Vizita.si

vlogo

Prebava 16. 07. 2025 08.16

Poletna utrujenost, napihnjenost, glavoboli? Morda ste preprosto dehidrirani

Skozi poletje smo skoraj vsak dan izpostavljeni visokim temperaturam. Preživljanje časa na plaži, druženje na piknikih in športnih aktivnostih na prostem povzroči povečano potenje, kar lahko vodi do dehidracije. Zadosten vnos tekočine je pomemben za ohranjanje energije in delovanja prebavil.

Vitamini in minerali 15. 07. 2025 03.54

Ključen vitamin za žensko zdravje, nosečnost in še mnogo več

Folna kislina je sintetična oblika vitamina B9, ki je ključna za tvorbo rdečih krvnih celic, obnovo DNK in pravilno delovanje možganov.

Prehrana 14. 07. 2025 03.51

Brusnice: živilo, ki lahko pomaga pri okužbah sečil

Uživanje brusnic naj bi bilo že več kot 100 let povezano s preprečevanjem okužb sečil. Toda ali je to zgolj splošno prepričanje, mit ali znanstveno dejstvo?

Vitamini in minerali 14. 07. 2025 03.09

Zakaj se po vadbi počutite slabo?

Včasih ni nenavadno, da se po intenzivni vadbi počutimo slabo, morda celo bruhamo. To neprijetno stanje je pogosto posledica različnih dejavnikov in lahko močno vpliva na našo izkušnjo vadbe. Na srečo se lahko stanje pogosto izboljša ali celo popolnoma prepreči s premišljeno pripravo pred, med in po vadbi.

Prehrana 13. 07. 2025 03.43

Katero meso je res najbolj zdravo? Presenečeni boste nad odgovorom

Vsi vemo, da meso v raznoraznih burgerjih in denimo predelane hrenovke niso najbolj idealna izbira mesa, vendar obstaja tudi drugo meso, ki na pogled morda ni videti škodljivo, pa v resnici je. Katero in kakšno meso velja za najbolj zdravo?

Bolezni 11. 07. 2025 03.08

To so najpogostejši vzroki za hormonske motnje

Hormoni igrajo pomembno vlogo v telesu. Kot del endokrinega sistema nadzorujejo številne telesne funkcije - od tega, kako pogosto uriniramo, do denimo tega, kako hitro nam rastejo lasje.

Simptomi in bolezni 09. 07. 2025 12.07

Kako znižati kortizol? Naravni načini za uravnavanje hormona stresa

Kortizol, znan tudi kot "hormon stresa", ima pomembno vlogo v telesu – pomaga pri obvladovanju stresa, uravnavanju krvnega sladkorja in presnove ter vpliva na krvni tlak in imunski sistem.

Vitamini in minerali 09. 07. 2025 03.54

Žensko zdravje po 50. letu: kako si lahko lajšate poletne tegobe?

Ohranjanje zdravja v starosti ni le posledica naravnih procesov ali genetske predispozicije. Pomembno vlogo igrajo predvsem vsakodnevne navade, ki vplivajo na dolgoživost, splošno počutje in kakovost življenja. Posebej pri ženskah po 50. letu starosti pa lahko dosledno upoštevanje določenih priporočil še dodatno in pomembno prispeva k izboljšanju fizičnega in psihičnega stanja ter lajšanju simptomov menopavze.

Bolezni 09. 07. 2025 03.24

Išias: kaj ga povzroča in kako ga učinkovito zdraviti?

Ste v boju z bolečino zaradi išiasa? Članek vas opremlja z informacijami o tem, kaj povzroča to neprijetno stanje, in raziskuje različne načine zdravljenja in ukrepe za samooskrbo. Spoznajte simptome, odkrijte možnosti, ki vam bodo pomagale pri olajšanju bolečin, in izvedite več o preventivnih korakih, da zmanjšate možnost ponovitve.

