uravnotežena
Povišica pete
Pozdravljeni, pri 8 letnem sinu so ugotovili prikrajšavo desne spodnje okončine. Zanima me vaše mnenje o njegovem statusu. Ortoped svetuje uporabo 1 cm povišico pod peto...zanima me ali je potrebno no...
športnica, ki bi rada oblikovala stegna
Lep pozdrav! Stara sem 14 let, že kar nekaj sem negotova glede svoje teže. Visoka sem 175cm in imam 56 kg. Treniram tenis(5-krat na teden) ter atletiko(4-krat na teden), športno aktivna sem že kar nek...
Hujšanje po hujšanju
Pozdravljeni. Od lani do letos sem izgubila 20kg. Veliko večino sem zgubila z ločevalno dieto, nato pa sem začela z gibanjem in zdravo prehrano. Danes lahko rečem da sem se navadila zdravo živeti, ker...
Prehrana
Spoštovani, ko v dnevu telovadim (na eliptičnem trenažerju ali na kolesu zunaj), takoj po zaključku telovadbe in še nekaj ur zatem sploh nisem lačen, pač pa se mi dogaja da potem sredi noči postanem ...
Hujšanje
Pozdravljeni. stara sem 25 let visoka 178cm in tehtam 64 kg. kar se mi zdi normalna teza. Vendar sem pred parimi leti tehtala 24 kg ve. zaradi slabe samopodobe sem se odlocila shujšati in sem re...
Moje težave s ščitnico
Pozdravljeni, stara sem 27 let.pred kratkim so mi ugotovili pomanjšano delovanje ščitnice (hipoterioza). vem da se jo lahko omili s prehrano. in ker so na internetu številna mnenja, veliko je napisane...
Razmerje hranil v uravnoteženi prehrani
Pozdravljeni. Mene pa zanima približno kakšno je pravilno uravnoteženo razmerje makro hranil skozi cel dan, torej pri vskem obroku posebaj? Sicer težav s prekomerno težo nimam, želim pa vnesti v svoje...
Pretiravanje z vadbp
Živjo:) js mam pa eno uprašanje glede vadbe,pa upam da mi boste znal odgovorit:) sem punca,14 let. od novembra sem zgubila 10kg,jem samo zdravo hrano. Na dan (od novembra) delam 600 ''crunches...
Bil sem kregan, ker sem vegetarijanec
Pozdravljeni! Lansko leto sem postal vegetarijanec in me zanima kaj vi menite o tem. Sicer sem star 16 let in sedaj se počutim veliko bolje, nič nisem utrujen in še do zdaj nisem imel nobenega prehl...
Rad bi bil velik
Star sem 11 let in rad bi vprašal s katero hrano bi se lahko najhitreje zredil ker sem zelo suh tehtam 31 kg in sem izbirčen pri hrani zato vas prosim da mi najhitreje svetujete kaj glede tega
Saj ne da sem kilave postave, ampak rad bi bil atlet
živjo.star sem 17let in 3 mesece, visok sem 170cm in težak okoli 60kg.zanima me če je kakšen način da bi lahko še kako zrastel ter se zredil. bolj me skrbi za poreditev ker sem poskusil že z vel...
Izziv?
Pozdravljeni, zanima me katera prehranska načela veljajo/priporočate pri naslednjih "boleznih" astmi, atopičnem dermatitisu in povišnem krvnemu tlaku. Lep pozdrav, Katja
Nujno hujšanje
Pozdravljeni!Stara sem 24 let ,visoka 164cm in imam 95kg!obračam se po nasvet,ker nevem več kaj naj naredim zredila sem se pred tremi leti!Vsak dan tečem ali grem na dolg sprehod večinoma se pehranuje...
Steroidna miopatija
Pozdravljeni. Ker nisem vedela pod katero vedo bi opredelila vprašanje, sem se obrnila na vas.Stara sem 19 let in sem zaradi sistemskega lupusa na kortikosteroidih. Posledično zaradi zdravil sem dobi...
Uspešne tablete za hujšanje
Lepo vas prosim če mi svetujete katere tablete za hujšanje so najbolj učinkovine.Zelo veliko sem jih že probala alli… pa nobene niso nič učinkovale. Hvala za nasvet in lep pozdrav
Glutenska enteropatija in uravnotežena prehrana
Spoštovani! Stara sem 30 let in imam po novem ugotovljeno alergijo na gluten in mlečno beljakovino. Na nov način prehranjevanja sem se navadila, vendar pa si sama organiziram obroke (5 na dan)in me s...
