zagotovo
Sprejela svojo drugačnost in ponosno pozirala gola
Italijanska študentka prava 20-letna Francesca Conti je pred šestimi leti izvedela, da se spopada z redko kožno boleznijo, imenovano vitiligo, zaradi katere ima predele na koži brez pigmenta. Ko se je razširil po vsem njenem telesu, se je odločila, da bo svojo drugačnost sprejela. Danes ponosno pokaže svoje telo in je prepričana, da ima poslanstvo, da tudi drugim z vitiligom pomaga sprejeti drugačnost.
Jennifer Lopez je videti odlično zaradi teh zdravih navad
Jennifer Lopez ni težko gledati odprtih ust. Pevka, igralka, uspešna poslovna ženska, ki je ves čas videti popolno in fit. Stara je 48 let, a ni videti več kot 30 let. Preverite, kaj so njene glavne zdrave navade, zaradi katerih je v tako dobri formi. Zvezdnica namreč na prvo mesto zagotovo postavlja zdravje.
Ivan iz Velenja je izgubil kar 44 kilogramov! Zaupal nam je svojo zgodbo
Ivan je bil kot mladostnik zagnan športnik. Nikoli ni imel težav s težo. Pred 15 leti pa je moral zaradi zdravstvenih težav šport opustiti. Svet se mu je podrl že zaradi tega. Še toliko huje je bilo, ko se je začel rediti.
Razkrivamo, kdaj je najboljši čas za uživanje kruha
Čeprav je dolgo veljalo, da je najbolj primeren čas, da ogljikove hidrate, kot je kruh, uživamo zgodaj zjutraj za zajtrk, je 'televizijski zdravnik' Michael Mosley prepričan, da smo se do sedaj motili. Njegov nasvet vas bo zagotovo presenetil.
To so živila, ki uničujejo vaš imunski sistem
Sezona gripe in prehladov je pred vrati, zato je trenutno idealni čas, da okrepite imunski sistem. Tako je dobro, da si privoščite več sadja in zelenjave kot običajno, zmanjšati pa je treba tudi uživanje nekaterih živil, ki lahko slabijo vašo odpornost. Tu je nekaj izmed njih.
Lepa koža, lasje, močne mišice in namazani sklepi. To snov morate spoznati
Ste vedeli, da je kolagen beljakovina, ki je ključnega pomena za lepo kožo, lepe lase, pa tudi za mišično maso in dobro delujoče sklepe?
Vas muči nespečnost? Česa ne veste, pa bi morali
Vsaj 30 odstotkov ljudi se enkrat v življenju spopada z nespečnostjo. Takrat ni dobro poseči po uspavalih. Prof dr. Leja Dolenc Grošelj iz Ambulante za motnje spanja v UKC Ljubljana močno odsvetuje tudi zatekanje k marihuani, ki je postalo priljubljeno v zadnjem času. Študije so pokazale, da ne pomaga, še več – ima škodljive stranske učinke. Kaj pa je rešitev?
Začimba, ki dokazano topi kilograme
Zgodnje znanstvene raziskave so pokazale, da uživanje čilija lahko pomaga pri preprečevanju debelosti. A za večino je okus čilija premočan. Veliko bolj blag in prijeten okus ima cimet, ki prav tako dokazano topi odvečne kilograme.
Voditeljici odstranili možganski tumor, nato pa je presenetila na televiziji
39-letna ameriška igralka, televizijska voditeljica in novinarka Maria Menounos je pred časom izvedela grozljivo novico, da se spopada z možganskim tumorjem. Življenje se ji je obrnilo na glavo. A le nekaj mesecev po operaciji se je odločila, da se za novo leto poroči kar pred očmi gledalcev.
4 napake, ki se jim moramo izogniti za zdrav partnerski odnos
Nekomu podariti svoje srce je zagotovo pogumna stvar, a to ne pomeni, da zagotavlja srečo. Tu so 4 napake, ki se jim moramo izogniti, da ne bi uničili našega partnerskega odnosa.
