telesno zdravje
Mel C: Bila sem najgrše dekle v ozadju
Melanie C, nekdanja članica britanske pevske skupine Spice Girls, je spregovorila o svojem počutju v času, ko je bila skupina na vrhuncu uspeha. Čeprav naj bi to bilo obdobje sreče in veselja, zanjo ni bilo tako.
Spreminjata se v kristal
3-letna Emily in 22-mesečna Poppy-Mae sta se obe rodili z izjemno redko boleznijo, ki povzroča kopičenje kristalov v njunih organih. Do 10. leta bodo obema sestricama odpovedale tudi ledvice.
Celulit – kaj je res, kaj ni in kako se ga znebiti?
Z njim se spopadajo tako debeluške kakor tudi vitke ženske, mlada dekleta in starejše ženske. Mnoge za njegov nastanek krivijo starše, se proti njemu borijo z vodo in so prepričane, da so debele, če ga imajo. Kaj je o celulitu sploh res in kako se ga lahko znebite?
Veste, kdaj ne smete piti energijskih pijač?
Nova raziskava kaže, da na milijone ljudi škodi svojemu zdravju, ker nepravilno uživajo energijske in izotonične napitke. Ste med njimi tudi vi?
Karla Klander, nutricistka in svetovalka za zdravo prehrano
Karla Klander je svetovalka za zdravo prehrano, hujšanje in zdrav življenjski slog, certificirana nutricistka, kolumnistka in avtorica spletne strani za zdravo prehrano in zdrav način življenja.
Postarajte se zdravi, aktivni in vitalni
Z zdravim življenjskim slogom lahko največ prispevamo k daljšemu, kakovostnejšemu in bolj zdravemu življenju, da bomo tudi v starosti vitalni, srečnejši ter družbi v korist, ne pa v breme. Starost namreč ni bolezen, lahko pa je čudovito življenjsko obdobje.
Zvezdnica je polna celulitka, a želi si biti vitka
Britanska zvezdnica Lauren Goodger je razkrila svoj temeljiti shujševalni načrt, za katerega se je odločila, ko je videla svoje fotografije z dopusta, na katerih je, roko na srce, vse prej kot postavna.
Za popolno telo skočite na kolo!
Kolesarjenje je še posebej v toplih in sončnih spomladanskih dneh pravi užitek. S kolesom se zapeljite na izlet v naravo. Tako se boste sprostili, nadihali svežega zraka, istočasno pa učvrstili telo.
Ne zdravite sinusnih okužb z antibiotiki
Čeprav zdravniki za sinusne okužbe velikokrat predpišejo antibiotike, ameriški infektologi opozarjajo, da so ti v glavnem neučinkoviti, saj naj bi bile okužbe v 90-89 odstotkih virusnega izvora.
Pometel je z vsemi debeluščki
38-letni Kevin je še pred pol leta tehtal 203 kilograme, s pomočjo resničnostnega šova, kjer izbrani tekmujejo v hujšanju, pa mu je uspelo težo zmanjšati za neverjetnih 40 odstotkov, kar mu je prineslo absolutno zmago.
Kako lajšati menstrualne krče?
So že spet na sporedu tisti dnevi v mesecu in z njimi nadležni menstrualni krči, zaradi katerih se zvijate v bolečinah? Naučite se jih ublažiti.
Ne morete shujšati? Morda je vzrok resnejši
Če ste začeli uživati več kalorij in vadite manj kot običajno, potem naj vas ne preseneti, če boste pridobili na teži. A kaj, če počnete vse enako kot prej, a se kljub temu redite? Potem je čas, da se malo bolj poglobite v to, kaj se dogaja z vašim telesom.
Pozabila je celo na otroka!
Zaradi obsedenosti s težo je danes 30-letna Britanka med nosečnostjo shujšala iz 57 kilogramov na pičlih 25, saj se je na smrt bala odvečne maščobe, ki bi se ji posledično lahko nabrala. Njeno neodgovorno ravnanje pa je močno ogrozilo zdravje še nerojenega otroka.
Kako lažje shujšati?
Diete se v začetku ni prav težko držati, sčasoma pa začne motivacija upadati, z njo pa tudi uspeh. Kako več tednov zaporedoma ohraniti motivacijo in disciplino ter uspešno odpraviti kilograme?
Darujte, rešujte!
8. marca zaznamujemo letos že 7. dan ledvic, ki tokrat poteka pod geslom "Daruj ledvico, podari življenje". Zveza društev ledvičnih bolnikov Slovenije v sodelovanju s Slovenskim nefrološkim društvom ob tej priložnosti pripravlja številne aktivnosti po vsej državi, med drugim želijo spodbuditi čim več ljudi k darovanju.
Tudi vam zaostaja?
Izostanek menstruacije še ne pomeni nujno nosečnosti, za to obstaja še malo morje drugih razlogov. Da se prepričate, zakaj vam mesečno perilo že lep čas zamuja, je najbolje, da obiščete kar svojega ginekologa.
