vrednosti
FOTO: Koliko hrane predstavlja 200 kalorij ali 0,8 kJ?
Medtem ko se lahko z zelenjavo pošteno najeste, ste lahko po drugi strani ob vnosu iste energijske vrednosti bolj mamljivih nezdravih prigrizkov hitro spet lačni. Si znate predstavljati, koliko določene hrane predstavlja 0,8 kilodžula (200 kalorij)? Oglejte si galerijo.
Danes obžaluje, da je shujšal na tak način
Otočane so pretresle šokantne fotografije šele 29-letnega Jasona Younga, ki se je zaradi hitre, nepravilne ter nenaravne izgube odvečnih kilogramov moral spopasti z drastičnimi posledicami. Ali se kaj takšnega res obrestuje?
Nevarne bolezni, ki lahko prizadenejo tudi mlade
Ko smo mladi, mislimo, da smo nepremagljivi, a žal nismo. Nekatere bolezni, ki jih najpogosteje povezujemo z ljudmi v šestdesetih in sedemdesetih letih, lahko izbruhnejo celo dve do tri desetletja prej. Z rednimi pregledi in s pravimi ukrepi se lahko pred njimi zavarujete že danes.
VIDEO: Koliko krofov lahko pojeste?
Čeprav spadajo krofi zaradi maščob in sladkorja med manj priporočljiva živila in jih nutricionisti odsvetujejo v vsakodnevni prehrani, si lahko v pustnem času brez slabe vesti privoščite kakšen krof. Pomembno je le, da ste zmerni in da so krofi res sveži.
Njegova zgodba je šokirala celo strokovnjake
William ima komaj 25 let, toda izgubil je že prav vse zobe. Tako mlad ne nosi le zobne proteze, njegova razvada je, četudi povsem legalna, močno ogrozila celo njegovo vsesplošno zdravje.
6 živil, ki bodo znižala vaš holesterol
Imate visok nivo holesterola? Ta je glavni faktor za razvoj bolezni srca in ožilja, ki zahtevajo trikrat več življenj kot rak dojke in dvakrat več kot rak pljuč. Prav zato je pomembno, da ga znižate. To lahko storite s pomočjo šestih živil.
Naročate hrano na dom? Previdno!
Ljubitelji hrane dostavljene na dom, pozor! Strokovnjaki so ugotovili, da imajo posamezniki, ki jedo juho iz plastične posode večjo koncentracijo melamina v urinu. Gre za snov, ki je v plastičnih posodah in v večjih količinah povzroča okvaro ledvic. A vprašanje je, ali je količina, ki se izloča iz plastične posode, nevarna?
Shirana ali elegantno vitka?
Britanska manekenka Abbey Crouch je nekoč slovela po svojih zapeljivih oblinah, danes pa nas iz meseca v mesec preseneča s svojo vse bolj vitko in koščeno postavo. Je zdaj že čas, da pridobi nekaj dodatnih kilogramov?
Živila, ki jih morate jesti januarja
Najbolj zdravo je jesti sadje in zelenjavo, ki je trenutno na višku svoje sezone, saj je takrat najbolj sveže in okusno ter vsebuje največ vitaminov in mineralov.
Poglejte si operacijo, ki mu je spremenila življenje
Mladi očka 33-letni Niko Žitnik očala nosi že dolga leta, saj se na leče nikoli ni privadil. Motijo ga pri športu in pri igri s 3-letno hčerko. Prav zato se je nagrade laserske operacije izjemno razveselil. Poglejte si, kako je potekala operacija.
VIDEO: Komu bomo spremenili življenje?
Trije finalisti Polona Koleva, Niko Žitnik in Katja Kranjc si zmage v nagradni akciji Popoln vid izjemno želijo, saj jim dioptrija že dolga leta greni življenje. Preverite, kateri izmed njih bo osvojil lasersko operacijo oči.
Pravilen način vadbe za sladkorne bolnike
Tudi, če ste sladkorni bolnik, to še ni razlog, da ste telesno neaktivni. Izbrati morate le pravilen način vadbe in za razliko od zdravih ljudi imate pred, med in po vadbi dodatno nalogo, na katero pa sicer ne smete nikoli pozabiti.
Kako se bo razvajala naša nagrajenka?
Saša Kočar je s sodelovanjem v nagradni igri Donat Mg, v kateri nam je razkrila, kako ji ta pomaga pri številnih težavah z neurejeno prebavo, osvojila tudi glavno nagrado, ki ji jo mnogi še kako zavidamo. Poglejte, kako se bo razvajala naša nagrajenka.
Veste, kaj v resnici jeste v restavracijah?
V restavraciji je, za razliko od tistega, kar imate ali pripravite doma, vse desetkrat bolj vprašljivo tako glede energijske vrednosti kot higiene, so besede Adama Robertsona, avtorja knjige Skrivnosti najboljših kuharjev. Z upoštevanjem nekaterih nasvetov pa si lahko vseeno brez strahu privoščite dobro in zdravo večerjo v vaši najljubši restavraciji.
Medicinska sestra po nesreči razkrila podrobnosti zdravstvenega stanja Kate Middleton
Potem ko je svetovne medije zajela novica, da so vojvodinjo Cambriško v bolnišnici sprejeli zaradi hude oblike jutranje slabosti (hiperemeze), so se mnogi novinarji trudili pridobiti čim več informacij o njenem zdravstvenem stanju. A najdlje sta zagotovo šla radijska voditelja slabo poznane radijske postaje 2Day FM.
