Vizita.si

več beljakovin

Preventiva 21. 11. 2023 05.00

8 domačih pripravkov za prehlad in gripo

Ob hladnem vremenu in spremenljivih temperaturah smo vkorakali tudi v sezono prehladov in gripe. Kombinacija telesnih bolečin, povišane telesne temperature, mrzlice in zamašenega nosu je dovolj, da se počutimo popolnoma izčrpani. Kaj nam, poleg zdravil, še lahko pomaga?

Prehrana 19. 11. 2023 05.00

Veste, kaj vse je v zrezku?

Je zrezek zdrav ali bi ga morali izpustiti? Preberite o pozitivnih in negativnih učinkih uživanja.

Prehrana 18. 11. 2023 05.00

Sadež, ki ga morate poskusiti

Indijanska banana, botanično znana kot Musa acuminata, je ena izmed vrst banan, ki je posebno priljubljena v Indiji in številnih drugih tropskih območjih po svetu.

Prehrana 09. 11. 2023 05.00

Idealen čas za obroke na žlico

Tudi vi uživate v juhi in ostalih dobrotah na žlico? Poglejmo si njihove prednosti in morebitne slabosti.

Aktivno življenje 17. 10. 2023 05.00

'Vztrajnostni tek je kot prispodoba za življenje, korak sledi koraku''

Tukaj je težko pričakovani drugi del intervjuja s tekaškim trenerjem Urbanom Praprotnikom. V tokratnem intervjuju o ustrezni hidraciji in prehrani, pripravljenosti, poškodbah in še marsičem. Vabljeni k branju.

Dieta 12. 10. 2023 05.00

Če ste zdravi, je lahko brezglutenska dieta za vas škodljiva

Danes imajo ljudje z alergijo, intoleranco na hrano in podobnimi zadevami mnogo več rešitev in ponujenih izbir, kot so jih imele generacije pred nami. A na žalost je prišlo tudi veliko 'modnih trendov', kjer v želji po vitki postavi, doseganju takšnih in drugačnih idealov iščemo rešitve tam, kjer jih morda za nas ni.

Prebava 06. 10. 2023 05.00

'Samo eno živilo ne more okrepiti imunskega sistema'

V teh dneh veliko poslušamo o tem, kako pomembno je okrepiti svoj imunski sistem, da bomo lažje kljubovali virusom in bakterijam, ki so s hladnejšimi dnevi začeli intenzivneje razsajati med nami. Še prej se je pametno podučiti o tem, kako imunski sistem sploh deluje in na kakšen način lahko vplivamo na njegovo delovanje, zato smo na pogovor povabili prehransko terapevtko Simono Fabjan, ki nam je pojasnila vlogo prehrane pri delovanju imunskega sistema ter podala nekaj praktičnih nasvetov za boljše splošno zdravje.

Prehrana 25. 09. 2023 05.00

Kaj se zgodi, če vsak dan jeste jajca?

Tri jajca na dan odženejo zdravnika stran. Jajca si na našem jedilniku zaslužijo posebno mesto, saj so ne le okusna, ampak imajo tudi bogato hranilno vrednost. Ljudje se jajcem pogosto izogibajo, še posebej rumenjakom, saj verjamejo, da se bodo zredili ali imeli povišan holesterol. A resnica je drugačna.

Rakave bolezni 19. 09. 2023 05.00

Dejstva, ki jih moramo VSI poznati o rakavih boleznih

Včasih se človeku po branju in gledanju različnih stvari zazdi, da vse okoli nas povzroča raka. Na srečo to ne drži, tako kot tudi ne držijo nekateri najbolj znani miti o rakavih boleznih. Portal Ordinacija.hr je povzel nekaj ključnih ugotovitev strokovnjakov, v katere bi morali nehali verjeti.

Prehrana 11. 09. 2023 05.00

Kakšna mora biti prehrana pri aterosklerozi?

Bolezni srca in ožilja so splošna težava sodobne družbe. Ateroskleroza je glavni vzrok za srčno-žilna obolenja, ki povzroča visoko stopnjo umrljivosti prebivalstva.

Prehrana 08. 09. 2023 05.00

6 stvari, ki se zgodijo, če in ko omejimo sladkor

Za začetek naj povemo, da je pri sladkorju kot pri vseh drugih stvareh v življenju – nič ni nujno slabo, če uživamo v mejah normale. Seveda je govora o zdravem sladkorju, ne toliko o dodanem in umetnem. Kaj se torej zgodi, če tovrstnega sladkorja uživamo preveč, in kaj, ko ga prenehamo uživati?

Dieta 04. 09. 2023 05.00

Izgubila je neverjetnih 50 kilogramov, sedaj pa je razkrila 5 ključnih korakov

Ameriški pevki in igralki Jessici Simpson je uspelo močno shujšati in si povrniti, kot pravi: 'idealno' postavo, zato se mnogi sprašujejo, kako je shujšala.

Prehrana 13. 08. 2023 05.00

7 znakov, da vam primanjkuje beljakovin

Beljakovine so eno od treh glavnih makrohranil, vendar jih veliko ljudi zaužije premalo. Spodaj so navedeni simptomi, ki kažejo, da potrebujete več beljakovin na svojem jedilniku.

Zdravje 13. 07. 2023 05.00

Lahko hoja nakazuje na različne bolezni?

Vsak od nas hodi nekoliko drugače, raziskave pa kažejo, da lahko sam slog in način hoje posameznika odkriva veliko skrivnosti o človekovem zdravju.

Prehrana 03. 07. 2023 05.00

Enostavni viri beljakovin, ki jih ne smete spregledati

Verjetno vsi vemo, kako pomembne so beljakovine za naše zdravje, kajne? Vseeno pa mnogo ljudi med nami ob omembi beljakovin najprej pomisli na vire mesa, četudi se veliko, včasih celo več beljakovin kot v mesu, skriva tudi v drugih okusnih živilih.

