zdravo
Povsem brezplačno do redne vadbe, posveta s psihologom ...
Kar v zdravje vložiš, ti bo tudi zdravje povrnilo, se dobro zavedajo v zavarovalnici Vzajemna, kjer so svojim zavarovancem omogočili program Varuh zdravja, v katerem pomagajo pri skrbi za zdrav življenjski slog. Povsem brezplačno zavarovancem tako omogočajo rekreacijo pod vodstvom trenerjev, informacije o zdravstvenih uslugah in celo nasvete nutricista, psihologinje in farmacevta.
Poglejte, kako lepa nevesta je bila, ko ji je uspelo izgubiti kar 38 kilogramov!
Tehtala je že 90 kilogramov. Nato pa jo je njen fant zaprosil za roko. Rekla je 'da' – in se še tisti trenutek odločila, da ne bo nevesta s preveč kilogrami. In na koncu ji je zastavljen cilj tudi uspelo doseči.
Poglejte, kako si je izklesala svoje telo
Le še dober mesec nas loči do poletja in vsi bi ga radi dočakali v čim bolj fit formi, da bomo na plaži v kopalkah izgledali odlično. Če se želite znebiti še nekaj odvečnih maščobnih oblogic, lahko v svoj jedilnik dodajte dodatek L-carnitine, ki dobesedno topi maščobe, a je povsem naraven, saj ga v manjši meri tudi proizvaja telo samo. Z njim si pomaga tudi Špela Grošelj, ki želi biti do poletja v popolni fit formi.
Olupite avokado tako, da bo najbolj zdravilen!
Avokado je superživilo, iz katerega lahko pripravimo nešteto okusnih jedi. Dobro poznan pa je tudi po številnih zdravilnih snoveh, ki nas varujejo pred boleznimi. A da bi teh zaužili čim več, je pomembno, da ga pravilno olupite. Preverite, kateri način je najboljši.
Minus 17 kilogramov v le desetih tednih!
Jasmina in Jana iz Ljubljane sta skupaj v samo desetih tednih uspeli izgubiti kar 17 kilogramov. Čeprav sta se že velikokrat lotili diete, pa jima je odvečne kilograme uspelo izgubiti šele sedaj, ko sta se hujšanja resno lotili in sta si poleg zdrave prehrane in vadbe, pomagali še s topilcem maščob Battery burner.
Dercos: Nova linija proti prhljaju
Določeni vsakdanji dejavniki, kot so onesnaženost okolja, stres, utrujenost in izsušitev lasišča zaradi sušilnika za lase, lahko vplivajo na ravnovesje mikrobioma in spodbudijo nastanek prhljaja. Novi šamponi Dercos proti prhljaju za normalne do mastne lase, za suhe lase in za občutljivo lasišče so preizkušeni pod dermatološkim nadzorom in potrjeno učinkoviti: odstranijo 100 % vidnega prhljaja*.
Danes je povsem druga oseba!
Kar 50 kilogramov ji je uspelo izgubiti; poleg tega pa je premagala še raka na materničnem vratu. Danes se mlada mamica počuti kot povsem druga oseba. Tako fizično kot psihično.
To se zgodi s telesom, če iz svoje prehrane izločite sladkor
Poraba sladkorja se je v zadnjih 160-ih letih v zahodnem svetu močno povečala, s tem pa tudi stopnja bolezni srca in ožilja, sladkorne bolezni tipa 2 in raka. Vsi danes že dobro vemo, da bi morali zmanjšati količino zaužitega sladkorja. Tu pa je nekaj učinkov na naše telo, če se tega res lotimo.
Ste nenehno izčrpani? Tu je preprosta rešitev!
Eden od petih ljudi se pritožuje nad nenehno utrujenostjo in izčrpanostjo. Od perfekcionizma, pomanjkanja beljakovin in preveč kave … Vse to so lahko razlogi za izčrpanost in pomanjkanje energije, predstavljamo pa vam tudi preproste rešitve zanje.