Veste, kako dokončno izgubiti odvečne kilograme?
Prekomerna telesna teža ogroža vaše zdravje, saj povečuje možnosti za zbolevanje za številnimi boleznimi, ki se lahko končajo tudi s smrtnim izidom. Ne le to, vsi dobro vemo, da odvečni kilogrami močno načnejo samopodobo in poslabšajo splošno počutje. Prav zato je pomembno, da se jih naučite učinkovito izgubiti.
Znan zmagovalec nagradne akcije
Ves mesec smo zbirali vaša elektronska sporočila, v katerih ste nam razkrili, pri katerih težavah vam pomaga pitje naravne mineralne vode Donat Mg. S sporočilom ste se tudi uvrstili v nagradno akcijo, v kateri smo enemu izmed vas podarili razvajanje v zdraviliškem centru. Preverite, kdo je zmagovalec nagradne akcije.
Nevarna bolezen ogroža vse več Slovencev
Za sladkorno boleznijo trpi že slabih 8 odstotkov celotnega prebivalstva, nič boljši rezultati pa se nam ne obetajo niti v prihodnosti. Zato je izjemno pomembno, da vemo, kako se s tem kroničnim obolenjem učinkovito spopasti in se pred njim tudi obvarovati. Ste vedeli, da lahko to dosežete že povsem preprosto?
Preprečite boleče žolčne kamne
Če se ne boste prehranjevali tako, da vas žolčni kamni ne bodo mogli nikoli presenetiti, vas lahko nekega dne začnejo mučiti hude bolečine, imeli boste prebavne težave. Naučite se to preprečiti.
Očistite se zastalih strupov!
V jesenskem času pogosto grešimo, saj si privoščimo več mastnih, sladkih jedi in alkohola. Če k temu prištejemo še premalo gibanja, stres in druge razvade, kot je kajenje, pa se ’grehi’ kaj hitro seštejejo in se začnejo kazati na našem počutju. Takrat je čas, da prečistimo svoje telo. Vas zanima, kako.
Osvojite razvajanje v zdraviliškem centru
Ste že utrujeni od napornega dela in si želite sprostitve? Potem se prijavite na našo nagradno akcijo Z Donat Mg nad težave in morda boste osvojili razvajanje v Hotelu Slatina.
Prepoznajte moškega, nagnjenega k varanju
Ženske pogosto ne prepoznamo tistih očitnih znakov ali rdečih zastav, kot jih je poimenoval moj prijatelj, ki kažejo na to, da je njihov partner pač nagnjen k varanju. Kako prepoznati moške, ki pogosteje varajo, pa je tema, s katero so se spopadli tudi strokovnjaki.
Mastna hrana, ki topi kilograme
Resda z mastno hrano, če želimo imeti pravo število kilogramov, ne smemo pretiravati. Toda obstajajo živila, ki jih v majhnih količinah v svojo prehrano moramo vključiti.
Prebavne težave lahko uredite tudi naravno
Sodobni način življenja, ko smo nenehno pod stresom, se premalo gibamo in jemo nezdravo, je kot nalašč za prebavne težave. Tako ni nenavadno, da je to precej pogosta težava, ki vsake toliko časa pesti vsakega izmed nas. A kako si takrat pomagati?
Ali oznake na živilih zavajajo?
Slovenski Inštitut za nutricionistiko je predstavil izsledke raziskave, s katero je ugotovil, ali so živila na slovenskih trgovskih policah pravilno označena s prehranskimi in zdravstvenimi trditvami. Ugotovitve presenečajo.
Si jo lahko privoščite brez slabe vesti?
Čokolada je živilo, ki nam sladka življenje, a pogosto si jo privoščimo s kančkom slabe vesti, češ da ni zdrava, da povzroča prekomerno težo, akne in druge zdravstvene težave. Pa je vse to res?
Bomo rakava obolenja zdravili s konopljo?
Sestavina v konoplji naj bi zaustavila širjenje mnogih agresivnih oblik rakavih obolenj, saj zatira gene, ki so odgovorni za nastanek začetnih metastaz, trdijo ameriški znanstveniki. Najpomembneje pa je, da ta kljub izvoru ne povzroča nikakršnih psihoaktivnih posledic.
Nikar ga ne črtajte s svojega jedilnika!
Mnogi, ki pazijo na kilograme, s svojega jedilnika najprej črtajo krompir. Zato strokovnjaki opozarjajo, da je ta glaven vir energije, hkrati pa naravno zdravilo številnih pogostih bolezni.
Katera zvezdnica se je tako zapustila?
Frankie Essex, ki je v začetku leta zaradi stroge diete in napornega režima telovadbe izgubila prav vse odvečne kilograme, je očitno še kako hitro pozabila na količino vloženega truda. Kaj kmalu je namreč začela jesti nezdravo hrano, čemur primerni so tudi rezultati.
S suhim sadjem nad vsakodnevne tegobe
Suho sadje je odličen prigrizek za hitro malico, hkrati pa lahko nevede odpravi tudi mnoge tegobe, s katerimi se srečujemo vsak dan. Ali poznate njegove zdravilne učinke?
