več
Največji garač v našem organizmu
Srce bo zdravo in srečno le, če bomo na življenje začeli gledati kot na vrednoto, kar med drugim pomeni tudi to, da ne bomo ignorirali zvišanega holesterola LDL. Višji, kot je, bolj strma in hitrejša je pot do bolezni srca in žilja, ki se lahko končajo usodno.
Kako poteka presaditev organov v Sloveniji?
Presaditev organov je pogosto edini način, da bolniku rešijo življenje oz. vsaj poskrbijo, da je to bolj kakovostno. Le malokdo ve, da smo v Sloveniji pri tem izjemno uspešni – edina težava je v tem, da število darovalcev že več let stagnira. Več si lahko pogledate v prispevku Vizite.
Vaje za krepitev mišic medeničnega dna
Vaje za krepitev mišic medeničnega dna so priporočljive za vse ženske, ne glede na to, ali že imajo težave ali ne.
Zakaj je zdaj še bolj pomembno redno spremljati svoj krvni tlak?
Aktualne razmere od nas zahtevajo veliko prilagajanja tudi v komunikaciji z osebnim zdravnikom. Predvsem pa je pomembno, da sami spremljamo in odkrivamo morebitno zvišanje krvnega tlaka in o tem obvestimo zdravnika.
VLOG: Vse o spletnih zmenkih - o pozitivnih plateh in tudi o nevarnostih
Veš, kaj prinašajo spletni zmenki? Poznaš vse prednosti in tudi nevarnosti? Znaš zaščititi sam sebe, navsezadnje pa tudi veš, kako in kdaj prepoznati sumljive okoliščine? O spletnih zmenkih se je s svetovalko Melito Kuhar pogovarjal naš novinar Oskar. Več si poglejte v spodnjem posnetku.
Stanje, ki lahko prizadene vsakogar
Čeprav zaradi uhajanja seča trpi več milijonov ljudi, predvsem žensk, je inkontinenca še vedno tabu. O njej nihče ne govori, kljub temu pa je prav, da se o njej podučimo, saj lahko prizadene vsakogar.
To je razlog, zakaj ste ves čas napihnjeni
Le redkim med nami se še ni zgodilo, da ne bi imeli občasnih in nenadnih vetrov ter se soočali z neprijetno napihnjenostjo. Pri nekaterih pa so napihnjenost in vetrovi stalni in vztrajni, tako da lahko govorimo že o mučni težavi. Zakaj prihaja do nje in kako si lahko pomagamo?
8 mitov o paničnih napadih
Pospešeno dihanje, razbijanje srca, občutek neobvladljivosti in izgube kontrole nad seboj, v nekaterih primerih tudi tunelski vid, so le nekatere od značilnosti paničnih napadov. Ti so za zunanjega opazovalca in tudi tistega, ki jih doživlja, izjemno dramatični in siloviti, a niso življenjsko ogrožajoči. Na srečo se jih da precej učinkovito zdraviti in tako ponovno prevzeti kontrolo nad življenjem.
Za mlade talente namenjenih 50.000 €
Tudi letos je tukaj razpis, ki daje priložnost vsem talentiranim mladim, da uresničite zadane cilje in se bolje posvetite razvoju svoje kariere. Lanski zmagovalec Matej Štih pravi, da se prijavite vsi, ki si želite uresničiti svoje sanje, ker boste s prijavo na Mlade upe, nedvomno en korak bližje njim. Razpis »Mladi upi 2020« se bo zaključil 10. novembra 2020, zato ne zamudi priložnosti in se prijavi zdaj. Letos bodo med talente razdelili do 50.000 € sredstev.
Ustrezna in učinkovita preventiva je ključ za zdravo jesen in zimo
Približuje se hladnejši del leta, obdobje številnih obolenj in neprijetnih simptomov, zato je še pomembneje, da ohranimo svoje zdravje, pri čemer je ključno dobro delovanje imunskega sistema.