Aktivno življenje 01. 07. 2023 05.00

Kakšen je vpliv alkohola na telesno aktivnost in pripravljenost?

Kako alkohol vpliva na fizično dejavnost – ima pozitivne ali negativne vplive? Kdaj in koliko alkohola je priporočljivo, če si želimo biti fizično aktivni in si želimo imeti primerno in ustrezno kondicijo? Vse v povezavi s tem v nadaljevanju.

Prehrana 30. 06. 2023 05.00

Zakaj bi morali jesti več lanenih semen?

Že uživate lanena semena? Če še ne, je morda čas, da jih začnete. Poglejmo si prednosti.

Prehrana 20. 06. 2023 05.00

Vodnik za uravnoteženo poletno prehrano

Ni treba, da je poletna prehrana nujno izziv. Ne poslužujte se strogih diet, temveč poskrbite za uravnoteženo prehrano, ki vam bo pomagala najbolje izkoristiti prednosti sezonskih pridelkov. Poglejmo si nekaj več na to temo.

Prebava 15. 06. 2023 05.00

6 preprostih načinov za lajšanje napihnjenosti, če ste vegan

Ne bomo filozofirali o tem, ali je veganska dieta zdrava in pametna ali ne, temveč se bomo osredotočili na to, zakaj lahko pri veganih večkrat pride do napihnjenosti in kako si lahko glede tega pomagamo.

Prehrana 05. 06. 2023 05.00

12 najboljših živil, ki jih morate to poletje vključiti v svoj jedilnik

Poleti skoraj vsi raje posegamo po bolj lahkotni hrani, ki nam daje več energije, nas ohladi in napolni naš dan z občutkom svežine. Če pozimi raje posegamo po bolj 'težki' hrani, imamo poleti radi lahka živila. Poglejmo si nekaj najboljših in najbolj zdravih, ki jih moramo letos preprosto vključiti v svoj jedilnik.

Prehrana 01. 06. 2023 05.00

Resnica o hrani z negativnimi kalorijami

Živila z negativnimi kalorijami naj bi porabila več energije za prebavo. Ali ta živila res obstajajo ali je to le mit?

Prehrana 30. 05. 2023 05.00

Kaj je fenilketonurija?

Fenilketonurija (PKU) je avtosomno recesivna prirojena napaka presnove fenilalanina, ki jo povzroča pomanjkanje encima fenilalanin hidroksilaze, ki pretvarja fenilalanin v tirozin.

Novice 30. 05. 2023 05.00

Zdrava starost je v naših rokah, saj lahko na hitrost staranja pomembno vplivamo sami

Ob letošnjem dnevu mladosti so v Medexu v skladu s svojim temeljnim poslanstvom izboljševanja kakovosti življenja s klinično podprtimi inovacijami na področju rabe čebeljih pridelkov odprli pomembno javno razpravo o možnostih upočasnjevanja staranja.

Zdravje 23. 05. 2023 05.00

S temi navadami lahko upočasnimo biološko staranje

Staranje je del življenja in temu se ne moremo izogniti. Lahko pa z dejanji, prehrano in gibanjem ohranjamo mladost in predvsem vplivamo na zdravje in dobro počutje. V nadaljevanju najdete nekaj preprostih navad, ki jih lahko vnesete v svoj vsakdan in tako kljub staranju ohranjate svojo kondicijo in zdravje.

Preventiva 23. 05. 2023 05.00

Ti ljudje ne bi smeli uživati rdečega mesa

Ko je govora o mesu, so v družbi vedno goreče razprave med tistimi, ki menijo, da ljudje sploh ne bi smeli uživati rdečega mesa in da ga tudi ne potrebujemo, ter med tistimi, ki zagovarjajo zdravstvene prednosti. Kaj pa, ko je govora o rdečem mesu? Stroka je jasna – z njim ne bi smeli pretiravati. Kdo pa bi moral biti še bolj pazljiv?

Zdravje 19. 05. 2023 05.38

Kaj je lahko še boljše kot voda za rehidracijo?

Voda je vsekakor najboljša tekočina za vzdrževanje hidratacije telesa, kaj pa, ko pride do dehidracije? Po kateri pijači je dobro takrat poseči?

Simptomi in bolezni 17. 05. 2023 05.00

5 sprememb, ki lahko olajšajo življenje ljudem s psoriazo

Prehrana ne more ozdraviti luskavice, vsekakor pa lahko omili njene simptome. Predstavljamo vam pet sprememb življenjskega sloga, ki vam lahko pomagajo ublažiti simptome luskavice in preprečiti poslabšanje izbruhov.

Bolezni 11. 05. 2023 14.15

Hashimotovov tiroiditis je potrebno zdraviti

Gre za avtoimunsko bolezen ščitnice, pri kateri je delovanje najprej normalno, nato pa se postopoma zmanjšuje, dokler ne nastopi hipotiroza - sindrom, ki nastane zaradi pomanjkanja ščitničnih hormonov v tkivih. Kako prepoznati simptome?

Vitamini in minerali 11. 05. 2023 05.00

Vam primanjkuje vitamina C? Potem jejte ta živila

Ko nam upade imunska odpornost in želimo pojesti več vitamina C, se najpogosteje spomnimo na limone in pomaranče. A mnogi drugi sadeži vsebujejo celo več vitamina C kot citrusi. Preverite, kako ga še lahko vnesete v svoje telo.

Prehrana 04. 05. 2023 05.00

Vse, kar morate vedeti o makro in mikrohranilih

Če želimo razumeti prehrano, moramo poznati njene osnovne gradnike.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1049