tveganje za raka
Kaj se zgodi z vašim telesom, ko prenehate kaditi?
Vsi dobro vemo, da je kajenje izjemno škodljivo zdravju. Kajenje prizadene pljuča in vodi do KOPB, prav tako do srčno-žilnih bolezni, saj toksini v krvi sčasoma pričnejo mašiti arterije, prispeva tudi k razvoju raka pljuč in drugih oblik raka. Prav zato je ključnega pomena, da čim prej opustite kajenje. Poglejte, kaj se zgodi z vašim telesom, če prenehate kaditi.
Poznate blagodejne učinke različnih čajev?
Ob hitrem življenjskem tempu pogosto zmanjka časa za lepe trenutke. Med vsemi opravki večina pozabi na najpomembnejše … Včasih se je treba ustaviti, zajeti zrak in si zbistriti misli za ohranjanje dobrega počutja, ki je ključno za kakovostno življenje. V nadaljevanju vam razkrivamo recept, ki vas bo takoj ogrel, predvsem v hladnih dnevih, ki so pred nami.
Novo odkritje o tem zdravilnem čaju
Ste že slišali za oolong čaj? Pridobivajo ga iz iste rastline kot tudi zeleni in črni čaj, a pri nas ni enako poznan in priljubljen. Študija, ki so jo opravili na univerzi St. Louis v ZDA, pa je pokazala, da bi oolong čaj tako kot zeleni lahko deloval preventivno v boju proti raku dojk.
Kaj morate vedeti o dojenju?
Materinega mleka ne more nadomestiti nobena formula, nam je razložila Marta Borštnar, dipl. m. s., IBCLC, iz ljubljanske porodnišnice. Resnično ne boste verjeli, kaj vse so njegove prednosti.
Maligni melanom
Maligni melanom je najbolj nevarna oblika kožnega raka.
Gastroezofagealni refluks,hiatalna kila, zgaga
Gastroezofagealni refluks,hiatalno kilo in zgago uvrščamo med prebavne motnje.
Rak prostate
Rak prostate je eno od najpogostejših rakavih obolenj pri moških in lahko prizadene kateregakoli moškega.
Rak na modih
Rak na modih je lahko povsem ozdravljiv, če ga pravočasno odkrijemo.
Rak dojke
Če se o raku dojke podučite, imate več možnosti, da se bolezni izognete oziroma jo premagate.
Rak debelega črevesja in danke
Kolorektalni rak je izraz za maligne spremembe v sluznici debelega črevesa in danke.
Kolorektalni rak
Kolorektalni rak je izraz za maligne spremembe v sluznici debelega črevesa in danke.
V katerih državah ljudje najpogosteje umirajo zaradi nezdrave hrane?
Okoli 610.000 ljudi je umrlo leta 2016 zaradi prehrane, ki povzroča bolezni srca in ožilja. Prekomerno uživanje soli, bele moke in premajhen vnos zelenjave, oreščkov in polnozrnatih žitaric je vzrok za te smrti.
Preprosta sprememba, ki močno zmanjša tveganje za kap
Pomislite, ali uživate vsak dan dovolj zelenjave, stročnic, polnovrednih žit. To so živila, ki vsebujejo vlaknine. Tisti, ki jih imajo v svojih obrokih dovolj, imajo namreč občutno manjše tveganje za bolezni srca, kap, sladkorno bolezen in še mnoge druge kronične bolezni. Takšen je bil zaključek študije, ki jo je naročila Svetovna zdravstvena organizacija.
Odkritje o mandljih, ki vas bo navdušilo
Oreščki so dolgo časa – podobno kot jajca – veljali za hrano, pri kateri strokovnjaki niso bili prepričani, kako zdrava je. Pri jajcih so se bali velike vsebnosti holesterola, pri oreščkih pa maščob. Toda študije kažejo, da hrane res ne smemo presojati po eni sestavini.
Zdaj je čas za ta čaj
Si privoščite v tem zimskem obdobju kdaj tudi skodelico zelenega čaja? Ta je svoje ime dobil zaradi barve, ki nastane, ko skuhamo njegove nepredelane in nefermentirane čajne lističe. Začeli so ga pripravljati pred kar pet tisoč leti. Od takrat je cenjen zaradi svojih dobrih učinkov.
Začelo se je z utrujenostjo, nato se je odločila, da si jih odstrani
29-letna ljubiteljica fitnesa Sia Cooper iz Floride se je odločila za odstranitev prskih vsadkov, po tem ko se je dolgo časa spopadala z močno utrujenostjo, izpuščaji na obrazu, bolečinami v prsnem košu, izgubo las in pridobivanjem odvečnih kilogramov. Prepričana je, da so bili razlog za njeno slabo počutje prsni vsadki.
Juha, s katero lahko premagate prehlad in gripo
Juha, pripravljena iz več kot 50 česnovih strokov, čebule, timijana in limone, lahko uniči skoraj vse viruse, ki nam stopijo na pot, vključno z virusi prehlada in gripe.
Vas peče zgaga? Težave ne gre jemati zlahka
Polne mize dobrot, nekaj več alkoholnih pijač in sladkarij so razmere, ki so kot nalašč za pojav zgage. Če se zgaga pojavi le občasno, si lahko pomagamo s prilagoditvijo prehrane in nekaterimi zdravili iz lekarne, a če se spopadamo s kroničnimi težavami z zgago, jih je treba jemati resno in se o njih posvetovati z zdravnikom. Preverite, zakaj.
