zdravo hujšanje
Mož ji je pomagal, da je vzljubila svoje strije, nato pa ...
36-letna Avstralka Sharny Kieser je mislila, da se ne bo nikoli več počutila lepo v kopalkah, potem ko je rodila pet otrok in so ji po telesu ostale strije. A pri tem ji je bil v veliko pomoč mož, ki ji je ponudil popolnoma drugo perspektivo za njene težave.
8 živil, ki bi jih morali jesti, če želite izgubiti odvečne kilograme
Nikoli ni prepozno za to, da se odločiti bolj zdravo jesti. Stradanje in striktne diete so le redko prava rešitev za uravnavanje telesne teže. Namesto tega raje telo nahranite z živili, ki vsebujejo veliko hranil in vas bodo nasitila za dlje časa.
Nina Ivanič razkrila, kako ohranja vitko postavo
Poletje je pred vrati, številni se zato že pospešeno pripravljajo na sezono kopalk. Med njimi je tudi igralka Nina Ivanič, ki se je trdovratne maščobe na trebuhu lotila s pomočjo posebnega aparata ReduStim. Ta s pomočjo biomagnetnih valov topi maščobo, pospešuje hujšanje in pomaga pri oblikovanju bikini postave.
Lahko samo s pomočjo te začimbe shujšate?
Cimet lahko prepreči nalaganje maščob na trebuhu, saj zmanjša negativne učinke nezdrave mastne prehrane, je pokazala zadnja raziskava ameriških strokovnjakov. Pokazalo se je, da začimba upočasni proces nalaganja maščob na trebuhu in posledično zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja.
9 stvari, ki jih lahko naredite za bolj raven trebuh
Bi radi imeli bolj raven trebuh? Čeprav številni izdelki obljubljajo čudeže, s katerimi boste pridobili mišičast in raven trebuh, pa je najbolj 'čudežna' zagotovo sprememba vsakodnevnih navad, ki na dolgi rok prinesejo prave rezultate. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali do bolj ravnega trebuha in boljšega počutja.
Neverjetno preprost nasvet, kako porabiti več kalorij
Da bi vzdrževali zdravo telesno težo, ne smete pojesti veliko več, kot porabite. Ameriški znanstveniki so ponudili neverjetno preprost nasvet, kako lahko v vsakdanjem življenju porabite več kalorij, ne da bi morali veliko spremeniti.
Najbolj preprost trik za izgubo odvečnih kilogramov
Britanski znanstveniki so s študijo ugotovili, da ostanemo siti dlje časa, če hrano jemo počasneje. Prav tako imamo občutek, da smo pojedli več kot smo v resnici.
9 stvari, ki jih lahko naredite za bolj raven trebuh
Bi radi imeli bolj raven trebuh? Čeprav številni izdelki obljubljajo čudeže, s katerimi boste pridobili mišičast in raven trebuh, pa je najbolj 'čudežna' zagotovo sprememba vsakodnevnih navad, ki na dolgi rok prinesejo prave rezultate. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali do bolj ravnega trebuha in boljšega počutja.
To povzroča kar 11 vrst raka
Ljudje s prekomerno težo imajo večje tveganje, da zbolijo in umrejo za kar 11 različnimi vrstami raka - od raka dojk do raka debelega črevesa. Britanski raziskovalci zato poudarjajo, da je res pomembno, da dosežemo in vzdržujemo zdravo težo.
Je to edini res pravi nasvet za uspešno hujšanje?
Ste se dlje časa prehranjevali nezdravo, nato pa ste si obljubili, da boste začeli jesti zdravo in ste se tega držali? Vendar se odvečnih kilogramov kljub temu niste znebili in kmalu ste obupali? Nova raziskava je razkrila, kaj je edini učinkovit nasvet za izgubo prekomerne teže.
7 trikov za zdravo hujšanje brez diete
Ogromno lahko naredimo za bolj zdravo težo z majhnimi prilagoditvami življenjskega sloga. Preberite si, zakaj lahko shujšate, če si dopoldne vzamete čas za 45-minutno telovadbo in celo, če si privoščite obilen zajtrk. Koristil vam bo tudi odmor za kavo.
Želite izgubiti odvečne kilograme? Potem nikar ne jejte ob teh urah
Zadnja raziskava je pokazala, da vam lahko izjemno zgodnja večerja lahko pomaga premagati nenehno željo po hrani in sladkarijah. Če boste vse obroke pojedli med 8.00 do 14.00, boste lažje izgubili odvečne kilograme, pravijo strokovnjaki.
Preverite, ali se redite zaradi hormonov
Začeli ste se gibati, menite, da ne pretiravate s hrano ... Toda odvečni kilogrami kar ne izginejo. Ti pa obremenjujejo vaše telo in s tem povzročajo slabo počutje ter škodijo vašemu zdravju. Morda se vaši kilogrami nabirajo zaradi hormonov.
Sta peteršilj in zelena prava skrivnost uspešnega hujšanja?
Nekaj kilogramov izgubite – potem pa jih kmalu pridobite nazaj še več. Zakaj se to dogaja, so raziskovali izraelski znanstveniki. Ugotovili so, da lahko začaran krog prekinete z določenim sadjem in zelenjavo: peteršiljem, zeleno ...