čaj za hujšanje
Pozdravljeni gospod Lavrinec. Mene pa zanima če se da z zelenim čajem res hitreje shujšat? Uredila si bom prehrano (zdrava in uravnotežena prehrana) gibam se že dovolj (5 krat na teden) in bi še rada ...
Strije pri 16-tih! Pa celulit!
Pozdravljni! Stara sem 16 let in me muči celulit ter strije. Sicer celulit ni pretirano viden, pa vendar se takoj opazi kar me zelo moti. Imam ga na zadnjici in stegnih. Na stegnih pa se pojavljajo t...
Rada bi hitro, a ne gre
Pozdravljeni! imam en problem (če se temu lahko reče samo en problem) velika sem 1,50 m in imam 54 kg. do tega poletja pa bi rada imela dokaj vredu postavo. večkrat sem skušala nekako shujšati...
Odkrili so mi povišan krvni sladkor 15,9.
Dober vecer!sem star 53let in pri pregledu krvi so mi odkrili da imam 15,9sladkorja...kaj to pomeni in kaj naj naredim naprej?? hvala lepa lep pozdrav jure
Prehranjevalne navade, holesterol
Pozdravljeni! Na vas se obračam, ker sem že skoraj obupala. Moja hči ima 6 let, visoka je 134 cm, tehta pa kar 33kg. Pri lanskem pregledu krvi je imala zvišan tudi holesterol v krvi in poskušali sva s...
Kako shujšati v stegna in zadnjico
Lep pozdrav!Sem velika 1,83 m in imam 69 kg ,ukvarjam se z atletiko (skok v višino) in moram shujšati v stegna in rit ampak ne gre. Vsak dan grem tečti delam počepe in še vse živo ,imam dijeto in ceu ...
Slabost, vrtoglavica, odraščanje
Pozdravljeni! nisem čisto prepričana, če tole vprašanje povsem spada na to področje, pa vendar. stara sem 17 let, aktivna plesalka...že od jeseni naprej imam težave s slabostjo, vrtoglavico,...
Epilepsija, prehrana
Pozdravljeni. pri 18 letu sem imel pri epileptični napad in zatem še dva zatem je sledila terapija ki je uspešna vendar ima stranske učinke jemljem tablete lamictal 100mg 50mg in topamax 50mg po 2x na...
Prehrana
Obračam se na vas z nekaj vprašanji.Moj sin je star 6 let,težak je 22 kg,velik pa 122 cm.Letos oktobra je imel operacijo žrelnice(odstranili so mu žrelnico).Od takrat naprej nima apetita,kot ga je ime...
Diete, ločevanje, telesna teža
Že nekaj let imam probleme s težo saj sem velika 159cm in tehtam 70 kg.Stara sem 40 let.Moja prijateljica hujša in vzdržuje težo z ločevanjem živil jaz pa se nekako ne morem odločiti za tak način preh...
Uspešno hujšanje
Lep pozdrav :) sem 19 letnica ki je nekoć tehtala 99kg... (mogoče tudi več ampak si nisem upala več stopiti na tehtnico...) sedaj tehtam 72 kg... do te teže nisem prišla s pretirano aktivnostjo, z die...
Veliko dilem o zdravem prehranjevanju
Pozdravljeni! Pomembnosti zdrave in pravilne prehrane-predvsem za fizično aktivno osebo- sem se začel zavedati pred dobrima dvema letoma, ko mi je o tem, po čistem naključju začel razlagati prijate...
Odraščanje, telesna teža
Pozdravljeni.Sem dijak star 16 let.Tehtam 84 kg velik sem 170 in zanima me kako se bi lahko zredil.Pojem veliko vendar se nikjer ne pozna.lp
Akne in čokolada
Zdravo! Imam zelo mastno kožo, včesih tudi (lasišče) sploh v predelu čela, nosu, brade in hrbta. Po čelu in hrbtu imam tudi veliko mozoljev. Stara pa sem 16 let. Zanima me ali obstaja kakšno pravilo k...