Bolezni 08. 07. 2025 11.18

Ščitnični vozliči: pogost pojav, ki ne pomeni vedno bolezni

Ščitnični vozliči so nenavadne 'izbokline' na vaši ščitnici. Poznamo več vrst, večina od njih ni nevarnih. So relativno pogosti, skoraj vedno benigni (nekancerogeni) in običajno niti ne povzročajo simptomih. V nekaterih redkih primerih pa so lahko rakavi.

Rakave bolezni 08. 07. 2025 03.21

Prvi znak melanoma: kako prepoznati nevarno znamenje pravočasno?

Kako prepoznati nevarno znamenje oziroma melanom? V prvi vrsti je pomembno, če spadate med tiste z velikim številom znamenj, da jih redno pregledujete.

Vitamini in minerali 07. 07. 2025 15.36

Kaj se zgodi, ko vam pade kalcij? Skriti znaki hipokalciemije, ki jih ne smete spregledati

Hipokalciemija, stanje prenizke ravni kalcija v krvi, ima različne vzroke in se kaže z različnimi simptomi, od blagih mišičnih krčev do hudih nevroloških težav.

Prehrana 07. 07. 2025 03.08

Ali vaše prehranske navade pospešujejo staranje? 7 živil, ki jim je treba reči ne

Staranje kože in telesa je naraven proces, a ga lahko bistveno pospešijo napačne prehranske izbire.

Vitamini in minerali 07. 07. 2025 03.06

Kakšna je povezava med duševnim in spolnim zdravjem?

Duševno in spolno zdravje sta medsebojno povezana. Kljub temu da določene spolne težave izvirajo iz fizičnih stanj, vključno s poškodbami, kardiovaskularnimi obolenji, sladkorno boleznijo, urološkimi boleznimi, nevrološkimi motnjami, rakom in njegovo terapijo ali drugimi biološkimi dejavniki, pa imajo druge spolne težave predvsem psihološke korenine.

Zdravje 06. 07. 2025 03.18

Predolgo spanje je povezano s tem tveganjem

Opozorilo pred smrtnim tveganjem, ki izhaja iz predolgega spanja, temelji na ugotovitvah nedavne študije, ki izpostavlja koncept "dveh ur zlatega okna".

Prehrana 05. 07. 2025 03.50

Bi lahko uživanje enega samega sadja zmanjšalo tveganje za demenco?

Borovnice, bogate z antioksidanti, imajo izjemen vpliv na zdravje možganov. Študije kažejo na izboljšanje spomina, koncentracije in kognitivnih funkcij. Redno uživanje borovnic lahko upočasni kognitivno staranje in potencialno zmanjša tveganje za demenco. Ključ do uspeha je uravnotežena prehrana in zdrav način življenja.

Rakave bolezni 05. 07. 2025 03.04

5 vrst raka, ki jih povezuje nezdrav način prehranjevanja

Prehrana igra ključno vlogo pri preprečevanju številnih bolezni – tudi raka. Po ocenah strokovnjakov bi se lahko z bolj zdravim načinom prehranjevanja izognili do tretjine vseh primerov raka.

Prehrana 04. 07. 2025 03.52

Dodajanje ene zelene zelenjave v vašo prehrano bi lahko zmanjšalo tveganje za bolezni

Raziskave kažejo, da lahko vključitev japonske ogrščice v vašo prehrano zmanjša tveganje za nastanek raka in sladkorne bolezni. Ta listnata zelenjava, znana po svoji grenkobi, vsebuje veliko vitamina A in glukozinolatov, ki imajo pomembno vlogo pri preprečevanju bolezni.

Bolezni 03. 07. 2025 03.39

Tiha vnetja v telesu: kako jih prepoznati in zatreti, preden povzročijo bolezen

Vnetja so naravni obrambni mehanizem telesa. Ko pa postanejo kronična, jih pogosto niti ne opazimo – dokler ne povzročijo večjih zdravstvenih težav.