Kako alkohol vpliva na žensko telo?
Ženske morajo biti pri količini popitega alkohola še posebej previdne. Alkohol namreč zviša raven estrogena in drugih hormonov in poveča tveganje za nastanek nekaterih oblik raka na dojki, ki za svojo rast potrebujejo estrogen.
Zakaj bi morali v tem času uživati ta sadež?
Kivi je idealen zimski sadež. Je poln vitamina C, ki ga potrebujemo za močan imunski sistem. Ena skodelica narezanih kivijev naj bi pokrila ne 100, ampak kar 273 odstotkov naših dnevnih potreb po tem vitaminu, ki je tudi močan antioksidant. Poleg tega je kivi kot vsak sadež še vir vlaknin, ki jih potrebujemo za dobro prebavo.
Samo ena porcija na dan poveča tveganje za srčni infarkt
Samo ena porcija rdečega mesa na dan poveča tveganje za srčni infarkt, saj poviša nivo snovi TMAO v telesu, ki povzročajo srčno-žilne bolezni, so opozorili strokovnjaki. Študija, ki jo je objavila Klinika Cleveland, je pokazala, kako rdeče meso lahko škoduje telesu, a hkrati tudi, da lahko z zmanjšanjem zaužite količine rdečega mesa že v nekaj tednih zmanjšate tveganje za srčni infarkt.
Blaži kronične bolečine, izboljšuje pretok krvi, izloča toksine iz telesa ...
Tako kot mnogi novi trendi tudi infrardeča savna obljublja cel kup pozitivnih učinkov na zdravje – izguba odvečne telesne teže, izboljšana cirkulacija, blaženje bolečin in izločanje toksinov iz telesa. To je nekaj izmed njih. Pa je temu res tako?
To je živilo z največ antioksidanti! In ne gre za borovnice
Antioksidanti so snovi, ki varujejo naše telo pred škodljivimi prostimi radikali, ki povzročajo oksidativni stres in povečajo tveganje za bolezni srca in ožilja, raka, sladkorno bolezen tipa 2 in kronične bolezni. A k sreči prehrana, bogata z antioksidanti, nevtralizira proste radikale in zmanjša tveganje za te bolezni. Tu so živila, ki imajo največ antioksidantov.
Vroča kava je boljša za vas kot hladna
Ste že slišali za hladno varjeno kavo? Če ste velik ljubitelj kave, ste zagotovo že. Gre za zadnji trend, ki je od leta 2011 do 2016 zrasel za kar 580 odstotkov, saj naj bi bila hladno varjena kava bolj zdrava za nas. Strokovnjaki so preučili, ali je res tako.
Pogosta navada poveča tveganje za agresivnega raka prostate
Med moškimi, ki so v enem od ameriških zdravstvenih centrov dobili napotnico za biopsijo prostate, so imeli tisti z zgodovino uživanja sedem ali več meric alkohola na teden večje tveganje za diagnozo agresivnega tumorja, je pokazala študija. Tveganje je bilo kar trikrat večje.
Poglejte operacijo raka dojke, ki jo je v živo predvajala na Facebooku
Ženska iz Teksasa je v živo preko Facebooka predvajala svojo operacijo raka dojke kar 26 000 Facebook uporabnikom, posnetek pa se še zdaj širi preko družabnega omrežja. Z njim želela ženske spodbuditi naj hodijo na redne preglede dojk, saj prav zgodnje odkrivanje raka rešuje življenja.
Na milijone žensk je ogroženih
Kar tri milijone žensk v Britaniji ima povečano tveganje za razvoj raka na materničnem vratu, ker izpuščajo redne ginekološke preglede, ki vključujejo odvzem brisa, so opozorili strokovnjaki za javno zdravje. Tudi v Sloveniji se na povabilo presejalnega programa ZORA odzove 70 odstotkov žensk. Ta številka sicer ni tako nizka v primerjavi z ostalimi državami Evrope, a bi lahko bila višja. Prav ženske, ki se ne udeležujejo teh pregledov namreč običajno zbolevajo za rakom na materničnem vratu.
Ne boste verjeli, kaj lahko vpliva na plodnost
Ženske, ki želijo zanositi, naj poskušajo vsak dan zaspati in vstati ob približno isti uri, svetujejo raziskovalci ameriške univerze Washington. Naše telo ima nekako tako kot narava sama rado cikličnost. In če to ne upoštevamo, se očitno lahko odrazi tudi na naši plodnosti.
Na prsi si je tetovirala rože, ki ji jih je mož podarjal skozi leta
''Zdaj se počutim lepo od znotraj navzven,'' je povedala 52-letna Sara Coulson, ki je dvakrat premagala raka dojke. Po dvojni mastektomiji, ki ji je vzela prsi, se je namreč odločila, da si na predel prsi vtetovira vrtnice, ki ji jih je mož podarjal skozi leta in ki so postale simbol njune ljubezni.
To živilo poveča tveganje za raka dojk
Predelano meso poveča tveganje za pojav raka dojk, je pokazala študija univerze Harvard. Ne poveča pa tveganja za to diagnozo rdeče meso, ki ni predelano, so še odkrili ameriški raziskovalci, ki priporočajo, da se predelanemu mesu, kot so denimo hrenovke, raje odrečete.