Zelenjava, s katero boste dokazano bolj privlačni
Svojo privlačnost lahko dokazano povečamo le z majhno spremembo prehranjevanja. Kot pravijo strokovnjaki, moramo v svojo prehrano le dodati papriko in korenje. Preverite, kako delujeta.
'Bila sem debela kot pujs!'
''Ne glede na to, koliko sem shujšala, sem se počutila debelo kot pujs,'' danes pripoveduje mlada Britanka, ki je v času svoje anoreksije pojedla le borih 10 kalorij na dan. O svoji motnji hranjenja je spregovorila, da bi preostale trpeče spodbudila, naj ne obupajo. ''Upanje obstaja in niste sami,'' pravi.
Podarjamo karte za skupinsko vadbo!
Ste že slišali za Ortofit vadbo? Gre za vadbo, ki se jo izvaja v skupini, a je kljub temu povsem prilagojena posamezniku. Z njo lahko shujšate, pridobite mišično maso, izboljšate kondicijo. Za vse bralce spletne strani Vizita.si smo pripravili nagradno akcijo, v kateri bomo podelili nekaj brezplačnih kart, s katerimi boste lahko preizkušali vadbo Ortofit.
Preprost recept, ki prepreči srčno in možgansko kap
Samo polovica kozarca soka granatnega jabolka ter trije datlji na dan občutno zmanjšajo tveganje, da vas kdaj preseneti srčna ali možganska kap pa tudi druge bolezni srca in ožilja.
SRHLJIVO! 30-letnik pristal na prvo presaditev GLAVE na svetu!
Neozdravljivo bolan Valery Spiridonov se pripravlja na presaditev glave - prvo na svetu, ki jo bo izvedel kontraverzni italijanski kirurg dr. Sergio Canavero. 30-letni računalničar se je rodil z gensko boleznijo, zaradi katere je močno pohabljen že vse od rojstva in mu je ostalo le še nekaj let življenja. Pravi, da v resnici nima kaj izgubiti.
Zdravnica pojasnjuje, zakaj športniki po vadbi pijejo beljakovine
Beljakovine oziroma angleški izraz proteini, so tisto makrohranilo, ki ga ljudje v svoje telo ponavadi vnašamo premalo. A ker so izjemno pomembni gradniki našega telesa, ki pomagajo pri regeneraciji telesa in ga potrebujemo za normalno delovanje organizma, je ključno, da vsak dan zaužijemo dovolj beljakovin, opozarjajo zdravniki.
10 najboljših živil za boljšo plodnost
Že samo s hrano lahko izboljšamo našo plodnost, je prepričana britanska nutricistka Isabelle Obert. Zdrava prehrana vpliva na razvoj zdravega jajčeca in spermija še preden se 'srečata', hkrati pa pomaga tudi pri normalnem poteku nosečnosti, pravi. Tu je nekaj živil, ki jih priporoča za boljšo plodnost.
Preizkusila je že vse diete, nato pa ji je uspelo na povsem preprost način
22-letna Jess Semmens je s pomočjo Instagrama izgubila kar 60 kilogramov. Redno je fotografirala svoje obroke in jih objavljala na družabnem omežju, ljudje pa so lahko ocenjevali, kako zdravo je. Na ta način je končno uravnala svojo telesno težo.
Prava resnica o tem, kako zdrava so
Eno jabolko na dan odžene zdravnika stran. Tako ne pravimo samo pri nas, ampak še v mnogih drugih državah. In v ZDA so se odločili, da preverijo, ali ta stari in tako uveljavljen rek res drži.
Pijte ga! Z njim ne boste le hujšali, tudi pametnejši boste
Zeleni čaj je dobro poznan po tem, da je eden izmed najbolj zdravih toplih napitkov, še posebej, če je organskega izvora. A ne le, da nam dokazano pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov, kot kaže zadnja raziskava švicarskih strokovnjakov, je tudi odličen za naše možgane.
