telesno zdravje
Tudi čez praznike s popolno postavo
So prazniki tista vaša šibka točka, pri kateri pozabite na zdravo prehrano in se v izobilju naužijete vseh dobrot? Osebni trener Mitja Doljak nam je pojasnil, kako in kaj naj jemo med prazniki, da ne bi pridobili odvečnih kilogramov.
Pravilen način vadbe za sladkorne bolnike
Tudi, če ste sladkorni bolnik, to še ni razlog, da ste telesno neaktivni. Izbrati morate le pravilen način vadbe in za razliko od zdravih ljudi imate pred, med in po vadbi dodatno nalogo, na katero pa sicer ne smete nikoli pozabiti.
Kako hitro se življenje lahko zelo spremeni
Štirje zmagovalci nagradne akcije in dva znana Slovenca so nad svojimi rezultati izgube odvečne teže navdušeni. Preberite si, kako se jim je življenje spremenilo in kakšni so njihovi načrti za naprej.
Znate živeti s tem?
Povišan holesterol lahko nastane pri vsakomur in vsi lahko sprejmete ukrepe za njegovo znižanje. Zaradi maščobnih blazinic okrog trebuha, debelosti, stresa in preostalih razlogov ima skoraj 70 odstotkov Slovencev povišan holesterol.
Veste, kako dokončno izgubiti odvečne kilograme?
Prekomerna telesna teža ogroža vaše zdravje, saj povečuje možnosti za zbolevanje za številnimi boleznimi, ki se lahko končajo tudi s smrtnim izidom. Ne le to, vsi dobro vemo, da odvečni kilogrami močno načnejo samopodobo in poslabšajo splošno počutje. Prav zato je pomembno, da se jih naučite učinkovito izgubiti.
Pred partnerjem je skrivala svoje telo ...
Amanda Smith je zaradi čezmerne telesne teže trpela že kot najstnica in vsa ta leta skrivala svoje telo pod oblačili ter se izogibala počitnicam na morju, ker ni želela biti v kopalkah. Zdaj je vse drugače …
Kim spet ponudila nekaj nasvetov ...
Pred kratkim so Američani praznovali zahvalni dan, za katerega je značilno, da ga praznujejo v krogu najbližjih in z obilno večerjo. Pregrešila se je tudi Kim, ki zdaj ponuja nekaj nasvetov, kako preprečiti kopičenje kilogramov.
Zdaj vemo! Njena skrivnost končno pricurljala v javnost …
Komaj eno leto po tem, ko je povila svojega drugega otroka, je 31-letna igralka videti več kot odlično. Če ste morda pomislili, da je njena postava rezultat le diete in rekreacije, ste se zmotili. Njena skrivnost je končno razkrita …
S popolno postavo v novo leto!
Brad Pitt, Oprah, Miranda Kerr ... imajo nekaj skupnega: svoj stas vzdržujejo s čudežnimi ACAI jagodami. Pospešujejo metabolizem, premagujejo občutek lakote, očistijo telo in pospešijo prebavo. Nič čudnega, da znane osebe opevajo ta čudež narave že leta dolgo.
Zvezdnica vedno bolj podobna 'plastični manekenki'?
31-letna britanska zvezdnica je bila v zadnjem času deležna mnogih opazk glede svojega videza, ki so ji prišle tako do živega, da je obiskala celo estetskega kirurga. Številni se sprašujejo, ali je morda na dobri poti, da postane odvisnica od plastičnih operacij.
Čudežni napitek, ki ga imate 'pred nosom' ...
Edini napitek brez joulov in je poceni ter hkrati tudi nujno potreben za vzdrževanje življenjskih funkcij, je voda. Seveda pa to niso edini razlogi, zakaj je voda najboljša pijača.
Kako ublažiti kašelj?
V hladnejšem času se s kašljem, ko smo dovzetnejši za prehladna obolenja, srečujejo mnogi. Najpogosteje je zelo neprijeten, zato je dobro, da veste, kako ga ublažiti.
To je mogoče tudi brez kančka truda
46-letni Janice Rodgers, ki se je vse življenje borila z odvečnimi kilogrami, je uspelo nekaj, o čemer so do zdaj dvomili celo številni strokovnjaki. Brez kančka truda ter naporne telesne vadbe ji je uspelo izgubiti kar dobrih 40 kilogramov.
Je uspešno odpravila odvečne kilograme?
Pred kratkim so imeli mediji polne roke dela z nenadnimi nihanji telesne teže kontroverzne glasbenice. Najprej je pridobila nekaj opaznih odvečnih kilogramov, nato pa naglo shujšala in novo postavo očitno tudi ohranila.
Zvezdnici se borita proti enaki bolezni!
