterih najbolj 'zdravih' trendov lahko v resnici redite. Prav tako taki nadomestki sadja in zelenjave niso najboljša rešitev. Preverite, zakaj.
'Krivec je tudi hrana, ki je prazna.'
Poletje je čas, ko skočimo v kopalke, pa tudi, ko si zaželimo, da bi to lahko storili brez celulita. Kako se te nadloge znebiti, smo se pogovarjali z nutricistko Mojco Cepuš, ki pravi, da lahko to dosežemo tudi z malo drugačno prehrano.
Parazitoza
Spoštovani! Imel bi eno vprašanje glede parazitov. Za silvestrovo in novo leto sem pojedel skoraj 0.5 kg bifteka. Včeraj pa sem jedel telečji zrezek, ki je bil na sredini še malo surov. Potem pa je ra...
Vprašanje kar tako
Pozdravljeni. Rada bi začela uživati neoluščeno proso, vendar ne vem kako. Je dovolj, če proso namočim čez noč in ga zjutraj celega pojem? Je nujno da ga zmeljem? Zahvaljujem se vam za odgovor.
ODNOS
Pozdravljeni imam vprašanje glede odnosa z dvajsteletno hčerko, ki me zelo teži. Moj bivši mož, njen oče, je bil dominantna oseba v naši družini, in mi nikoli ni pustil zasesti svoje vloge v družini, ...
Prenos toxoplazmoze
Spoštovani! Prosila bi vas za podrobnejša pojasnila glede prenosa toksoplazmoze. Sem v 16 tednu nosečnosti. na začetku nosečnosti so mi najprej dejali, da gre za pozitivno sfežo infekcijo, nato pa ...
Pankreatis in še kaj
Lep pozdrav! Aprila sem bil 3 tedne hospitaliziran v bolnišnici zaradi akutnega pankreatitisa, ki naj bi bil posledica žolčnega kamna, zataknjenega v žolčnem izvodilu. Slednjega so mi odstranili...
Pankreatitis - dodatna vprašanja
Spoštovani, prebrala sem številne nasvete za dieto ob vnetju trebušne slinavke. Zanima me, kako je z grahom -- je tudi ttežje prebavljiv kot ostale stročnice? Ali lahko čez nekaj časa možu priprav...
Gerb malo drugače
Spoštovani! Po daljšem iskanju odgovorov na internetu, sem naletela na stran, kjer svetujejo, naj se obrnem na Vas. In sicer, imam problem z refluksom in imam potrjen gastritis. Zdravim se z Ultopom....
Uživanje neoluščenega prosa
Pozdravljeni, Zanima me ali se neoluščeno proso brez, da bi ga zmleli, sploh prebavi v našem telesu? Sama ga že nekaj časa uživam zaradi njegovih pozitivnih lastnosti, vendar ga poplaknem kar celeg...
Mleko, mleko, mleko
Pozdravljeni, zadnjič sem na vizita. si prebrala odličen članek o mleku, kjer je poleg Vas spregovorila tudi prof. dr. Irena Rogelj s katedre za mlekarstvo na Biotehniški fakulteti, ki pravi, da je za...
Ascaris
Pozdravljeni! Najprej bi se vam opravičila za morebitna neumna vprašanja, vendar me je res šokiralo dejstvo, da ima sin gliste in bi mu rada pomagala, naredila vse, da se jih reši! Sinu sem v pl...
Branje deklaracij ni enostavno
Pozdravljeni! ponovno jaz. imam še eno kratko vprašanje (: Vas bom vprašal kar na primeru: na živilu npr. rižu piše, da ima 100g 330kcal...ali je to mišljeno kot 100g pakiranega ali že skuhanega riža ...
Dojenje in vnetje žolčnika
Spoštovani, pred kratkim so mi /po napadu v zadnjem tednu nosečnosti/ odkrili žolčne kamne (velikost do 2mm). Svetovali so mi operacijo s katero pa želim počakati, dokler se sin ne neha dojiti. V vme...
Težave po odstranitivi žolčnika
Pozdravljeni! Stara sem 35 let. Lani sem bila laparaskopsko operirana zaradi žolčnih kamnov. Pol leta po operaciji so se začele tiščoče bolečine v žlički in pod levim rebernim lokom brez poveza...
Listeria
Zanima me glede listerioze. Vem, da se prenaša iz živali na človeka z zaužitjem neprekuhanih živalskih izdelkov. Vem tudi, da je možnost prenosa od matere na plod. Ali je še kako drugače možno , da se...
Saj sam ne vem kaj bi
Spoštovani! Kaj menite o prehranskih dodatkih? Ali menite, da s sadjem in zelenjavo kupljeno v trgovskih centrih ne zaužijemo več škodljivih kemikalij kot pa dobrih mikrohranil? Hvala za vaš odgovor.
Kronične bolečine v trebuhu
Pozdravljeni! Pišem vam, ker imam sedaj že 11 let non stop težave s prebavnim traktom. Ko sem bila stara 4 dni, so me v porodnišnici okužili s salmonelo. Do 10 leta nisem imela resnejših težav, ...
Egipt
Spoštovani. Prosim vas, da mi pomagate z mojimi težavami. Star sem 26 let, večkrat tedensko se ukvarjam s športom (fitnes in košarka), za zajtrk vedno jem ovsene kosmiče, izogibam pa se maščob...
Vegetarijanstvo in pomanjkanje kalija
Pozdravljeni, mene pa zanima kako nadomestiti pomanjkanje kalija pri vegeterjancih... Ali obstaja kak sirup, ki se ga lahko kupi brez recepta oz. kaj drugega? Rada bi vedela koliko kalija npr. vsebuje...
Premenopavzalno obdobje
Spoštovani. Stara sem 50 let. do decembra nisem imela nobenih težav s prebavo. mesec pred tem sem občutila bolečino na levi strani pod levim rebernim lokom, zaradi katere nisem mogla normalno vdihnit...
Prehrana po gastrektomiji
Spoštovani! Stara sem 23 let in pred dvema tednoma sem imela operacijo želodca in črevesja zaradi gastropareze. Odstranili so mi del želodca in mi tanko črevo povezali v želodec in naredili novo po...
Povišani jetrni encimi
Spoštovani! Fant, star 32 let ima povišane jetrne encime (za okoli 0,9). Rahlo povišan je tudi holesterol (5,9). Drugače je zdrav, 2x na teden trenira odbojko, v službi sedi za računalnikom, tudi doma...
Mleko
Pozdravljeni! zanima me,ce lahko pijem domace surovo kravje mleko in kaksne so morebitne posledice oz. okuzbe... kakorkoli...osebno se ob pitju surovega najboljse pocutim,docim prekuhana in kupljen...
Žolčni kamni in prehrana
Pozdravljeni! Ponovno Vam pošiljam pismo, ki sem ga naslovila kar z enakim naslovom kot prvič, saj so Vam za popolnejši odgovor manjkali nekateri podatki. Mama, ki je bila operirana in so ji odstra...