Branje mimike pod zaščitno masko
Čeprav je koronavirus, ki je letošnje leto svet obrnil na glavo, očem neviden, so eden od zelo očitnih znakov pandemije zaščitne maske. Marsikdo je mislil, da bo njihova uporaba kratkega veka, a vse bolj očitno postaja, da bodo z nami še precej časa. Ne preostane nam torej drugega, kot da jih sprejmemo kot del življenja in se naučimo potrebnih veščin, med katere sodi tudi branje mimike. Imate tudi vi težave, ker nikoli ne veste, kaj misli in kako se počuti oseba, s katero se pogovarjate, ko nosi masko? Predstavljamo vam nekaj namigov, na kaj je treba biti pozoren.
Nasveti, ki vam bodo morda pomagali pri opustitvi kajenja
Opustitev kajenja je ena od najboljših odločitev, ki jih lahko napravite zase, če ne kar najboljša. A kako v to prepričati svoj um, telo pa spodbuditi, da mu sledi?
Kako do dobrega spanca?
Le kdo si ne želi vsake noči popolnoma prespati in se zjutraj spočiti svež, čil in poln energije? To lahko uspe tudi vam, pomagali pa vam bodo morda naslednji nasveti!
Na prvem mestu je higiena
Ljudje se različno odzivamo na spremembo življenjskega sloga, v katerega smo včasih zaradi različnih razlogov primorani. Danes se veliko stvari odvija drugače, med drugim tudi potovanja, pa pot do službe, v šolo, do obiska, drugačno je tudi načrtovanje izletov. Zakaj ne bi izbrali najboljše možnosti zase ter se odločili za enostavno in varno prevozno sredstvo, kot je potovanje z vlakom.
Dejstva o zastavljanju in doseganju ciljev
Si med tistimi, ki jih neuspeh spravi iz tira? Morda celo do te mere, da obupaš in si rečeš, da ne boš več poskušal? Naj ti povemo, zakaj je dobro, da poskušaš vedno znova, vsaj v primeru, ko gre za tebi resnično pomembno stvar. Naslednji praktični nasveti za določanje ciljev in za doseganje le teh ti bodo morda v prihodnosti pomagali.
VLOG: Kako lahko z načrtovanjem postaneš uspešen
Kaj narediti, ko se nam nabere preveč obveznosti, snovi in materiala za učenje? Kako načrtovati delo in poskrbeti za doslednejše opravljanje šolskih nalog? Je to sploh pomembno? In če je, zakaj? Naš Oskar se je tokrat pogovarjal s svetovalko Melito Kuhar, več pa si lahko pogledate v spodnjem videoprispevku.
Kakšno je življenje po poškodbi možganov?
Posledice težke možganske poškodbe spremenijo življenje tako poškodovancu kot tudi svojcem oz. tistim, ki zanj skrbijo. Po zaključeni rehabilitaciji se mnogim zgodi, da ne vedo, kako naprej. Ljudje, ki utrpijo takšne in drugačne poškodbe, velikokrat niso zmožni živeti sami, institucij, ki bi jim pomagale, pa je zelo malo. Več si lahko pogledate v prispevku Vizite.
Če želite izgubiti kak kilogram, vnesite v svoj vsakdan te preproste spremembe
Bi radi izgubili kak odvečen kilogram oziroma kaj odvečne maščobe? To bo dobro tako za vaše zdravje kot za počutje. In ni treba, da se lotite drastične diete. Začnite z majhnimi in preprostimi spremembami. Mi vam predstavljamo tri, ki jih ni težko vključiti v svoj vsakdan.
Kako najbolje izkoristiti upokojitev in leta v pokoju?
Prepričanje, da se življenje po upokojitvi konča ali pa da so starostniki vedno neaktivni ter betežni, ni le zmotno, temveč je tudi škodljivo. S sodobno medicino in razvojem sodobnega načina življenja so tudi med starejšimi takšni starostniki, ki so velikokrat še bolj aktivni kot številni mladi, hkrati pa imajo starostniki nekaj, česar se morajo navadno mladi še priučiti – resnično, če si le dovolijo, znajo izkoristiti čas, ki ga imajo na voljo, in cenijo vsako minuto svojega življenja.
Živčni zlom: Kako ga prepoznati, kateri so sprožilci in kako ukrepati?
