vaj
Je pevki res uspelo toliko shujšati?
Vse glasneje so se začele širiti govorice o tem, da naj bi uspešni pevki Christini Aguileri vendarle uspelo ukrotiti odvečne kilograme. Mediji ugotavljajo, da naj bi bil njen obraz že vidno ožji in manj zabuhel, postava pa vse vitkejša.
Kako bolje izkoristiti čas za telovadbo?
Zelo dobro se zavedamo, da si moramo v svojem življenju vzeti čas tudi za telovadbo. A hkrati naš vsakodnevni urnik postaja tako natrpan, da še kako prav pridejo nasveti, kako si vse skupaj sploh učinkovito organizirati.
Znebila se ga je v pičlih dveh mesecih!
25-letna Laura Middleton si je dolgo zanikala težave z odvečno telesno težo, dokler ni zaradi teh začel trpeti tudi odnos z njeno hčerko. Že naslednji dan se je včlanila v program intenzivnih vojaških vaj, s pomočjo katerih pa je v pičlih dveh mesecih zabeležila izjemne rezultate.
Razkrila, kako preprosto je priti do takšnega trebuščka
Ameriška pevka Katharine McPhee se je v tem tednu oboževalcem predstavila v popolnoma novi luči. Če smo jo še pred nekaj meseci poznali kot nesamozavestno lepotico, ki ni bila zadovoljna s svojo postavo, pa je zdaj nad to naravnost navdušena. Preberite si, kako ji je uspelo.
Zakaj je ta fotografija razburkala svetovno javnost?
Spletno javnost so dosegle fotografije 48-letne manekenke Yasmin Le Bon, ki naj bi bila na teh videti precej mlajša, kakor je v resnici, kar pa je sprožilo že val ugibanj, ali ni pri tem morda posredovala digitalna obdelava fotografij. Le Bonova tovrstna namigovanja seveda vztrajno zavrača.
Hudsonova šokirala na Oskarjih
Letošnjo podelitev oskarjev je med drugim zaznamovala tudi izjemna ameriška pevka Jennifer Hudson, ki je znova osupnila s svojo brezhibno postavo. Ne le da je v roku dveh let uspela izgubiti skoraj 40 kilogramov, temveč svojo telesno težo že več let tudi uspešno ohranja in vzdržuje. Le kako ji uspeva?
Razkrila, kako do takšnega trebuščka v zgolj nekaj tednih
Britanska zvezda resničnostne televizije Amy Childs je razkrila nove nasvete, kako do utrjene in lepe postave v zgolj nekaj tednih. Preverite, kakšne so njene skrivnosti do zagotovljenega uspeha.
Mlada pevka osupnila z nepričakovano spremembo
Članica priljubljene pevske skupine Sugababes – Keisha Buhanan, je z zadnjimi fotografijami svojega izklesanega telesa v začetku tedna znova navdušila javnost. Potem ko se je v preteklosti že večkrat borila z odvečnimi kilogrami, namreč teh danes praktično ne moremo več zaslediti.
Kako do poletja izklesati svojo postavo?
Ste tudi vi v novo leto vstopili prepričani, da boste do poletja izgubili odvečne kilograme in učvrstili svoje telo, a nimate dovolj velike motivacije? Morda ne poznate pravih vaj za oblikovanje telesa? Mogoče ne veste, kaj in kako jesti? Potem je čas, da razmislite o osebnem trenerju!
Zvezdnica je izgubila kar 40 kilogramov
Ko jo danes občudujemo na naslovnici, kar ne moremo verjeti, da se je kdaj spopadala s preveč kilogrami. Toda vedno odkrita Jenny prizna, da je bil boj s težo naporen ter da je nekaj časa celo mislila, da ji ne bo nikoli uspelo.
Kate končno razkrila zaobljen trebušček
V javnosti že dalj časa krožijo govorice o tem, da naj bi vse višja starost priljubljene britanske manekenke pomenila konec njene dolge in uspešne kariere. Čeprav je temu dolgo nasprotovala, pa je v torek vendarle razkrila zaobljen trebušček, ki je presenetil celo njene največje oboževalce.
Tudi čez praznike s popolno postavo
So prazniki tista vaša šibka točka, pri kateri pozabite na zdravo prehrano in se v izobilju naužijete vseh dobrot? Osebni trener Mitja Doljak nam je pojasnil, kako in kaj naj jemo med prazniki, da ne bi pridobili odvečnih kilogramov.
Pravilen način vadbe za sladkorne bolnike
Tudi, če ste sladkorni bolnik, to še ni razlog, da ste telesno neaktivni. Izbrati morate le pravilen način vadbe in za razliko od zdravih ljudi imate pred, med in po vadbi dodatno nalogo, na katero pa sicer ne smete nikoli pozabiti.