To je olje, ki je najbolj zdravo za kuhanje
Obilica različnih olj prinaša tudi manjšo zmedo glede tega, katero olje je primerno za različne oblike priprave. Je za kuhanje bolj zdravo olivno ali kokosovo olje? Katero olje naj izberem za cvrtje? Kaj pa za solato?
Živila, po katerih boste siti dlje časa
Ste nenehno lačni in se vam zdi, da ves čas odpirate hladilnik in iščete nekaj, kar bi vas nasitilo? Morda je vzrok v tem, da izbirate napačna živila. Tu je seznam nekaterih živil, po katerih boste siti dlje časa in boste na ta način tudi lažje izgubili kakšen odvečen kilogram.
Aminokislina, ki jo je dobro uživati spomladi!
Pomlad je čas, ko nam pogosto upade odpornost, saj smo pozimi s slabimi prehranjevalnimi navadami in večji izpostavljenosti stresu nekoliko poslabšali svoje zdravje. Še posebej, če bomo spomladi tudi nekoliko bolj športno aktivni, je dobro, da svojo imunsko odpornost okrepimo. To nam lahko uspe tudi z glutaminom, na katerega prisegajo številni športniki.
Tragično priznanje 18-letnice
'V moji glavi je bil mali hudiček, ki mi je nenehno govoril, da moram biti suha,' danes priznava 18-letna Christie Swadling, ki počasi zmaguje dolgoletni boj z anoreksijo. V svojem najslabšem obdobju je tehtala le 30 kilogramov in njeno življenje je viselo na nitki.
Zelenjava, ki je bolj zdrava kuhana kot surova
Vsi že dobro vemo, da je najbolje uživati svežo zelenjavo in da ob kuhanju lahko uničimo vitamine in minerale, ki jih vsebuje. A to ne velja za vse oblike zelenjave. Nekatera vrsta zelenjave je celo bolj zdrava, če jo zaužijemo kuhano.
Poglejte si sramotni trenutek, zaradi katerega je shujšal
Najdebelejši Kitajec, ki je nekoč tehtal 222 kilogramov, je uspel izgubiti kar 82 kilogramov, po tem ko je bil povsem osramočen, ker so ga v bolnišnico prepeljali na posebnem vozičku vsem mimoidočim na očeh.
Odkrili, kako doseči učinke telovadbe – brez telovadbe
Ameriški znanstveniki so ustvarili hormon, ki ima na telo iste učinke kot telovadba. Bo to rešitev za vse, ki se zavedajo, da bi se morali za zdravo telo čim več gibati, a se kljub temu ne?
Poglejte, kako je izgubila polovico teže na povsem naraven način!
Potem ko jo je privlačen sosed vprašal, ali je noseča, je imela dovolj. Odločila se je, da shujša. A ne tako, da si zmanjša želodec. Odločila se je, da odvečno težo izgubi na povsem naraven način.
Preprosto se obvarujete pred najbolj smrtonosno boleznijo
Bolezni srca in ožilja so največji globalni ubijalec, saj povzročajo kar 30 odstotkov vseh smrti. A obstajajo povsem preprosti koraki, s katerimi lahko zmanjšate tveganje zanje. Preverite, kako.
11 priporočil, s katerimi se lahko obvarujete pred rakom
Danes se pričenja teden boja proti raku, ki ga vsak prvi teden v marcu organizira Zveza slovenskih društev za boj proti raku. Letos svetujejo, da se držite 11 priporočil za zdravo življenje, ki so zapisana v evropskem kodeksu proti raku. Z upoštevanjem le-teh bi se število obolelih lahko zmanjšalo za tretjino.
Je že narezana solata zdrava?
Ko smo prezaposleni, je enostavneje za zdravo prehrano poskrbeti tako, da posežemo po solati, ki naj bi bila že pripravljena za uživanje. Le še stresemo jo v skledo in začinimo. Pa je to zdravo?