Besedno zvezo 'živčni zlom' velikokrat v vsakodnevnem pogovoru slišimo kot nekakšno frazo. Kaj dejansko je živčni zlom, kako ga prepoznati, kateri so sprožilci in kako ukrepati, ko postanejo vsakodnevni izzivi prezahtevni?
Problem današnje družbe je tudi zasvojenost s seksualnostjo
Zasvojenost, taka in drugačna, lahko postane neobvladljiva in dirigira posameznikovo življenje. Peter Topić, psihoterapevt: »Virtualni seks, razne aplikacije za seksualne stike in internetna pornografija – vse to so fenomeni, ki jih v preteklosti nismo poznali in so precej dostopnejši ter zelo intenzivno vplivajo na nas in našo spolnost.«
To je novost za vse sladkorne bolnike
Prva stvar, na katero pomislimo ob sladkorni bolezni, je življenjski slog diabetikov, ki morajo biti neprestano pozorni na raven sladkorja v krvi.
Iščemo Mlade upe 2020
Najrazličnejši talenti, mladi umetniki, športniki, parašportniki, znanstveniki, imajo znova priložnost, da dobijo finančno pomoč, ki jim bo zagotovo prišla prav pri razvoju znanja, ambicij in talenta. Zavarovalnica Triglav in zavod Vse bo v redu že osmič zapored objavljata razpis Mladi upi 2020, ki je namenjen nadarjenim posameznikom, ki se želijo zavihteti na sam vrh. S podporo mladim upom sočasno podpirajo mnoge slovenske sanje za boljši jutri in prinašajo celotni družbi dodano vrednost, kjer so volja, trud in predanost nagrajeni. Pridružite se osmi generaciji mladih upov in uresničite svoje sanje!
V življenju je smiselno najti ravnovesje
Zunanja podoba vpliva na to, kako vidimo sebe in kako nas vidijo drugi, zato ji namenjamo vse več pozornosti, da bi se v svoji koži dobro počutili.
12 tipov spolne usmerjenosti
Spolna usmerjenost ali spolna orientacija se nanaša na vzorec čustvene, romantične in spolne privlačnosti do osebe določenega spola. Spolnost je pomemben del tega, kdo smo kot ljudje. Poleg sposobnosti razmnoževanja nas spolnost opredeljuje tudi na način, kako se doživljamo in kako se fizično navezujemo na druge. Najpogostejše oblike spolne usmerjenosti so heteroseksualnost, homoseksualnost in biseksualnost, poleg omenjenih pa izpostavljamo še 10 ostalih, ki so nekoliko manj znane.
Najbolj priljubljen poseg v Sloveniji ostaja preoblikovanje prsi ter telesa
Naše telo nas vodi skozi celo življenje, skrbi za vse procese in pogoje, ki so potrebni za normalno delovanje, prav zato pa bi ga morali obravnavati in zanj skrbeti kot za tempelj, ki si zasluži spoštovanja.
Si nenehno slabe volje? Razlog se skriva v tem
Se ti zdi, da si velikokrat brez pravega razloga razdražljiv, vzkipljiv in na splošno slabe volje? Postaneš takšen kar naenkrat, ne da bi vedel, zakaj? Preberi si, zakaj pravimo, da je za najstnike to nekaj normalnega.
Kaj je kompulzivno prenajedanje?
Večina ljudi se je vsaj enkrat v življenju prenajedla. Vsi poznamo občutke ob tem - postane nam neprijetno, včasih celo vroče, trebuh se napihne, včasih nas spremljajo tudi prebavne težave. Kdaj takšno vedenje postane problematično oz. kdaj lahko govorimo o kompulzivnem prenajedanju?
Imela je 169 kg, danes ne morejo verjeti, kako fit je
29-letna Simone Anderson prihaja iz mesta Auckland na Novi Zelandiji, kjer je postala prava zvezda in navdih številnim ženskam, ki si želijo izgubiti odvečne kilograme in spremeniti način življenja. Simone je namreč uspelo izgubiti skoraj 100 kilogramov in je danes videti fantastično.
Kaj se lahko zgodi, če ne uživamo dovolj sadja in zelenjave?
Morda sadja in zelenjave nimate kaj preveč radi, a vsekakor je dobro, da ju imamo na vsakodnevnem 'meniju'. Poglejmo si, zakaj.
