vadbe
Občutiki v roki
Lp. Imam vprašanje glde moje desne roke,k i pa mi jo po številnih obiskih osebnega zdravnika in tudi 2x nevrologa in tudi psihologa ni razložil še nihče. Problem je sledeč ko sem se začel ukvarjati z ...
Boleča hrbtenica po porodu
Spoštovani, stara sem 35 let, pred dobrimi sedmimi meseci, pa sem rodila. Že prej sem imela bolečine v križu, ampak po porodu pa so te bolečine hujše. Pri tem nastajajo tudi močne bolečine v levi r...
Skolioza
Pozdravljeni, stara sem 20 let in pred dvema letoma sem bila operirana zaradi skolioze. septembra bi se rada začela ukvarjati z aerobiko ali s čim podobnim. je to možno?? katere vadbe mi priporočat...
Bolečina po operaciji kolena
Dober dan.Jaz sem bil na operaciji s kolenom 29.1 in bo že zdaj skoraj 6 mesecev po operaciji kadar bi se lahko normalno vključil v športne aktivnost(nogomet).Hodim v fitnes,kolesarim,in tečem mišica ...
Nizek Fe
Pozdravljeni! Zanima me, kako naj kot aktivna (rekreativna) športnca ohranjam zdravo TT in s katerimi živili poleg rdečega mesa naj vnašam Fe? Imam 57kg, 176 cm težo pa lahko zelo hitro izgubim zato ...
Omejena gibljivost
Lepo pozdravljeni. Upam, da sem se obrnil na pravo osebo. Sem Grega Horvat, nekdanji poklicni športnik- odbojkar. Pred dvema letoma sem si huje poškodoval levo koleno. Imel sem že 4 operacije(rekonstr...
Stara sem 27 let, visoka
Težave, ki jih opisujete so lahko zaradi relativno nizkega sladkorjaSpostovani, stara sem 27 let, visoka 170 in tezka 55 kg. Imam tezave s slabim pocutjem, kar naenkrat se mi zvrti, skoraj izgubi...
Bolečina v križu med nosečnostjo
Pozdravljeni. Stara sem 26 let. Noseča sem 15 tednov. Zadnje 3 tedne se ponoči neprestano zbujam zaradi bolečine v levem boku. Od začetka sem mislila,da sem se zaležala,sedaj pa opažam da se bolečina ...
Dieta ali zdravila pri povišanem holesterolu
Pozdravljeni! Imam povišan holesterol, zanima me, če mi lahko napišete, katero hrano naj izločim iz jedilnika? Zdravnica mi je prepisala tablete, jaz pa želim prej poizkusiti s prehrano. Gibanja imam...
Prehrana in sindrom policističnih jajčnikov
Spoštovani! Stara sem 27 let in pred dvema letoma sem se v zelo kratkem času (približno polovica leta) močno zaoblila- iz 57 kg na 73 kg (pri višini 175 cm). Ker sem bila v tem času na študiju v tu...
Zdrava prehrana
Spoštovani Prebrala sem, da peteršilj in zelena (gomolj) pospešujeta odvajanje vode iz telesa. Glede zelene me zanima kako naj bi bila pripravljena (kuhana) in koliko lahko le te pojemo na dan.? Sl...
Odvajanje od kajenja
Pozdravljeni.Star sem 32 let in že pol svojega življenja kadim.Resno razmišljam o temu, da bi prenehal.Zanima me zakaj se ob prenehanju zrediš in če se da temu na kakšen način izogniti.
Telesna aktivnost
Pozdravljeni Zanimam me kaj so prvi znaki med naporom (kolesarjenje), da je nekaj narobe z srcem (kap,bolezni srca,...)? In kje je meja (čas vadbe) da lahko povemo, da si z športom škodujemo zdravju...
Hipoholesterolemija
Pozdravljeni, Velikokrat slišimo težave s povišanim holesterolom. Jaz imam drugačne "težave". Na izvidu biokemijskih preiskav sem ugotovil, da imam pri preiskavi S-holesterol napisano nižjo vrednost...
Debelost, nosečnost in sladkorna bolezen
Spoštovani. V 1. nosečnosti sem imela nosečniško sladkorno, bila sem tudi na inzulinu. Po porodu se je vse uredilo. Zdaj načrtujeva z možem drugo nosečnost. Opozorjena sem bila, da se bo to verjet...