Ali uspavala res ubijajo?
Zaradi zdravstvenih težav ali preobremenjenosti nespečnost muči velik odstotek ljudi, zato marsikdo v želji po trdnem spancu posega po uspavalnih sredstvih, ki jih ponavadi predpiše zdravnik, ta pa po najnovejših raziskavah niso tako nedolžna.
Tega nikakor ne smete jesti zvečer!
Pogosto se zgodi, da čez dan skrbno pazimo, kaj damo v usta, zvečer pa, ko se sprostimo in sedemo pred TV, mimogrede sežemo po nezdravih prigrizkih, ali preprosto pojemo preveč. Vsakič, ko vas bo zvečer popadla lakota, imejte v mislih, česa se je takrat treba posebej izogibati.
Kako preprečiti razvoj raka?
Za rakom pri nas letno zboli okoli 13 tisoč ljudi, približno 5700 pa jih zaradi ene od oblik te bolezni umre. Ob tednu boja proti raku strokovnjaki zato opozarjajo predvsem na zdrav življenjski slog, s katerim se je mogoče izogniti marsikateri obliki te velikokrat smrtonosne bolezni.
Ne ve še, da jo čaka grozljiva prihodnost
Petletna Evie je danes sicer vesel in igriv otrok, a vendar se je rodila z redko motnjo, zaradi katere bo sčasoma izgubila sposobnost govorjenja in kmalu pri polni zavesti ostala ujeta v svoje telo.
Slovenski igralec za las ušel smrti
Redke bolezni je zelo težko prepoznati, zato je ozaveščanje o njih izjemno pomembno. Pravočasno odkritje namreč lahko prepreči marsikateri življenjsko ogrožajoč zaplet. Z eno redkih bolezni, pljučno hipertenzijo, za katero pri nas trpi okoli 100 ljudi, se bori tudi slovenski igralec Maks Soršak, ki je za las ušel smrti.
Nov test razkriva čas spočetja
Ob zanositvi je za vsako žensko pomemben tudi podatek o času spočetja. Na trgu se je v ta namen pojavil nov test nosečnosti, ki razkriva tudi ta ključen trenutek.
Kako preprečiti nastanek krvnega strdka?
Globoka venska tromboza je posledica strdka, ki nastane v večji veni globoko v telesu in jo lahko povsem zapre. Čeprav prizadene predvsem starejše, se pojavlja tudi pri mlajših, predvsem ženskah, kot posledica jemanja kontracepcijskih tabletk in nosečnosti. Kako jo prepoznati in kako preprečiti?
VIDEO: Rehabilitacije se nikoli ne lotevajte sami!
Čeprav za poškodbo zadostuje že trenutek neprevidnosti, okrevanje traja veliko dlje. Da je to zares uspešno, pa je še kako pomembna pomoč fizioterapevtov. V nasprotnem primeru lahko naredimo namreč več škode kot koristi.
Bi morali po vadbi uživati proteine?
Da mišičasta in popolna postava ni lahka naloga, dobro ve Denis Porčič - Chorchyp, ki se lahko z njo pohvali, ker vsak dan opravi tri treninge in pazi na zdravo prehrano. Ker pa v običajni prehrani ne dobi dovolj beljakovin, jih nadomešča s pomočjo beljakovinskih napitkov.
ZNIŽAJMO HOLESTEROL: Rastlinski steroli brez dodatnih maščob in kalorij
Statistike kažejo, da je povišan holesterol težava skoraj 75 odstotkov Slovencev. A ker večje vrednosti holesterola pomenijo večje tveganje za bolezni srca in ožilja, jih je treba čim prej spet spraviti na sprejemljivo raven.
Uspelo jima je nemogoče
Še pred slabim letom sta Škota Rebecca Hall Mills in Jonathan uživala v skupnem lenarjenju ob gorah nezdrave prehrane, danes pa vitka osvajata vrhove okoliških hribov in svetujeta pomoči potrebnim pri izgubi kilogramov, kar se jima je nekoč zdelo nemogoče.
Preprosto nad 'zimske' kilograme
Čeprav, po temperaturah sodeč, zime še ne bo kmalu konec, prihod pomladi počasi naznanja približujoči se pust. Kako preprosto do pomladi izgubiti kilograme, ki so se vam nabrali v zimskih mesecih?
Pravočasno odkrijte osteoporozo!
Osteoporoza je tiha in zahrbtna bolezen, saj do prvega zloma poteka brez kakršnih koli simptomov. Prizadene vsako tretjo žensko in vsakega petega moškega, zdravila, ki bi bolezen odpravilo, pa še nimamo.
Kako se ubraniti mraza?
V dneh, ki sledijo, temperature zraka še ne bodo narasle. Spustile se bodo še bolj pod ničlo, zato je pomembno, da na mraz pripravite tako sebe kot tudi dom in avto. Kako ukrepati v mrazu?
