telesna vadba
Pričakuje dvojčka …
Spoznajte ljubiteljico dvigovanja uteži, ki s svojo priljubljeno telesno aktivnostjo ne preneha, četudi je visoko noseča z dvojčki. Kot pravi, mora ostati fit tudi med nosečnostjo, če želi imeti zdrava in vesela novorojenčka.
Jejte veliko maščob in v dveh tednih shujšajte 5 kilogramov!
Si želite v dveh tednih shujšati 5 kilogramov, ne da bi bili lačni? Potem v svoj jedilnik vnesite veliko maščob in vsak dan telovadite vsaj 12 minut, pravi osebna trenerka in nutricistka Zana Morris.
Bolj srečna ne bi mogla biti ...
170-kilogamska Whitney Thore, ki je zaslovela s svojim posnetkom Fat Girl Dancing (debelušno dekle pleše), pravi, da je kljub debelosti presrečna. 30-letnici iz Severne Karoline, ki je odvečne kilograme pridobila tudi zaradi policističnih jajčnikov, so namreč ponudili vodenje resničnostnega šova.
Tako boste maščobo hitreje stopili
Splošno velja, da se pozimi hitreje zredimo kot poleti. Toda ali ste vedeli, da se z rekreacijo na mrazu hitreje topi odvečna maščoba?
Minus 5 kilogramov v 21 dneh!
V svetu je znanih na tisoče različnih vrst razstrupljanja, sedaj pa se s popolnoma svojo lahko pohvalimo tudi Slovenci. Gre za metodo čiščenja telesa, ki temelji na pitju edinstvene slovenske mineralne vode Donat Mg in s pomočjo katere lahko v 21 dneh izgubite tudi do 5 kilogramov!
Resnica o vitaminu D!
Kaj ne bi bilo prečudovito, če bi le en vitamin lahko izgradil močne kosti, nas varoval pred sladkorno boleznijo, multiplo sklerozo, rakom, srčno-žilnimi boleznimi in depresijo? Ali celo še pripomogel k izgubi odvečne telesne teže? Vse to pripisujejo vitaminu D. Pa je kaj resnice v trditvah?
Nekoč najdebelejši najstnik dosegel neverjetno, kljub temu pa ...
Nekoč najdebelejši britanski deček je izgubil kar 108 kilogramov in v telovadnici izklesal svoje telo. A njegov videz danes kazi le še odvečna koža, ki mu je očitno 'prevelika'. A kot trdi deček, zdravstvena zavarovalnica noče kriti stroškov operacije.
Preprost način, s katerim se lahko znebite svojih gub
Ste se kdaj vprašali, kako se nekaterim uspe tako učinkovito boriti proti gubam? Kot pravi kozmetičarka Alenka Fefer Grubar, je skrivnost v redni in pravilni negi kože ter izogibanju dejavnikom, ki posprešujejo staranje. Kakšen je torej pravi recept za mladosten videz?
Že zdaj me vse boli, kaj šele bo?
Z gibanjem ohranjamo telo prožno, vitalno in močno. V takem telesu se tudi dobro počutimo, saj vemo, da bo kos našim vsakdanjim zahtevam.
Savina razkrila hudo bolečino
Komentatorka resničnostnega šova Gostilna išče šefa Savina Atai se lahko pohvali s čvrstim in vitkim telesom, za katerega že vrsto let skrbi s pomočjo joge. Gre za vadbo, ki ji je spremenila življenje, potem ko je prestala hudo prometno nesrečo, v kateri je utrpela resne poškodbe križnice in noge.
Zakaj je pomembno, da se ga znebite?
Pivski trebuh ni lep, vendar pa to ni edini problem, ki ga predstavlja. Pri moških z odvečno maščobo okoli trebuha obstaja večje tveganje za zdravstvene težave. Preverite, kakšne.
Kaj jesti pred in po vadbi?
Če želite shujšati ali pa le vzdrževati idealno telesno težo, je pomembno, da uživate prave sestavine ob pravem času. Preverite, kaj je po nasvetu slovenskega strokovnjaka priporočljivo jesti in piti pred, med ter po vadbi, da bi dosegli kar najbolj učinkovite rezultate.
Debelost je bolezen
Hujšanja se je treba lotiti premišljeno, zdravo in dolgoročno. Če nismo prepričani ali ne vemo, kako, pa je najbolje poiskati strokoven nasvet, še posebej, če je vaš indeks telesne mase večji od 30.
Poglejte, kako je legendarna igralka videti danes!
Legendarna igralka Goldie Hawn se lahko pri 68 še vedno pohvali z lepim ter mladostnim izgledom. Prav zato so ji tuji mediji začeli očitati, da bi se naj zatekla k lepotni kirurgiji. So na njenem obrazu res vidne sledi facelifta in botoksa?
Hči slavnih igralcev osupnila na plaži
Trenutno so vse oči uprte v 17-letno Ireland, hčerko slavnih igralcev Kim Basinger in Aleca Baldwina, ki navdušuje v kopalkah. Pohvali se lahko namreč z zavidanja vredno postavo, s katero se poskuša uveljaviti tudi kot manekenka.
