telesna vadba
Kim tokrat pokazala preveč!
Diva resničnostnih šovov Kim Kardashian je spet naredila napako, ko se je v pretesnih in prosojnih oblačilih odpravila v javnost ter nevede pokazala več, kot je želela. Ji bo tokrat uspelo ukrotiti bujne obline?
Znate živeti s tem?
Povišan holesterol lahko nastane pri vsakomur in vsi lahko sprejmete ukrepe za njegovo znižanje. Zaradi maščobnih blazinic okrog trebuha, debelosti, stresa in preostalih razlogov ima skoraj 70 odstotkov Slovencev povišan holesterol.
Veste, kako dokončno izgubiti odvečne kilograme?
Prekomerna telesna teža ogroža vaše zdravje, saj povečuje možnosti za zbolevanje za številnimi boleznimi, ki se lahko končajo tudi s smrtnim izidom. Ne le to, vsi dobro vemo, da odvečni kilogrami močno načnejo samopodobo in poslabšajo splošno počutje. Prav zato je pomembno, da se jih naučite učinkovito izgubiti.
Je to dokončno slovo od odvečnih kilogramov?
Na seznam zvezdnic, ki so v primežu tako imenovanih 'jo jo' diet, so med drugim uvrstili tudi 29-letno britansko igralko, ki zdaj pravi, da je odvečne kilograme odpravila za vedno in je s svojim telesom nadvse zadovoljna.
Zvezdnica kmalu po porodu osupnila …
Mnogo žensk se v mesecih po porodu loti tudi izgubljanja poporodnih kilogramov, vendar 26-letna zvezdnica s tem očitno ne bo imela težav, saj je komaj dva meseca po porodu videti fantastično.
To je mogoče tudi brez kančka truda
46-letni Janice Rodgers, ki se je vse življenje borila z odvečnimi kilogrami, je uspelo nekaj, o čemer so do zdaj dvomili celo številni strokovnjaki. Brez kančka truda ter naporne telesne vadbe ji je uspelo izgubiti kar dobrih 40 kilogramov.
Ojej, tega ne more več skriti ...
Priljubljena britanska zvezdnica Frankie Essex se že od začetka svoje kariere bori z odvečnimi kilogrami, in ko je že mislila, da ji je uspelo, je znova sledilo še večje razočaranje. Poglejte, kakšne posledice sta na njenemu telesu pustila stroga dieta in stradanje ...
Osupnila s fotografijo, nato še s postavo
Ko je privlačna zvezdnica pokazala svojo fotografijo med nosečnostjo, je bila javnost presenečena. Skoraj nihče ni mogel verjeti, da je pridobila toliko kilogramov, še bolj neverjetno pa je bilo, da jih je nato več kot uspešno tudi izgubila.
VIDEO: Bo Vanji, Petri, Gordani in Nataši uspelo?
Deset kandidatov, deset močnih želja, da končno spremenijo svoj način življenja in s pomočjo Nupo dietne prehrane in nasvetov strokovnjakov izgubijo čezmerno telesno težo. A žirija bo izbrala le dva izmed njiju.
Katera zvezdnica se je tako zapustila?
Frankie Essex, ki je v začetku leta zaradi stroge diete in napornega režima telovadbe izgubila prav vse odvečne kilograme, je očitno še kako hitro pozabila na količino vloženega truda. Kaj kmalu je namreč začela jesti nezdravo hrano, čemur primerni so tudi rezultati.
Že skrbite za svoj imunski sistem?
Jeseni začnejo na nas prežati prehladi in razna obolenja, pred katerimi pa se lahko uspešneje ubranimo, če pravočasno poskrbimo za zdravje imunskega sistema.
Zvezdnica poskrbela za pravo atrakcijo ...
37-letna zvezdnica Eva Longoria je za udeležbo na dogodku v losangeleškem nakupovalnem centru izbrala opravo, ki je razkrivala njene atribute.
Manekenke končno izdale svoje skrivnosti!
Manekenke so spregovorile o svojih skrivnostih in ženske po vsem svetu so jim prisluhnile. Njihovi triki za atraktiven videz so končno razkriti!
To je kar velik problem
Čeprav na splošno velja, da se ženske že po naravi bolj obremenjujejo s svojim telesom, moški niso izjeme. Tudi njih lahko pesti cela vrsta večjih ali manjših telesnih nepravilnosti ali nevšečnosti, ki lahko vplivajo na njihovo samopodobo.
Odkrili, kaj vse nam onemogoča hujšanje!
Se že celo večnost trudite, da bi izgubili odvečne kilograme, a nikakor ne gre? Težava je morda tam, kjer je sploh ne bi pričakovali. Ne boste verjeli, kaj vse nam otežuje hujšanje!
Naj bo hujšanje končno uspešno!