Hujšanje in delavnice
Pozdravljeni! Stara sem 17 let visoka 177 cm in težka 88 kg. Poizkusila sem že različne diete in programe vadbe vendra mi nič od tega ni pomagalo. ko sem bila lani na sistemtskem pregledu mi je zdrav...
Pomanjkanje apetita
Pozdravljeni, Telesno težo že zadnjih nekaj let (od približno 18 leta) držim na 63 kg +- 2kg (ITM 18.5), mislim pa, da je vzrok predvsem pomanjkanje apetita, natančnega vzroka zakaj tako pa ne vem...
Prehrana in zajtrk
Najprej prejmite en lep pozdrav. Stara sem 24 let in sem že dve leti zaposlena v računovodstvu, kjer na dan presedim od 8 do 10 ur. Službo začnem ob 07.00 uri in se mi konča od 15.00 - 17.00 ure pop...
Asteničnost
Pozdravljeni! Jaz imam čisto drugačno vprašanje kot večina mladih deklet. stara sem 19 let, višina 168 in imam komaj 50 kg. zanima me, če sploh obstaja kakšna "dieta" s katero se zrediš, ne pa shujša...
Izguba teže
Lp pozdravljeni, hodim še v šolo zato se ne morem prehranjevat kot želim jaz ampak jem šolsko hrano.npr. zajtrk:hot dog,sadje,čaj/mlečni riž,banana,čaj kosilo:krompir,meso,napitek/juha,špageti,...
Fitness dieta
Star sem 23 let.Zadnja leta, se zaradi verjetno svoje "lenobe" in študija nisem posvečal kaj preveč športu-tu in tam:).Zdaj sem začel hoditi v fitness.Zanima me kaj meni zdravniška stroka o proteinih ...
Prenajedanje
Lep pozdrav! Nedavno sem zasledila, da je vrsta bulimije nervoze tudi nenehno zmanjševanje telesne teže z uporabo pospeševalcev metabolizma, odvajali in s prekomerno aktivnostjo. Stara sem 32 let in i...
Ločevalna dieta
Spoštovani, odločila sem se shujšati, saj imam pri svoji 173 cm preveliko težo (ta se giblje med 80-85 kg); s prijateljico vsak drugi dan tečeva, sama pa sem se odločila tudi za nov jedilnik; sedaj p...
Hujšanje
Sem mamica, stara 31 let, visoka 169 cm in tehtam 85 kg. Okrog desnega zapestja imam 15 cm. Imam sedeče delo cca.10 ur dnevno za računalnikom in nimam veliko časa za rekreacijo, razen sprehodov z otro...
Hujšanje in telesna vadba
Zanima me kakšna vrsta vadbe je najbolj učinkovita za hujšat in zakaj. Kaj menite kaj bi se dogajalo z našim telesom, če bi si redno vbrizgavali hormon tiroksin, zakaj se pri dolgem postabsorbtivnem s...
Šola za starše
Pozdravljeni!Sem v 20 tednu nosečnosti in me zanima kako je z šolo za starše.Kdaj se začne in ali jo priporočate?Ali je šola samoplačniška?
Testosteron in fitnes
Pozdravljeni! Potrebujem pomoč! Pri bratu, ki se ukvarja s fitnesom sem nasem steklenicke testosterona depo + inekcije! Pri vprašanju zakaj jemlje te stvari mi je odgovoril, da bi rad povecal telesno...
Hipertenzija in prehrana
Pozdravljeni. Stara sem 41 let.Zdravim se za artetijsko hipertenzijo in povišan holesterol. Zaradi obeh diagnoz pijem tudi zdravila. Na zadnji kontroli so mi odkrili tudi povišane vrednosti glukoze...
Izsesavanje maščobe pri najstnikih
Lepo pozdravljeni! Visok sem 170cm, tehtam 66kg, starost 18 let. Moj problem je odvečna maščoba na predelih nad boki in nekoliko tudi na trebuhu (spodnji strani). Po dveh letih aktivnega fitnesa in ...
Težave z erekcijo
Lep pozdrav! Imam kar nekaj težav z penisom in posledično s spolnimi odnosi. Moj penis je v normalnem stanju velik le 4.5 cm. V nabreklem pa tja do 12cm, odvisno od razburjenosti. Kako podaljšati in ...