Sladkorna bolezen ali diabetes je ena od najpogostejših kroničnih bolezni v razvitem svetu, saj prizadene približno vsako dvajseto osebo. Izključeni niso niti najbolj slavni zvezdniki iz sveta filma, glasbe in televizije.
Preverite, kakšni so vaši telesni potenciali
Vsi, ki vas zanima, kaj je zapisano v vaših genih, se lahko prijavite na našo nagradno akcijo Kdo sem? in se potegujte za glavno nagrado paket DNK prihodnosti. Ta razkriva, ali ste nagnjeni h kakšni bolezni, kakšni so vaši telesni, umski potenciali in odziv vašega telesa na določena zdravila.
Uspelo ji je neverjetno!
Britanska zvezdnica pravi, da so jo fotografije s plaže motivirale za bolj zdravo življenje. Zdaj s svojo postavo preseneča vedno znova.
Katera hrana poskrbi za mladosten videz?
Bi se strinjali, da so leta le številka in da je veliko bolj od te številke pomembno to, kako se počutimo? Pri tem ima veliko vlogo lepota, ki prihaja od znotraj navzven, zanjo pa poskrbimo s primerno izbiro tistega, kar zaužijemo.
Zakaj tretjina žensk po seksu občuti žalost?
Čeprav naj bi imele po seksu sijoč videz in se počutile zadovoljne, nekatere ženske vendarle po njem občutijo tudi žalost, nemir in razdraženost.
Zvezdnica opravila z zlobnimi opazkami ...
Priljubljena britanska pevka je javno komentirala zlobne govorice o njenih kilogramih, za katere pravi, da jih bo 'pokurila', ko jo bodo začeli ovirati pri spolnem življenju.
Kdo sem?
Danes ob 15.00 smo zaključili z zbiranjem prijav na nagradno akcijo Kdo sem?, kjer bomo enemu izmed bralcev podarili DNK Paket prihodnosti. Zmagovalca bomo razglasili v torek 13. novembra.
Kako odpraviti težave z napihnjenostjo?
Le redki med nami še niso doživeli neprijetnega občutka napihnjenosti in napetosti v trebuhu, kar je običajno posledica plinov v debelem črevesu, ki nastajajo pri prebavljanju hrane. Težava pa se k sreči lahko popravi že s spremembo prehranjevalnih navad.
Osupnila s fotografijo, nato še s postavo
Ko je privlačna zvezdnica pokazala svojo fotografijo med nosečnostjo, je bila javnost presenečena. Skoraj nihče ni mogel verjeti, da je pridobila toliko kilogramov, še bolj neverjetno pa je bilo, da jih je nato več kot uspešno tudi izgubila.
Poznate čudežno formulo, ki reši vse vaše težave?
Ste padli na izpitu? Imate zlomljeno srce? Želite shujšati? Po mnenju strokovnjakov za sve te vaše težave obstaja preprosta rešitev. Trik se skriva v kakovostnem vsakodnevnem spancu.
Si želite takšnega?
Si želite takšen trebuh, pa vam to nikakor ne uspeva? Potem ste se morda lotili napačne diete. Kako prepoznati znake, da dieta ne bo uspešna, je razkrila avtorice knjige Flat Belly Diet Liz Vaccariello.
VIDEO: Vas muči zaprtje?
Zaprtje je ena najpogostejših prebavnih težav, ki je posledica slabih prehranjevalnih navad, premalo gibanja, lahko tudi spremembe okolja. Proti zaprtju si lahko pomagate tudi s slivovim sokom.
Ups, kaj pa je to?
Zatrjevala je, da se ji z izgubo odvečnih kilogramov ne mudi in da se bo diete ter telovadbe lotila počasi in postopoma. A mlada zvezdnica se zdi odločena, saj so njeni začetki hujšanja precej energični.
Odkrili, zakaj se vračajo izgubljeni kilogrami!
Ugibanj, s katerimi se 'muči' na milijone žensk po svetu, je konec. Strokovnjaki so namreč razvozlali eno največjih skrivnosti hujšanja in našli odgovor na vprašanje, zakaj se izgubljeni kilogrami vračajo nazaj.
So za to krivi geni?
Za vašo prekomerno telesno težo so v resnici lahko krivi tudi geni. V študiji, ki so jo opravljali kar 20 let, so preučevali vpliv gena APOA2 in ugotovili, da se nekateri ljudje zaradi nasičenih maščob lahko zredijo veliko hitreje kot drugi.
Ker so to spregledali, je zdaj ni več ...
Srčne bolečine Sare Meredith ob izgubi hčerke so nepopisne tudi zato, ker je vztrajno opozarjala na vedenjske težave malčice, ki bi jim morali več pozornosti posvetiti tudi zdravniki.