Koža 02. 07. 2025 16.20

Prezgodnje staranje kože je lahko povezano s tem hormonom

Staranje kože je naraven proces, a ko se ta začne dogajati prezgodaj – še preden bi pričakovali prve gube ali izgubo elastičnosti – se pogosto sprašujemo, kaj je šlo narobe.

Rakave bolezni 02. 07. 2025 10.37

Lahko izbira poletnih oblačil vpliva na kožnega raka?

Poletni modni trendi, kot so ženske v kratkih hlačah, ki razkrivajo stegna in meča, in moški brez majice, ki razkrivajo svoja prsa in ramena, so tesno povezani z nevarnostjo razvoja kožnega raka. Berite naprej, ker besedilo ne bo govorilo o tem, kaj je primerno in kaj ne, iz družbenega vidika, temveč, kaj je primerno za našo kožo!

Vitamini in minerali 30. 06. 2025 03.57

Hidracija: koliko vode, kdaj, katera hrana pomaga, kako je z elektroliti?

Hidracija in pitje veliko vode sta izjemno pomembna za zdravje, saj je človeško telo večinoma sestavljeno iz vode. Pomanjkanje vode lahko povzroči dehidracijo z znaki, kot so omotica in utrujenost. V vročem vremenu pa je ta tematika toliko bolj pomembna, zato si jo poglejmo podrobno.

Srčno žilne bolezni 28. 06. 2025 03.43

To jutranjo navado kardiologi povezujejo s tveganjem za srčni napad

Po mnenju strokovnjakov lahko ta navada poveča tveganje za srčno-žilne bolezni.

Zdravje 26. 06. 2025 03.50

Jajca vsak dan: navada, ki koristi ali škoduje vašemu zdravju?

Že vrsto let strokovnjaki na področju nutricionizma razpravljajo o jajcih, predvsem zaradi prisotnosti holesterola v rumenjaku. Vendar pa novejše raziskave kažejo, da so jajca koristna za zdravje, zlasti v uravnoteženi prehrani.

Vitamini in minerali 25. 06. 2025 03.49

Ženske po 45. letu: to so največje poletne napake v menopavzi

Poletni čas prinaša sprostitev, toploto sonca in povečano aktivnost. Vendar pa je lahko za ženske v obdobju menopavze ta čas posebej zahteven. Kako se uspešno spoprijeti z menopavzo v poletnem času?

Bolezni 24. 06. 2025 10.05

Porod ni med 20 najbolj bolečimi stanji, pravijo britanski znanstveniki

Strokovnjaki britanske nacionalne zdravstvene službe so pripravili seznam najbolj bolečih stanj, ki jih človek lahko doživi. Na presenečenje mnogih, porod ni med njimi.

Zdravje 23. 06. 2025 03.55

Te štiri pijače vam lahko tiho mašijo arterije

Katere so štiri pijače, ki potencialno povečujejo tveganje za nastanek zamašenih arterij?

Vitamini in minerali 23. 06. 2025 03.22

Kako se znebiti napihnjenosti, driske in zaprtja med potovanjem

V poletnih mesecih je priporočljivo upoštevati nekaj preprostih, a bistvenih preventivnih zdravstvenih priporočil, ki so ključnega pomena za preprečevanje prebavnih težav.

Prebava 20. 06. 2025 08.31

Strokovnjaki presenečeni: ti dve kombinaciji živil bi lahko obnovili črevesje hitreje kot probiotiki

Za posameznike, ki želijo izboljšati črevesno zdravje in doseči optimalen vnos hranil, gastroenterolog priporoča vključitev naslednjih preprostih živil.

Simptomi in bolezni 20. 06. 2025 03.59

Ne čakajte na zaplete: prepoznajte 6 znakov visokega krvnega tlaka

Visok krvni tlak pogosto nima očitnih simptomov, zato ga imenujejo 'tihi ubijalec'.

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1106