To je najboljše gibanje, če želite zavreti staranje
Nemška študija je pokazala, da je ples gibanje, ki najučinkoviteje zavira naraven proces staranja. Nevroznanstveniki so raziskovali, kako se ta odvija v možganih. A ples prav zagotovo pomaga tudi v boju proti staranju telesa.
Naj vam praznikov ne uniči zgaga! Preverite, kako si lahko pomagate
V prazničnem času, ko so mize bogato obložene in radi spijemo nekoliko več alkohola, se mnogi kaj hitro spopadejo z zgago - pekočo bolečino za prsnico, ki jo lahko spremlja tudi huda bolečina v predelu želodca in kisel ali grenak okus. A zgago lahko pogasimo že zelo hitro, če si pomagamo z zdravili, ki vplivajo na izločanje želodčne kisline. Pomagajo pa tudi drugi ukrepi.
32-letna ženska umrla za rakom debelega črevesa, potem ko so ji zdravniki rekli, da je premlada za raka
Mati 32-letne Nicole Yarran iz Avstralije je spregovorila o tragični zgodbi, ko zdravniki njeni hčerki niso želel pomagati, češ da je premlada za raka. Na žalost so se zmotili in mlada mati treh deklic je umrla za rakom debelega črevesa, ki bi ga lahko ozdravili, če bi ga odkrili dovolj zgodaj.
Pogrejte se z zimskimi začimbami
V hladnih zimskih dneh nas prijetno ogreje že misel na prihajajoče praznike, piko na i prazničnemu vzdušju pa zagotovo dodajo zimske začimbe, ki so nepogrešljive v slaščicah, čajih in seveda kuhanem vinu ter imajo poleg prijetnega vonja tudi veliko zdravilnih učinkov.
Plesen je lahko izjemno nevarna! Tako jo preprosto odstranite
Plesen je izjemno problematična, saj povzroča različne zdravstvene težave in ogroža naše zdravje. Od kašlja, glavobola, vrtoglavice in izpuščajev na koži. Plesni se je dobro zato čim prej znebiti. Kako to storiti nam je zaupal direktor razvoja podjetja Natura tim Robert Širnik.
Preverite, ali je plesen vzrok vaših zdravstvenih težav
Plesen je lahko izjemno problematična, saj je včasih skrita za pohištvom in je niti ne vidimo. Pomembno pa je, da jo odstranimo, saj lahko v nasprotnem primeru ogroža naše zdravje. Pogosti simptomi so kašelj, glavoboli, vrtoglavica in celo izpuščaji na koži. Kako se plesni učinkovito znebiti, smo se pogovarjali z direktorjem razvoja podjetja Natura tim Robertom Širnikom.
Računalniško vodene operacije v Valdoltri
V Ortopedski bolnišnici Valdoltra so pred dobrimi petimi leti začeli nove pristope v kostni kirurgiji, in sicer z uvajanjem računalniško podprtih tehnologij pri operativnih posegih.
Razkrite tisočletja skrite zdravilne lastnosti vej bele jelke
Naši predniki so pred tisočletji od vseh dreves najbolj cenili belo jelko. Ker je varovala zdravje in prinašala dolgoživost, so jo postavljali v svoja bivališča. To prepričanje se je ohranilo tisočletja vse do današnjih dni, ko za božič in novo leto v svoj dom postavimo jelko.
15 let je stradala svoje telo. Preverite zakaj
28-letna Stephanie Rodas iz New Yorka se od svojega 13. leta spopada z anoreksijo. Februarja letos so jo našli doma nezavestno, potem ko je vzela večjo dozo protibolečinskih tablet. Sedaj se je po pomoč obrnila na zdravnike preko ameriške oddaje Zdravnik, kjer upa, da bo dobila strokovno pomoč, ki jo potrebuje in s katero bo lažje okrevala.
Prehlade lahko preprečite z močno odpornostjo. Preverite, kako jo okrepiti
Jeseni razsajajo številni virusi. Ker se zadržujemo večinoma v zaprtih prostorih, se ti hitro širijo naprej in na žalost se jim skorajda ne moremo izogniti. Če imamo močan imunski sistem, ni nujno, da bomo zaradi njih zboleli. Kako torej okrepiti imunski sistem? O tem smo se pogovarjali z zdravnico družinske medicine asist. dr. Neno Kopčavar Guček, dr. med.