VIDEO: Kako telovaditi, da končno shujšate?
Da bi vse odvečne kilograme uspešno izgubili, morate vsak dan porabiti več energije, kot jo v svoje telo vnesete s hrano. Toda če ste pretežki, za vas ni varna kar vsaka vadba. Zaradi tega so se tudi naši nupovci lotili te, ki je zanje najbolj primerna.
Osupnila s fotografijo, nato še s postavo
Ko je privlačna zvezdnica pokazala svojo fotografijo med nosečnostjo, je bila javnost presenečena. Skoraj nihče ni mogel verjeti, da je pridobila toliko kilogramov, še bolj neverjetno pa je bilo, da jih je nato več kot uspešno tudi izgubila.
Jaz počnem to 3-krat na teden. Pa ti?
Zagotovo vsi med vami veste, da brez vložene energije, časa, truda težko dosežete rezultate – ne glede na to, o katerem področju v življenju govorimo. To je povsem naravna zakonitost, ki v življenju preprosto deluje.
Soproga presenetila z žgečkljivimi fotografijami
30-letna ameriška glasbenica je ena tistih zvezdnic, ki je s svojo preobrazbo šokirala javnost. Izgubila je dobrih 35 kilogramov in svojo novo postavo brez zadržkov zelo rada pokaže celemu svetu.
Ups, Tamara, bi bilo boljše daljše krilo?
Zaradi nekoliko neprimerne izbire oblačil je postava 28-letne hčerke direktorja formule 1 številne razočarala. Zagotovo tudi sama ni vedela, koliko je razkrila.
Na počitnicah brez prebavnih težav!
Končno ste si privoščili dopust in se odpravili na lepše. Toda ravno ko bi morali najbolj uživati, vas marsikdaj presenetijo prebavne težave. Naučite se jih še pravočasno preprečiti.
Katera je presenetila s to fotografijo?
42-letna pevska diva je očitno videti bolje kot kdaj koli. Brez kakršnih koli zadržkov se je pred objektive postavila v zelo zapeljivi pozi in pokazala neverjetno privlačno postavo.
Neverjetno, kaj lahko pokaže
Ko je bila priznana ameriška plesalka in igralka pred kratkim opažena v kratkih hlačah, mimoidoči kar niso mogli umakniti pogleda z njenih popolnih nog. Nič čudnega, saj že zaradi narave svojega dela Jenna veliko časa posveča skrbi za svoje telo.
Miranda, a tako ti je uspelo?
Miranda Kerr je trenutno zagotovo ena najbolj uspešnih manekenk na svetu, poleg tega je srečno poročena mamica. Sedaj je razkrila, kako ji je uspelo.
Ste že videli kaj takega?
Hči slavnega hollywoodskega zvezdnika je zrasla v izjemno privlačno mladenko. Ima neverjetno vitek pas, ki deluje, kot da je preščipnjen. Ste sami že kdaj videli kaj takega?
Zvezdnica razkrila rezultate lepotne operacije
31-letna britanska zvezdnica je javno priznala, da je šla pod nož, a kljub temu s svojim telesom še vedno ni bila zadovoljna. Nedavno je pokazala rezultate posega.
Tudi manekenke kdaj razkrijejo pomanjkljivosti …
Ena najlepših in najbolj uspešnih manekenk našega časa se sicer lahko brez kančka sramu v vsakem trenutku preobleče v kopalke. Toda tudi njej se včasih na trebuščku naberejo odvečne blazinice.
Le katera zvezdnica je še vedno tako zapeljiva?
Po šestih otrocih in pri svojih 56 letih se vodja družine Kardashian v svoji koži počuti odlično in zapeljivo. Na dan neodvisnosti je skočila v bikini in svetu pokazala svojo zavidljivo postavo.
To ji je uspelo v treh mesecih!
Pevka pravi, da se je svoje nosečnosti zelo razveselila, vendar si je hkrati mislila, da ji nikoli ne bo uspelo povrniti stare postave. Preberite si, kako je to dosegla v samo treh mesecih.
Tega ni nihče pričakoval …
Zvezdnica je očarala z obleko, ki je razkrila enega najlepših, vendar pogosto tudi najbolj zapostavljenih delov telesa. Se strinjate, da se za ta del splača bolj potruditi?
Uganete, katera ima takšne mišice?
Fergie ima res kaj pokazati. Ko napne mišice, je več kot očitno, da v prostem času nič kaj ne poležava, temveč zelo pridno telovadi. Si tudi ve želite takšnih nog?
VIDEO: S preprostimi vajami do lepega telesa
Bliža se poletje in še je čas, da si nekoliko oblikujete telo, preden skočite v kopalke. Nekaj vaj, ki so vam lahko pri tem v pomoč in jih lahko izvajate doma, nam je pokazal profesionalni osebni trener Gašper Grošelj.