40-letnici uspelo že TRI tedne po porodu
Brandi Glanville, 40-letna mamica dveh otrok, je razkrila, kako si je že tri tedne po porodu povrnila vitko, čvrsto in utrjeno postavo, ki jo vzdržuje še danes. Preberite si, s katero obliko vadbe lahko v tako kratkem času uspe tudi vam.
Ups, tega pa ni želela razkriti ...
Zadnje, kar je zvezda resničnostnih šovov Sophie Kasaei pričakovala med oddihom v Avstraliji, so bili nadležni paparaci, ki so jo spet spravili v precej neprijeten položaj. V objektiv so namreč uspeli ujeti predel ohlapnega trebuščka, ki pa se ga svetlolaska že namerava znebiti.
Tako se lahko izognete raku
Najprej vas moramo razveseliti z dobro novico, in sicer da se lahko v kar 70 odstotkih izognete rakavim obolenjem, če živite zdravo. Zdrava prehrana, vadba, izogibanje alkoholu in kajenju so vaša prva obramba pred rakom. K temu pa lahko pripomorejo tudi naslednje strategije.
Žena slavnega nogometaša pometla s konkurenco!
Nekdanja manekenka Jennifer Wallance, ki je v tem letu dopolnila že svoje 51. leto starosti, je v preteklem tednu znova osupnila v javnosti. V zapeljivih kopalkah je namreč razkrila zavidanja vredno postavo, s katero pa se ne morejo kosati niti precej mlajše vrstnice.
Kim tokrat pokazala preveč!
Diva resničnostnih šovov Kim Kardashian je spet naredila napako, ko se je v pretesnih in prosojnih oblačilih odpravila v javnost ter nevede pokazala več, kot je želela. Ji bo tokrat uspelo ukrotiti bujne obline?
Znate živeti s tem?
Povišan holesterol lahko nastane pri vsakomur in vsi lahko sprejmete ukrepe za njegovo znižanje. Zaradi maščobnih blazinic okrog trebuha, debelosti, stresa in preostalih razlogov ima skoraj 70 odstotkov Slovencev povišan holesterol.
Veste, kako dokončno izgubiti odvečne kilograme?
Prekomerna telesna teža ogroža vaše zdravje, saj povečuje možnosti za zbolevanje za številnimi boleznimi, ki se lahko končajo tudi s smrtnim izidom. Ne le to, vsi dobro vemo, da odvečni kilogrami močno načnejo samopodobo in poslabšajo splošno počutje. Prav zato je pomembno, da se jih naučite učinkovito izgubiti.
Je to dokončno slovo od odvečnih kilogramov?
Na seznam zvezdnic, ki so v primežu tako imenovanih 'jo jo' diet, so med drugim uvrstili tudi 29-letno britansko igralko, ki zdaj pravi, da je odvečne kilograme odpravila za vedno in je s svojim telesom nadvse zadovoljna.
Zvezdnica kmalu po porodu osupnila …
Mnogo žensk se v mesecih po porodu loti tudi izgubljanja poporodnih kilogramov, vendar 26-letna zvezdnica s tem očitno ne bo imela težav, saj je komaj dva meseca po porodu videti fantastično.
To je mogoče tudi brez kančka truda
46-letni Janice Rodgers, ki se je vse življenje borila z odvečnimi kilogrami, je uspelo nekaj, o čemer so do zdaj dvomili celo številni strokovnjaki. Brez kančka truda ter naporne telesne vadbe ji je uspelo izgubiti kar dobrih 40 kilogramov.
Ojej, tega ne more več skriti ...
Priljubljena britanska zvezdnica Frankie Essex se že od začetka svoje kariere bori z odvečnimi kilogrami, in ko je že mislila, da ji je uspelo, je znova sledilo še večje razočaranje. Poglejte, kakšne posledice sta na njenemu telesu pustila stroga dieta in stradanje ...
Osupnila s fotografijo, nato še s postavo
Ko je privlačna zvezdnica pokazala svojo fotografijo med nosečnostjo, je bila javnost presenečena. Skoraj nihče ni mogel verjeti, da je pridobila toliko kilogramov, še bolj neverjetno pa je bilo, da jih je nato več kot uspešno tudi izgubila.
VIDEO: Bo Vanji, Petri, Gordani in Nataši uspelo?
Deset kandidatov, deset močnih želja, da končno spremenijo svoj način življenja in s pomočjo Nupo dietne prehrane in nasvetov strokovnjakov izgubijo čezmerno telesno težo. A žirija bo izbrala le dva izmed njiju.
Katera zvezdnica se je tako zapustila?
Frankie Essex, ki je v začetku leta zaradi stroge diete in napornega režima telovadbe izgubila prav vse odvečne kilograme, je očitno še kako hitro pozabila na količino vloženega truda. Kaj kmalu je namreč začela jesti nezdravo hrano, čemur primerni so tudi rezultati.
Že skrbite za svoj imunski sistem?
Jeseni začnejo na nas prežati prehladi in razna obolenja, pred katerimi pa se lahko uspešneje ubranimo, če pravočasno poskrbimo za zdravje imunskega sistema.