Spila sem pol litra vode vsako jutro in zgodilo se je tole ...
Novinarka newyorške spletne strani za dobro počutje wellandgood.com Rachel Lapidos je od svoje urednice prejela nalogo, da preizkusi, kako bi se počutila, če bi nekaj tednov vsako jutro spila pol litra vode. Preverite, kaj se je zgodilo.
Želite boljšo pozornost ali več potrpežljivosti? Tu je preprosta pomoč
Različne oblike meditacije imajo različne vplive na možgane, je pokazala zadnja raziskava. Kar pomeni, da lahko z eno obliko meditacije bolj krepite svojo sposobnost pozornosti, z drugo krepite svojo sposobnost boljših odnosov z ljudmi in s tretjo svojo potrpežljivost. Preverite, kako.
Fotografije PREJ in POTEM, ki vam bodo dale misliti
Vsi smo že kdaj pregledovali objave na Instagramu in občudovali vse napete trebuščke in lepa močna telesa. Kako je to možno? Kako nekaterim uspe? Resnica je v tem, da je večina teh fotografij posnetih iz kotov, ki skrijejo marsikatero napakico.
Želite močno in vitko telo, dober spomin in boljšo samozavest? S tem vam lahko uspe
Mnogi ljudje bi radi plesali, a se preprosto ne spravijo na tečaj plesa. Za vse tiste, ki ste v dvomih, ali je to dobra odločitev ali ne, je tukaj nekaj razlogov, zakaj bi morali plesati. Še posebej, če radi plešete in če vas vedno vleče na plesišče.
Kako si izboljšati držo v samo 3 tednih?
Ste dobili občutek, da imate slabo držo? Ali pa vam je kdo to povedal? Potem si le vzemite nekaj časa, da jo popravite. Dobra drža ne prepreči le bolečin, temveč celo izboljša prebavo.
9 stvari, ki jih ljudje, ki se spoštujejo, ne tolerirajo
Časi, ki smo jim priča, pogosto zahtevajo, da se ljudje uklonijo pritiskom kapitala in pritiskom nadrejenih. Pa tudi neosrečujočim odnosom. A prav ti pritiski postajajo vse večji in večji, do mere, ki že škodijo našemu zdravju in dobremu počutju. Tu je 9 stvari, ki jih ljudje, ki se spoštujejo, ne tolerirajo.
Mati izgubila oko zaradi pogoste napake, ki jo delamo pri ličenju
Mati dveh otrok Erica Diaz je izgubila oko v grozljivi nesreči, ki bi se lahko zgodila vsakomur. Ko si je nanesla ličilo na zgornjo veko, ni niti slutila, da bo zaradi tega utrpela hudo infekcijo oči in izgubila vid na eno oko.
Ne bi verjeli, kako je spremenila svoje življenje
''Vse se je začelo z božično fotografijo,'' pripoveduje Cathy Benjamin, ki je nekoč tehtala 114 kilogramov. Stara je bila 23 let, ni imela službe, ni skrbela za svoje zdravje, ni imela hobijev. Zdelo se ji je, da je bila le majhen nepomemben del tega velikega vesolja, ki se preprosto premika skozi življenje. Najpogosteje je sedela pred televizijo z vrečko čipsa in daljincem v rokah.
4 najbolj zdravi čaji na svetu - dokazano najbolj zdravi!
Zdravnik funkcionalne medicine dr. William Cole je sestavil seznam 4 najbolj zdravih čajev na svetu. Pri tem je upošteval nivo antioksidantov, količino kofeina in čistost čaja. Preverite, katere vrste čaja so po njegovem mnenju najbolj zdrave.
Kaj pomenijo močne dlake na obrazu pri ženski?
Vsaka ženska se je kdaj že spopadla s kakšno močnejšo dlako na področjih, kjer si je ni želela. A večinoma jo je lahko pravočasno prepoznala in z lahkoto odstranila. A kaj, ko je močne dlake na napačnih predelih telesa težko odstraniti? Kaj to pomeni in kaj lahko storimo?