Izgubila 75 kg! Zdaj si želi, da bi bila znova debela
Ženska, ki je izgubila kar 75 kilogramov, si želi, da bi bila znova debela. Zaradi viseče kože ima, kot pravi, telo 80-letnice in se v svojem telesu počuti slabše kot pred hujšanjem.
Zredila se je po smrti sina, a poglejte jo danes
26-letna Nicole Ford se je že od nekdaj spopadala z odvečno telesno težo, a po smrti prvorojenca se je še bolj tolažila s hrano in njena teža je narasla na 123 kilogramov. Postala je še bolj depresivna in kmalu odkrila, da mora zaradi drugega otroka shujšati in živeti bolj zdravo.
42 kilogramov je izgubila. Vsem želi povedati, kako preprosto ji je uspelo
21-letna Rhianna Cunningham je samo pred dvema letoma tehtala kar 110 kilogramov. A danes ima 42 kilogramov manj in si želi, da bi vsi izvedeli, kako preprosto ji je uspelo shujšati.
Ana Klašnja izgubila vse poporodne odvečne kilograme. Preverite, kako ji je uspelo
Žirantka Ana Klašnja je le pet mesecev po porodu izgubila že vse odvečne kilograme. Če jih je med nosečnostjo pridobila 15, je do zdaj že izgubila 13 kilogramov. Razkrila nam je, kako ji je uspelo.
Neverjetno preprost nasvet, kako porabiti več kalorij
Da bi vzdrževali zdravo telesno težo, ne smete pojesti veliko več, kot porabite. Ameriški znanstveniki so ponudili neverjetno preprost nasvet, kako lahko v vsakdanjem življenju porabite več kalorij, ne da bi morali veliko spremeniti.
Uspelo ji je samo z eno samo spremembo ...
Mati treh otrok se je vse življenje borila z odvečnimi kilogrami in preizkusila je vse možne diete. Nato pa se je odločila le za eno ključno spremembo in izgubila skoraj 50 kilogramov.
1 preprosta napaka, zaradi katere morda tudi vi ne morete shujšati
Če želite izgubiti kakšen odvečen kilogram, bi se morali osredotočati na to, katera zdrava živila imate radi, ne pa na to, kaj vse si pri dieti ne smete privoščiti. Za začetek svojo prehrano sestavite iz zdravih živil, ki so vam že pri srcu.
Strokovnjak razkriva 7 pravih razlogov, zakaj ne shujšate
Pozabite na vse, kar veste o hujšanju. Ameriški strokovnjak za zdravljenje debelosti dr. David Ludwig je v svoji knjigi razkril 7 pravih razlogov, zakaj ne morete izgubiti odvečnih kilogramov in zakaj tradicionalne diete ne delujejo.
Znebite se celulita še pred poletjem
Če ne takšno spodnje perilo si bomo kmalu nadeli kopalke. Marsikatera ženska tako že razmišlja, kako bi se znebila nadležnega celulita. Hitrih rešitev sicer ni, a marsikaj se kljub temu lahko stori, še preden skočimo v kopalke, pravijo strokovnjaki.
Ne, nikoli ne boste uganili, kako je videti danes!
41-letna mamica pravi, da je včasih svoj prosti čas preživljala tako, da je ležala na kavču, gledala televizijo in jedla. Kaj se je zgodilo, da se Londončanka danes ukvarja celo z bodybuildingom in je za to že prejela nagrade?
Preprosta pomoč, če želite shujšati do poletja
Topli meseci se bližajo in vsi si želimo, da bi si lahko brezskrbno nadeli poletne krpice. Da bi bilo hujšanje lažje, si lahko pomagate z izdelkom Slimcut DIETSTAR. Vsebuje dve patentirani formuli, ki pomagata pri topljenju maščobnih oblog in preprečevanju nastajanja novih, izboljšujeta pa tudi delovanje prebave in presnove.
Neverjetno preprost nasvet, kako porabiti več kalorij
Da bi vzdrževali zdravo telesno težo, ne smete pojesti veliko več kot porabite. Ameriški znanstveniki so ponudili neverjetno preprost nasvet, kako lahko v vsakdanjem življenju porabite več kalorij, ne da bi morali veliko spremeniti.
Sestradala se je skoraj do smrti, nato pa ...
''Bila sem okostnjak in moje telo je ugašalo,'' je priznala 22-letna Tiara Rain DeHaan-Palubiak, ki je v času študija zbolela za anoreksijo. Že ko je pričela študirati, je bila vitka, ko se je lotila diete, pa je v devetih mesecih izgubila kar 20 kilogramov.
Kaj bi v resnici morali vedeti o sadnih sokovih?
Dr. Sally Norton je britanska zdravnica, ki je specializirana za hujšanje. In zanimivo je, da svojim pacientom svetuje, naj nikar ne pretiravajo s sadnimi sokovi, četudi ti nimajo dodanega navadnega sladkorja. Zakaj?
Špela Grošelj pred novim izzivom
Priljubljena pevka Špela Grošelj ima že nekaj let zdravo telesno težo, a do poletja si želi izoblikovati športno postavo. Odločni lepotici bo to zagotovo uspelo. Zaupala pa nam je, kako se bo naloge lotila.
Tu je odgovor, zakaj ste vedno lačni!
Imate občutek, da je vaš apetit enostavno prevelik in da bi bilo za vas bolj zdravo, če bi ga lahko malo zajezili? Povsem mogoče je, da imate prav. In da delate eno izmed naslednjih napak.