Hujšanja se je treba lotiti premišljeno, zdravo in počasi, če nismo prepričani, ali vemo, kako, pa je najbolje poiskati strokovno pomoč, še posebej če je vaš indeks telesne mase večji od 30.
Naravno nad menstrualne krče
Načinov, kako ublažiti nadležne menstrualne krče, je veliko. Čeprav marsikatera ženska takoj poseže po tabletah, je mogoče veliko storiti tudi z uživanjem določene prehrane in gibanjem.
Postarajte se zdravi, aktivni in vitalni
Z zdravim življenjskim slogom lahko največ prispevamo k daljšemu, kakovostnejšemu in bolj zdravemu življenju, da bomo tudi v starosti vitalni, srečnejši ter družbi v korist, ne pa v breme. Starost namreč ni bolezen, lahko pa je čudovito življenjsko obdobje.
Za popolno telo skočite na kolo!
Kolesarjenje je še posebej v toplih in sončnih spomladanskih dneh pravi užitek. S kolesom se zapeljite na izlet v naravo. Tako se boste sprostili, nadihali svežega zraka, istočasno pa učvrstili telo.
50-letni zvezdnici zavidajo še 20-letnice
V teh dneh se je ameriška glasbenica, producentka, tekstopiska in igralka Sheryl Crow srečala z abrahamom, toda za svoja leta je videti več kot čudovito. V čem je njena skrivnost?
Nekega dne ni več mogla vstati iz kadi ...
Potem ko se je nekega dne zagozdila v lastni kadi, se je 38-letna Sharon odločila, da se znebi odvečne teže. Ob nasvetih strokovnjakov in podpori družine ji je tako uspelo zgubiti 63 kilogramov in zdaj končno lahko brezskrbno uživa v kopeli.
Preveč dela uničuje vaše zdravje
Verjetno mislite, da boste naredili vtis na nadrejene, če boste vedno zadnji zapuščali delovno mesto ali pa boste dodatne delovne naloge celo opravljali doma. Morda bo to res koristilo vaši karieri, vašemu zdravju pa veliko manj.
Debeli zaradi premalo spanja?
Človek naj bi v povprečju spal osem ur dnevno, a ob vseh obveznostih in vsakodnevnem stresu spimo bodisi premalo ali preslabo, kar močno vpliva na kopičenje maščobnih blazinic.
Je najpopularnejša dieta res tudi najnevarnejša?
V zadnjem letu je ženske po svetu obsedla Dukanova dieta, kateri je zagotovo največjo reklamo naredila Jennifer Lopez, saj se je na ta način znebila odvečnih kilogramov po porodu. Pa je res tako uspešna, učinkovita in zdrava?
Kdaj s telovadbo pretiravate?
Redno gibanje je zdravo in nujno potrebno, toda pretiravanje lahko vedno škoduje. Prepoznajte, kdaj vadite preveč intenzivno in svoje telo tako celo spravljate v nevarnost.
Preverite, ali ste izpostavljeni tveganju za osteoporozo
Osteoporoza je tiha in zahrbtna bolezen, za katero praktično ne vemo, dokler si prvič ne zlomimo katere od kosti. Kako se pred boleznijo zaščititi in kako z njo živeti, smo povprašali Dušo Hlade Zore, dr. med., predsednico Zveze društev bolnikov z osteoporozo Slovenije.
Poznate simptome najbolj pogoste motnje srčnega utripa?
Atrijska fibrilacija je ena najpogostejših motenj srčnega utripa, ki prizadane kar eno od štirih oseb, starejših od 40 let. Prav zato je Društvo za zdravje srca in ožilja pripravilo nov preventivni program UJEMI SVOJ RITEM, s katerim bodo poskušali zmanjšati njeno čedalje večjo razširjenost.
Vse, kar se o raku bojite vprašati
Če za tako hudo boleznijo, kot je rak, zbolimo sami ali kdo od naših bližjih, si o bolezni želimo vedeti čim več. Če vam je v takem primeru nerodno in neprijetno spraševati določene stvari, preberite odgovore na najpogostejša in najpomembnejša vprašanja o raku.
VIDEO: Z vadbo preventivno proti osteoporozi
Bolnikom z osteoporozo zelo pomaga redna vadba, seveda prilagojena njihovim potrebam in sposobnostim. Še bolje pa je, da v starosti ostanemo fizično aktivni, še preden se pojavijo kakršne koli težave, kajti telovadba pripomore k boljšemu fizičnemu in psihičnemu počutju. Tega se dobro zaveda tudi gospa Barbara.
V čem je skrivnost postavne Reese Witherspoon?
Pri 35 letih je Reese Witherspoone še vedno postavna in zapeljiva. Zdi se, da tudi dve nosečnosti na njenem telesu nista pustili nobenih sledi. V čem je njena skrivnost?
