Vizita.si

zdravje

Prebava 05. 10. 2025 03.09

Znaki upočasnjenega metabolizma - se prepoznate?

Zakaj se metabolizem upočasnjuje? Več dejavnikov, vključno z genetiko, zdravstvenim stanjem in življenjskim slogom, določa hitrost vašega metabolizma.

Prehrana 04. 10. 2025 03.55

Pomanjkanje vlaknin: Prepoznajte znake in okrepite svoje telo

Imate težave s prebavo, ste nenehno lačni in se počutite brez energije? Razlog bi se lahko skrival v pomanjkanju vlaknin v vaši prehrani. Preberite, kako pomanjkanje vlaknin vpliva na vaše telo in kaj lahko storite, da se izognete tem neprijetnostim. Vključite vlaknine in ponovno zaživite!

Imunski sistem 04. 10. 2025 03.47

Mikrobiom: Ključna povezava med črevesjem, imunskim sistemom in počutjem

Zadnja desetletja so prinesla revolucijo v razumevanju človeškega telesa, pri čemer je mikrobiom postal osrednji igralec v znanstvenih razpravah o zdravju.

Vitamini in minerali 04. 10. 2025 03.36

Vloga magnezija pri obvladovanju menstrualnih bolečin in dismenoreje

Ste utrujeni od bolečih menstruacij? Preverite, kako lahko magnezij pomaga ublažiti krče s sproščanjem mišic in zmanjšanjem vnetja. Z nami raziščite možnosti in poiščite rešitev za vaše neugodje!

Zdravje 04. 10. 2025 03.21

Lahko nepravilna uporaba toaletnega papirja povzroči zdravstvene težave?

Slavni ameriški proktolog dr. Evan Goldstein je opozoril, da veliko ljudi naredi kritično napako po uporabi stranišča, kar lahko sčasoma povzroči resne zdravstvene težave.

Zdravje 03. 10. 2025 14.26

Se sme piti pomarančni sok na prazen želodec?

Sveže iztisnjen pomarančni sok je priljubljena jutranja pijača, a strokovnjaki opozarjajo na možne negativne učinke pitja na prazen želodec. Čeprav nudi hiter vnos energije in vitamina C, lahko dvigne krvni sladkor ter draži želodec in zobno sklenino. Priporočljivo je uživanje s hrano.

Novice 03. 10. 2025 10.47

Platforma – prostor za sodelovanja, ki oblikujejo prihodnost

Platforma je inovativen koncept dogodkov in z njimi povezanih medijskih vsebin, ki združuje strokovnjake, gospodarstvo, politiko, splošno javnost in medije pri razpravi o najpomembnejših vprašanjih sodobne družbe. Sklepi dogodkov bodo lahko služili odločevalcem pri sprejemanju odločitev, pomembnih za družbo in prihodnje generacije.

Zdravje 03. 10. 2025 03.32

Načini, kako ohraniti kognitivno zdravje po 40. letu

Po 40. letu se začnejo v možganih dogajati subtilne, a pomembne spremembe. Čeprav se z leti kopičijo izkušnje in modrost, se lahko kognitivna agilnost postopoma zmanjšuje.

Zdravje 03. 10. 2025 03.07

Študija DNK 117-letne ženske ponuja nov pogled na staranje in dolgoživost

Strokovnjaki so z napredno zdravstveno analizo posmrtnih ostankov ene najstarejših oseb na svetu pridobili dragocen vpogled v kompleksnost bioloških procesov staranja.

Žensko zdravje 03. 10. 2025 03.07

To doleti vsako žensko po 45. letu starosti

Menopavza je naravno življenjsko obdobje, ki doleti vsako žensko, običajno okoli 50. leta starosti. Kljub temu da gre za popolnoma naraven proces, še vedno obstaja veliko napačnih prepričanj in mitov, ki lahko povzročajo zaskrbljenost ali napačno samopodobo.

Aktivno življenje 02. 10. 2025 10.18

Marko Roblek: Disciplina je pomembna vrednota in maraton sam po sebi zahteva, da ga spoštuješ

Marko Roblek je že 29 let neločljiv del Ljubljanskega maratona, zamudil ni niti enega, pri čemer pa poudarja, da tek ni le fizična aktivnost, temveč celostna izkušnja. Sporoča, da mora rekreacija polniti, ne izčrpavati. Z nami je delil svoje izkušnje o odkrivanju bosega teka, ki je spremenil njegov odnos do telesa in okolja ter ponudil novo dimenzijo doživljanju teka z večjo prisotnostjo in igrivostjo v gibanju. Vabljeni k branju sproščenega intervjuja.

Vitamini in minerali 02. 10. 2025 08.46

Jesen prinaša več kot le barve – gobe kot vir vitamina D

Jesenske gobe so naravni vir vitamina D, ki lahko pomagajo pri krepitvi imunosti in zdravju kosti.

Prehrana 02. 10. 2025 03.39

Če želite zdrave arterije in izboljšano prekrvavitev, jejte ta živila

Sedeči način življenja in neprimerne prehranjevalne navade predstavljajo pomemben dejavnik tveganja za razvoj različnih zdravstvenih težav, ki neposredno vplivajo na zdravje srca in ožilja. Zato - bodite pozorni na prehrano, ki jo uživate.

Srčno žilne bolezni 02. 10. 2025 03.04

Glavni znak, ki napoveduje tveganje za srčni napad?

Zdravnik pojasnjuje, zakaj je C-reaktivni protein (CRP), parameter vnetja, v določenih primerih pomembnejši pokazatelj kot raven holesterola.

Preventiva 01. 10. 2025 10.21

Prehranska dopolnila: Tveganja in nevarni stranski učinki

Prehranska dopolnila lahko predstavljajo nepogrešljiv pripomoček pri ohranjanju optimalnega zdravja in dobrega počutja, vendar je pomembno poudariti, da niso povsem brez tveganj in zahtevajo premišljen pristop k uporabi.

Rakave bolezni 01. 10. 2025 03.56

Rožnati oktober 2025: Izobraževanje, preventivni ukrepi in ozaveščanje

Vsakoletna kampanja Rožnati oktober razkriva večplastne izzive, od spodbujanja preventive in zgodnjega odkrivanja do naslavljanja metastatskega raka in tudi raka dojk pri moških, ki ga premalokrat omenjamo.

Aktivno življenje 01. 10. 2025 03.50

Kako ohraniti mišice med hujšanjem?

Hujšanje z zmanjšanjem energijskega vnosa lahko povzroči zmanjšanje tako maščobne kot tudi mišične mase. Kot najpogostejša priporočila za ohranjanje mišične mase med procesom zmanjševanja telesne teže sta uveljavljeni vadba in zadosten vnos beljakovin.

Novice 30. 09. 2025 11.56

Rožnati mesec letos nosi slogan 'Ne pozabi nase'

Združenje Europa Donna Slovenija v okviru rožnatega oktobra pripravlja kampanjo "Ne pozabi nase!", namenjeno osveščanju o raku dojk. Prvič so jo povezali še s septembrom – mesecem osveščanja o rakih rodil. Skupno sporočilo poudarja, da je skrb za zdravje enako pomembna kot vsakodnevna opravila.

Preventiva 30. 09. 2025 03.42

Naravni načini za znižanje kortizola in obvladovanje stresa

Kortizol, znan kot stresni hormon, je ključen za preživetje, saj omogoča telesu odziv na nevarnost. Vendar pa lahko dolgotrajno povišane ravni kortizola povzročijo resne zdravstvene težave, vključno z oslabljenim imunskim sistemom, motnjami spanja, povečanjem telesne mase, depresijo in srčno-žilnimi boleznimi.

Novice 30. 09. 2025 03.20

Majhen ledvični kamen povzročil vnetje, ki je vodilo v sepso

Zvezdana Mlakar je z voditeljico Vizite Špelo Bezjak Zrim spregovorila o soočanju s sepso, ki se je začela z bolečim ledvičnim kamnom. Kako krhko je naše življenje in kako pomembno je, da poslušamo svoje telo?

Vitamini in minerali 30. 09. 2025 03.04

Tako lahko prepoznate pomanjkanje železa

Železo je ključno za tvorbo hemoglobina, beljakovine v rdečih krvničkah, ki prenaša kisik po telesu. Brez zadostne količine železa telo ne more proizvesti dovolj zdravih rdečih krvničk, kar vodi v stanje, imenovano anemija zaradi pomanjkanja železa (iron deficiency anemia).

Dieta 30. 09. 2025 03.01

Koliko kalorij je skritih v pol kilograma maščobe?

Kilogram telesne maščobe je približno 7000 kalorij. Ko veste to, vam bo lažje postavljati cilje za hujšanje, a ne pozabite, da so lahko rezultati pri vsakem človeku malo drugačni.

Zdravje 29. 09. 2025 03.42

Zakaj je pomembno okrepiti imunski sistem?

Sezona prehladov prinaša več virusov v obtoku, manj sončne svetlobe, več časa, preživetega v zaprtih prostorih, pogosto stres in bolj neurejen ritem dneva. Imunski sistem se ne obnaša sam po sebi – odzivnost je odvisna od številnih dejavnikov: prehrane, spanja, gibanja, stresa in prehranskih pomanjkljivosti.

Žensko zdravje 29. 09. 2025 03.42

Zakaj in kdaj pride do hormonskega neravnovesja?

Hormonsko neravnovesje nastane, ko je v telesu previsoka ali prenizka raven enega ali več hormonov, bodisi spolnih (estrogen, progesteron, androgeni), ščitničnih, kortizola, inzulina ali drugih hormonskih signalov.

Zdravje 29. 09. 2025 03.21

Izpuščanje obrokov lahko poveča tveganje za srčni napad

Izpuščanje zajtrka in večerje lahko poveča tveganje za srčni napad, opozarja zdravnica. Raziskave kažejo povezavo med preskakovanjem obrokov in večjim tveganjem za srčno-žilne bolezni ter smrt zaradi vseh vzrokov. Visoka raven adrenalina in kasnejše prekomerno uživanje hrane ponoči lahko prispevajo tudi k debelosti.

Prehrana 29. 09. 2025 03.18

Hrana za možgane: Živila za boljši spomin po 60. letu

S staranjem se lahko pojavijo naravne spremembe v spominu in koncentraciji. Mnogi po 60. letu opazijo težave s koncentracijo, spominom, pozabljanjem imen ali z iskanjem pravih besed. A strokovnjaki poudarjajo, da nam lahko pri tovrstnih izzivih pomaga prehrana.

Prebava 28. 09. 2025 03.56

Napihnjenost po obroku: kaj se dogaja v telesu?

Napihnjenost po hrani pomeni občutek polnosti, napetosti ali napihnjenega trebuha kmalu po obroku. Pri nekaterih ljudeh je to le občutek, pri drugih pa vidna distenzija trebuha. Gre za pojav, ki ga sprožajo različni mehanizmi, od fizioloških do vedenjskih.

Prehrana 28. 09. 2025 03.48

Zelena je več kot le zdrav prigrizek. To je pet prednosti rednega uživanja

Zelena je več kot le priloga. Čeprav je znana po vlakninah, vodi in nizkih kalorijah, skriva številne neznane zdravstvene koristi, ki jih je vredno spoznati.

Zdravje 28. 09. 2025 03.42

Zakaj se zjutraj zbudimo utrujeni: sedem možnih razlogov

Veliko ljudi se kljub zadostni količini spanja zjutraj prebudijo utrujeni, brez energije in z občutkom, da počitek ni bil obnovitven. Vzroki so pogosto večplastni in se skrivajo v prepletu zdravstvenih stanj, življenjskega sloga in okoljskih dejavnikov.

Prebava 28. 09. 2025 03.29

Zaščitite svoja jetra: Zakaj je hepatitis B resna grožnja zdravju?

Ali veste, da hepatitis B prizadene milijone po svetu in lahko uniči vaša jetra? Odkrijte glavne simptome, razlike v poteku pri ženskah in moških ter ključne korake, ki jih lahko storite za zaščito pred to nevarno okužbo. Ne prepustite zdravja naključju!

ISSN 2630-1679 © 2021, Vizita.si, Vse pravice pridržane Verzija: 1310